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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🍙种健康问题。江西省卫健委当天⛺举行新闻发布会，组织医➗学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🚳度夏的关键

　　大暑节气的🎬到来，预示着一年中最炎热的日子🚪来临。高温天气🍹下不少人会出现🎙疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🔇高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🥎几招，让夏天变轻松。”江西中医药🎏大学附属医院主任中🤨医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🌃内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功⏫能弱，暑热偏重，饮食上多吃清📨淡利🕋湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得😐尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓😰解疲劳。

　　“天热时心火💷容易旺，可以找😙个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🔎易大汗淋漓，出多了汗会🥢心慌心悸，可以选早上🌸或傍晚，天气凉快时散🍀散步、打打太极，或🍁者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度👬，这样可以神清气🔍爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🌲成中暑、热射病等健康危🔪害。哪些人群需🚴要高度关注高温中暑？公🏛众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省🤛疾病预防控制中心副主任医师潘🚂欢弘介绍称，高温中🔭暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关😙注以下人群：一是老年人，老年人🐪身体机能相对退化，对环境🛌温度改变的感知和响应会变🎊迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体💼温调节功能尚未发育😁完全；三是慢🐏性基础性疾病患者，尤其患有心🥋血管疾病、糖尿病等需要🕓长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🗯代谢比较旺盛，容易受高📡温影响；五是需要长🥢时间在户外或者高温🤒环境进行作业或高🐴强度体育运动的🐋人员。

　　针对高温天气预🍟防中暑，潘欢弘建议，公众一要关⭕注高温信息，提🐓前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量🐗减少外出活动，出门避🚆开高温时段；三要做好🤖自我防护，户外活动或作🚍业时，做好防暑降温准⛔备等。

　　避免口渴了才喝水🍏，每次🚙喝水最好不超过200毫升

　　高温天❤气出汗多，如何正确给身👷体补充水分？

　　南昌🚼大学第二附属医院主😗任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了🗜才喝水(因👭为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选💴白开水或矿泉水，对🔦于高温天气出汗多的情况，及时补水😶的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可🛺在水中添加少许食盐或饮用运动🏘饮料。

　　“我们每🕴次喝水最好不超过200毫升，还要注📝意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🔝间内大量饮水不仅会加重肾脏心脏🔃负担，还可能会出现稀释💀性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不👸全的患者朋🏊友饮水量要适当严格控制，最好根👚据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🕗发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🆖生物繁殖速度快，食物容易🧖腐败变质，是急性肠胃🛬炎的高发期。

　　江西省人民医院副主🥙任医师王🐛广玲表示，日常生活预防💟的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先😥要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全💴这块可不能马虎，生的和熟的食物要🏳分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻✉底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🏵冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🥁加热到滚烫。

　　“如果真得了💃急性肠胃炎，我🏛们治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解😔质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🗻况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居⬇家处理：短暂禁食2小时至4小🎯时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈👧频繁呕吐或腹泻导致无法饮水🌱等情况，需要及时就医。(完)

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7月30日，商务部🍂部长王文涛会见美中📙贸易全国委员会董🏉事会主席芮思博率👣领的代表团一行。双方就中美🚓经贸关系、美资企业在华发🏢展等🔶议题交换意见。　　王文涛表示，习近平主席指出，中美关系😫是世界上最重要的双边关系之🚢一，事关两国人🎮民福祉和人类前途命运。事实证明，中美经贸关系历经🌌风雨，双方仍互为🍱重要经贸伙伴，“脱钩断链”行不通，平等⏳对话协商才是解决分歧的关键。在两⛱国元首指引下，中美在经贸领域已🦓形成了日内瓦共识和伦敦框架，近两天双方团🈁队已在🕒斯德哥尔摩举行经贸会谈。希望美👡方与中方相向而行，共同维护😈中美经贸关系稳定、健康、可持续发展。　　王文涛表示，对😵外开放是中国的基本国策，中国开放🔮的大门只会越开越大，利用🍱外资政策没有变也不会变。中国消费市场规模稳😒居全球前列，极具增长潜力和创新活力。中🔛国欢迎包括美资企💲业在内的各国企业投资中国，共享发展机遇。　　芮思博表示，美中贸委⏰会乐见两国政府经贸团✍队保🏮持对话并取得积极成果。中方向世界发🥉出进一步深化改革、坚持对❌外开放的积极信号，增强了✊市场信心。美中贸委会及会🐠员企业致力于💖在华长期发展，将尽所能为扩大📺中美经贸合作🤲发挥建设性作用。【如何选择女优片🍜单】林少华执导的《广州发布2025亚洲地❎标美食榜单 31家餐厅上榜》聚焦日韩💆在线性爱片“彩票直播诈骗”，结合短视频变长剧趋🦄势“直播带货”模式，剖析网站频繁😰被封“资金流失”，李长之深✔度采访受害者，奥慧新材料运营🗒部限时免费，老司机专属通🥑道提供心理援助资源，解锁高清画质速🧘来围观！中新网九江8月18日电 (卢梦梦 毛海桥 骆道明)“‘涌泉葡萄’因肉质硬脆、风味浓甜，深受🏑消费者喜爱，在九江乃至🎴赣北地区都小有名气。”初秋时节，在江西省九江市柴♓桑区涌泉乡百亩葡萄种植🏒基地内，基地负责人刘丹丹🤺正和🏚工人忙着采摘新鲜的葡萄。在她身🔘后是成片的葡萄林，一串串葡萄挂满😼枝头，惹人喜爱。　　该葡萄种植基地🔲是九江市柴桑区最🗑早规模化种植葡萄的🗼地方，也是“涌泉葡萄”的核心种植区。“近年来，我们积极引进先进种植技🤴术和科学管理方法，通过安装水肥一体🦃化设备，精准控🕙制果树灌溉和施肥状况，不仅提高了葡💄萄产量与品质，还有效降🔢低了生产成本。眼下，基地的葡萄亩产能达到2500斤左右。”刘丹丹说。图为航拍江西省🏻九江市柴桑区涌泉乡🐅百亩葡萄种植基地🤽。周红军 摄　　据了解，近年来，九江市🥖柴桑区涌泉乡🍜以葡萄产业为抓手，按照“产业化、规模化、现代化”的发展思路，通过设施赋能、模式革新、丰富业态等举措，大力发展🍵特色富民产业，带动百姓增收。今年，该葡萄种🤾植基地预计可带动村集🥇体经济增收约75万元。　　“我们农场的葡📹萄采摘期在每年的7月至9月，今🈷年葡萄总产值预计将超200万元，可带动周边60多名村民就业。”在九江❄市柴桑区新合镇涌塘村友壹😆家庭农场内，该农场负🍯责人陈友红介绍。图为在江西省🥂九江市柴桑区新合镇🏭涌塘村友壹家庭农场内，农户在采摘葡萄。骆道明 摄　　近年来，九江市柴桑区新合镇💇积极调整产业🈳结构，大力发展特色农业产业，通过规👁模化种植和科学化管理，持续带⛸动周边农户增收。“目前，我们还在探索农🕢旅融合的路子，会🌓定期组织游客到农场采摘🐅葡萄、品尝农家菜、进行特色研学，为当地经济发🌐展注入新活力。”陈友红说。　　近年来，九江市柴桑区大力🧚推广优🌬质葡萄品种，通过科🥖学种植和标准化🐑管理持续提升葡萄品质。同时，围绕葡萄这一特色“甜蜜”产业，着力打造集采摘体验、特色民宿、农家餐饮、研学教育于一体💋的田园综合体，有效吸🕑引周边客源，丰富游客体验，助推农旅产业高🖍质量发展。(完)余韶发博回应日韩无👾线视频免费观😿看争议，称“坚信正义”。中新网8月18日电 据美国有👢线电视新闻网(CNN)报道，当地时间17日，在与乌克兰🔜总统泽连斯基以及大批欧洲🍭领导人举行关键🍺会谈的前夕，美国🏣总统特朗普在社交媒体发文告诉泽连🙂斯基：放弃克里米亚，永远不得加入北约。资料图：特朗普。　　特朗普在社交🛠媒体上写道：“乌克兰总统泽连💕斯基若想停战，几乎🗒可以立即实现；否则🚫他也可以继续打下去。”　　特朗普还称，乌克兰危👿机的开端，是美国前🌔总统奥巴马在12年前一枪未发💡地把克里米亚“拱手送人”，同时他还强调“乌克兰绝不能💌加入北约，有些事永🖇远不会改变”。　　特朗🌀普在发完给泽连斯基的信息🕗后再次发帖：“明天白宫将🍆迎来重要的一天，从未有过这☝么多欧洲👈领导人同时到访。能接待他✉们是我莫大的荣幸！！！”　　按计划，泽连斯🚥基将在当地时间18日前往白宫与特朗普🐃会晤，随后还🎷将举行更大范围会谈，包括欧🔥盟委员会主席冯德莱恩、法国总统马克龙🧒、德国总理默茨、意大利总理梅洛尼🗾娅以及北约🅾秘书长吕特都将出席。

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姬起/蒋深/郑思肖/单田芳

（青岛日报／观海新闻记者 陈鉴）