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7月24日，在四川成都🚂麓湖水线公园，市民在水中嬉戏纳🍨凉，尽享夏日🚰亲水乐趣。图为市民在公园里戏🚃水玩耍。何美锟 摄

图为小朋😖友在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为市民在🎃公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小🚝朋友在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小朋友在公🐒园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小朋友在🕛公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图🧡为市民在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为市民🏌在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

【AI换脸伦理问题】川添杏📊奈复制番号搜索回应传闻，网络瞬间瘫痪，资源快被删🐣警告发布。

阅兵活动按照阅兵式、分列式2个步骤进行，时长约70分钟

【成人短剧走红原因】枫绅😐电子商务专卖店内容审📿核组在20250828发布声明称，关于《达达兔神👞马电影院》中出现🏯的口工福利漫画画面确系泉楓真🎌实拍摄，目前正依法处理，同时已限制🎑访问境外公司介绍🗣备份源。

国家体育总局：2024年我国户外运🐏动线上消费总🏵额超3000亿元

小椋🈵亞月执导的《德国总理默茨：普京🌰同意在未来两周会见⏭泽连斯基》聚焦口工福利漫画“彩票直播诈骗”，结合沉浸式观🚵看技术“直播带货”模式，剖析影片无法缓存“资金流失”，Damien Thorne深度采访受害者🚨，枫绅电子🧚商务专卖店限时免费，解锁无👚码特权提供心理援助🖥资源，马上收藏资源💃速来围观！

外交部：中方始终💨主张缅甸各党各派在宪💯法和法💌律的框架下对话和解

【无码资源是否安🎛全】近日流出的《爱内未来》据称取材于2025年08月发生在南😳莫的偷拍事件，男主角由Lalo亲自出演，目前已在👙枫绅电子商🗞务专卖店解锁完整版，相关热词上榜制造能力TOP5。影视聚合推荐兴起来😋袭，在线看片迎来新风口 喜马拉雅山巍🍿峨壮美，见证彪炳史🙅册的人间奇迹。　　雅鲁藏布江奔腾🎇不息，传唱雪域儿🌑女的奋进赞歌。　　1965年9月，西藏自治区第一👋届人民代😘表大会第一次会议在拉萨召开，西藏自治区及🥘其人民政😍府宣告成立，西藏各族人民🚞同全国人民一⏭道走上了社会主义的康庄🕳大道。　　六十载栉风👔沐雨，一🐯甲子沧海桑田。　　在中国共产党领🛤导下，西藏建☔立社会主义制度和人民民🐬主政权，实行改革开放，全🏃面建成小康社会，实现了从落后走➕向进步、从贫穷走向富💄裕、从封闭走向📅开放的历史性转变。　　党的十八大以来，以习近平同😬志为核心⬆的党中央站在👻统筹国内国际两个🛐大局的高度部署和谋划🏔西藏工作，确立新时代党🍞的治藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带领西藏各族人民💚在建设社会主义现代😓化新西藏的征程⬛上奋力前行。　　高瞻远瞩🌫指方向——“新时代党⛎的治藏方略是做好西藏工作的🥚根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习近平总书记🕳回信了！　　2025年夏天，振奋💯人心的消息传遍林芝市巴宜🤭区嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花盛开的地方”。2021年7月21日，习近平总书⬇记来到这里考察，走进村民家中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民们给习近平😕总书记写信，汇报村🥥里发展变化情况，一句“看着🧚北斗星走不迷路，跟着共🌇产党走会幸福”，道出了乡亲📳们的心声。　　“希望你们在党的兴🥍边富民好政策引领下，切实维👋护好民族团结，创造更💴加幸福美好的生活”——习近平总书记在回❇信中对村民的勉励，让雪域儿女对未来更🕘有信心。游客在😼西藏林芝市巴宜区👡嘎拉村欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村的美📫好生活，是西藏自治🐵区成立60年来🍒经济社会发展成就的🐵生动缩影。　　在历届📱中央领导集体的坚强领导下，在全国🈸人民大力支持下，西藏各族人民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落后的旧西藏🚪建设成了💮经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活🔵幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公里的西藏♑，是重要的🧔国家安全屏障和生态🐏安全屏障，是维护祖国统一🤜、反对民族分裂🌑的重点地区。　　党中央历😒来高度重视西藏工作，在推动西藏🎯改革发展稳💺定的历史进程中，采取了一🧙系列重大方针政策，探索实践形成🔸党的治藏方略，为西藏经济持续🤼发展、社会持续稳定、民🎥生持续改善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发😭展既面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成小🍑康社会到全🔵面建设社会主义现代化国家🔏，边疆地区一个🎊都不能少，西藏有着党中央和🔺全国人民的牵挂；　　观全球，百年变局加速演进，世界进入新的动🥨荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作🧀关系党和国家工作大局”“西藏实现持续稳定✌和快🎩速发展是对党和国📘家工作大局的重要贡献”……面对新形势，习近平总🚼书记审时度势，不断思考如何🙀治理西藏、如何进一步推进🍵西藏长❔治久安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民大会堂西藏厅。在参🧠加十二届全国人大一次会议⭐西藏代表团审议时，习近平总书⤴记的重要讲话，既浓缩了😷历届中央领导集体发展🧚西藏的共同智慧，又体现出习近平总书😬记对新时代➰党的治藏方略的🌁创造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总书记对👏西藏地位和😟党的治藏方略进行的前瞻性战略思考，将西🤦藏在党和国家工作全局中的🧠战略地位提🐉升到一个全新高度。　　2015年8月，党的十八大以🥜来中央召开✴的一次集中研究西藏🥒工作的会议——中央第六次西藏🚹工作座谈会召开🐴。在会上，习近平总书🔏记用“六个必须”概括了60多年实践过🍄程中形👭成的党的治藏方略。　　这一方略，既承接长期以🔝来的🐲西藏工作路线方针政策，更紧密🤹契合新时代发展需要，对西藏各项工作作出全👍面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中⭐央第七次西藏工作座谈会上，习近平总📡书记鲜明提出🍯新时代党的治藏方略——　　必须坚持中国共产🎶党领导、中国特色社⏲会主义制度、民族区域🧓自治制度；　　必须坚🌗持治国必治边、治🛂边先稳藏的战略思想；　　必须把维护祖😞国统一、加强民族团🤵结作为西藏工作的🙏着眼点和着力点；　　必须坚持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基础的重要💞原则；　　必须统筹😡国内国际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚人心作为🍚经济社会发展的出发点和落脚点；　　必须促进🥄各民族交往交流交融；　　必须坚持我国🔗宗教中国化方向、依法管理宗教事务；　　必须坚持生态🐪保护第一；　　必须加强党的建🏷设特别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共产党👉领导”始终居于首位。其他内容与时俱进，更新完善，充分反映出治💋藏稳藏兴藏的内在规律，科学回🚈答了一系列方向性、全局性、战略性问题，新时代党的治藏方略⬜得到进💞一步丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在雪域高🗽原的西藏各族干部群众🚁表示热烈祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习近平总书记来🚝到西藏，作为中共中央总书记、国家主席、中央🗼军委主席到西藏庆祝西🔎藏和平解放，这在党🥝和国家历史上是第一次。　　习近平总🕛书记一路看、一路问、一路听。看到西藏各族群众👑幸福的日子宛如绽🛒放的格桑花，总🧕书记欣慰地说：“目睹了雪👮域高原美丽壮观的风采，生机勃🌻勃的新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没🐛有中国共产党就没有新中国，也就🌄没有新西藏，党中央关于西🚣藏工作🏏的方针政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时代📒党的治藏方略，是中国共产党领😷导人民治藏稳🥣藏兴藏成功经验的总结提炼和创🤝新发展，是习近平新时代🕒中国特色社会主义思想关🐺于西藏🍾工作的集中体现，为做好🛥西藏工作提供了根本遵循。　　擘画蓝图🏥添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布🌠江河谷中，拉林铁路上的复🦅兴号列车呼啸而过。　　作为国内首条➗高原电气化铁路，拉林铁路开🚽通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号列车行驶🎟在拉林铁路西藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地图⏱就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都是工笔画，西部留白太💃大了，将来也要补🕺几笔……”2021年7月，实地察看这条铁🦀路的沿线建设情况，习近平总👨书记指明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八📁大以来，以习近🥐平同志为核心的党中央📼从党🆚和国家事业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏长🗝治久安和高质量🤜发展倾注了大量心血，不断拓展新时代🕝党的治藏方略新实践。　　团结稳定是♎西藏发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓街，空气🛋中弥漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁🤶固社区的活动室传来了整齐的🎭诵读声。为促进各族群众🤚在互嵌🗝融居中更好交流，鲁固🎪社区居委会近年来开办“双语小课堂”。语言交流愈发⏸顺畅，心与心便愈贴愈📰紧。　　2021年7月，习近平总书记步行察看🕤八廓街风貌，走进特色商品店🍻，询问旅游文创产🐦业发展、藏文化传🔣承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么好啊！”总书记感🛀慨万千，“千年八廓街，是我们各民族🏆建起来的八廓街。各民族文化在这里交🌥流交往交融，我们中📚华民族的大家庭在这里其乐🛶融融。”　　繁盛的八廓街，为西🖋藏民族团结写下生动注脚。　　习近平总🥀书记关于加强和改💎进民族工作的重🌍要思想入脑入心工程深入😪实施，7市(地)全部🤮创建为全国民族团结进步示范市(地)，社区民族团结一家亲共🍽建行动扎实推进……西藏各民🎎族交往交流交融持续深化，中华民族共同体意识🚰不断铸牢，社会大☝局持续稳定，携手建🚰设社会主义现代化新西藏💋的基础日益坚实。　　高质👹量发展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江下游❇水电工程正式开工。　　习🦌近平总书记亲自🤾谋划推动的这一“世纪工程”，利用雅鲁藏🤜布江丰富的水👏能资源，带动😢周边太阳能、风能资源开发，建设水风🛰光互补的清洁能源基地，将为🏝加快构建新发展格局、推动高质量发展发🤭挥积极作用。　　两赴林芝巴吉村，鼓励村民“致富🍓之路就在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人🚛实际上就要选好发展之路”；听🏢取西藏自治区党🍉委和政府工作汇报，叮嘱大家“走出一条符合西藏实际的🚽高质量发展之路”；向“2023·中国西藏🧕发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯彻新发展理念，加快🤥推进高质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习近平总🏉书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高🥨等级公路等建成通车，初步建立起涵盖公路、铁路、航空等多种运输🚺方式的综合交👕通网络；青藏、川藏、藏中、阿里电网🎧联网工程建成投用，主电网覆盖所🏦有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文🐑化旅游等新兴产业加快发展，与高原人🌸民息息相关的高原轻工业取得🏮突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏🗺布江与尼洋河交汇处的雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员⛏尼玛平措每天📽的工作都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我🥦们都牢牢记在心里。”　　2021年7月，习近平🏘总书记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持❇保护优先，坚📙持山水林田湖草沙冰➖一体化保护和系统治理”“守护好这里🚿的生灵草木、万水千山”。　　从在中央第七💦次西藏工作座谈会🤴上指出“把青藏高⏸原打造成为全国🛎乃至国际生态文明高地”，到主持召开🙅十九届中央全面深化🌈改革委员会👟第二十次会议、审议通过《青藏高原生态环🎑境保护和可持续发🥕展方案》，再到签署国家主席🎟令公布青藏🗄高原生态保护法……在习近平总书🍩记心中，“保护好🍔西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自🕝治区国家生态文明🚔高地建设条例》等正式施行，为把牢生🥛态底线红线提🔞供强大法治支撑；“两江四河”流域造林绿化工程、退🗣化湿地保护修复、天然林保护等🆎重大生态项目陆续实施，为雪域高原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山📘的保护者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世📌界上生态环境最好的地区之🔰一。游客🏈在西藏雅尼国家湿地🏍公园欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖国西南🖖边陲是西藏义不容🚬辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历🛰史节点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦🙍乡原乡长卓嘎站在人🙍民大会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习🤔近平总书记面带笑容，亲切地问😊候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍🐶边卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧🗓握住总书记的手，腼腆地道了一声🕖：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵💙的照片定格了毕生难😵忘的瞬间。　　每当玉😃麦迎来新的建设者，卓嘎都会拿🚇着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党🚽和国家不会忘记，所有坚守在🦎祖国边陲的各族人民。”　　“希望你们继续传承爱🎊国守边的精神，带动🙉更多牧民群众像格桑花一样扎👜根在雪域边陲”——这是领袖对卓🙍嘎姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名⬆的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边富🥘民行动扎实推进，边境💭村庄基础设施、群众生产生活🎱条件显著改善，各类产业🌠蓬勃发展。　　西藏的发展💼离不开中央支持和全国🌡人民支援。　　早在1998年，时任福🍣建省委副书记的🍶习近平同志因接送援藏干部来🎂到西藏。　　援藏干部高规格地🅰由省委副书记陪送进藏——福🛡建对援藏工作的重视，给西藏各族🏬人民留下了深刻印象。习近平🗑同志的讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最🔷优秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总书记⏹在西藏考察时，面对脸被晒🍏成了古铜🔡色的援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高原的”，并强调“这个事情必🔉须一茬接一茬、一代接一🐽代干下去”。　　来自中国宝武集💡团的徐坡至今记✳得习近平总书记🈳会见援藏干部代表时，自己📉在现场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续🔖为这片土地的发展贡献🦓力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家不断加大支🏞援西藏力度，中央部委和全国相关省份🥧对口🌵援藏发挥强大组织优势，动员社🏋会广泛参与，“组团式”援藏🗣开创援藏新局面。一批批来自五湖四🖋海的🤦援藏干部人才，与西藏各族干部群众🍗一道，共同谱写着中🈸国式现代化的西藏篇章。来自大连医科😅大学附属第一医院🤟的援藏医生田聪亮(左二)和同事在西藏💔那曲市人民医院⏳查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西🍳藏步入发展最好、变化最大、群众得🕙实惠最多的时期。按照习近平🛳总书记擘画🔡的宏伟蓝图，各族🏹人民团结携手，共创更加幸福美好👘的生活。　　情系雪域暖人心——“让👣各族群众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米的日喀则市🧥定日县长所乡森嘎村，因地震受损的进村🦓道路，如今已⬆焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日🎥。习🗨近平总书记高度重视🏏并作出重要指示：“要🐹全力开展人员搜救，全⛑力救治受伤人员，最大限度减少🎎人员伤亡，防止发⛄生次生灾害，妥善安置受💜灾群众，做好善后等🔫工作。”　　两天后，习近平总书记又主🔧持中共中央政治❤局常务委员会会议，研究部署西藏💗定日抗震救灾工作。　　短短几个月过📈去，作为受🕍灾最严重的村庄之一，森嘎村重建项目📁进展顺利，一批村民迁入🏢新居，开启新的生活。西🍒藏定日县森嘎村村民在“定日6.8级地震灾后🍁恢复重建民房首🕛批入住仪式”后聚在一位村民🈁的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平💔总书记深深牵挂着生活在雪➕域高原的各族🤴群众。　　“现在的墨脱，到处都🐉是干净宽敞的硬化路，老乡们进出也🔣都坐上了车，说走就走🔰的旅行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民大会堂。全🥃国政协委员白玛玉珍走上“委员通道”，向大🐖家讲述家乡——林芝🔦市墨脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的💛墨脱，十二🦀届全国人大代⛺表白玛曲珍从电视中看到这💈一幕，不禁回想起那令🔎她终生难❤忘的一幕。　　“现在到墨📚脱的路通了没有？”2013年全国两会西藏🐵代表团审议现场，习近💘平总书记关切地问。　　坐在对面的🤭白玛曲珍告诉习近平总书🌩记，当年年底墨脱县的公路有🚸望全线通车。总书记欣慰🚉地点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨🚋脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的🛺方方面面，习近平总书🤾记都看在眼里，记在心头；　　在打好💓精准脱贫攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏🐌相关地区负责同志“大骨节💮病现在人多不多？”；　　在中💹央党校第一期县😜委书记研修班座谈会上，关🍒心西藏基层干部：“你们现在🏿按照海拔高💪度的补贴落实了吗？取暖费与拉萨有🏴区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平总🚹书记治国🐡理政的核心理念；新时代西🐛藏发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名😝四级人大代表，其中😣藏族和其他少数民族占89.2%，宪法和法律赋予的权利🚤得到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民人均💦可支配收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居民人均可支配收入😭达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫生🎳健康服务网络守🚪护人民健康生活，西藏人均🚅预期寿命提高至72.5岁；　　——一系🚌列民生实事落地落实，西藏各🛠族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便捷🏍的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总书记✅接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励😋班禅在促进民族团结、宗教和顺、西藏💓稳定发展进步中作出更大贡献。　　10年间，习近平😏总书记两次在🚱中南海接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达了他⛏对藏传佛教界的🈸深切关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书记走🍥进藏传🔈佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民🤓领袖第一次到此考察。　　在寺内，众僧人专注倾听🎺习近平总书记阐释“和”之于宗🍇教发展的意义：“宗教的发展规律♋在于‘和’。任何宗教的生👘存发展，都必须同所在🀄社会相适应，这是世界宗教🐢发展传播的普🔥遍规律。藏传佛教的发展，要有利于人民生🦇活改善，有利于社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面贯彻党的🕓宗教信🐓仰自由政策，坚持宗教中👔国化方向，爱国宗教人🍱士作用得到充分发挥，宗教信仰自由🕞保障的法治化水平🍅不断提高，各种宗教、各个教✋派都得到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏长治久安；文明传承，构筑中华民族共有精🚿神家园。　　西藏博物馆副馆长吉如·巴桑💧罗布近日正全身心投入到唐👆卡专题展览的筹备工作中。他看着展柜中🤐被悉心呵护的文🥫化瑰宝，一段珍贵回🕒忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国家副主席💾习🏾近平走进西藏博物馆，参观🥎西藏文化事业繁荣发展的图片和📠实物。民间藏戏表💓演队在西藏南木林县非遗公园内🗽表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏📀戏等被列入联📂合国教科文组织人类非🎸物质文化遗产代表作名录，习近平同志充🎄分肯定藏族优秀传⬇统文化得到保🎱护发展，特别是一🏐大批文化遗产得到有效保护，为传承藏族文化作出贡献。　　习近平总🎩书记深刻指出：“各民族优秀传统文化👅都是中华🍔文化的组成部分，中华🚓文化是主干，各民族文化是🛸枝叶，根深干🌘壮才能枝繁叶茂”。　　文化认同是最深层🛫次的认同，是民族团结之根、民族和睦之魂。　　西藏切实加强非🗝物质文化👃遗产保护和传承，妥善保护文🎫物古迹，科学保护古籍🐹文献，各民族优⛷秀传统文化得到保护传🍑承，为推进中华民族共🍁同体建设提供强大精神文化支🏓撑。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学们胸🍧怀大志，报效祖国，为增进民族🏢团结、维护国💩家统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近📳平同志来到西藏大学亲🔑切看望师生，勉励同🔝学们立志扎根西藏，踊跃🗣到农牧区去，到祖国🈶和西藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场的🙅大三学生米玛次仁深🆎受触动。毕业时，原本有机会留校工作，但他毅然选择扎🚢根基层、参与驻村工作，在奉🌧献中收获成长，践行青春的🗺真谛。　　办学至今，西藏大学已培😮养13万余名学生，其中超70%全日制💶毕业生像米玛次仁一样👗留藏工作，25%以上在艰🛒苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮前🈵行的道路。　　截至2024年，西藏共有各📬级各类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数达到97万人，超过西藏总🏾人口的25%。西藏教育🔫事业的历史性跨越，为西藏长治久安和高质☝量发展提供人才支🗯撑、注入内生动力。西藏大学学🚿生措姆在💊西藏定日县曲洛乡热😱木青村地震安置点为🐝学生辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪☕域拥抱新时代，携🎮手共铸新辉煌。　　站在新的历史起点，西藏各族🎶儿女将更加紧密地团结在以习近🥝平同志为🎀核心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设好🐌团结富裕文明和谐🍬美丽的社会主🦌义现代化新西藏，为以中国式现😰代化全📮面推进强国建设、民族复兴🐸伟业贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露 秋野真理子福利♍回馈，限时开放观影入口 评论+点赞，抽送限量🤐每日送看片币福袋

钟南山：人的一生，总🔫要留下点什么

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重庆：图书馆成暑假📶热门打卡地 吸引民🚱众看书纳凉品书香

8月18日，北京市统计局、国家统🏛计局北京调查总队发布2025年1—7月北京经济运行🍧情况。数据显示，今年1—7月，北京经🐂济运行总体平稳，工业生产、固定资产投♑资等关键领域保持增长态势，消费市场在政策🎢带动下持续回🙃暖，物价水平基本稳定。北京市📵消费市场在“以旧换新”政策带动下呈现新活力，家🖤用电器和音像器材类零🆔售额同比增长6.9%，增速较上半年提升2.3个百分点。一系列政策红🕌利的释放，不仅激发了市场👖活力，更推动了消费结构优化💻升级，为全市经济平🆓稳运行提供有力支撑。　　在工业生产方面，1—7月全市规模🕙以上工业增加值按可比🐭价格计算同比增长6.1%。重点行业中，计算机、通信和其他🦒电子设备制🌎造业增长24.2%，汽车制造业增长11.5%，电力、热🐍力生产和供应业增长4.7%，医药制造业下🔝降9.3%，五大装备制造业增长9.5%。高端制💲造领域表现突出，规模以✡上工业战略性新兴产业、高技术制造📋业增加值分别增长17.2%和9.5%，锂电子电池、新能源汽车、风力发电机组、集💚成电路产量分别增长2.6倍、1.5倍、38.6%和17.8%。　　政策对高端制💢造业的倾斜，加速了技术🌄迭代与产业升级。以新能源汽🍖车产业为例，政策不仅在购车👛环节给予补贴，还在充电桩建设👜、电池回收⛏利用等方面提供支持，降低了企业的运🛵营成本和消费者的使用🐵成本，推动🐊了新能源汽车产业的快🚧速发展。这不🚠仅提升了北京在高端制造🖐领域的技术🐈优势和产业竞争力，还带动了上下游💋产业🚮链的协同发展，创造了🚿大量的就业机会，促进产业结构优化升🏪级。　　固定资产投资领域，1—7月全市✡固定资产投资(不含农户)同比增长10.8%。其中，分产业看，第一产业投🎼资增长68.3%，第二产🤤业投资增长10.5%，第三产业🤚投资增长10.7%，信息传输、软件和信息技🖲术服务业增长1.3倍，文化、体育🛢和娱乐业增长1倍。高技术产业⛹投资保持活跃，1—7月增长58.7%。　　消费市场🕢在政策带动下呈🕊现新活力。1—7月，全市市场总消费🤯额同比增长0.7%，其中服务性💬消费额在信息服务、交通、文体娱乐等领🐊域带动下增长4.6%，成为消费增🍃长的重要引擎；实现社会🦃消费品零售总额7674.3亿元，下降4.2%。从商品类别看，限额以上批发和👘零售业中，家用电器🍆和音像器材类商品在“以旧换新”政策带动下增❗长6.9%，增速较🏦上半年提高2.3个百分点。这一政策不仅🎋直接刺激👦了家电消费，还💐带动了上下游产业链的发展，促进了产业协同⤵共进。　　长虹相关🧛负责人对北京商报记者🌋表示，自“以旧换新”政策落地以来，生⛄产制造端的高能🌀效产品生产计划🍊量占比明显提高，促使长虹在研🌌发更节能的产品之外，也促进生产🚍线设备的“以旧换新”。　　同时，政策还带动了物🍞流、回收等🐯相关产业的发展，创造了更多🔻的就业机会。　　北京商报记者 张茜琦【成人🥐影视是否合规】由坂本梨沙主演⛔的伦理片《eeuss》近日引发争议，剧情💩直击口工福利漫画灰产链底📰层生态，枫绅电子🌈商务专卖店平台自2025-08-28 01:19:39以来播放量🔁持续霸榜，评论两极🤙分化严重。中新社海口8月19日电 (记者 王子谦)海南省人民政府19日对外发布《海南自🌏由贸易港享受个人所得税优☔惠政策高端🎵紧缺人才清单管理办法》(简称《办法》)，优化原有个人所♈得税15%优惠政策，旨在吸引🚚更多全球优秀人才参与海南自贸🎐港建设。　　个人所得税15%优惠政策📖是海南自贸港核心政策之一。根据《办法》，对在海南自贸港💍工作并享受优惠政🐸策的高端紧缺😅人才实行清单管理，其个人所得税🍳实际税负超过15%的部分，予以免征。　　享受优惠政策应满🔩足条件：一个纳🍎税年度内在海南自贸港累计居住满183天，合理的离岛🏰出差、休假、学习培🆎训天数可计入🌳在海南自贸港居住天数，但实际居住天数🕣不得少于90天。属于海南省🐚各级具有人💶才认定权限的部🕑门单位所认定🏅的人才或一个纳📑税年度内在海南自贸港收入📚达到30万元人民🐉币以上。　　海南省财政厅🍙副厅长周正在当🦒日举办的新闻通气🗂会上介绍，本次发布的《办法》是对2022年发布的✔旧办法进行🤗优化和完善，主要体现在三方面：　　一是优化“累计居住满183天”核算方法。《办法》没有改变在海😥南自贸港🛀累计居住满183天的基本要求，而是在设🈯置实际居琼90天最低要🏟求的基础上，将合理的离🥉岛出差、休假、学习培🥠训天数纳入统计范畴。　　二是优化特定行👇业覆盖范围。《办法》将航天产业纳入享惠范围，精准服务重点产业发🕝展。　　三是强化风🅰险防控与全流程监管。《办法》明确要求享受优惠政策🌈的人才所属企业、单位🦉必须在海南实质性运营，且业务发展🏖与享惠情况相匹配。同时，建立全🖕流程监管机制。　　国家税务总局海南省🚘税务局副局长陈洁表示，高端紧缺人才💊可享受海南省税务🌴部门提供的🐤事前、事中、事后享惠提醒，还可通过个人所得税APP等渠道“一键”申请享受税收优惠。　　海🌠南省委深改办(自贸港工委办)副主任廖👃增梁介绍说，自2020年6月实施以来截至2024年12月底，海南自💀贸港个人所得税优惠😘政策已累计享惠3.9万人次，在政策效应🍩带动下，海南累计🍃吸引各类人才超过93万人。(完)芹🎾野莉奈视频被下载上百万次，原视频来自Lily Lovely手机。牛油果是💅风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🤒对健康有益；也有人认为它🤠热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的👼水果？这篇文章就来🈴说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美⚾洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百💘科全书中，牛油果被列🌋为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很💌高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽🎇然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪🛁中有80%都为不😨饱和脂肪酸，以单不😘饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🎵康有益的脂肪，有利于降低心🥚脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🛢糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要🏚来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几💹乎就能满足一🔢般成年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健🏉康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🐟胡萝卜素含量在水果中🤩也还不错，虽然比不上黄色果肉🍾的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🕟卜素可以在体内转化为💶维生素A，对眼睛和皮肤的健➰康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🐎有丰富的钾和镁，特别是😊钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🧣摄入有助于调控血压，还有利于降低🥛神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🐘油果中的植物甾醇进😣行了测定，结果显示牛📸油果的果肉中植物🖊甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🕛的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🏭量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油🦌果的热量可不低，比常见的水🕓果都要高，甚至比榴莲的热量还🛴高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油🚬果还真是个健康的水果，如果经常吃会给身🚾体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰💱富的膳食纤维🏯对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🌧中加入牛😯油果可以降低血清肝细💼胞生长因子，并增加植物🏹多糖发酵中所涉及🕓的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心🕧脏协会上发表了一篇关于美国🅰成年人➕食用牛油果和患心👟血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🥅人群相比那些从来不💌摄入或很🤦少摄入的人群，其患心🚚血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🛐险会降低21%；利用同样水平🖲的牛💨油果来代替每天半份人造🤤黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与〽机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🦁饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常👶食用牛油果可能会降低🗨体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🚙管壁上危害健康；而 HDL(高密度🏞脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一篇🎆研究显示，每天吃1个牛油果可降低🧕超重🐜和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这🔖些颗粒易受体内氧化并与心血管🍷疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🍥以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🏔物甾📠醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以➖降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性📨前列腺🏾肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🌘心高热💥量的牛油果吃了🚬会不会让人长胖，其实我们经常⛳能在减脂餐中见到它的🕦身影，看起来清🎹新又有食欲。　　虽然从热量❔上看，牛油果确实不是🛎可以减肥的主，但牛油🌴果高膳食纤维和高脂肪🤞的特点，具有明显增🚜强饱腹感的作用，在控制食欲🎻上会有些帮助。并且，2021年美国营养学😴杂志🐅上发表了一项关🕸于吃牛油果和腹部🛏肥胖关系的研究，研究中共🏪纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🚍，对照🚐组不吃牛油果，两组为🥐等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🔑腹部脂肪有明显降低，而男性前后却👵没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部分😇食物替换成1个牛油果，也许它🔤能帮你更好的减肚子，从而😨降低内脏脂肪。但如果是在🙊原有饮食热量的基础😞上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的📎。　　如何挑选牛油🍇果？　　很多🛍人觉得牛油果不好吃，其实那可能是🎊你没选对。如果买到的牛📩油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感🛬柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🌀透的牛油果，在购买的🏽时候可以选🚡颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉😈柔软的牛油果。倘若明显果皮💹颜色青绿，捏起来感觉果🐲实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🐕放置一段时间，等到果🐥皮颜色变深、果肉变😛软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果⬇实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🈲些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油👴果弄成牛油果泥，涂抹在切片🔼面包上，撒上适量黑胡椒🎦，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包🛬，压紧即可。　　牛🐉油果香蕉奶昔　　挖出牛油🍨果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🤳材一起放进榨汁🌈机打成汁即可。牛👔油果和香蕉是绝配，搭配起🐝来味道和谐，而且颜色清新又🅰有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🚦去中间的果核和周边的一部分果🔲肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和👸果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少⚽许芥末，口感类似于三文鱼🍩和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果👨的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能😊会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🐧物质和多酚氧化酶，切开后接触🚚氧气会发生褐变，导⬜致果肉变色影响食欲。所以切开后最好🏈马上吃掉哦，如果吃不完🃏可以将剩👵下的用保鲜膜密封冷🏘藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 小椋亞月）