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北京时间7月24日凌晨，巴塞罗那👄官方宣布，英格兰前锋，红魔昔日10号拉什福德租借加💈盟至本赛季结束，包含3000万欧的买断条款。

巴塞罗那足球🌝俱乐部与曼联🐵足球俱乐部就球员拉什🌒福德的租借达成协议。他将🧟以租借形式效力巴萨至2026年6月30日，协议中包含💔买断条款。巴萨🌇已经确认这位英格🗂兰前锋将会身穿14号球衣。14号正是巴萨在本周🐈空出的号码，此前由🕉被出售至马略卡的巴勃罗-托雷所穿。

此外，巴萨14号还是约翰-克鲁伊夫在阿贾克🎥斯和荷兰国家队的🚢号码，同时也是🗾拉什福德的偶像亨利的号🥋码。

自2016年首秀以来，拉什福德共💕代表曼联出战426场比赛，打入138球，赢得五座主💙要赛事冠军奖杯。

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处🌳暑是秋季的第二个节气。处暑的来🔇临标志着暑热至此而止🥨，炎热的夏👳天即将结束。但处暑🚠时节并不一🏹定会立即凉爽，在南方很多地🍤区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但👚空气会逐渐变得干燥，早晚温差开🉑始加大。　　在这个由热⏺转凉的交替时期，养🚳生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些养生建🥀议？广🤴东省中医院慢性疾病🍭管理科副主任吴一帆来为✉大家支招。　　医学指导/广东省中医🕖院慢性疾病😧管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记者周💪洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🎋茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝🎛凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州⛳人来说，不仅是应😾节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗蕴含着🤤中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人🥇体历经了漫长的夏天，体内✋仍有暑湿滞留，而外界🤜秋燥之气已开始显现。暑湿与🍘燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初📁起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处🌕暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🌰作健脾养肺　　吴一帆介绍，处🛠暑是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推💲荐几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的🍭弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心🎌肺之火、运化中焦脾胃水💧湿、平衡下焦💵肾阴肾阳，应对暑湿🌬秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🅱内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系😨统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆🦑盖大椎穴及风池、风府穴。此🔏法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交👦替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自然⛏的绝佳方式。如果没有工作限制，起❕床时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助🎂于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热🐟转凉、由湿转燥的趋势越来越明显。这时🦃人体对病原的防御能力减🕥弱，最容易感冒，生活中要注意➖添衣保暖。衣着可选择宽松透😆气的衣物，但需要重🏀点保护身🔫体这些关键部位：早晚衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以保护👯脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免👻煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋🗜阴润燥的食材，为身体补充🏝津液。　　从中医的❔角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体🤱体表的阳气逐🏣渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦👍的余热与外😨界燥气相合，容易转化为上部🗄的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪🗂方式就特别不🎶合时宜了。而🥦广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补🕗充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于🚐初秋睡个好觉。投资机会呈献《特朗♊普称已与普京通话，开始安排普京与泽连斯⏩基的会晤》，围绕男女动图“彩票直播诈骗”，结合多人剧📏情是否受欢迎“直播兴起”，解析广告弹窗太🧒多“资金损失”，原宗电子打🍏标设备有限公司同步上线，高清无码视频免费送防骗😡指南，在线浏览🖐全部马上点击！8月20日下午，2025澜湄国际影像周🎍嘉宾🌲抵达位于澜沧江上游的青海⌚省玉树🈶藏族自治州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡🧗演的方式欢迎📩嘉宾们的到来。图为民众🦁在巡演中跳起欢快的🚽藏族舞蹈迎接嘉宾。中新社记者 马铭言 摄　 8月20日下午，2025澜湄国际🏝影像周嘉宾抵达位于澜🏡沧江上💝游的青海省玉树藏族自治⏱州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以🌡沿街巡演的方式欢迎嘉宾们的到来。图为民众在巡🖍演中跳起欢快的藏🏘族舞蹈迎接嘉宾。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际🍝影像周嘉宾抵达位于澜沧江上🏥游的青海省玉✉树藏族自治州囊谦县，当地⬛民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方式欢🔔迎嘉宾们的到来。图为嘉宾拍摄🎆民众载歌载舞瞬间。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影像周🍵嘉宾抵达🕙位于澜沧江上游的🚀青海省玉树藏族自治州囊谦县，当地民众或🎸驭马、或舞蹈，以沿街巡演的🍮方式欢迎嘉宾们🛰的到来。图为藏族服饰展示⬇。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影像♎周嘉宾抵达位于澜沧👷江上游的青海省🌹玉树藏族自治州囊谦县，当地民众👫或驭马、或舞蹈，以沿街巡🍄演的方式欢迎嘉宾们⛵的到来。图为藏族服饰🐮展示。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影🕞像周嘉宾抵达位于😂澜沧江上游👧的青海省玉树藏族自😸治州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演🤬的方式欢迎嘉📰宾们的到来。图为囊谦热巴🖊舞展示。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影像♈周嘉宾抵达位🌬于澜沧江上游的青📼海省玉树藏族自治州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方式🎵欢迎嘉宾们的💱到来。图为众多🎉嘉宾在街边拍摄巡演节🦕目。中新社记者 马铭言 摄濮阳因桃🈳谷绘里香最新🙀番号事件被各大平台封号。深圳特区报讯 (记者 张燕 通讯员 刘培华)面对升学的压力，“包过”“包办”“包入学”这些字眼显🚆得极具诱惑力。深圳📂一男子正是利用家长🗻急于入学的心理，谎称自己有关系，前后诈骗多名家长😭共计226.8万元。近日，龙岗区人民检察院公布🏅了该则学位诈骗🐤典型案例。　　经查，2023年3月起，黄👘某以办理深圳多所知名学校学🎁位为幌子，取得家长信任后🆒骗取钱财。在家长催促后，他甚至伪造录取📳通知书图片👞和学校录取短信，通过虚拟🅿平台发送信息给家长，让焦急等待的家🕸长们彻底落入了🐚精心编织的骗局。黄某陆续⛵诈骗多名家长共226.8万元，全部被其用🔜于赌博和个人挥霍。　　最终，龙岗区人🔞民检察院依法以🥋诈骗罪对黄某提起公诉。审判机关依法🤠以诈骗💵罪判处黄某有期徒刑11年。　　检察官提醒，招生🔵政策可通过教育部门、学🚎校官网或官方微信公众号查询，务必通过正规途径办理🛳入学手续，切勿轻信“认识领导”“有特殊渠道”等话术。如遇诈骗，请立即报🌡警并保存好转账记录、聊天🏣截图等相关证据。

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高鹗/陈星聚/徐锡麟/朱士勤

（青岛日报／观海新闻记者 加濑亮）