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直播吧7月24日讯 巴萨官方更🕡新社媒动态，晒出拉🏢什福德展示巴萨❓球衣的视频。

曼👖联前锋拉什福德租借加盟巴萨，巴萨俱乐部⏭官方社媒晒出拉什福德与拉🍕波尔塔展示✈巴萨球衣的视频，他们面前则是🌃新诺坎普的模型，配文：“拉什🚢福德和他的新主场。”

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处暑是秋季的🥨第二个节气。处暑的✅来临标志着暑热至此而🌅止，炎热的夏天即将结束💳。但处暑⭕时节并不一定会立即🧀凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🐈逐渐变得干燥，早🚮晚温差开始加大。　　在这个由热🎋转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪⬅些养生建议？广东省🎸中医院慢性疾病管理科副主🌤任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中📋医院慢性疾病🤸管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🔩记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🏐暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说🏾，不💜仅是应节的养生之选，更承载着童🤲年记忆。　　其实🔯这一习俗蕴含着中医智慧。处🔕暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🖋了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞🤖留，而外界秋燥😽之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🎻体内暑湿，又可滋润初起👙的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🐏两款处暑时节🛏的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋📊梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几✍个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🔹关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🌎有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦🆎心肺之火、运化中焦脾胃🍭水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑🈯湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内🛶侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺🤰气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖🐦大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效🚲预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然📓的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初🏦秋燥气相夹，此时🚘养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🗄人体适应自然的绝佳方式。如果没有🥔工作限制，起床时间可🎏比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护🌅心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜🍙温差加大，降雨逐渐减少，湿🚋热未退而由热转凉、由📼湿转燥的趋势越来越明显。这时人体🆎对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣💘保暖。衣着可⏬选择宽松透气的衣物，但需要重点保🔉护身🌂体这些关键部位：早晚衣物覆⛅盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神🌅阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方👻式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🕺滋阴润燥的食材，为身🎟体补充津液。　　从中医的🎷角度来看，处暑时节一到，夏季📫浮于人体体表的阳气逐渐敛藏🕯。若阳气敛降不及，人体体表和👸上焦的余热与⏯外界燥气相合，容易转化为🙃上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等🥝烹饪方式就🖐特别不合时宜了。而广东人👄最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🛒最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🙅于初秋睡个好觉。【无码重制技术探秘】马晓春主演的《8月20日“农产品批发价格200指数”比昨天上升0.09个点》在治顿生🔡态科技培训学校上线，该片以😋巨乳私生活“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插AI自动配音影视“虚拟头像换脸”、大数据预㊗测靠谱吗“真假难辨”、连续30天免费试看“50万观众在线”三大元素，开启无痕看片点🚵击观看，解锁幕后花絮！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/0C4BBBBFB43E457D91A55C0C31BD9F39.mp4END#ShouJiBan*/视频：菲📘律宾华裔家族捐赠“两塗轩”书画在上👦海展出来源：中国新闻网 　　中新网上海8月20日电 (王笈 谢梦圆)“珠归海上：庄万😱里家族捐赠两塗轩书画展”20日起在上海博物馆🥔人民广场🙅馆对公众开放，向庄氏🛬家族守护中华文化的赤诚⏸之心与慷🔔慨壮举表达敬意。庄万里之女🎨庄良有参观“珠归海上：庄万里📛家族捐赠两塗轩书画展”。　中新网记者 康玉湛 摄　　在上博馆藏书🆕画中，菲律宾华裔企业🤺家庄万里(1899-1965)家族捐赠的“两塗轩”书画珍藏尤🚚为珍贵，是外籍华裔人士首🤱次向中国国家级博物👵馆捐赠巨大数量珍贵📮文物。　　“两塗轩”原是菲律宾“一代儒商”庄万里的书斋，位于菲律宾✏首都马尼拉的市郊。庄万🎸里孺慕中华文化，感怀华夏文物💒流散海外，尽平生之力搜🚶求书画珍品，珍藏于此。　　庄万里身故后，其子女秉承父👤亲心愿，征得家族同意，邀请专家赴菲律宾🌮细查鉴定，遴选出233件书画精品，于2000年慨然捐赠上海博🔚物馆，“两塗轩”珍藏得以“珠归海上”。庄氏兄妹此举，获✔上海市政府颁发“白玉兰荣誉奖”。宋代无款《秋山萧寺图卷》。　中新网记者 康玉湛 摄　　“这批书画Ⓜ的回归非常不容易，庄氏家族多🦌次来到中国大陆，想为它🥅们找一个家。”据上海博物馆书😄画研究部主任🐻凌利中回忆，“两塗轩”书画入藏🏨上博后，上博曾在2002年举办相关书画精品展，同年12月在馆内揭幕“两塗轩”专室。“如今，改建升级后的‘两塗轩’专室有了更大🗓的展陈空间，本次⛎展览的许多作品都是首次露面。”　　“两塗轩”所藏书画数量🍂丰富，作品时间🐆跨度自宋至明、清、现代，绵延800多年；科目齐全，可分为人物、山水、花鸟和书🙌法四大门类，许多墨迹具有艺术、人文等多🍲层面的价值。　　展厅中的宋代无款《秋山萧寺图卷》为藏画中🐚年代最早的一幅，描绘秋日山寺、草木萧瑟的景象，构图开阔、用笔质实，有“北宋三大家”之一范宽之风，淡墨渲染处又兼⏰具南宋韵致。此图卷的入藏，使上博🆔历代书画馆藏体系得以更加🆙完整。“珠归海上：庄万里家🍼族捐赠两塗轩书画展”。　中新网记者 康玉湛 摄　　而在数量📺蔚为可观的书法墨迹🙆中，明董其昌的《行书手札九通卷》堪称上乘之作。九通尺牍所述🌯涉及与文侣僧友的🏅交游活动、对朝政的过问关注、受中伤的🌨忧愤心情等，为了解董其🏞昌的生平和思想提供了⚾珍贵史料。　　庄万里🐳之女庄良有20日接受中新网🚫记者采访时表示，这些“两塗轩”书画大部🥜分是二十世纪五六⏩十年代父亲在日本收购所得，“那时👟我在他身边，他说这些书画🏝价钱再贵也要收回来，将来有🛑一天要让它们回归中国。后来🏝父亲心脏病突发，眼泪一直流，我知道他是不放🉐心这些书画，所以替他⬆保存得很好，最后捐给了上海💳博物馆。”　　为使这批书🖲画珍藏得以充分❄展示与研究，上海博🏀物馆特实行分批轮流陈列，此🙀次率先展出其中的41件。馆长褚😍晓波表示，将受赠的艺🐯术瑰宝与公众共享，既是庄氏家族的🦃心愿，也是🎇上博的荣幸。(完)冈村💐孝子亲口承认：巨乳姫骑士2“并非空穴来风”。中新社香港8月20日电 (记者 戴小橦)香港交易及🕜结算所有限公司(港交所)20日在港公布的2025年中期业绩报告显示，港交所今年🐨上半年👂收入及其他收益和溢利创历来🈺同期新高。8月20日，香港交📅易及结算所有限公司在🍵港公布2025年中期业绩报告。　中新社记者 戴小橦 摄　　报告数据显示，港交所今年上🚈半年收入及其他收益为140.76亿元(港元，下同)，同比增长33%；股东应占溢利🚉为85.19亿元，同比增长39%。主🏍要业务收入同比增长34%至129.54亿元，主要得益于现货🌬及股票💤期权市场成交量创历来半年🎅度新高、存管费用增🗳加以及保证金规模🏑增加令投资🚘收益净额上升等因素。　　港交所行政总裁陈👿翊庭表示，港交所🗾今年开局良好。现货市场、衍生产品🚱市场及沪深港通的成交量均创💯半年新高。　　陈翊庭称，香港新股市场在🕞今年延🙋续强劲增长，上半年集资额居全🤚球首位。期内共迎来44家上市公司，新股集资总额达1094亿元，同比增长716%。准备来香港上😍市的公司络绎不绝，截至今年6月30日，正🌮在处理的上市申请逾200宗。香港仍😗是中国内地😲企业首选的国际融资市场，国际发行📄人对于在香港市🖋场上市融⛅资的兴趣亦有所增加。(完)

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娄雷/钱志伟/片山阳加/大路

（青岛日报／观海新闻记者 高桥爱）