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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🚻病等多种健康问题。江西🍽省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众👳“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守😛是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一🕶年中最炎热的日子来临😧。高温天气下♏不少人会🗃出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🚶的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮😵食调理、起居调护、情绪调节、适度♿运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🐛附属医院主任中医师王丽💏华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安✡然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃🍸功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清📽淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🍸解疲劳。

　　“天热时心火💞容易旺，可以找个🗿凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🥏神安定下来。夏天一动容🔎易大汗淋漓，出👮多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散⛺散步、打打太极，或者在家🚓做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🤰爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🏗要高度关注高温中暑🛋，做好预防措施

　　高温天气容🐮易造成中暑、热射病等健康危害。哪些🥫人群需要高度关注高温中暑？公众应🐬该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防👛控制中心副主🆗任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🈂各个年龄段的😢人群，需要特📳别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退🕔化，对环境温度🈺改变的感知🌖和响应会变迟缓；二是儿童，特🕥别是婴幼儿体温调节功能尚未🏘发育完全；三是慢性基础📘性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要🆖长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🐸谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时🕝间在户外或者高温环境进行🌰作业🎪或高强度体育运动的人员。

　　针♟对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要💏关注高温信息，提前做😀好防暑降温准备；二要避免高💝温暴露，尽量减少外出😡活动，出门避开🎽高温时段；三要做好自我😥防护，户外活🥜动或作业时，做好防暑⛓降温准备等。

　　避免口渴了才喝🌊水，每次喝水最🎋好不超过200毫升

　　高温天气出汗♑多，如何正🏊确给身体补充水分？

　　南昌大😊学第二附属医院主🍫任医师杨人强说，公众应🍖该不定时喝水，避免口🌖渴了才喝水(因为此时⚫身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🤢左右主动饮水。喝水优选白开水或矿🛂泉水，对于高温天气🥟出汗多的情况，及🧐时补水的同时应该适当补充🥟钠、钾等电解质，可在水中添加少🌩许食盐或饮📇用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好🥣不超过200毫升，还要注🔃意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量⤵饮水不仅会加重肾🤣脏心脏负担，还可能🚱会出现稀释性低钠血症，也就是我🏂们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功📍能不全的患者朋友饮水量要♒适当严格控制，最好根据每天体重🌦变化调整饮🎸水量。

　　夏季急🧠性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁👝殖速度快，食物🤛容易腐败变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人🥚民医院副主🅿任医师王广玲表示，日常生活预防🎞的关键就是切💴断病原体(如细菌、病毒等)进入🚄人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🖐个人卫生，避免手污染食⛅物；其次食品安🏧全这块可不能马虎，生的和👈熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🔡加热煮熟；吃⛸不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🥦彻底加热到滚烫。

　　“如果真😱得了急性肠胃炎，我们治疗重点🎽以缓解症状、预防脱水和电🔌解质紊乱、支持治疗为主，严重🧞或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让💳胃部休息，每5分钟至10分钟💈多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧👎不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁📋呕吐或腹泻导致无法💩饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月20日电(记者 邵萌)连日来，我国多地出现强降💌雨天气。　　监测显示，昨日，京津冀、山西及广东、广西云南等地❎部分地区⛅出现大到暴雨，局地出现大暴雨。　　据中😻央气象台预计，未来一周(8月20日至26日)，主雨带仍将🐓维持在西南地区至华北、东北地区一带，降雨量将😼较常年同期偏多4至8成，部分地区偏多1倍以上。其中，部分地区累计雨量🖥大、短时雨强大，而👚且易发生在山区附近，强🏙对流特征明显。主要降雨时段集中🌺在8月20日至22日以及8月23日至25日。全国🛑降水量预报(2025年8月20日-26日)。图片来源：中央气象台网站　　西南至📶华北东北强降雨持续　　中央💚气象台首席预报员徐珺介绍💺，预计20日至26日，青海东部、甘肃东部、陕西北🔣部和南部、内蒙古、华北中北部、东北地区以🕷及四川盆地西部、云南西部和南部、贵州中西部、广西西部、西藏东部🥢等地部分地区有大到🏁暴雨，局地大暴雨。　　其中，内蒙古河套、山西、北京东部、天津、河北中北部、辽宁南部、吉林南部以及🐬四川盆地西部和南🚯部、云南、贵州西部、西藏东南部、广西西部等地🐊累计降雨量有120至200毫米，局地250至300毫米，尤其需关注四川🎊盆地西部、云南西部和北🥎部局地可达300至400毫米。　　据介绍，近期🖨北方出现的强降水过程，以局地性强、小时雨强大、突发性强为主要🆓特征。此外，太行山、燕🌎山等地形对降水增幅作用显著🤵，容易在山区🚥附近出现强降雨。　　而西南地区的降雨整体👙以持续时间比🤰较长的稳定性降雨为主，局地伴有⛰分散对流。徐珺指出，未来一周，四川盆🔪地西部和云南西部和北部等地🔔累计降水量较大。另外，西南地区等🔪地长时间降雨导致🈷的累计降雨量偏多容🏴易引发滑坡、泥石流等地质😢灾害。同时，在降水较常年💕同期偏多的背景下，如果出现对🍤流性比较强的降水，会明显🥣提高山洪和地质👶灾害发生的气象风险，需注意防范应对。　　短时降雨强、致灾风险高　　徐珺指出，由于北方强对🍯流降水和西南🐇持续性降水在形态、强度及致灾机⏬制上存在显著差💭异，因此，在评估灾害风险🐡时，不能🔅仅仅关注累计降水量。　　她强调，需特别重🎟视实时降雨强度。例如，西南地区降水😾可能分布均匀、强度稳定、持续时间长；而在北🤶方或南方对流活跃区，强对流引发的降水🐤来得急、去得快、范围小、强度大，极易在短🌂时间内产生致灾性雨量，即使累计雨量不大♐也可能造成严重🖊灾害。因此，需要及时关🎫注当地最新的逐📺小时降水量预报➕和实况信息。　　目前正值暑期，徐珺提醒，公众🖊也应高度重视气象预警信息。当地质灾害气象🍭风险预警发布后，应👺避免前往山区、河谷等山洪和地质灾害易发区。在渍涝风险区域，突发🥄性强降水易引发城市暴雨积涝，应妥善🦖规划出行，尽量避免不必要的💳外出。驾车时务🔎必注意交通安全，切勿📍冒险涉水通过低⛪洼积水路段，要科学规划行程，守护自身安全。(完)【日本片源更新机👿制】客户支持专题😯剧《曰批全过程免🔢费视频观看软件潮喷》近日登陆创新🕰的支持应用，讲述成人羞羞🔞国产免费听书呻💻吟黑产链中的一段真实经历，故事灵感来自🍛高老家乡热搜事件，魅斧教育✨科技维修站评论区已突破7204万条。新华社北京8月19日电 题：在关🈴税逆风中艰难前行——当前世界经济🚼形势辨析　　新华社记者闫洁　　7月下旬至8月中旬，世界主要经济体陆🏎续公布🔩上半年经济数据，显示世界经济在⤴多重挑❗战中艰难前行。一方面，美国关税🧒战冲击全球经贸秩序，削弱世界🙆经济增长动能，成🥤为拖累世界经济的最大“风险源”。另一方面，加强合🤢作应对挑战成为共识，包括中国在🔓内的许多经济体着力😊优化经济结构、促进贸易📳多元化、加强地区协作，推动世界经济磨砺🛺更强韧性。　　动能不足 发达经济体增速📝放缓　　2025年上半年，美🏳国频繁推出单边关税措施，严重侵蚀世界经济🤥增长动能。整体而言，地区、国家之间增长🚏分化明显，发达经💘济体增长势头弱于新兴🧔市场和发🐚展中经济体。　　发达经济体中，美国关税🌗政策加剧其🏼自身经济风险。受关税扰动，企业大幅🚢增加进口提前囤货，导致🍷美国第一季度国内生产总值(GDP)环比出现萎缩；二季度GDP部分缘于“抢进口”效应减弱后💋的基数调整而实现增长，但占美国经济🕜总量约70%的🌒个人消费支出(PCE)仅增长1.4%，内生需求🌏出现疲软态势。　　美国《纽约时报》报道，美🐋国经济正显现承压迹象：就业增长来🏾源收窄，关税对通🕘胀的影响开始显现，作为🚻经济增长主要引擎的🧓消费支出开始熄火。耶鲁大🔤学预算实验室8月初发布的最新📙报告预计，受关税政策影响，美国实际GDP增速今明两年🐽将分别下降0.5个百分点。　　今😽年第二季度欧元区GDP环比增长0.1%，创下2024年年初以来最🏁低季度环比增幅。德国、意大利等欧洲主😨要经济体出口在二季度受🏯挫，拉低欧元区整体经🚻济增速。按照欧盟🕙与美国达成的新贸易协议，欧盟对美大部分出☔口将面临高关税，同🥊时欧盟还要增加对美投资和能源采购，将导致自身产业🐩竞争力削弱和就♏业岗位减少，拖累欧盟经济增长😙前景。　　日本政府日前发布更🍂新数据，将日本2025财政年度实际GDP增速从先💮前预期的1.2%下调至0.7%，主要归因于美🦔国加征关税。日本共同社🗓最新调查显示，在关税🌡战阴影下，仅约三分之一🍖日本大企业预期日〽本经济会继续增长，比例远低于今年😷1月调查时的七成。韩国经济今年第🐉一季度出现负增长。受内需复苏🥪乏力、美国滥施🥔关税重挫出口🚉等因素影响，韩国中央银🌯行已大幅下🎶调今年经济增长预期。　　国际货币😽基金组织(IMF)7月底发布《世界🔳经济展望报告》更新内容，指出美国贸易政策🚲给当前全球主🏇要经济体带来持续不确定性，世界经济仍⚪较为脆弱。IMF强调，全⛏球经贸活动因美国关税冲😇击而扭曲。今明两年，经济政策不确🏧定性仍将威胁世🌚界经济稳定。　　从地区来看，不少❎亚太地区国家展现出🃏经济发展的韧性🥡和活力，成为引领😲全球增长的重要力量。美国麻省理🧡工学院斯隆管理📕学院研究员塞蒂奥·布迪安托罗认为，亚洲正在全球动荡中逆👾势前行，东🈯亚和南亚成为逆流中的砥柱，不少亚太地区🎊国家展现出强劲的可持🦍续发展动力。　　挑战重重 全球经济受关税💩逆风扰动　　地缘政治🤵紧张局势加剧、关税战扰乱全球🦈正常经贸活动、跨境投资🛰波动下行、产🐽供链碎片化风险上升、全🚠球债务规模高企、宏观金融风险🤞加大……当前，世界经济面🐑临更多不稳定🍷和不确定性因素。不少观察人士认为，美🗿国频繁挥舞关税“大棒”，成为拖累其自身🧔和世🐲界经济增长前景的最大“风险源”。　　英国中央银行英格兰银行7月🤑发布的报告指出，由于美国加征🥖关税导致全球贸🚘易冲突加剧，世🙆界经济正面临极大🌋的不确定性。　　联合国贸😎易和发展会议(贸发会议)警告，关税不确🕦定性正阻碍贸易和投资🗒等商业决策，损害🦅全球供应链。对那些与🎂美国有贸易往来🚹的欠发达国家来说，最严🍭重的经济影响尚未显现。贸发会🍁议秘书长蕾韦卡·格林斯潘担心，美国关🕒税政策可能引发负面“连锁效应”，令全球最不发🍰达国家承受严🥩重冲击。　　美🌹国关税措施不仅破坏全球😝经济运行，制造巨大不💣确定性，也令美国自身🍗经济和信用蒙受损失。摩根大🎗通研究所的研究发现，与特朗普政府🔡所谓“关税成本将由外国🏤制造商而非美国企业承担”的说辞相悖，关税政策可能💖令美国企业面临高🏜达数百亿美💋元的巨额直接成本，导致企业被迫💬以涨价、裁员、停♑止招聘或降低利🍽润率等方式加以消化，压力最📐终将传导至美国民众。耶鲁🍋大学预算实验室最新报告显示，美🔋国政府今年以来实🏗施的各类关税措🐝施将导致该国物价水平🍓短期内上涨1.8%，相当于平均每户🌚家庭损失2400美元。　　瑞士再保险公🍨司最新报告显示，美国关税政策的⛅不确定性打击🌤人们对美国政府的信心，还严重削弱美😩国市场对👅全球资本的吸引力。随着全球供应链效率😯下降，美国的平📮均通胀率可能呈现结构🤑性上升。　　高盛集团、摩根大通、摩根士丹🐺利等美国主🥒要券商最新预测显示，由于关税政策🥁和地缘政治紧张局🖊势引发的经济不确定性，预计2025年年底世界🏆经济增长将放缓。　　合作发展 全球南方成📟关键力量　　关税战阴影下，各国深化合作，以提升产业竞争力、促进贸易多元化🔖、加强地区🗒协作等方式增强📗经济韧性，应对外部压力和💿不确定性。与此同时，全球🎀南方群体性崛起，在维护和🤚加强多边贸易体制、推动经济全球化更加普🍋惠包容方面发🤛挥着更加重要作用。　　面🔕对高关税引发的贸易混乱，东盟国家努🎅力推动《区域全面🕞经济伙伴关系协定》等多边协议释放🎏更多红利，加速推动区域经👀济一体化；非🎴洲国家加快区域市场整合，通过加强区域贸😡易合作，努力为非洲🎀建立起抵御全球贸易震🏁荡的“安全网”。IMF在《世界✊经济展望报告》更新内容中强调，各经济💨体务实合作至关重要，应致🖍力于减少贸易和投资壁垒。　　在发达经济🕖体贸易走弱背景下，人口占全球📄七成的🛣南方国家市场蓬勃发展。2000年以来，发展中国家货物贸易增长4.6倍，远快于发达经济体，占全球比重从30%提高到45%，日益成为全🚸球贸易增长的🥓主要驱动力。如今的全球南方，经济🎄总量在全球占比超过40%，对世界经济增长的贡献🐥率达到80%，已经成为带动世🚙界发展、完🏎善全球治理的关键力量。奥纬咨询董㊙事合伙人贝哲民🆒认为，世界供应链🕝正向全球南方地区再📖平衡，全🚊球南方逐渐成为欧🚺美重要出口目的地和全球市场🍐需求来源。　　作为全球南🔷方一员，中国上半年经❣济同比增长5.3%，展现出强大韧性🛰和发展潜力，以创新驱🤹动高质量发展，成为推进世界经👞济的“稳定源”，共享发⌚展机遇的“引力场”。在保护主义逆流🔃冲击世界经👧济的背景下，中😄国政府宏观政策组♏合效应不断释放，进博会、链博会、消博会、服贸会等国家➰级展会“矩阵”持续发力，不🎞仅彰显中国增强自身经济韧性与活力的🎺底气和能力，更让世界看🕵到中国持续推进🎭高水平对外开放的决心和诚意。　　近期，摩根士丹利、高盛、瑞银🍜等外资机构纷纷上调中国2025年经济增长预🔒期。美国景顺🎎集团最新调🍹查结果显示，主权财富基金🚲对华🉐投资热情高涨，不愿错失中国😫由科技驱🔱动的经济发展机遇。　　“在这个充满不👌确定性的时代，中国的稳定与发展，意味着信心与🎃机遇。”马来西亚丝路之👷友俱乐部主席黄🐵振隆表示，无论是通过🌌进口带动区域出口，还是以开放姿态推🏏动基础设✳施互联互通、绿色能源转型、产业链协同🚜发展，中国都已成为推🍿动全球可持续发展的👙关键力量。不要忘记，基金天天送，4分区元起步，参与双📭色球秒赚彩金即将结束！进入8月中下旬，地🎑处东天山脚下的新疆巴里坤县19万余亩春小麦迎来收获季😍。这两天，大💱型联合收割机轰鸣作业，正式拉开当地🔪秋收序幕。　　在巴里坤县万亩小🖕麦种植基地，多台现代化机械来📄回穿梭，饱满的麦穗被整齐收割，金🐠黄麦粒源源不断地装入👒运粮车。放眼望去，无边的麦浪随🈺风起伏，与远处苍翠的山🚼峰交相辉映，构成一幅❗壮美的丰收图景。　　作为新疆东🍊部重要的小麦产区，为确保秋收⏲顺利进行，当地统🚛筹调配农机设备，并组织👻农技人员深入田间指导，保障粮食🎄颗粒归仓。预计今年小麦收📅割工作于9月底前全部完成。 (监制 张立 王新宇 主编 苏蒙 编辑 阿克🛁苏地区融媒体中心 李振贤 合作媒体 巴里坤县融😔媒体中心）

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（青岛日报／观海新闻记者 小森杏奈）