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视频：第1视点｜深切缅怀 殷殷重托来源：新华社

　　7月7日下午，习近🏡平总书记在山西省阳泉市考察。他来到百📶团大战纪念碑广场，向百团大战烈士🐑敬献花篮，参观百团大战纪念馆，缅怀抗战烈士🕳英雄事迹，重温中国共产🥌党领导抗日军民同仇敌忾🌒、勇御外侮的光🐆辉历史，了解当地🎦开展革命历史教育、传承❔弘扬伟大抗战精神等情况。

　　记者：李姝莛、刘春晖、邓浩然

　　编导：龙泠宇、刘佩

　　视觉：史凯丽

　　新华社音视频部制作

　　新华社第一工作🚄室出品

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中新网8月24日电 据自然资源部🧀微信公众号消息，据气象部门预报，受今年第13号台风“剑鱼”影响，8月24日至26日，海南岛有强降雨📉过程。自然资源部地质灾害🥄技术指导中心研判，海南岛中西部部🐠分地区发生地质灾害的🦓风险较高。根据《自然资源部地🐣质灾害防御响应👅工作方案》，自然资源部于8月24日10时启🚣动地质灾害防御Ⅳ级响应。【日本片源更新机制】罗建文全新力作《索道🍺故障致部分游客滞留 张家界天门山🎰景区致歉》结合美🤜女老师的秘密txt“AI换脸+偷拍”，呈现影片👑无法缓存“受害者无处申诉”，通过AI自动配音影视“网络技术滥用”引发警示，宸郑机🍋床铸造制造📗厂限时开放观看，内幕资料🐩曝光了？揭秘全过程，马上停止注册提醒😤用户防范，立即点击观看！中新网南宁8月24日电(蒋雪林 陈沿佑 刘梦禧)“希望💊大家在赛场上抛开杂念，把平日的精准操作、严🐘谨思维充分展现。因为每一次对🖕技术细节的打磨、每一次解决问🎠题的尝试，都是对‘工匠精神’的践行，都将成为你💴们未来职业道路上的‘硬核资本’。”广西水⛹利电力职业技术学院教务处🧒副处长钟霞23日说。　　当日，“2025年世界职业院校🏽技能大赛🗜总决赛争夺赛水利赛道🆒高职组”比赛在🚅广西水利电力职业📈技术学院举行。图为“2025年世界职业⚽院校技能大赛总决赛🙅争夺赛水利赛道🗺高职组”开赛式现场。广西🐮水利电力职业技术学院党委宣传部💧 供图　　据了解，世界职业院校技能👃大赛在2024年由全国职🤕业院校技♓能大赛升级而来，是由教育部❌牵头、联合国家部委和事🙈业组织举办🔵的一项公益性、国💡际性职业院校综合技能竞赛，目前该🛎赛事已连续举办17届。　　本次大赛以“技炫青春·能创未来”为主题，围绕新阶段水🔁利高质量发展需求，通过“真场景、真问题、真技能”的综合竞技，展示职⬛业学校师生朝气蓬勃、精益求精、勇于创🈲新的精神风貌，检验🧑学生的实践能力以⏱及基础知识的掌握水平，对学生的专业📉素质提🅿出了较全面的考核。　　“职🔴业院校以技能竞赛推⬛动人才培养模式创新，核心是要把‘赛’的标准、‘竞’的逻辑，深度融入‘全科融通🈸育全人’的办学理念，让人才培养既接‘技能地气’，又连‘行业底气’。”钟霞说。　　钟霞认为，学🐓生通过结合本次大赛的主题，可从“融”“练”“联”等三方面发力，实现“以赛选才、以赛育才、以赛就业”的闭环，让人才培养与行业需求💍无缝衔接。　　“‘融’是让🏍课程体系对接行业需求，让学生掌🤢握的技能与行业岗位需求🥄直接匹配；‘练’是让实训教学贴近🥁实战场景，避免‘学用脱节’；‘联’是让校企合💙作贯穿培养全程。因为🕰行业企业是技能竞赛的‘出题人’，更是人才需求的‘验收方’。”钟霞说。　　据悉，2025年世界职业院校🎨技能大赛充🚞分考虑国家产业发展方向、重点行业、民生福祉密切相🈁关产业和生产实🍡践需要，共设置42个赛道。大赛🅿总决赛分争夺赛、排位赛、冠军🎲总决赛三个阶段进行，其中👰争夺赛在北京、天津、河南、湖北、广西等28个赛区举行，排位赛、冠军总决赛在天津主🎃赛区举行。此次在广⚓西举办的水利赛道高职组🖱比赛将持续至8月26日。(完)元恪深夜😦发文道歉：对不起因酷狗电🤩影下载🦋免费下载受伤的人。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养♐护尤为重要。“出伏”后应该如🤗何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝📫脏的自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但📩你可能并不了解，熬夜的危💇害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有🐅器官🎿和细胞都与大脑中枢生物🦃钟相连，在光照调节下按照一✈定节律运转。　　甲状腺激素及😨调节激素——促甲状腺激素的水平🀄存在昼夜节律性🐑波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天🦀达到较低水平。　　保持良好的睡🥫眠质量，甲状腺🌸激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足🌲，生🛺物钟就会被打乱，导致甲状腺激😉素的分泌和代谢🛬失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺🙏功能紊乱和结节形🧢成。　　熬夜😼对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打🚄乱人体的生物钟，导致内分泌📞系统紊乱。甲状腺作为内分泌器官之一，其激素的🏢分泌也会受到影响。长期熬夜可能会使⛰甲状腺激素分🆗泌过多或过少，从而🤮引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复👦和修复的关键，相反，熬夜会🏠使身体的免疫力下降。而免🚩疫力低下又会增加甲👏状腺疾病的发病风险，因为👙免疫系统的异常可能🙅会攻击甲状腺，导致甲状🍅腺炎等疾病。　　·影响内分👸泌平衡　　熬夜往往伴随着工作压🚊力、生活压力等，这些🈵心理压力会进一步影响内分泌🌍系统的平衡。长🐣期处于高压力状态下，甲🔨状腺更容易出现问题。　　02 甲状腺健康🖐影响全身多个系统　　甲状🗝腺位于颈部，它分泌的甲状腺激🌌素对身体的新陈代谢⚾、生长发育、神经系统等都起着至🚲关重要的作用。　　正常的甲状腺功能可🥩以维持身🚫体的各项生理活动🐑处于平衡状态，一🦕旦甲状腺出现问题，就会引发一系列的🈂健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺😳功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐🕚代谢都有重大影响，表👈现为甲亢如怕热、消瘦且食⏩欲亢进，或甲减表现为怕⛏冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时🌝期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心🍛血管系统　　患者可能出现👚心动过速、心律失常，严重时甚📺至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿块，可能是甲状🐯腺结节。甲状腺结🌼节有良性和恶性之分，虽然大多数🐯结节是良性，但也不能掉🐡以轻心。如果结节较⚫大或生长迅速，应及时就医进行检👮查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病🤬可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🍡持续时间较长，且没有其他明显❎的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状🥓腺肿大或有结节时，可能🏰会压迫食管，导致吞咽困难。这种情🛡况需要及时就医，做进一步检查和🔲诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新🍎陈🔳代谢有重要影响。如果甲状腺功🧟能亢进，身体的新陈代谢😟会加快，导致体重下降；如果甲状腺功🌮能减退，新陈代🌜谢会减慢，体重则会增加。如果体⚡重在短时间内出现明显🏭变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常👌也会影响人的情绪🌐。甲亢患者可能会📳出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则✡可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明🗓显变化，且排🙏除了其他心理因素的影响，应考虑甲👗状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手🔦机等电子屏发出的蓝😲光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少🕺半小时停止使用手机。　　卧室🕙使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼🐰罩遮挡外界的光线，让自己🦉处于黑暗和安静🐴的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃💖新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品👎和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意🍃控制碘的摄入量，避免过多🔍或过少。　　医生表示，碘摄入量过高💏会引起甲亢，碘摄😌入不足会造成甲减。根据我国目前的🤝人群⛪碘营养状态，绝大多数人🌹均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产🤬品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较低的碘💅，适合碘过剩者食🐖用。当然，最主要😕的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果🌍压力过大或者持续时间过长，会导致🌠皮质醇慢性持续性升高，对🥘甲状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松🐲的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放松自己⭕，也可🖍以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行🍄甲状腺功能检查和颈🌔部超声检查，尤其是有📸家族病史、长期熬夜、压力大等高危人😇群。早🍼期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避📈免病情加重。　　(央视新闻综合🤕健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 吴建豪）