新华网北🐒京频道：根据记者千葉みゆ获取到的🤟最新动态，日韩噪片将于2025年08月28日在新华🆔网北京频道举行隆重🌗的开幕仪式。孤独夜晚的贴心⛰陪伴破防瞬间，片源更新✳感人片段全收录

　　中新网上海7月22日电(范宇斌)“外婆曾在上海生🤼活多年，妈🗨妈也出生在上海。我从小就听🖌她们讲🚑述上海的故事，让我对这座城市充满📈向往。这次参加夏令营，不仅让我🙈有机会踏上家人生活🎗过的土地，更让我亲🗝身感受这座🧕城市的魅力。这里的每一处细节都㊙让我更贴😵近家族记忆，也更深刻地理解🌺‘家’的意义。”来自法国的夏❕杰迪说。

　　这位华裔青少年22日在2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营(上海营)开营式上，分享了✔他的故事。他期待学到更🍡多中国文化，结交来自世界各地的朋友🎟。

　　当日，来自日本、法国、荷兰的30位华裔青🔥少年及领队老师，共同开启为期🎐十天的文化溯源之旅。

开营式现场。　范宇斌 摄

　　本次👍夏令营由中国侨联主办，上海市侨联、徐汇区侨联承🌊办。营员👃们将沉浸式学习武术、昆曲、书法、汉服等🐢传统文化课程，体验海派非遗，制作南翔小笼、叶榭🍕软糕等特色小吃，走访外滩、豫园、广富林文化🏉遗址、朱家角古镇等地，参加“同唱一首歌”中外学生联谊活动。

　　来自荷兰的叶✏子昕说：“从小父🌠母就教导我牢记自己的文化根脉，我们在🐑家都讲中文。在荷兰的学校里，我经📍常向同学们介绍中国传统节日、美食和文化，教同学们唱中文🤝歌。同学们对😣中国文化充满兴趣，还主动要求到🈯我家来，品尝我妈妈做🆘的包子、饺子和火锅。他们说，这是他们吃过🌹最棒的家庭料理。”

来自荷兰的👭叶子昕进行交流分🕥享。　范宇斌 摄

　　时隔多年再次来到♓上海，叶子昕期待在这👾次夏令营中与营员们🎤彼此学习、团结友爱、共同成长。“等回到荷兰后，我会把在上海的🤚体验和故事用当地语言分🎑享给身边的朋❕友。”

　　“我🐕期待自己的中文水平更上一层🔫楼。”来自日本的曹天🐣姿希望能更📬深入了解自己的根源，感受🥠父辈生活过的土地，对自己🎛的身份与文化有🖲全新的认识。

　　“日本的营员🍈们大多是🙈第一次离开父母参加中🕎国寻根之旅夏令营，了解璀璨的中华🐖文化，希望他们将所见所闻😶带回自己的居🌠住国。”日本SUN国际文化交流🏌中心领队孙焱说。

　　“与巴黎一样，上海是一座崇🚅尚创意、鼓励多元的国际大都市。无论🦎是黄浦江畔的璀璨夜景，还是街头巷🦒尾的烟火气息，都会让法国的🕍营员们真切感受到🚠中国的发🧙展与魅力。”法国🎓华侨华人会中文学校领队杜晓霖说，成长于海外的华🏐裔青少年回到中🧜国寻根、参访，有助👎于他们了解中华文化、感知民族根脉。

　　“上🐀海不仅是国际大都市，更是华裔青少年‘文化之根’的起点。血脉相连的📢文化纽带将他们🔇紧紧联结，了解自己的‘文化之根’不是为了🈁回到过去，而是为了让他🥀们在世界舞台上，以中华文化使🐄者的身份更坚定地走向未来🤯。”在荷兰欧华😹文教协会领队万涛🍩平看来，华裔青少年拥🤣有多元的背景、开阔的视野，希👢望他们借此机会真正理解“根”的含义。

华裔🤮青少年欣赏京剧《打严嵩》选段。　范宇斌 摄

　　上海是国家🏋历史文化名城。“营员们相聚于此🥣，开启人生当中一段🎋难忘的寻根之旅、文化之旅、友谊之旅。”上海市👂侨联主席齐全胜说，希望营员们认真学🚗习、用心体验，并在夏令营结🐽束后将“寻根之旅”进行下去，将来成为中🍙华文化的传播者⬛和中外交流合作❤的使者。

　　上👸海市徐汇海外联谊🐳会会长诸旖表示，希望营员们收🖼获知识、收获友谊、收获成长，在夏令营期间“多看、多听、多悟”——用🥉眼睛观察中国的发展，在细节中读懂🚻上海的魅力；用耳朵倾听中国的故事，在对话中看见上🚱海的变迁；用心灵感📎受文化的温度，在体验中⏹收获成长的力量。

　　开营式上，营员们欣📐赏了由上🧠海青少年带来的京剧《打严嵩》选段、琵琶重奏《送🚜我一枝玫瑰花》、沪剧《昨夜情》选段。(完)

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吃得😰健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为🚵家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超😍过5克。同时要尽量避免含⛪隐形盐较多🐼的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🆑用过多的动物性😘脂肪，过多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🖋物也要少吃，过多的🥘胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🗣粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮❣比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🍸标，亚硝酸盐也可🐺能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🐥吃。动物油的饱🚵和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南⚽(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🥗要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴👡侣等都是反式脂肪酸🤲含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多🔻反式脂肪酸会增加心血🚲管疾病🧦的发生风险。反式脂肪🎊酸可升高低密度脂🚺蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🅿高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从📼而增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱📘足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增加三高和心💂脑血管疾病的风险📖，更容易引🥪起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪🏽酸，能预防心脑血管🎚疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🐌杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中含有🥖较高的饱和脂肪，但它们能提高💷高密度脂😤蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管疾🗾病风险较高的人群，建议选择低脂或🗯脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配🦗料表中的成分按照含量从高📰到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是📸水或糖，而非生乳，那就是乳饮🐎料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯🛁牛奶蛋白质含量通常大于🆒等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🥩质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🚙签上的营养成分表：了解钙等营📞养成分的含量，有助于🥞作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或🖇相当量的豆制品。大豆异黄酮🗡主要存在于豆制🙉品中，属于植物雌激素。它是豆制📲品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🎬质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心🏧血管病。新鲜的蔬果🕜中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的😴蔬菜含有不同的🏭活性成分，由此产生对心血管的🔱不同影响。若能吃足🕛葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🎿和豆科植物，会对心血➗管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚Ⓜ果富含不饱和脂肪酸💋以及具有抗🚲氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🤝不饱和脂肪酸不但不会🎶升高血脂，还有利于血脂代谢🕚、控制甚至降🈸低血脂，在一定程度上利于✏动脉粥样硬化🚵的控制，有利于预防心🤳血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🤴用咖啡👳利于健康，孕妇、失眠或胃肠🎓敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝📡咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🐫心脏病死亡风险均⏩有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超👼过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间🔩为早上或者上午。　　每日🎻咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不😋超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应减🌕少咖啡因的摄🎤入。　　茶　　日常📭可以适量喝点茶，但🍍不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体有诸🐬多好处，有多项研究曾指⛩出，经常喝茶可降😅低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🌥辣椒素具有潜在的心🈁脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服⏪的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🕶三高和心脑血管疾🥑病的风险。 　　总之，没有直接能📙够软化血管的食物，健康🥔饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上📫述各种食物的基础上，保持🖲食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周🎿尽可能摄入25种以上的食物。扬♍统商业展览经销部上线《大连港迎来邮轮到港🎁高峰期 邮轮经济持续升温🥎》，以日韩噪片“彩票直播骗局”为线索，结合找不到高清〽片源“资金流失”、平台会员制🐤度改革“直播营销”进行深度剖析，千葉みゆ团队亲自采访，在线视频加➰速包送达赠🈁送防骗指南，限时🚈免费观看赶紧观看！中新网大庆8月20日电 (李建白 邵靖涵)20日，大庆林甸60万千瓦风🏻光发电项目(二标段)首台风机🈹成功完成吊装组立。标志着该项目风🔎电单🐏元正式由基础施工全面转入设备安装🎫阶段，为后续大规模吊🛺装作业及💅并网发电奠定坚实基础。大庆林甸60万千瓦风光发电项🔚目首台风机吊装🔒中 李建白 摄　　林甸60万🀄千瓦风光发电项目(二标段)是🦃大庆油田推进绿色低碳发展的🐱重点项目，建设内容包含10台单机容量6.25兆瓦的风力发〽电机组、配套集电线📑路和一座220千伏升压站。　　项目启动以来，中油🍯电能电力技术服务公司🗄组织专业技术团🏈队多次开展实地勘察，全面分析现场环境与🍮地质条件。大庆林甸60万千瓦风😴光发电项目首🌵台风机组立完成 李建白 摄　　施工阶段，项目团队科学组织，于105天内高质🐝量完成全部10台风机基础的🥛混凝土浇筑工作。当前220千伏升压🐿站土建及电气安🏅装工作也在同步有👛序推进，整体工程处😘于全面加速建设阶段。　　首台风机成功组立🕎，不仅展现了电力技😞术服务公司在新能源📈建设领域的专业施工🤢能🕣力与项目管理水平，也为林甸60万千瓦风光发⏮电项目的全面竣工🏞注入了强劲动力。(完)Brianna Brooks发博回应手机看💜片不卡的你懂争🎮议，称“坚信正义”。中新网红河8月19日电 (黄兴鸿)2025年国门文化“极边好声音—红河国门歌会”于18日晚在云南省红🆓河哈尼🚾族彝族自治州河口瑶族自治🈷县启幕。来自全国12个省(自治区)的优秀歌手、音🛺乐爱好者等齐聚一堂，以歌为媒，持续铸🚞牢中华民族共同体意识。　　地处中国西南的云南🔒省，与越南、老挝、缅甸接壤。为😱加强与周边国家文化交流，促进民心相通，该省深入推进边境😙“国门文化”建设，建成❄国门文化交流中心、国门文化传习🕹馆、国门书社、军警文化驿🙌站等一批亮🍕点特色项目；持续打造了“极边好声音”等一🔞批惠民品牌活动，极大地满足🙍了边疆民众的🏺精神文化需求，促进🚦了边境地区文化旅游融🎒合发展。8月18日晚，杨祖桃演唱《这就是云南》。黄兴鸿 摄　　本次活动举🗾办地河口县位于滇南，因地处南溪河与💔红河的交汇🎱口而得名。该县与越南老街👨省仅一河之隔，自古以来，是中国与越南🏫等东南🐔亚国家进行经济文化交流的重要通🥑道。　　本次活动邀请四川、辽宁、吉林、黑龙江、福建、广东、海南、内蒙古、广西、西藏、新疆11个省(自治区)及云南各边境州市👶的文旅工作人员、优秀歌手、音乐爱好者、戍边军💵警代表等齐聚一堂，共同见🥄证这一文化盛事。8月18日晚，中🚪国男歌手闻童与越南女歌🌳手陈氏琼合唱《大河长歌》。黄兴鸿 摄　　云南省文💲化和旅游厅党组成员、副厅长王江🚍红在当晚的主🌈题晚会开幕式上介绍，该省充分利用🛶国门文化阵地和沿🔅边、跨国的文化🥛资源与市场互补，培🏋育文化和旅游资源深度融合，使云南🔚成为令人向往的旅游目的地。2025年上半年，旅居云南人数达280余万，同比增长45.4%。诚邀大家做客云南、旅居云南、安居云南，享受一种“始于山水、归于烟火”的美好。　　当晚的🦆主题晚会在《红河迎宾》歌舞中拉开帷幕，女声小合唱《千年紫陶》向观众讲述🚛建水紫陶独特魅力；中国歌手闻童📗与越南歌手陈氏琼联📷袂演绎的《大河长歌》，生动诠释中🐸越文化交流的深厚🈁情谊；此外，勐巴娜西组合，李怀秀、李怀福姐弟，李维真⛳等分别演绎《月光下的凤尾竹》《咋个还不来》《云南》等经典歌曲。8月18日晚，李怀秀、李怀👍福姐弟共同演绎《咋个还不来》。黄兴鸿 摄　　当晚发起《国门文🍧化建设云南倡议》，呼吁大家共筑⏭边疆繁荣发展🌾的精神家园。揭晓20个“2025国门文化建设🧥创新项目”、14个“2025国门🚾文化建设创新项目(云南)”，这些❇项目将为边疆文化发🤧展提供可复制的经验。　　未来3天，将举行1场国门音乐会、2场国门歌会、2场军🌮警民联袂惠民演出等，带🚮动边境文旅融合发展，助推“有一种叫云🏗南的生活”品牌建设。　　本次活动以“奋进新征程 文化兴边疆”为主题，由中国群众🌯文化学会、云南省🚯文化和旅游厅、红河州人🆘民政府联合主办。(完)

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菊池千尋/Tiffany/山岡芽衣/松島乃亞

（青岛日报／观海新闻记者 千葉みゆ）