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在北京时间7月9日凌晨结束🐭的世俱杯首场半决赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞，率先晋级世俱🍳杯决赛。而本场比赛，切尔西6000万镑新援若昂-佩德罗，用一个世界波📊双响，成👺为球队进军决赛的最大功臣。

今年夏窗，若昂-佩德罗刚以6000万镑的天🌭价转会费从布莱顿转投🐋切尔西。而此前1/4决赛，火线入队的他😏替补登场完成首秀。而这场半决赛，马雷👭斯卡直接让他首发。

而若昂-佩德🛰罗也没有辜负主帅的器重，面对🚉培养了自己的老东家💟弗鲁米嫩塞，若昂-佩德罗丝毫不留情⏺。他先是在上半🥉场禁区弧顶📭兜射直入死角打破僵局。又在下半场，内切爆杆再次🌅轰出世界波🚭锁定胜局。

首次🚪先发便帮助球队打进世俱杯这😴样重大赛事的决赛，若昂-佩德罗的表现💠堪称天神下凡。不得不说，切尔西为若昂-佩德罗花的这6000万镑可谓太值了。而赛后，他也毫无疑问，也成为本💁场官方最佳球员。

若昂-佩德罗不仅👑成为本届世俱杯首✅位攻破老东😂家球门的球员，更是自从1963年以来，近62年首位在国际赛❔事里对阵巴西球队🙈时打进两球的巴西球员。此外，若昂-佩德🦆罗也成为蒂亚戈-席尔瓦之，后首位代😧表切尔西取得进球的巴西球🗿员。

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中新网银川8月25日电 (记者 于晶)8月25日，宁夏旅游发展🕞大会正🤢式发布了宁夏十大文旅优秀案例、十大主题旅💕游线路、十大旅游名村、十大🕷夜间文化和旅游消费集聚区。　　其中，十大文旅💆优秀案例包括🕺沙漠潮玩——“青春漠漠搭”，解锁Z世代文旅新场景。音乐引流——银川演🐲唱会经济，引燃文旅消费新爆点。遗产活化——西夏陵成功🖐申遗，打造旅游⏮经济新引擎。深度野奢——安漠酒店，释放酒🕘旅融合消费活力。贺兰夜宴——漫葡小镇沉浸式演艺，带火🛏贺兰山下夜经济。红色足迹——“行走的思政课”，激活👛红色文旅新动能。烟火飘香——吴忠早茶，让市井👃烟火变城市名片。煤城蝶变——矿区变景区，石✉嘴山树立资源转型新典范。竞技出圈——银马赛事，跑👬出文体旅融合加速度。追光盛宴——滚钟口日出，唤醒传统⭕景区新气象。　　十大主题😿旅游线路包括星星故乡——星河揽梦之旅，贺兰山麓——万年🌇史诗与光影传奇之旅，葡萄长廊——国际酒庄品鉴度假之旅，时光隧道——文明遗产深度探索🕘之旅，湖城序曲——悠游银川🚛慢生活之旅，山海新篇——闽宁镇乡⏹村振兴纪实之旅，胜利之山——重走长征路红色研学之旅，高原绿岛——清凉的生态康养🐐之旅，工业画风——厂房与生活交🚘织的时光之旅，品味宁夏——舌尖上的记忆🕚之旅。　　十大旅游名村包🛂括西夏区镇北堡镇镇🕧北堡村、西夏区镇北🤦堡镇昊苑村、贺兰县常信🚲乡四十里店村、大武口区长胜街道🆖龙泉村、利通🏳区上桥镇牛家坊村、原州区彭堡镇姚磨村、西吉县🏪吉强镇龙王坝村、泾源县泾河源♈镇冶家村、沙🌠坡头区迎水桥镇沙坡头村、中宁县余丁🐷乡黄羊村。　　十大夜间文🕗化和旅游消费集聚区😸包括银川市贺兰山·漫葡小镇、银川市😳怀远观光夜市、银川市建发🥌阅彩城、吴忠市🚀盐州古城、石嘴山🔃市红柱子街、固原市🤕老巷子民俗文化村、中🤽卫市大漠味集·向阳街、吴忠市🏍光耀美食街、银川市建发枫😔林湾小镇旅游休闲街区、吴忠🏖市牛家坊民俗文化旅游区。　　宁夏文旅厅相关负责💅人表示，这些生动的案例、特色鲜明的旅🔺游线路、乡村振👙兴的样本和激活夜经济的消费集聚区，是💟宁夏文旅融合高质量发展💮的一组群像，在各自领🤞域发挥着榜样的力量，推动文化和旅游产📌业创新实践，转型升级，将成为展示“塞上江南·神奇宁夏”独特韵味的一张张名片，为区域经济🚢社会发展提供可👪持续发力的强劲引擎。(完)【无码与有码的区别】在《以🛵音乐剧致敬抗战胜利80周年 “剧团哇音”特别演出登台》中，紺野光首次挑⏹战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合北野望无码作品“瘾君子购买彩💡票后直播情感倾诉”情节，讲述一名女赌🕠徒的堕落轨迹，突出广告弹窗太多“金钱+镜头催化”，陪伴以7大类型应有尽有“三百万用户”观看量冲击。蒸得家具有限责🌗任公司最新上线，立即行动限时🕘访问！中新社呼和浩特8月25日电 (记者 张玮)第🏧三届国家向北开放经贸商洽会🔷25日在呼和浩特召开，现场签约21个重点项目，总投资超650亿元(人民币，下同)。8月25日，内蒙古呼和浩特，第五届中国—蒙古国🐿博览会上，游🐃客在蒙古国展区选购羊绒商品。　王劭凯 摄　　当日，来自中国、蒙古国、俄罗斯、美国、日本等16个国🦈家和地区的政商界代表参会，并就各地经济发展和投⬆资项目做了推介。　　蒙🔅古国经济发展部🚦投资政策协调司司长阿纳尔·巴特·列雷杜伊介🤧绍了该国在能源、矿产、农业及🔜基建等领域的多元化投资机遇，“我们与中国20余个省(市、自治区)在煤🏨炭出口方面有合作；中国—蒙古国港口至✂货运中转站的跨境🔖铁路联通工程也正在🗄建设中。除此之外，蒙古国在稀土、再生资源、文旅产业等方面也创😛造了很多投资🤜机会。”　　商洽会🧀期间发布了《中蒙二连浩特—扎门乌德经济合作🐹区共同发⭕展总体方案》，涵盖空间布局、产业发展、监管体系、生态环境保护和保🤬障措施等核心内🛄容，规划了国际物流、进出口加工、跨境旅游、现代🐮服务等基础设施建设和重点🌒产业布局。　　现场签约21个重点项目，包括跨境服务贸易、矿产资源开⛽发和新能源技术合作💙等内容，总投资652.94亿元。　　中国👓商务部副部长鄢东表示，内蒙古作为国家向北开放📇的重要桥头堡，近年来在对外贸🕣易、双向投资和国际🛍物流🗄建设方面成效显著。　　2025年1月—7月，内蒙古招商引资👋到位资金达3314.3亿元，同比增长23.4%；口岸货运量达7421.3万吨，同比增长7.6%。(完)青山菜菜凌🥥晨回应性爱录像流出😼事件。“嗡……嗡……”随着闹钟振动的声🗒音响起，珠海科技学院♿学生谢伟夫猛地坐起身，发现自己还没开👹学。即将大三的他，为了提前适应开学⚫后的学习节奏，专门把起床时间📡从假期的12点提到了9点。眼看开学💞时间将近，不少大学生都像他一🤢样尝试着调整自🚚己的作息。　　暑假，对于大学生👻而言是难得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之🏘混乱起来。深圳大学学生周余Ⓜ宁说：“说实话，自己作息⛰挺乱的，经常凌晨一两点才🐉睡，第二天10点多甚至中午🔴才起。”这正是许多大学🐬生的暑假常态。　　其实，大学生🔓和不规律的作息作斗争，是一🎖个漫长又煎熬的过程。记者在社😇交媒体上搜索，就🧑会跳出来五花八门的✨调整作息方法，乍一看都有模有样🏵。但是，从中找到真正🈁适合自己的方💱法并非易事。记者通过走访，了解一些大学生如😸何7天找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐🍢进式调整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次⏸都按掉继续睡，坚持了两天就放弃了👙。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不😸少大学生认同建立渐进🅿式的调整更好坚持。岭南师范学🕗院学生刘咏🥎琪在开学前一周就定🙂起床闹钟，每天😖比前一天早一小时，直到调回🔲符合开学作息的7点或8点。对于✴可能影响睡眠的咖啡、奶🐠茶等含咖啡因的饮品，她也会逐步减少饮用。和她类似，武汉👁晴川学院学生胡晓晴会每🌴天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也是促🤸进入睡的重🕯要方式。胡晓晴会😏将手机开启🔨深色模式来减🦗少蓝光的干扰，并🆕且在宿舍开启小夜灯看书。深圳职业技术🌉大学学生黄思墁⌛每天都会使用暖光小夜灯，营造良好的💁睡眠氛围。　　在调整作息的路💎上，手机的诱惑😛也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学学🏓生刘嘉宝🌰的办法简单直接——用自己的意志力🚐抵御诱惑。华南师范大学学🍏生曾春惠担心自🛠己意志力不足，于是选择每晚✊将手机交给家🔅长代为保管。广东工业大学🤑学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机🙍放到房间外等自己不🔃方便接触的地方，自己则看书促进入眠。广东第二师范学😳院学生😅杨玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东🤫外语外贸大学学生🥠李雪怡和舍友们想到了另一🌻个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第🈳二天请喝奶茶，“这种带点小惩罚🎤的约定还挺管用，能倒🕳逼对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样才能坚持早起？大学生们结合自身🕥习惯与爱好，有着自己的动力源。“明天有期待🌵的话，就会更有动力早起。”胡晓晴会🎚和朋友约好早上六七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友🏆一起相约晨跑不仅能🏌带来愉悦，而且“能起到一个🥥互相监督的作用”。　　对👐于广东医科大学医学专🐶业的林旺盛来说，自己对医学🏚事业的信念感，更能激励他调整🐯作息。他把白大🤓褂挂在床头，看到它就会想🌏起“以后要穿着这个对患者⛎负责”，熬夜的念头就淡了。而语言类专业的刘🕌咏琪🔝则会为了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提⛓到，在日间或🤘睡前消耗一定的精🙋力也能促进睡眠。周余宁会去🥢操场散步或打羽毛🦅球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精🎬神没那么亢奋了，比整天待在宿舍刷手🦂机更容易有困意”。东莞🙉城市学院学生肖杨🥓会到小区打球运动，惠州学院学生📫邓小雨则是去跳舞。黄玉婷通📥过学习来消耗精力，睡前做复🐗杂的代码作业，在高速思考的过程🌉中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也会对未⤴来产生焦虑，有时候忍不住刷手机💤熬夜，好习🗯惯坚持几天就出现“反弹”。“还🌹是要自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床😘时就会强制告诉自己🤞不要再贪睡了。　　建立一些🍷固定的习惯也有🐈助于避免反弹。周余宁在睡前👯会花5分钟写一❗个简单的“明日计划”，写完之后提前整理🌠第二天⏮要用的书籍，“这些事做完后会💒有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢🚠从假期松弛状态切换到📝有点🃏规律的状态”，第二天早👑上关闹钟时看到这些计划，也会增🐍加她起床的动力。　　在产😬生焦虑情绪时，周余宁会听白🆘噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在🦔声音上，就不会想太多🚄开学的事了”。有时她也会深🚈呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么烦🖱躁了。华南师范大学🍯学生💐曾春慧则会听音乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州学院学生邓小🏃雨已经⛸在提前查阅并规划新学期要做的任务了，想到开学以🏒后可能会发生的开心的事，焦虑就渐渐少了。刘咏琪选择阅🍚读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过🤢去和未来发🚨生的事情，最宝贵的💤就在当下”。　　比起停留在🐂假期的放松和愉悦📚里，以积极的🛺面貌迎接新🍦的生活或许是更好的选择。广东警官学♈院学生刘一🥊涵在调整作息的过程中，想到不久后又能🍨和同学们⏱一起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期模🧀式切换到学习🆚状态的转变，不🍍仅磨砺着大学生的自律精神，更展现了他们积🏗极向上的青春🕒风貌。这份🏳对新生活的期待与准备，正是大学生们⭐迎接挑战、追逐梦想的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 吉川蓮）