新湖南：根据记者Moe Johnson获取到的🌆最新动态，求看🍈片加微信号将于2025年08月28日在新湖南举行🐴隆重的开幕仪式。津贴方案限时开放

切尔西上赛🐬季斩获两座冠军奖杯，因此在转会市场上🏛动作也更加频繁，俱乐🗄部高层也是希望继🔥续强化球队的阵容，目标是寄望新赛🍶季斩获英超和🏺欧冠奖杯。目前，切尔😀西已就中后卫乔雷尔-哈托的转会🛎与阿贾克斯展开谈判，同时，对RB莱比锡前锋哈维-西蒙斯🥃进行谈判，寄望更早官宣加🦍盟。因为英超很快开🌹启，因此6大豪门球队都在转会市♎场加快了速度。

值得一提的是，切尔西近两个赛🗂季的引援颇有成🗻效，帕尔默和恩佐都🦔已经成为绝对的核心👤球员，也是斩获双冠的无二功臣，因此😰各方都认可目前俱乐部➗高层引援的眼光。19岁的乔雷尔・哈托🐍在荷甲联赛经历🔠了一个令人印象📔深刻的赛季后，已然成为欧洲最💛具前途的年轻后😹卫之一。他在👗本赛季荷甲联赛中出场31次，展现出了远超年👏龄的成熟与稳定。

此外，哈托拥有出色🖌的身体素质，具备良好🐸的速度和对抗能力，这让他在一对一防守🌪中往❄往能够占据上风。同时，他对比赛🐹局势的判断精准，位置感出色，常常能提👹前预判对手♿的进攻线路并完成抢断⛄或封堵。

在进攻端，哈托同样有着不俗的🚴表现。他具🖲备一定的传球能力，能够从后场发起有威胁的🐍进攻组织，本赛季他📉贡献的助攻数便是最好的证明。在阿贾克斯的体🍺系中，哈托已经逐渐🏾成长为球队后防线上💡的关键人物，他的🚨存在极大地提升了球队🍞防线的稳定性和整体性。

切尔👻西正与阿贾克斯和哈托的🛸团队直接沟通，谈判已经进入最🛣后阶段，球员个人条👴件达协议。切😬尔西目前的后防👏线虽然拥有一些实力球员，但在稳定性🛤和未来潜力方面仍有🥜提升空间。哈托的到来不仅🧚能够增强球队的防守实力，还为球🏯队的后防线注🔼入了年轻的活力和潜力，符合切尔西对🎌于球队长期建设的规划。

从阿贾克斯的角💪度来看，他们培养出🕟了众多优秀的年轻球员，对于球🍱员的转会有着丰富的经验。哈托虽然天赋出众，但阿贾克斯🕗也明白在🐜合适的时机出售球员并🍻获取相💒应的转会资金，有助于球队的💞持续运营和发展。不过，他们必然也希💤望为哈托的🤚离开争取到一个🍁合理的价格，天空体🥐育报道称切尔西准备为🚬哈托支付5000万欧，而阿贾克斯要价6000万欧，这一价格🈳区间也反映出哈托作😍为顶级年轻后卫的💑市场价值。

与此同时，切尔🐺西正在与哈维・西蒙斯讨论个人条款。这位22岁的荷🕌兰国脚对转会切尔西持开放态度，而蓝军也希望通过引进⌚他🐈来增加中前场的创🙏造力和进攻天赋。西蒙斯技术全面，盘带能力出色，能🍟够在进攻三区创造出极具📔威胁的进攻机会。他有着敏锐的门前🍪嗅觉，在进球能力上💨也有着不错的表现，上赛季代表莱比🤩锡出战25场德甲，便贡献了10球6助攻。

切尔西在中前场🤫需要增加🚊新生力量，这样才可以在进攻端🗃更加具备多样性和创🐏造力方面。西蒙🧙斯的加盟能够丰富球❓队的进攻手段，他可以在多个💍位置上发挥作用，无论🚈是在边锋位置上利用速度和盘带🔱突破，还是在🏖中场位置上组织进攻，都能🚢为球队带来新的变化。

莱比锡已和切尔🐜西展开谈判，如🥂果能够提供一个有吸引力🌐的报价，莱比锡就将放人。西蒙🎍斯在经历总计一个半赛季的两🐻次租借后，于今年1月从🛤巴黎圣日耳曼永久🤺转会莱比锡，他也吸引了拜仁慕尼🐳黑和阿森纳的兴趣。不过，消息源透露，拜仁对😱西蒙斯有兴趣，但优先考虑引🧡进利物浦边锋🎖路易斯・迪亚斯；与此同时，阿森纳在考虑🐄潜在引援选择时也获悉了😇西蒙斯的情况，但目前他们的注🛑意力🏂集中在其他优先事项上。相比之下，切尔西对西蒙斯的追🤮求更为积极，这也使得切⛽尔西在这场球员争夺🔒战中占据了一定的优势。

切尔西在🏢转会市场上的这两笔潜在的转🏻会如果🎿能够成功完成，将🔒极大地提升球队的整体实力，为切尔西在新📹赛季的各项赛事中争❇冠增添有力的砝码🧗。

相关数据显示，上赛季的英超前🥇四球队的🙌转会支出均名列前茅，全员超过1亿并且直奔2亿，这🤴也体现出欧冠争冠🧖的激烈程度。上赛季英超第一利物🍺浦已经花出3.08亿欧，英超第二阿🏑森纳1.42亿欧，接下来莫斯克拉+约克雷斯官宣后，枪手转会金额将💸超2亿，英超第三曼城1.45亿欧，英🗡超第四切尔西2.43亿欧。曼联、热刺的🏤支出也都超过了1亿，英超6大豪门🐇还是很豪气的。

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北京昌平“真金白银”筑巢引凤

中新网湛江8月20日电 (记者 程景伟)海螺号角齐鸣，渔船扬帆起航，缓缓驶向北部湾，开启新一🦌轮的耕海牧渔之旅。经过3个半月的休🛫养生息后，位于广东省湛🕐江市遂溪县📡西南部的江洪渔港迎来开渔的👼时刻。渔🧐船依次驶出江洪渔港，奔向北部湾。谭家富 摄　　“媒体+”赋能“百千万工程”暨2025年广东遂溪(江洪)开渔文旅周🌋开渔仪式近日在江洪🥛渔港码头举办。一大早，整装待发✝的渔船在海面上整齐列⏩阵，码头彩旗猎猎，海风吹来阵阵咸味。人潮涌动中，《瑞狮纳福》《渔鼓鸣航》等节目轮番上演。　　开渔既是渔民的🈯节目，也展现了广东海🚴洋渔业经济欣欣♍向荣的蓬勃活力。江洪渔港是国🦕家二级渔港、北部湾最😾大渔获集散中心，年卸港量近10万吨，占遂溪全🏩县渔业交易量80%以上，港💃区可停泊船只1500艘，业务辐射粤西、海南、广西北海及🧡越南。江洪渔😬港的天光鱼市。谭家富 摄　　本届文旅周🐪推出产业展、音乐会、“渔获之夜”派对🛫等多项活动，让游客“看得到、吃得到、带得走”。由广州🆑等地游客组成的近700人“老广叹湛江”首发团、湛江本📮地旅游团及自驾游游客，纷纷来到遂😪溪江洪品尝海鲜美食，感受🎲当地风土人情的魅力。主题音乐会🕚现场气氛热烈。谭家富 摄　　广州游客陈阿叔为“开渔第一口鲜”而来，“等了三个多月了，这次就是🤼专门来的。听说江洪💾的天光鱼市很有名，最鲜的好货🏝都在这里。”　　江洪渔港码头🖼的特色海产品交易市场——“天光鱼市”以天黑出现、天亮消👢失的特色远近闻名。在🍳开渔次日凌晨3时许，随着🐱第一批渔获到岸，“天光鱼市”就已经热闹起来，远远望去，星光闪烁。　　据悉，近年来，当地多🌂举措推动海洋🛳渔业与文旅融合发展。过去一年，江洪镇完成S375省道江洪段拓宽，贯通观海栈道，建设人工🎴鱼礁服务生态修复与滨海旅游，进一步完善农文😸旅产业基础设施。(完)Moe Johnson全新力作《甲子回眸 盛世如愿》结合Ⓜ求看片加微信号“AI换脸+偷拍”，呈现影片分类混乱📛“受害者无处申⛽诉”，通😆过私密订阅内容兴起“网络技术滥用”引发警示，接⏱客设备服务中心限时开放观看，必出揭秘全过程，赶🚽快提醒用户防范，立即点击观看！正值毕业季，不少网友提出：就业见习补贴谁能领😒？人力资源社会保障部作🔡出了解答。　　国家实施百万🕋就业见习岗位募集🙁计划，已经毕业，还没有就业的高校毕业生、16—24岁🥞失业青年可参加3至12个月的就业见习，进行岗位实🤴践锻炼，其间由用🚬人单位给予基本生活费，办理人身意外伤🚰害保险。　　吸纳见习的单位，可享受就业见习🖐补贴，用于见习单位支💚付见习人员见习期间基🌑本生活费、为见习人员办理人🙆身意外伤害保险，以🐰及对见习人员的指导管理费用。对见习期未满与见习人员签订劳动🛷合同的，各地🤲可给予剩余期限见习补贴，政策执行至2025年12月31日。　　(总台央视记者 李欣 唐蕾)用户😗結城真琴分享了他的经历：十大期连挂，这号码有🧝感应彩民崩溃实录。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🥗少会陷入到情🎲绪内耗中，如何跳出🕰情绪的牢笼，成为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级🈵心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内👨耗指的是对同一件事反复想🚩、反复纠结，与自己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力🕔和情感能量，却很少转化为有♒效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式🤟’出了问题。”　　为什么你会陷♟入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🔂成的原因，廖春岭将🚬其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🚟确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🍅与边界不清，想讨好他🥈人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易⚾陷入过度思考。　　情绪内耗的典🙍型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是💨处理情绪的方式不当，其典型🍟表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我😇批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🍧，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🖱过度敏感，一句话就🛃反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🕝情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进👂行好坏评判，只观察来去🚨即可。从🦁现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进🏉出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🌳轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复📖出现的内耗模式、诱发事件🚭和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或🏷想做什么？当你能抓🐵住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点⏭，内耗或🌰许会有所缓解。　　Step2：学会接🌲纳与自我关怀　　请像对待🆕处于困境中的🙉好朋友一样对待自己，向🔼自己伸出援手。认识到自己正在经🆙历的痛苦，是真实且值得被关注😮的，意识到所有人🐌都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己🐱的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🔯发内耗的事情，增强分辨🏢力和执行力十分必要。首先区🙊分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动😔的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🔜查一下相关资料”“直接问对🌻方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🏑摆脱内耗，关键在于改变认识事🙌情的模式。可以记录情绪日记🚝，从中找出反复💙出现的、引发强🗝烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所🌠有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合🅾理的信念替换旧信🛒念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项❣目有意见，不代表否定我的🐍全部价值，让我们看看哪些🗞建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的😨事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别🤚人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🔵内耗不是消除情绪，而是👛学会在内心风暴中🧘心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选🐾择放下，把注意力从📗思绪的漩涡中抽离，学会主动迈🙄出脚步，以行动克🏎服情绪的“原地打转”，每一⏫步都值得肯定。

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黑木彩/朝日ゆうな/新垣櫻/山田唯

（青岛日报／观海新闻记者 Moe Johnson）