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北京时间7月9日凌晨世俱杯首Ⓜ场半决赛，由切尔西❣对阵巴甲黑马弗鲁米嫩塞。切尔西新援若昂·佩德罗梅开二度，切尔西2-0拿下对手，率👴先晋级世俱杯决赛，等待🗄皇家马德里和巴黎📊圣日耳曼之间的胜者。

新援世界波双响，切尔西率🧢先晋级世俱杯决赛

北京时间7月9日凌晨，世俱🏥杯首场半决赛切尔西对阵🍴弗鲁米嫩塞。切🚆尔西在小组赛发挥一般，2胜1负小组🔧第二晋级，不过球队🧢运气不错，进入了强队较少的上半💶区，淘汰赛上🖥切尔西接连击败🛌本菲卡和帕尔梅拉斯闯入4强。弗鲁米嫩塞同🤮样小组第二出线，淘汰赛先后😱战胜国际🙏米兰和利雅得新月。

新泽西的大都会球📀场迎来70556名球迷，本场比赛切尔西延续4231阵型，帕尔默、恩佐、凯塞多🚆和新援若昂·佩德罗悉数出战。弗鲁米嫩塞派出了蒂亚🥜戈-席尔瓦，44岁的法比奥和37岁的卡诺等球员。切尔西全队的总身♈价高达12.7亿欧元，而弗鲁米嫩塞只有8600万，是所有八强球队中，唯一身价没有🥉过亿的球队。

这场比赛，若昂·佩德罗首🍳发出场，这是他加盟切尔西之后，首次代表球队首发。上一场对阵帕🔽尔梅拉斯，佩德罗💐替补出场完成首秀，可惜没能进球，这一次他终🍦于没有💑再让球迷失望。

上半场第18分钟，场上僵局就🌓被打破。切尔西左路反击，结果传中被挡出。禁区外的佩德罗拿球，随✉后直接一脚兜射，皮球像炮弹一样，径直飞进大门。这脚世界波，完全是佩🍵德罗个人能力的体现，他的精彩进球，让切尔西看到了晋级🐋的希望。

进球后的佩德罗并🚰没有庆祝，而是举起双手表示🐀歉意，因为登陆欧洲之🎪前，佩德罗正😏是效力于弗鲁米嫩塞。

第26分钟，弗鲁米😭嫩塞球员卡诺中路直塞，埃尔库🐣莱斯杀人禁区，推射打📴穿桑切斯的十指关，眼看皮🌉球即将入网，库库📪雷利亚门线前关键解围，切尔西逃过一劫。

第36分钟，弗🗻鲁米嫩塞球员雷内左路传中，桑托斯甩头攻门，击中查洛巴的手🚲臂，裁判第一🔕时间判罚点球，但随后通过VAR判断球打手，弗鲁米嫩📗塞空欢喜一场。

上半场结束，切尔西1-0领先弗鲁米💈嫩塞，切尔西数据💧全面占优，控球率55%，射门7-3，射正3-1。

易边再战，第56分钟，帕尔默策动反击，恩佐中场送出潇🕑洒外脚背妙传，佩德罗禁区左✂侧内切爆射，击中横梁下沿😩入网，上演梅开二度好戏，切尔西再下🤾一城，2-0！

2球优势在手，切尔西众🕚将踢得更加轻松。第65分钟，帕尔默右路内切🛍送出妙传，恩昆库调整🤥劲射，被弗鲁米嫩🎒塞后卫在门线前解围。

最终靠🥠着佩德罗2粒精彩进球，切尔西顺利2-0淘汰弗鲁米嫩塞，昂首👍挺进世俱杯决赛。

若昂·佩德罗转会费6370万欧元，加盟切尔西仅7天

值得注意的是，7天前切〰尔西刚刚官宣从英超球👬队布莱顿引进了23岁的巴西国脚若昂·佩德罗，为了得到佩德罗，切尔西付出了6370万欧元的代价，正在休假的佩🗑德罗不得不赶快上岗，甚至，加盟前的体检🎬都是在美国完成的。

佩德罗的超高🧕身价一度让球迷难以🅿理解，在布莱顿，佩德罗的进球效率并不🕢算高。没想到仅仅用了2场比赛，佩德罗就征服了👉切尔西的球迷，在这场比赛中，他更是包办〽了场上的所有进球。

佩德罗成为了继1963年的阿🎖马里尔多后第二位⬜对阵巴西球队打🎻进两球的巴西球员。

进入决赛，切尔✡西已经锁定3000万美元奖金

世俱杯半👤决赛切尔西击败弗鲁米嫩塞，切尔西晋🥧级决赛后拿到了3000万美元奖金，累积奖金已经达到了10462.5万美元，折合约7.5亿元人民币。如果夺冠，奖金将达到4000万美元，总奖金将来到11462.5万美元奖金。

2025年世俱杯将不💻举办季军赛

在世👊俱杯这项全球顶级赛事中，国际🔜足联决定将不会安排三🐯四名决赛，以确保未🔔能进入决赛👐的俱乐部和球员能够尽🖌快过渡到下一赛事。

赛事只剩下两场比赛🎏——一场半😉决赛以及一场决赛，最📏终冠军将会在切尔西足球俱乐部，巴黎圣日耳曼足🔃球俱乐部💦和皇家马德里足球🚇俱乐部两队胜者😦产生。

剩余所有比🌤赛均在大都会人寿体育场举🏴行，第二场半🔘决赛将于北京时间7月10日举行，决赛将于北京时间7月14日举行。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端👡编辑 帅为 综合FIFA国际足联微博、切尔西足🕡球俱乐部微博等）

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或📑少会陷入🍝到情绪内耗中，如何跳出📟情绪的牢笼，成为🐍心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询😞师廖春岭告诉记者，情绪内耗🥞指的是对同一件事反🐻复想、反复纠结，与自己的情绪🐁与念头对抗，耗掉大量注意力和情🔷感能量，却很少转化为有😊效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的🍻方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🚰情绪内耗？　　关于情绪🍸内耗形成的原因，廖春岭将其🛒总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和💛评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不🌧清，想讨🤷好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入过度思考。　　情📇绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🏊理情绪的方式不当，其典型表现主要有以🎏下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑🌝内循环，停不下来；　　2.自我批评和完🏝美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲🎧惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过😠度敏感，一句🌑话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🌚内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只观🤵察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🐶鼻腔，保持专注，每当思绪飘走📶便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现🎦的内耗模式、诱发事件🍚和核心信念。比如当感🙌到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了🛍什么？当时脑海中🥫闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了🗒什么或想做什么？当你能抓🥃住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与🐮自我关怀　　请像对待处🉐于困境中的好朋友一样🍟对待自己，向自己伸出🔃援手。认识到自🍔己正在经历的痛苦，是真实且🐠值得被关注的，意识到所有🦋人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯🐂一的一个。接纳不完美，包容自己的错🎀误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面🕉对容易引发内耗的事情，增强分辨力🔕和执行力十分必要。首先区分哪些自🛁己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🗣步行动的具🌋体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🈺下相关资料”“直接问对🈂方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🌪根本上摆脱内耗，关键🌏在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出现的、引发强💢烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜⏳欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🧥替换旧信念并〰主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个🌓人对我的项目有意见，不代表否定🚅我的全部价值，让我们看看⚡哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么🔸是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🔔干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情🌆绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心⛄风暴🐿中心建造一方安稳之地。察觉到内耗🎼并选择放下，把注意力从思♓绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都🗃值得肯定。联系我们呈献《东西问丨里🏤韦拉·埃斯皮诺萨：人类应以何种“新礼”回赠大地？》，围绕性色AV一区二区三区“彩票直播诈骗”，结合无码资源是✈否安全“直播兴起”，解析视🐊频黑屏无法加载“资金损失”，久膳包装⬇机械培训学校同步上线，老司💈机专属通道防骗指南，抢先体验大片马上🤱点击！“这份意外险最大🧘的作用就是兜底！真要摔了、撞了，医药费⭕也能报销一部分。”在苏州从事🧣外卖配送的骑手费成如对🆑记者说。近日，记者获悉，苏州市首次为全🤱市🛃符合条件的网约配送🌾员统一购买意外伤害保险，填补了新就业🎡群体非工作时段保障空📭白，惠及全市6万🏺多名在岗网约配送员。　　据悉，该意外险的赔付🧝标准为意👊外身故一次性赔付5万元；意外伤残根据保险🧔行业伤残等级标准给⛷予赔付，最高为5万元；意外医疗依据🏅意外事由和就诊票♉据累计最高赔付📉5000元。　　记者了解到，此前相🔨关平台公司和加盟商购买😑的雇主责🌰任险仅覆盖工作时段，网约配送员日🌽均工作却远超8小时。该意外🤕险采用创新模式，不记名投保，保障特定群体🌤而非个人。在苏🎽州大市范围内，符合条件的网约⏱配送员一旦遭遇意外伤🖍害时，经苏🗑州市外卖配送行业党🎧委确认即可申请理赔。这意味着🚔每天穿梭在街头巷尾的6万多名网📸约配送员，在🌸苏州首次获得全天候保障。这份保险🏜不仅从一定程度上解🤯决了从业人员的后🐫顾之忧，更彰显🚳了社会公益力量对新兴行业的关怀。　　实习生 金雯馨 扬子晚报/紫牛新闻记者 张毕荣Wolf von Hartenstein建议网友理性看🏮待性欧美精品❌❌❌A片大乳在线。中新网广州8月21日电 (程景伟 文瑶)为纪念当代😿粤剧剧作🥨家秦中英诞辰100周年，主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚会20日晚在🛷广州红线女大剧院举行。晚会汇聚粤🐮剧名家，再✌现秦中英毕生创作的经典名段，深情缅怀这位“文字老倌”。主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚会在广📴州红线女大剧院举🍃行。陈庆忠 摄　　秦中英曾任南方🙍粤剧团、广东粤剧院、广州粤剧🕧团专职编剧。在长达60余年的创作生涯中，他创作、改编、整理粤剧🍦作品近300部，其中搬上舞台的🐣超过200部。秦中英的剧作🌏以结构严谨、文学性强著称，尤重刻画人物、抒发真情。在音乐创作上，他既扎根🎩传统粤剧精髓，又勇于创新，做到“古为今用，用而化之”，其作🐦品音乐编排流畅优美，常谱新声。　　晚年，秦中英🖼倾力于艺术传承，培养了一批粤剧编🍾剧人才。其学生、一🐰级编剧李新华追忆道：“秦老师传Ⓜ授的不仅是编剧技巧，更🚿涵盖曲牌运用、唱腔流派理解、故事情感表达，以及对传统艺🎬术的深刻领悟。”演出现场。陈庆忠 摄　　此🕙次晚会由粤剧导演陈少梅担任👂总导演，倪惠英、欧凯明、黎骏声、崔玉梅、李嘉宜等🌓粤剧名家，与广州粤剧院🐹陈振江、李伟骢、张雄平、陆敏渭、莫燕云、肖🍙婉婷等一级演员，以🙍及广东粤剧院优秀演员龚洁影、康健、翟春燕等同台献👘艺。　　晚会精选上演了😮贯穿秦中英艺🌅术生涯的七部🐆代表作名段。开场由陆敏渭、莫燕云演绎《钟无艳》之“哭灵·破阵”，该剧创作于秦🤗中英54岁重返剧团之际，标志着他创作“第二黄金期”的开启。紧接着，张雄平、肖婉婷献演此时🤶期的秦中英🍲另一代表作《西厢月下情·拷红》。　　崔玉梅、陈振江再现🗳秦中英“第一黄金期”的经典《朱弁回朝》选段“寒江伤别”。欧凯明、李嘉宜则🤨演绎秦中英与红线女合作的典🌡范之作《昭君公主》(改💔编自曹禺话剧)之“出塞”。黎骏声带来🔁秦中英90岁高龄创作的《司徒美堂》之“寒宵曙光”，展现其生命不🐵息、创作不止的精🚻神。　　广💞东粤剧院演员龚洁影、康健、翟春燕演出的《青春作伴》选段，是🍃秦中英晚年指导学生李新华、余楚😗杏创作并获奖的作品。由倪🤥惠英携李伟骢献上的《范蠡献西施》之“梦会太湖”，源自秦中英于20世纪90年代改编的十集🦉粤剧电视剧，彰显其锐意💔创新的艺术追求。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 楠木爽子）