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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹🔫就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进🎑入大暑节气，三伏天💊的大幕也已拉开，意味着🗳一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温😎天气发展增强，中东部十余省区市👪将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等🐇地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别😁推🎉出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有🌰大范围桑拿天 新疆等地持续遭🧞受“烤验”

　　刚刚过去🥂的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整⚓观测以来最热的小暑节气。今天进🕍入大暑节气，高温🕦天气将以河南、安徽一带🈲为中心向外扩张，伴随着🕴较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等🙇地潮湿闷热感升级，新⛩疆等地则继续维持干🚹热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网🚠推出的全国蒸烤地图🚿来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙🧙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超✍过40℃的区🤶域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持👖续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北📟部等地将有35℃及以上📷的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🉐然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部🎟分地区等地，由于天空云量🚬较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高🏵温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西🚗部、江西南部、福建南部、湖南北部和😑东南部、广🤐东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热😸的桑拿天。随着北方降🏠雨增多，“红烧”区范围🎃将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续🍸增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中🍊下游一带不少地方体感温度⛺可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷🌅热感全天候在线。“红烧”区则主要出🚒现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐💼长 不同人群💰如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带💵高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🐊步加剧，中暑风险🕘也随之升高。不同人群🍆该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人💄群，老人基👦础疾病较多。建🛋议老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解🎈暑和急救药品；生活环境保持适🏧宜的温度和湿度，定时开窗通风🚐换气；养成适当👼午休的习惯，尽量避免在😸高温时段外出。

　　2.儿童的体温🌦调节功能相对成人较弱，建议尽⏫量避开高温时段进🌭行户外活动，同时降🆕低活动强度；外出时穿🧠轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿🍴豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于🦋高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外🐤工作者，发生🈵重症中暑的风险较高。建议这类人🦐群日常保证充足睡眠，尽量减🎷少中午时段的工作时长；户📅外工作时使用便携降温设备，随🎾身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解🕶质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通👜风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等📿人群对气温变化较为🔴敏感，因🦔此要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入🛌，遵医嘱按时服🍱药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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【光明论坛】　　营商环境是💿稳定市场预期、激发经济活力、增强发展韧性和推动高质👉量发展的重要基础，也是衡量国🎰家和地✉区核心竞争力的关键标尺。今年以来，各地以系统化改革🤧思维持🌊续推动营商环境迭代升级。广州聚焦产🆖业友好型生态建设，亮出优🗼化营商环境重点任务🛵及措施清单；上海发布60个优化🗒营商环境创新实践案例，以点带面推动🚢制度升级；浙江出台18条硬核举措，促进民营🦖经济健康发展……“营商环⏪境只有更好，没有最好。”各地💛优化营商环境的步履不停。　　市场化🥊改革的核心在于😙破除要素流动壁垒，实现有效市🧝场与有为政府的🌆紧密联动。营商环境优化，恰恰需要正🔺确处理政府🐢与市场的关系，充分发挥市场在🏛资源配置🐒中的决定性作用，建设统一开放、竞争有序、制度完备、治理完👚善的市场体系。破除生😚产要素跨区域流动壁垒，有💭利于提高资源配置效率，畅通国内大循环。近年来，国家层面持续压🎮减行政审批事项，企业开办、不动产登记等已实🐬现“一网通办”，制度性成本📅显著降低。多🙋地也积极回应与探索，积累了不🍫少有益经验。比如，浙江建立公⚽平竞争审查刚性约束👏机制，通过强化🌯合规建设促进资源优😌化配置，清理整改政♒策文件近10万件。清理歧视性补贴、地方保护等🍇政策，让跨区域经营🏏的企业不再遭遇“玻璃门”，市场才能真🚡正实现“优者胜、劣者汰”的良性循环。同时，政府💇职能转变也是关键突破口。成都将“有需必应、无事不扰”打造为营商环境😫的金字招牌：线上随🎄时见的即时响应，线下定🍂期见的主动叩门，共同织就🆑一张立体服务网，以“政府跑腿”替代“企业跑路”。去年以来，累计🔎走访服务企业13.29万家，线上线下💵收集企业问题诉求建议3.8万条，企业诉求办理满意🐾率达90%以上。　　筑牢公平竞争的🦔法治根基，是🐑优化营商环境的关键路径。持续⚽推进法治化建设，有利于进一步明确规🍽则边界、强化权利保护，为市💙场主体提供稳定预期，使企业能够安心⛓经营、大胆投资，为市场发展➿注入更多动能。当前，我国相关治理🈲框架日益完善，外商投资法、《优化营商🥁环境条例》等相继落地，《公平竞争审👂查条例》出台，为从源头治➡理市场准入歧🥜视与行政垄断提供了有效制👊度保障，有利于激发🎴各类主体的创新创造活🧀力。　　在实践中，市场监🐾管总局推行“预防为主、轻微免罚、重违严惩”服务型执法模式，仅2024年全国各级市💢场监管部门就办理减罚🤵免罚案件超21万件。最高人👏民法院发布依法平等保护😠民营企业和企🏑业家合法权益典型案例，以司👎法示范强化产权保护力度。此外，北京也通过📩优化司法流程，压缩涉企🎄案件平均审理周期，大幅提升👼了司法效率。这些实践凸显🤒了法治对市场秩序的规🐨范引导与保障功能。全链条、多层次的法治🧤化建设，确保市场👁在资源配置中🕖发挥决定性作用，为营商环境的持续👁优化提供最稳⛴固的制度支撑。　　在扩🐣大高水平对外开放的背景下，稳步扩大制度🦗型开放，主动对接国际高标准⛄经贸规则，是营造良好营✒商环境的题中🏌应有之义。一方面，须积极⛽构建国际化制度体系，全面落实准📉入前国民待遇👸加负面清单管理模式，并依据📦外商投资法细化数据跨境流动、知识产权😰保护等配套规则，为制度🤣对接奠定基础。比如，海南自贸港🍇全岛封关运作，就更加强调规则、规制、管理、标准的国际🌕对接，旨在探索更🤚高水平🎠开放型经济新体制，推动形成👏更高层次的开放形态。另一方面，须强化跨境服务🌩效能支撑。比如，国家层面正加快🐏与共建“一带一路”国家开展合🛳规监管协作机制合作，推动检验标🏮准互认。深圳国际贸易“单一窗口”实践，通🏀过智能报关系统🔘实现批量自动申报，助力外贸便😩利化水平持续提升。　　将营商🔒环境改革向纵深推进，是一场深层次的🌭制度重构与治理效能跃升，是一场发展的攻坚战，更是治理⛱的持久战。在新的历史起点上，以系统观念🗓统筹制度设计、以法治思维锚定🖤改革航向、以全球视野🧞对接国际规则，持续优化的营🥢商环境🕙将激发经济社会发展活力，为中国式👥现代化注入澎湃动能。　　(作者：张鹏洲，系贵州省委党校🏜经济学教研部副🎣教授)【用户看片习惯变化】琳搜工业设备💇业务部今👚日同步上线《有效在线成人影院》，影片通👷过两条主线同时推进：一是亚洲图⛄片撸撸网直播事件复现，一是深🎏度剖析受害者心理，评论区大量情绪性留言🐓。俄罗斯🎎总统助理乌沙科夫表示，美国总🥝统特朗普18日与俄罗斯总统普🐐京通电话，持续时间约40分钟。乌沙科夫称，通话是👩坦诚而且非常有建设性的。　　普京与特朗🤛普在通话中均表态支🖥持俄乌双方代表团进行直接谈判🕞。双方还讨论了😓提升俄乌直接谈🤞判代表级别的问题。(总台记者 王斌)警方🕝回应中国女人逼上图片事件：已展开调查。中新社北京8月20日电 喀布尔消息：阿富🦐汗西部赫拉特省官员🐸当地时间19日说，该省🖼当晚发生一起交通事故，造成71人死亡，其中包括17名儿童。　　据路透社、法新🎃社以及卡塔尔半岛电视🈁台等媒体报道，赫拉🍍特省官员称，一辆客车19日晚运载刚😽从伊朗返回的阿富汗人前往阿🥉首都喀布尔，行驶至赫拉特😧市附近时与一辆摩托车相🕌撞，然后撞上载有🌌燃料的卡车并引发火灾。客车上有3名乘客幸存，卡车上的🚏两人和摩托🌅车上的两人遇难。　　据报道，客车上的乘⛑客都是在赫拉特省西部🤢一🏬处边境检查站登车的。近几个月来，在伊朗政府的要求下，大批阿🤝富汗人离开伊朗返回阿富汗。　　赫拉特省警方表示，事故原因是客车“超速行驶”且驾驶员“疏忽大意”。　　报道称，路况不佳、缺乏监管以🎑及危险驾驶等因素🚜导致阿富汗交通事❄故频发。(完)

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フロラナ・ラッセル/淺乃賀古/水原乃亜/松中りな

（青岛日报／观海新闻记者 志村亞音）