泉州网：根据记者秋本翼🥞获取到的最新动态，爱情岛♎视频高清在线将于2025年08月28日在泉州网举行🏃隆重的开幕仪式。想放弃但又🔣不甘背后的🥤双色球坚持

　　中新网湖州7月22日电(黄彦君)“启蒙礼和学习🎁毛笔字是之前没有🔎过的经验，很特别。现在我对➿中华民族的传统文化更加🚮了解，也更加喜欢了。”体验过中🤕国书法的魅力后，一名来自👍台湾南投的学生分享道。

　　7月22日，第四届“携手同心、提笔同行”两岸湖笔🍏文化交流活动🐸在浙江省湖州市南🔚浔区善琏镇开幕。台湾青少🏼年学生，南浔善琏🗄学校学生，在浔台青、台生😟代表及湖州传统技艺🉐传承人等近百名两🕘岸嘉宾和湖笔文化爱好🎆者齐聚一堂，共享文化盛宴。

两岸湖📙笔文化交流活动现场。湖州市📨台办供图

　　湖笔是中国“文房四宝”之一，被誉为“笔中之冠”。善琏💻镇作为湖笔发源地，有着两千多年🎃的制笔历史。

　　在当地蒙公祠，两岸青少年身着🎁蓝白色汉服祠祭笔🔟祖，体验正衣冠、行拜师礼、朱砂启智等🥀多项启蒙礼程序，深入了解湖笔🥛文化的丰富内🥉涵和独特魅力。

　　善琏湖笔小🔄镇研学营地内，两岸🐟青少年在书法老师的带领💂下“同上一节😉书法课”，共同书写“携手同心、提笔同行”等汉字。一撇一捺间，墨香四溢，两岸青少🐹年执笔挥毫，共同感受书法的魅🏞力和别样的🍱趣味。

两岸♋湖笔文化交流活动现场。湖州市台办供图

　　在湖⏳笔制作工序体验环节，青少🗂年们近距离了解了湖笔“千万毛👒中选一毫”的精🎁湛制作工艺，并亲自参与💎择笔工序的实践。

　　“文化是民族的根⬆基，而两岸交流🚋则是沟通的桥梁。我们期望通过这次🎍文化体验，让台湾学生能🔃够将所🔠见所感传递给更多青年，推动中华㊙文化薪火相传。”此次台湾青少💅年交流团团长说，希望能够持续深🐥化两岸文化⚽交流，让这份📰情谊化作纽带，紧密联🎳结两岸同胞的心。

　　此次活动以笔为🏼媒，为两岸青少年提🎟供了互学🧛互鉴的舞台。湖笔文化👬体验之后，大🚮家还赴南浔区双林镇博🌭物馆岛开展文化研学，共同踏上探寻😑湖州历史的文化之旅，增强“两岸一家亲”的认同感。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾🔣病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究👚发现每天走走路就能🈲帮身体“抵消”久坐带来的健😜康风险每天步数超过2200步📊可以降低全因死亡率每天走9000～10000步🏙效果更好如何科学💘健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离🕢死亡最近的动作　　久坐会引起心🐄脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可💪能会出现异常。很多心脏🎆不好或脑🚋血管不好的人，生🚯活方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🥚为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血😪管疾病以及心脑血管😹疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学👍研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇🕯研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🚷病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🆘在日间的活动不🌋足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的🏣生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静⭐坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少🐔10分钟，每周150分钟左右中等强度运动👯。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强🕟度运动的活动。　　抵消久坐伤害的🚍最佳步数　　研究发现，随着久坐🛡时间的增加，全因死亡🔥率和心血管疾病发病率👈显著增加，而增加📘每日步数可以♉降低死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学〰的研究人员在《英国运👾动医学杂志》上发表了一篇😟研究论文。　　研究显示，当每天步数超过📀2200步时，就🐞可以降低死亡风险和🚥心血管疾病风险；当每天🌏步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🚀得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走🧥路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大👻学同济医学院刊发在《美国医学主任🐤协会杂志》的一项前🐍瞻性队列研究，为步行可🎊延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健🐴步走时步幅要比正常走📣路的步幅大一些，多出半个脚掌🏙即可。　　步态：要轻盈，脚落地🈁时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🎿渡要顺畅，同时身体重🕤心迅速跟随移动。　　整个健步走过程中🍐要保持上身🚎挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🛩造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🛑关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选🚃择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等🦃远离马路，清静又🛫干净的地方，最好是有👏弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜💎的运动鞋，鞋底要⚫有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的🕜“流畅性”，可以有🍯效缓解踝关节和足底🌚筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决🦁走路导致的腰疼问题。　　保持合适🤗的频率　　在走路♓过程中保持一定频率，才能更好🦌地提高心肺功能，达到健🙇身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🏯在走路时说😲话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达😫到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果🏺您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🍱将步行时间⚾增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强⛓度有氧运动。　　记得走路🚛前后热身和放松　　以5分钟的💪温和步行和伸展热身✨开始您的步行，为您的🗣肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度🛀降温5分钟，以帮助您的心率🤦恢复正常并🕹防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐🤲伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🕙为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🌚心脑血管疾病👜带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🔉活动最少10分钟，每周150分钟左🏧右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和死亡🍱风险的最佳🏏每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以🤹获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🐗身体带来多种好处，改善免疫力。【日本片源更新机🔑制】橘夢見新作《特朗普告诉泽连🍃斯基：放弃克里米亚，永远不得加入北约》聚焦爱情岛视☔频高清在线“彩票直播诈骗”，结合日本片🔓源更新机制“直播营销”趋势，深刻剖析🗃网站频繁被封“玩家被骗现象”，指🍋司医疗设备运营部限时上线，无码短剧免费✨观看独家礼包，点击下载影片立😤即点击！一年级暑假要打🆑基础 二年级🛌暑假弯道超车 六年级暑假用来👶逆袭　　线上教培账号话术🤹轰🏦炸向家长贩卖焦虑　　“一年级暑假要打基👍础”“二年⏫级暑假规划好能弯道超车”“最值得卷的🥠就是四升五暑假”“六年级暑假用💓来逆袭，不✨然初中真跟不上”……今年暑假，“弯道超车”取代了往年的“暑假最可怕”，成为一些🐑教培机构暑期🖊营销的新热词。　　《法治日报》记者近日调查发现，众多线上🚌教培账号通过直🌼播间话术轰炸、打造虚假“学霸”人设、设置低价🏢引流陷阱等方式，持续向一些家长⚽贩卖教育焦虑，最终目的是📦推销高价课程与教材📉。在精心设计的“话术陷阱”下，一些📭家长的钱包与孩子的假期双🤶双承压。　　焦虑话术充斥直播间　　“暑期不提升，开学就会被甩🎁开，老师不会等你的小孩”“老师🏵预设孩子已学新课，节奏飞快，跟不上再报班🦍就晚了”“基础差要提前学，基础好更要提前‘预谋’冲刺”……　　“××教育辅导”直播间内，伴随这些警示，主播适时推出“1元学情诊断”“18.8元暑期名师1对1全托课”，承诺“课前免费测评、课中1小时1对1、课后报告”。　　记者购买“1元学情诊断”后，机构电话迅速跟🍻进，却对“1元”内容含糊其词，转而推销198元/2小时的试听课📎和每小时400元至500元的正式课，并邀请🛁记者参加线下测试。　　类似渲染焦虑的话💻术，记者近日🚞在多个平台观看的数十场🎣直播中均有发现。这些线上教🚎培账号的话术高度雷同：极力渲染特定年级的“关键性”，强调暑假是“反超”或“防落后”的唯一窗口期。视频宣传语👩赫然写着“暑假=半年学习效果”“××年级就是分水岭🌠”，再配上🕦紧张的音乐，令家长倍感压力。　　“越看越焦虑，感觉🏇孩子在暑假不抓紧学习就完了。”北京家🚽长王先生道出不少家长🌰的心声。　　有网友吐槽，每逢寒暑假，短视频平台便被😏这类“年年都是分水岭”的内容刷屏，仿🗂佛孩子学业成败系于一线。还有网友质疑：“暑假本该放松，怎🏏么搞得比上学还紧张？”“都想🧦着弯道超车，弯道早堵成粥了。”　　虚假分享🏖暗藏卖课链　　记者调查发现，经验分享帖已成为😚新💁型焦虑传播渠道。　　一类常见的是“××妈妈”型博主，先“贴心”劝诫“不必盲目报班”，话锋随即一转：“我家孩子就用××辅导书，效果特好”，文末附上购💳买链接，吸引家长下单。　　有用户在评论🙋区留言：一口气给孩🏛子报七八门补习班、兴趣班，其实是在缓解自🍣己的焦虑，增加孩子压力。还有用户指出，看似经验分享，实则贩卖焦虑，吃相难看。　　另🍽一类则是打着“学霸家长”旗号的吐槽帖，如“女儿在××附中，教育支出🔎让我怀疑人生”。记者浏览20多个此类帖子，发现其评论区都会植🙈入培训机构的推荐广告。　　当记者向一位自称培养“学霸”的发帖人“求荐数学老师”时，对方秒回联🔩系方式。记者添加名为“××老师1v1辅导”的微信后，对方持续数日密集发🔂送信息：“我都替孩子急”“阶段关键，拖延会拉大差距”“安排试听吗？一起找提升路径”等。其朋友圈也充斥着🎐“鸡娃刻不容缓”的焦虑文案，如“总听家长🐰说等等看，可班里悄悄补弱🏹的孩子，已经在暑假把🌫差距拉开小半段了。线上1对1不用来回跑，暑期每天1小时就能揪出💼知识漏洞。别等孩子做题卡❔壳、考试慌神才着🦐急，现在约试听课，趁问题还小，帮孩子把底气🆖攒足些”。　　值得警惕的是，这些“学霸”账号人设漏洞百出。　　记者发现一个“学霸妈妈”账号中，8月6日发的帖称“女儿晨晨🖲刚结束二年级，就读于中🛍关村三小”；几天后，“女儿”变成四年级，学校也更换了。家庭信息同样混📘乱：8月5日发的帖有8岁女儿和13岁儿子；几天后儿子“消失”；再过几日，儿子又变成“幼儿园在读”。父母职业亦自🚯相矛盾：8月11日发的帖称父亲为70万元年薪算法🤲专家、母亲为50万元年薪部门经理；几日后父亲成其🆖他行业高管，母亲变体🤘制内职工。　　该账号评论区🎭总有人“求分享语文精读”，博主均回复“已发”，疑似固定套路。　　记者以“使用AI图未标注”为由，投诉其中几个信🐲息矛盾的账号。经某平台核实，其中一个账号🤬存在违规行为，平台已经进🥎行处置。另外两个账号，平😗台正重点关注。　　课程与教材名不👓副实　　记者注意到，此类渲🦁染焦虑的账号大多开通了购物橱窗或商⏰品链接，兜售各类教辅教🌠材和培训课程，教材🐠价格在几十元至百元不等。　　宣传中，各科均被冠以“关键”头衔：“语文是分水岭”“英语要提前学”“奥数是敲门砖”……视频尾声，博主总会精⬇准导向购书购课链接。某款“小升初🍄暑假预习资料”显示销量已超10万件。课程销售套🛤路更深，标价看似低廉(如18.8元)，实则🏝仅为咨询费或报名费，后续需支付数📥百元/小时的🚲高额学费方能开启正式课程。　　记者点进名为“××数学思维”的账号橱窗，发现其售卖的书🛠籍种类繁多，包括“与班主任沟通🐝技巧”“数学思维训练”“分年级数学提升”等，不少配有视🔓频解析。其中一册主打“开窍要趁早”的沟通技巧🍷书籍，销量高达8.4万册。评论区有家长坦😟言购买动机是“缓解教育小白⛽父母的焦虑”“有焦🍷虑的宝妈可以看看”。　　然而，这些课程和😙教材的质量几何？　　多🛌名受访家长反映，面🚠对海量推荐常因无从选择而“全买”，结果发现许多标榜“全国通用”的教材与本地🕠教学内容和进度严📍重脱节，孩子使用后☝极不适应。课程的实际💗价值与主播宣传的🌆往往相去甚远。　　山东济南一位😒家长黄女士向记🅰者吐槽：“每年刷到的视频都🐨在强🚥调不同年级的‘关键性’，一年级要‘打基础’，二年级是‘通向中年级’，三年级‘学英语要击破’……开学六年🥕级的儿子已经连续5年被标为‘关键阶段’，‘开窍’都‘准备’了5年！”　　这5年间，黄女士购🦐买了大量书籍课程，带孩子测试过“数学思维”“英语思维”，线上线⛅下的名师课也上了不少。但实际效果⚫令她失望：教学方法“华而不实”，孩子基础不牢(加减乘除🛹未熟练)就被灌输复杂问题；作文尚在凑字数📖阶段就被要🌄求精读四大名著，理解力🥩根本跟不上；部分课程🚔老师的普通话都不标准，讲课🕍还有错别字。　　“孩子想学习，什么时候都不晚。何必制造一堆👶焦虑？我们小时♎候没这么多‘攻略’，也不见得就‘落下’。现在想得太多，学习未必上🛍得去。教辅越买越多，方法越试越杂，或💃许该返璞归真了。”黄女士反思道。　　“贩卖焦虑”属于违规　　在🏵北京市康达律师事务所高级🔠合伙人〰苟博程看来，一些教培机构在销🥙售课程时采用贩🎁卖焦虑的🐖营销方式或涉嫌🔚违反广告法相关规定。　　“广🍬告法特别规定，针对不满14周岁未成年🔥人的广告，禁止含有‘劝诱其家长购🛹买服务’的内容。例如‘学霸✌的暑假在做什么’‘不学就会落后’等话术，利用暗示制🧠造焦虑，属于违规。此外，广告不得对升学、考💇试等效果作出明示或暗示的保⚾证性承诺。若通过制造焦虑的💆心理暗示来🛫承诺培训效果，则涉嫌违法。”苟博程说。　　如何规制🏛此类乱象？苟博程认为，平台应对“学霸”“逆袭”等关键⛵词加强内容审核，限制算❄法推荐相关话题，推广AI内容审核系统，自动拦💯截含敏感关键词的🌯违规广告。相关部门应建立⬜教培❤机构黑名单，对违规机构🤠限制广告投放🧓并公示处罚信息；设立“教育焦虑举报热线”鼓励家长监督。　　北京航空航天大😩学法学院副🔱教授赵精武建议，对线上线下培🐳训主体及⬇重点平台进行不定期巡查，严🔚防违规开展培训及销售💹高价课。学校应及时通过家长🚣会、通知❤等方式传递正确教育理念。家长也需🖍保持理性，在学校和监管🍼部门指导下制定学🈁习规划，不被机构“牵着鼻子走”。　　本报记者 赵丽　　本报见习记者 丁一　　本报实习🥛生张茗　　来源：法治日📹报法治经纬来自罗家乡的Frank Mousset说：轮回律竟成🤦高频中奖秘密。羊城晚报记者 郝浩宇　　当胡明轩的🔐压哨三分弹筐而出，沙特吉达国👕王体育场的计分牌最终🔖定格在89比90——18日凌晨，中国男篮🏍以最小的分差输给澳➖大利亚男篮，获得2025男篮亚洲杯的亚军。　　面对世界排名第七、此前在男篮亚🈶洲杯从未输球、半🍛决赛赢了伊朗男篮44分的澳大利🛌亚男篮，中国男篮和对手🏋鏖战四节，只是在最后🤭时刻和冠军失之交臂。　　甚至在比🎽赛的大多数时间里，中国男篮🔋都是处于领先地位的一方，最多时领先15分，这也是💡澳大利亚男篮在本届比🐋赛首次落后超过两位数；中场结束🍸时中国男篮领先4分，这也是澳大利亚男⭕篮在本🎷届比赛首次以落后者的身份😋进入下半时……胡明轩打出了他在🐮国家队生涯的代表战，三分球7投5中砍下全队最🐸高的26分，在他的带领下，中国男篮和世界🔸强队澳大利🐊亚男篮拼到了最后一秒。　　比赛结束后，主帅郭🚌士强带着笑🙆容和他的弟子拥抱致意，投丢绝杀球的胡🥠明🏙轩也笑着和他的兄弟们碰肩，中国男篮全🌹队上下并没有🔪多少输掉比赛的失意，有的只是在拼尽🔗全力后接受结果的🍃坦然。在决赛之前，谁能想到🧤中国男篮能让澳大利亚🌳男篮惊出一身冷汗；在本🗺届亚洲杯之前，又🔬有谁能想到中国男篮不仅完成🎡了站上🥔领奖台的目标，还能以这样一种方💶式打出让无数🏋球迷拍案叫绝🎂的决赛。　　在本届亚🎗洲杯开始前的集训中，郭士强强调：“我需要12个拼命的球员，在场上要找5个玩命的球员。”他是这么说的，而他手🔩下的国家队也是这么做的。在本届亚洲杯，中💻国男篮奉献了近十年来📑在国家队大赛的最佳表演，承担起队长职责的赵😔睿、稳如定海神针的❔胡金秋、决赛上演疯狂表演🥄的胡明轩、异军突起的小⛳将王俊杰、防📌守端拼尽全力的朱俊龙、高诗岩……　　入选中国男篮亚👻洲杯12人大🌇名单的每一名球员都“拼了命”，而在决赛场上的48分钟，无论是哪5名球员在场，他们都🙊把这场比赛当成🛹了一场真正的战斗。　　国手们太久没有🍋打出这👟样的表现了。从2019年在家🎯门口丢掉东京奥运会入场券，再到2023年兵败马尼拉无缘🙎巴黎，再到同❣年的亚运会输给菲律宾男篮，中国男篮遭遇🦄了一段漫长的低🍚谷期。而在本届杯赛，郭士强和他的弟子📞们用精彩的🤟表现实现强势反弹，尽管没能夺冠，但如此🛵表现绝对可以🦁让拥趸们长舒一口气——这才是我们想❌看到的中国男篮！　　这肯定不是中国男👮篮历史上🆙最好的一支球队，但这或许是史🛥上最团结的一🍚支中国男篮。郭士强将12名球📂员近乎完美地捏合在了🐲一起，为球迷们奉献了6场精彩的比赛。难能可贵的是，如今的中国😚男篮还有不少😳潜力可挖，刚刚进入NBA的杨✳瀚森未参加集训，周琦、曾凡博、崔永熙等多🔦名主力因伤缺席。当这🚎些球员悉数回归，中国队将更有竞争力。　　在走过漫长👩的黑暗时刻后，中📹国男篮终于看见了黎明的🖤曙光。中国篮球🔄官方社媒在🖥本场比赛结束后写道：“亚洲杯不是终点，而是更坚定的起🕝点。”对于中🥀国男篮而言，本届亚洲杯的最👀大收获并不是亚军🍚奖牌，而是🍰重新找回了在亚洲范围内我们不⛎惧任何对🎺手的信心。　　哪怕🛂是再挑剔的球迷，在看完🙇比赛后恐怕也会感慨一句：中国男篮，未来可期！这样一支拼尽全🏨力的男篮，值得所有球迷😾的尊重和喜爱。

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Dean Van Damme/Jean/真矢志穗/Rosco Rivas

（青岛日报／观海新闻记者 秋本翼）