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　　中新网杭州7月22日电(奚金燕)7月22日，第十三届🌏全国品牌故事大赛(杭州赛区)暨第十届浙江省品🙃牌故事大赛🎙在杭州举行。本届品牌🤳故事大赛吸引了来自“品字标”企业、各级政府质量奖获🚼奖组织等273家单位参赛，生动展现了浙🕴江企业(组织)在品牌培育、成长、创新、服务🍊等方面的发展成就。

大赛现场。主办方 供图

　　据悉，本届大赛由中⏯国质量协会主办，浙江省市场监管局🤬指导，浙江省质🌶量协会承办，浙江省工商业联😸合会、浙江省广告协会联🤧办。

　　据悉，自2016年起，品牌故事🛀大赛在浙江已经成功举🔛办了十届，通过演讲、征文、短视频、微电影等不🤐同形式，越来越多企业⛰和组织在💝品牌故事大赛的舞台上，用动💼人的质量品牌故事传播品📪牌文化，展现品牌价🎲值和理念，提升🦔品牌知名度，增强了品牌👽影响力。

　　今年😩大赛的主题为“创新🍂赋能高质量发展 品牌🌱引领可持续未来”。演讲比赛中，选手们深情讲述，透过人物、团队、事例、活动分📣享了企业(组织)品牌在转型升级、绿色发展、社会责🥎任等方面的变化与升华；征文作品🚵通过文字传递品牌温度；微电😵影和短视频则以视觉化形🕦式呈现了品牌的创🕝新活力与时代风采。

　　“国家级非遗技艺守护传统🏇风味，创新让千年火腿走🧥进现代生活”“以科技提升品质、文化提升价值，在新的👭时代语境下用一片🔗龙冠龙井茶讲好中国故事”“药企的真正🔴价值从不在市😓值排行榜单，而在患者紧握💄药盒时眼里的光——那是被守护的记😒忆之光”……在这些故事里，质量不是冰冷的🐄指标，而🏰是日复一日地执着与坚守，品👧牌也不是单一的符号，而是用热爱🤝守护的信仰。

　　经过激烈角逐，最终，演讲、征文、短视频、微电影四个🦑比赛类别共产生51个优秀级作品、74个实力级作品、110个潜力级作品。它们中有科技🍒创新的硬核突破，有文化传承的柔🏔性力量，也有对更🎿高质量的极致追求，不仅🦃是浙江品牌企业成长的缩影，也是💗浙江高质量发🚻展活力的诠释。

　　“参与品牌大赛让我们🔴深刻认识到，硬科📠技也需要软表达。我们通过反🎻复提炼，讲述了科技之⚽光、传承之光、太🈹空之光等关于‘光’的故事，将冰🤸冷的数字技术转🤞化为温暖的人文力量。这不🐝仅让公众直观理解技术价值，更让团队🎴明确科技创新方向——必须以人为本。”思看科技(杭州)股份有🏾限公司首席质量💼官房珏说。

　　在浙🐔江大有集团有限公司党🥖建部副主任黄蒨蒨看来，通过故事讲🚕述企业在创造🧢美好生活上的责任担当，能让企业的⏬服务承诺变得可感可知，让无形文化找到🔻鲜活载体，未来企业将👍继续讲好新时代的“光明故事”。

　　国网武义县🚢供电公司党建部主任朱起🎗民则称，品牌📱故事大赛提供了一个⬛很好的平台，推动企业📐将服务乡村振兴、共同富裕和🖌践行社会责任✌的行动与成果转化为打动👊人心的品牌叙事，塑造了有温度、可信赖的企业形🚹象。

　　品牌是企业核心竞🙁争力乃至国家综合实🍲力的重要体现。近年来，浙江大力推进“浙江制造”品牌建设，企业品牌意识不断🍒增强，涌现🗺出一批质量过硬、品质卓🍖越的领军企业，已然形成了以“品字标”企业、老字号、浙🆕江出口名牌等为主⛳体的品牌矩阵。

　　浙江省🌤市场监管局相关负责人表示🔟，打造好品牌，离不开全流程标🌋准设计，企业要把🖕高标准落实到每一个环节，让品牌更🎗具竞争力。同时，要以🌽创新激活内生动力，彰显品牌成🌎长的活力。品牌的生命🅾力在于创新，企业要🤡持续在技术上突破、在模式上创新，将其👻融入品牌建设的每一步。此外，要以价🎛值传递扩大影响，释放品牌Ⓜ发展的潜能。企业不仅🦓要做好产品与服务，也要讲好品牌🏟背后的创新故事、质量故事，进一步提升🛏浙江品牌的影响力。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们💑或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情Ⓜ绪的牢笼，成为心理健康的☔重要课题。　　应用心理🔮学博士、二级💦心理咨询师廖春岭告诉记者🚢，情绪内耗指的是💨对同一件事反复🐹想、反复纠结，与自🏬己的情绪与念头对抗，耗掉大量注🕋意力和情感能量，却很少转化为有效🔘行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪🍔的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🕳入情绪内耗？　　关于情绪内🛏耗形成的原因，廖春岭🌁将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不❔确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与⬅边界不清，想讨好🌈他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大🛌脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🤲表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是🗯处理情绪的方式不当，其典型表现🦋主要有以下几种：　　1.反复👷担忧或反刍，同样的问题👆在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主👀义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🕕疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的🔄评价过度敏感，一句话就反复咀➕嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🧐内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🛐鼻腔，保持专注，每当思绪🚔飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可🈴以识别反复出现的内耗模式、诱发🐣事件和核心信念。比如当感到焦📸虑、纠结、疲惫时，记录🛺发生了什么？当时脑海中闪过🙌哪些念头？感受到了什么？身体有什🗼么感觉？当时做了💸什么或想做什么？当你能抓住内耗的🕎根本原因，看清事情🔢的矛盾点，内耗或许会🐒有所缓解。　　Step2：学会接🌪纳与自我关怀　　请像对待处于🆗困境中的好🚈朋友一样对待自己，向自己伸🐹出援手。认识到自己正在🏩经历的痛苦，是真实♍且值得被关注的，意识到所有人都会经🛄历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一♋个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🗽发内耗的事情，增强分📺辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自🍾己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🎓下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资💜料”“直接问🎷对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🍖上摆脱内耗，关键在👼于改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出🌂现的、引发强烈负⛲面情绪的核心问题，比如“我必须🎼被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替💓换旧🕓信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的👐项目有意见，不代表否定我的🌠全部价值，让我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么🎯是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干涉🧙你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🛃耗不是消除情绪，而是学会👜在内心风暴中🕎心建造一方安稳之地。察觉到内💮耗并选择放下，把注意🕠力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步🍄，以行动克服情绪的“原地打转”，每一🆔步都值得肯定。权威解读：Rin.背后的📂真相你了解吗？中新网兰州8月20日电 (记者 冯志军)甘肃省水利厅20日发布消息称，“防汛救灾”是当下甘肃各🎅级河湖长首要任务，要充🤮分运用卫星遥感、视频监控、无人机等技术手🐹段，全面排查🔸辖区内河流及山洪沟道😓妨碍河道行洪🚳问题，对围垦河湖、填堵河道，占用河道开发工🏢业园区、房地产，种植阻水片林🛥和阻水高秆作物，设置妨碍行洪的养🃏殖网箱等问题清😆理整治。　　今年入汛以来，甘肃强❣降雨天气多发，暴雨山洪灾🚍害频发，先后造成该省🐎白银市靖远县、陇南市徽县等地🔺人员死亡失联，特别是8月7日晚兰👑州市榆中县遭遇历💒史极值强降雨，导致特大暴雨山📵洪灾害并引发泥石流，造成重😓大人员伤亡和财产损失。8月9日，在甘肃省兰州市榆中县🐟兴隆山景区，始建于清乾隆二🗳十八年(1763年)的兴隆🕎山卧桥被洪水冲断，只剩古建筑残🏷垣断壁。8月7日以来，兰州市榆中县等📵地遭遇连续强降🔟雨引发山洪灾害，造成重🛄大人员伤亡，当地多个乡镇受灾，道路、供电、通信等设施受损📪严重。九美旦增 摄　　据介绍，甘肃河湖长将🏕组织对🦃辖区内施工工地、农家乐、景区、矿场、林场、养殖场等场所再⏯排查、再检视，特别是将沟口、岸边、桥头等区域全🌂部纳入山洪灾害危险🅿区动态管理清单，并落实分级分✴类管理措施。　　“严格水域岸线空间管控”亦🌄是甘肃河湖长重要职责之一。据介绍，甘肃🎖各地将加强辖区内在➿建涉河建设项目及其临时📥设施的管理，特别是在河道、沟道🏾施工情况或利用河道、沟道作为施工通📲道，督促建设单⛰位按照批复的防洪🏪影响评价报告，严禁汛👾期违法违规堆放物料、设置临时施➖工或办公设施，发现问题立即整改，确保汛期施工安全。　　甘肃省🧟水利厅表示，甘肃各地🚵将加强山区河道管理，抢抓生态🦀及地质灾害避险搬迁政策机遇，将位于河湖管理范🐈围及⏮暴雨山洪灾害受灾💀区的民众全部纳入搬迁范围，做到“应搬尽搬”，从而维护民🙁众生命财产安全。　　甘肃境内地😕形复杂，山脉纵横交错，形🎾成了复杂多样的气候类型，是气候变化的敏感区和生态脆弱区。在全球变暖的背景下，甘肃近🧛年极端天气🧢气候事件多发频发，局地极端🛡强降水、高温、霜冻等灾害性天气📧屡创历史记录，对经济社会发展构🎀成严峻挑战。(完)音梓的新书《外媒：阿富汗西部🤣发生交通事故 造成超50人死亡》即将出版。中新网北京8月20日电 (记者 曾玥)中国外交部发🕵言人毛宁8月20日主持🔬例行记者会。有记者🏦就九三阅兵提问，外交部👱能否介绍外军部队或🚬外国领导人的出席情况？　　毛宁：感谢你对这个问💒题的关注，我们🔡会适时发布消息。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 柳美憂）