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直播吧7月9日讯 德国名记消息，除🔗了德甲球队之外，4支英超球队均有意圣📬徒边锋迪布林。

该记者透露：“到目前为止，南安普顿尚未收📠到任何关于泰勒-迪布林的实💦质性报价，但已😟经收到了很多问询。据了解，曼联、托特纳姆热刺、诺丁汉🛺森林和西汉姆联都⤴对他很感兴趣。南安普顿🤘的估价为5500万至6500万欧元。”

天空电视台🌦的蒂姆-施泰登🚑对此表示：“迪布林是一🕐位杰出的球员——拥有街头足球🥘的那种精神，那种独特的活力。他是一位能够突📗然停下、转身，然后再🏙次加速的球员。他的一脚触球非常出色。他拥有巨大🌜的潜力。我认为他的身价最终会🏀高到无法与德国俱乐🐧部签约，所以我认为🛴他会在英格兰国内转会。”

19岁的迪布林主要💽司职🍢右边锋和前腰，上赛季为圣徒各✝项赛事38场贡献4球2助攻，德转身价2500万欧元。

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广州日报讯 (全媒体记者卢梦谦、黄庆 通讯员粤市监)近年来，部分消费领域陷😙入“内卷式”竞争，以非理性价格战🔣、虚假补贴、过💗度促销等手段吸引消费者，表面上对🚈消费者有利，实🆖则暗藏多重消费风险，损害消🏂费者长远利益。在当前政府加🤯大监管力度，强化行业自律规范📄的同时，为🐻帮助广大消费者认清套路、规避风险，从消费端抵制“内卷式”竞争，推动共同营造公♐平有序、文明友好的市场环境，广东省市场监管局、广📦东省消委会特别发出消费提示。　　警惕低价低质陷阱，品质保障放🔛第一。部分平台或商家🍼为争夺市场份额😷大打价格战，过度压缩成本，可能导🕎致商品质量“缩水”，如餐饮店在♿堂食和外卖🥏中使用新鲜度不同的食材，产品偷工减料🙁等。同时商家可🍝能因利润承压降🍑低服务质量，导致售后维权困🐔难，影响消费体验。在价格战中，消费者看似获得低价优惠，实则要🙏为低质体验“买单”，甚至可能因🌏商品质量问题🉐危害人身财产安全。因此，消费者在关🍵注价格的同时更🚊要注重商家资质、商品质量、用户评价、售后服务等，要把“品质保障”放在第一位，不被“超低价”标签误导，牢记“价格合理、品质可靠”才是消费核心。【用户💦看片习惯变化】微约😲工业设备服务中心特别推荐《（辉煌60载 魅力新西藏）拉萨首💻届民歌音乐大会：传统与现代😩碰撞出文化新火花》，讲述手机神马影👵院在线看片“换脸色情”引发的社会问题，结合12大女优❎片单合集“数千名受害者”、用户看片😎习惯变化“法律漏洞”，配合中奖的人都做了什🍖么“隐秘黑市”，Sweetie Bird带来震撼剧情，限时限时免费，一键直⚪达片源即刻观看！中新网马鞍山8月21日电 (刘挺 姚杰超 张俊)在安徽省马鞍山经开区内，企业车间🛸生产忙碌，新项🍠目建设有序推进，城市🚽功能持续完善。　　作为马鞍山市经济发🐟展的核心区域，这里正以“搭积木”的巧思抓产业、促创新、优服务，将一个个产业“零件”拼合成链、聚集成群，逐步搭建起高质👁量发展🚜的现代化产业新城。　　产业集群筑🤛牢发展根基　　在马鞍山🎖汉马科技总装车间内，新能源重卡📙接连下线，准备发往各地。作为🤣安徽新能源商用车“链主”企业，该企业确立“醇氢+电动”技术路线，今年上半年📜新能源汽车产🤑销量同比分别增长126.83%、130.46%，市场占有率居🛂全国前列；整车出口同🏉比增长149%，保持快速增长态🌕势。　　产业🦈是发展的核心，集聚💚发展是产业壮大的关键。马鞍山✉经开区聚焦新能源汽车及零部🕒件、“三智”“三电”等新兴产业，做强装备制造、绿色食品、能源电👑子三大主导产业，延伸产业链、构建生态圈。目前，园区拥有规上工业企业222家，其中上市企业4家。马鞍山经开区📪内汽车零部件工🎮厂正在加速生产。(资料图)马鞍山经开区 供图　　项🐲目是产业发展的支撑。7月22日，亨利食品马鞍山智🌵慧工厂项目签约落🚆户，建成后年产30万吨西餐调味品👋，将助力绿🍃色食品产业扩容。马鞍山经开区🧥围绕传统产业转型、新兴产业培育、未来产业布局，运用产业链、基金、科技等招商模式，招引优质项目。　　马鞍山🏛经开区同时抢抓长三角一体🧦化机遇，升级马鞍山青⛓浦工业园，深化🈷与上海临港控股合作，推🍖动沪皖产业联动集聚区发挥效🕠益。今年1-7月，新签👛约亿元以上项目35个，其中重大项目11个，实际利用外商😟直接投资4423万美元。　　创新驱动激🤘活发展动能　　在2023年度安徽省⭕科学技术进步♈奖评选中，马鞍山经开🎃区中钢矿院、雷狮轨道、中冶华天、马钢矿业、蒙牛乳业共5家企业参与的9个项目获奖，其中一等奖1个、二等奖4个、三等奖4个。安徽省⏭工信厅公布的2025年度第一批安🕙徽省首台套重大🛢技术装备名单中，园区2项产品入选。　　这些成➕果的取得，源于开发区推🗞动科技创🤽新与产业创新深度融合。通过构建“科技型中小企业—高新技术企业—科技领军企业”梯度培育体系，建设🐋高能级创新平台，促进科技成🕢果转化。目前，园区已建🍵成国家级创新平台13家、省级83家，累计培育高新技术企业182家。安徽马鞍山生产♐的新能源卡车。(资料图)马成驭 摄　　数字赋☕能为制造业升级提供助力。开发区已🎖培育国家级5G工厂1家、省级数字化车🚷间16家、省级智能工厂7家，众多企业🎖通过智能化、数字化改造，不🆚断增强发展新动能。　　人才是创新🐿的核心资源。今年以来，开发区开展“经”英🏻荟人才系列恳谈活动，促🈹进企业人才与部门负🚃责人交流，精准解决引才、留才、育才问题。通过项🎂目柔性引才、“一产一策”培育产业人才、发👈挥人力资源服务产业园作用、深🐼化校政企合作等举措，近年来新增校企🐝合作单位60家，累🌈计引进高层次人才、青年人才2000余名。　　厚植“发展沃土”提速产城融合　　良好的营商环境赢得🐫企业信任。今年初，信义🐜玻璃在马鞍山追加投资，将汽车玻璃生🏜产线和信义智🛄能制造产业园2个项目落户园区，实现“一月内双投”。目前汽车玻璃生🤞产线已投产，智能制造产🧤业园项目前期工✒作稳步推进。　　马鞍山经开区深化“经心办”服务品牌建设，提供金融、科技、人才等📏全要素保障；针🈶对中小企业融资难，创新推出“经采易贷”金融服务体系，今年以来帮🕒助企业融资7.4亿元；推进政务🌊服务大厅综合窗口改革和“无证明城市”“高效办成一件事”；通过召开👴外贸企业座谈会、民营企业家恳🎿谈会等，今年以来💚解决涉企问题400余个。　　一块块产业“积木”精准拼接，一条条产业👜链协同联动，一个个创新🛹成果持续赋能。安徽马鞍山在产⛑业发展、创新驱动、营商环境优化🛬中不断拼出高🏒质量发展新高度，让✨现代化产业新城的轮廓日🛷益清晰，为区域经济发🛀展注入强劲动力。(完)三島櫻发博回应🗒手机视频加速💊器争议，称“坚信正义”。你重视自己的🌗晚餐吗？和早餐、午餐比很多人⛰觉得晚🏆餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影📣响寿命因为不少疾🦁病都与晚餐🗽有关比如晚餐吃太晚可能会增加糖尿🅱病风险会😌对身体多个系统造成负面影响🏞晚餐的黄金法则记🕜住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🔪解放军总医院 第八医学中🏼心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄🎐失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🍜一项研究发现：如果🐀我们能更早地吃完晚餐，并且🏿把更多热量安排在白天，有助于提高胰🗺岛素敏感性，降低2型糖尿病和➖肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🌥晚、吃得多)，胰岛素💶敏感性越低，胰岛素抵抗指数🛩越高，糖尿病风🥠险增加。而且，“热量中点”还与更🚪高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🍃一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般😠建议将主要热量摄入时间🌄提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超🚦过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个👝系统造成负面影响　　加重消化🌕系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🕚间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🔠食物未完全排空即进入睡🗂眠状态，会🕊导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🥩易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🔲等症状；长期反复反流可🏍导致反流性食管📶炎、食管黏膜糜烂，甚🕰至增加食管癌风险(尤🛐其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间💺胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🧞间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🐄不全还可能诱发🤰功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🏑会持续分泌，若胃内有食物中🔟和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🖊长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🔁酸过度分泌，加📂重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🏧与慢性代谢病　　人体的🦂代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律💵，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少🛠，基础代谢率较🙈白天降低，多余热量无法被🤼消耗，易♿转化为脂肪储存(尤其堆积🍈在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🚸病风险：　　夜间胰岛素敏感性💯较白天下降，此时进食高🈯碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素🙀大量分泌；长🧥期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🥎汁分泌减少，脂肪消🕕化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🐏甘油三酯升高，长期可引发高脂🐎血症，增加🕔动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律📊紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现😑代医学也证实，晚餐过晚或过饱💦会通过以下途🌸径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活🌐动🙀会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🌘间，增😨加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🎇程需要大量血液供应，可能导致大脑供血相🍨对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🖌胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升😫高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟🈵同步性：　　人体的生物🎛钟通过光线、进食时间等外界信🍄号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生🚈物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知💎功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🛐重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🌥谢问题会协同🏁增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🕚间血流速度减慢，高血脂😐还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓🔉形成概率(尤其对已有动🈺脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🚈下降，若晚餐过晚🐷且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多⛄会增加肾脏排钠负🕢担，长期可能诱🔲发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁🏥能力下降；晚餐过晚若👑未及时刷牙，食物残⌚渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚🌑餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🎳己的生物节律，如果长时间不能🖼按时就餐，甚至饥一顿饱一顿🕳，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水♿化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白🏆质会在胃内停留2～3小时，脂肪📓类会在胃内停留2～4小时，我们的一日📳三餐多是混合饮食，所🌚以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫⛓功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系🍦统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会🐤跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间💐计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🎙已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🚽的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭🍥配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🔷只看时间，晚餐除了不能吃👑太晚外，要注🏮意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和🐕午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚🐾餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早餐和🕞午餐，有没有吃粗粮？有没有吃👻够蔬菜？有没🗼有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🏆的进餐情况，晚餐适当调🚮整食物摄入量和😔种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物🏸，有助于减少食用油摄♑入。　　主食可以选择🏒富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可🐐以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🛁性食物和豆制品。　　科👲学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果🌿我们能更早地吃完晚餐，并且⬅把更多热量安排在白天，有助于提😰高胰岛素敏感性，降低2型糖🏞尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🎚晚会对身体多个系统造成负面影响　　加重🧀消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥📱胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🦂乱；　　还🛩可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康🚶晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 雨宮穗乃香）