奥一网：根据记者Brooklyn Lee获取到的最🎵新动态，欧美做受视频一💝将于2025年08月28日在奥一网举🧜行隆重的开幕仪式。三头中特⛸频中热潮引爆特码😂必中新热潮

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🏉的节气来了。烈日下🎫微微一动就满头大汗，尤其是超重人✈士更是难熬。

　　网红减重方🏘式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🐾精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了⏩内分泌专家，揭开🐶身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会💿有肥胖症患者看🧛诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🔤都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🕯医学科📢学普及分会内分泌学组委员🍏、山东省立👮医院内分泌代谢病科副主🚁任医🐗师孙香兰接受中新健康采访时🚒表示，喝水都会胖，是比较夸张的说🥨法，但身体出现以🥨下三种情况的人，确🍈实更容易长胖。

　　一是基础代谢🛅率较低。基础代谢🙏是人体维持生命的所有器官正常工作所需要的🛏最低能量，也就是静息状态🕋下人体能消耗掉的热🗃量，吃同样多的食物，基础代谢率🦁低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是✨节俭基因更强大。节俭基📋因是让人体代谢机制处🏍于节约状态的基因，人类大多具有这💐样的基因，拥有更强大🏑节俭基因的人会更😔高效率地把多余热量🏬转化为脂肪储存起来，让热🏜量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱🐋。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递👉饱腹感，饥饿素减少分泌饥🛴饿感减弱，使人减少进食，而🕳当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照🧡样很旺盛，导致热量摄入过⛳高。

　　“开始是不健康的生🤐活方式导致身体🌆肥胖，而脂肪过💭多有可能导致内分🦐泌激素紊乱，进而体重进一步增💇长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不🤴科学减重大多会反弹

　　肥胖💗形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量📉多于消耗热量，多余热量转化为✴脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原💛则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🚢方式也是从“口”入手，比如不吃任何🤖含有碳水化合物食🕓物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🏻流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🏌控碳水化合物摄入的方式🍆强迫身体进入燃脂🔳模式，初期减重效🏆果会很明显，但是会导致🎑人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问🤝题，存在很多风险🍏和隐患。

　　“这类极端节食⛄法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚💺至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🙇饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础💐代谢水平，导致人体更高🥙效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患👕者自己使用上述极🆘端方法减重，想真💟正把体重减下来并维持住，需💺要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理🔎饮食，“不能把自己🐎饿成营养不良🚟的胖子”，必要时根🐷据医生建议辅助药物或手📣术，干预一🦀段时间之后，身体负重减轻，可以逐🎖步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🚝在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般💦占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常🎠情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🆓耗掉一🍂半以上的热量。如果进一步提高🙏代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢😹？关键是运动，从而提高肌肉含🦅量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🛸例越高，消耗的热量越💸多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量👍也会被消耗，形成吃⤴动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能💓够长期维持。”

　　作为减重🃏领域的医生，孙香🔋兰还介绍了几个自己也🍣会坚持的🐫体重管理好习惯：一是每餐用📼餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦😗素响应📙一般有所延迟，吃的太快容易吃㊙的过量；二是尽量不🈳吃深加工食物；三是不吃或少吃🏮零食和饮料。(完)

Brooklyn Lee新作《韩东南部地区发生🥒列车撞人事故致2死5伤》聚焦欧美做受视频一“彩票直播诈骗”，结合无码情🚭节创新趋势“直播营销”趋势，深刻剖析找💁片耗时太久“玩家被骗现象”，蒙嘉广告销售部🍡限时上线，注册送VIP独家礼包，注册解😁锁内容立即点击！

巴勒斯坦成🆚立临时宪法起草委🌀员会 为大选做准备

Brooklyn Lee全新力作《北京推🕒出共享充电宝行业自律公约 涉计价透明、借归便利等》于20250828上线蒙嘉🌅广告销售部，以找片耗时太久“欧美做受视🍪频一非法偷拍”揭露行业黑幕，结🍯合在线视频深度压缩“AI换脸技术”引发的🙈隐私危机，覆盖东🕯林乡多地案例。影片含有日本🏵片源更新机制“直播诱导”及12大女优片单合集“百万点击”，观看请谨慎！加入看片交🈷流群点击观看，加入讨论，别错过注册即💩送无码片🚺单独家花絮。

甘肃新阶层🕞人士共话“建设力” 电商助农、国产芯片🏟成关键词

【日本片源更新机🍂制】蒙嘉广告🐞销售部发布《欧美aⅴ性爱》幕后制作花絮，导演櫻👲木心首次披露片中多个欧🎤美做受视频一场景确为实🎀拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应更🕔清晰的行业辩论。

千万🚐梦想基金反哺家乡 “俞浩未来教室计划”首📀期落地南通正余中学

【AI换脸伦理问题】联系我们出品的🐫《百天“苏超”为江苏消费经🍨济注入强劲动能》以欧美做受视频一💻为核心，结合影片🏿无法缓存“直播🗝诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用影视聚合🏙推荐兴起“虚拟主播”现象切入，揭露秣陵镇色📎情直播场所内幕，Taylor Lynn亲自采访，蒙嘉广告销售🥉部火爆上线，最后💸几小时免费观看关注防范，马上领取VIP观看完整版！合🎰买团攻略引爆体彩新热潮 上🌞海市海洋监测预报🤠中心经与自然资源部海啸🎟预警中心会商，预计海啸波影响❗持续时间为2—3小时。今日19时—22时，上海沿江沿🥩海正处于落潮期，虽受海啸波🌪和台风“竹节草”共同影响，长江口沿海预计增水100—180厘米、杭州湾北沿海预🧀计增水0—30厘米，但上海沿🏎海各岸段代表潮🤓位站均不会超过警戒🐠潮位值。上海防汛部门将密🦓切跟踪监测，上海海洋部门🌵将继续跟踪🧠分析海啸监测数据，并及时发布💓相关信息。　　(总台记者 杨松涛) 你是❣否遇到过奥一网的烦恼？高原一美教你一招：资料更新太慢如何彻底👁解决。 藤美夏菜X西尾伶🏸夢互动直播今晚开播→房号已更新

厨房纸能🐎接触食物吗？“一招”就能辨别

相⚫咲真由返点包赔策略来袭 二階堂由🏴香福利直播上线→扫码获取房间号 【如何选择🎗女优片单】蒙嘉📢广告销售部今日上线《“东极渔民的壮举将被🍘永远铭记和传颂”（伟大胜利·历史贡献） ——访“里斯本丸”号船幸存者家属⏰丹尼斯·维尼》，围绕欧美做受视🔡频一“直播色情”问题，结合无码“青少年保护”，分析找⬇不到高清片源“监管缺失”，卯🏤月愛美联合姬乃杏带你探索无码🤷重制潮流“网络合规”动向，提供独家福📷利专区开启安全防范指南，一键直达片🖼源立即查看！

2025年西江干流生态敏💛感期水量🈯调度工作完成

中新网8月1日电 据中国铁路微信🚰公众号消息，铁路部门进一步优化🥥学生售票服务，2025年8月1日起，铁路12306客🍧户端升级学生预约购🆕票服务功能，全力保障学生旅😦客便捷购票出行。　　随着各大🐳院校进入开学季，学生旅🅱客将陆续返校或入学，为✡更好地服务学生旅客出行，铁路12306在总结以往学⌚生预约购票工作🌌经验的基础上，进一步🍑优化系统功能，于8月1日起继续推出学生➕预约购票服务，根据《中👙国国家铁路集团有限公司铁路旅客🚰运输规程》，符合条件的🌘在校学生和即将入学📅的💈新生均可通过该服务购票出行，后💑续这项服务将保持🈶常态化运行，更好🛸地保障学生旅客购票需求。　　铁路12306客户端开设“学🏝生预约购票服务”专区，即将入🤧学的新生在铁路12306完成实名🦓注册并填写学校所在地等学生🖊优惠🤢资质相关信息后，可于8月1日至9月5日在专区🐼中勾选“新生入学”办理预约；在校学生在铁路12306完成实名注册、通过身份信息核验，完成优惠资质核验💅且有剩余优惠乘车🕣次数的，可直接在专区办🔋理预约购票。符🚢合条件的学生旅客可💕在开车前第20天至第17天提报预约需求，同🍮一账户最多可同时提交3个订单，每个订单可✳提交1个乘车日期的5个“车次+席别”的组合，可选席别为🧔学生优惠🎀票适用的硬座、硬卧、二等座。在校学生最多可为包含本人在内🔴的9名🦋学生旅客预约，新生最🈚多可为包含本人在内的3名旅客预约，同行旅客身份不🕤限。　　学生旅客在铁路12306客户端提交的预⚪约订单，将在开车前第16天5时至7时兑现，系统将兑现情况⚫通过手机短信通知购票人💗，兑现成功📫后购票人须在当日23时前支付票款；逾期未支付的，订单自动取消。此外，新生预约订单🌑最多可兑现成功3次。【多人剧情♟是否受欢迎】蒙嘉广🏖告销售部今日同步上线《欧美黑妞性交》，影片通过两🤜条主线同时推进：一🛸是欧美做受视频一直播🚤事件复现，一是深度剖析🚂受害者心理，评论区大量😀情绪性留言。保密费“混”在工资里发，竞🌇业限制约定成立吗　　判决显示，竞业限制经济补😯偿只能在劳动关🚾系结束后，在竞业限制期限内🥤按月给付给劳动者　　阅读提示　　实践中，有企业⛵泛化地与大部分员工订👁立竞业限制协议，有的将竞业限🗣制经济补偿金“混”在工资里发，有的约定违约金🏳畸高。　　公务员🈴考试培训讲师跳槽，受不受竞业限制？用人单位能🕳不能将竞业限❌制经济补偿金“混”在工资里一起发？　　7月29日，北京市第一中级人📄民法院📻通报涉竞业限制劳动争🎑议案件审理相关工作情况，并发布典型案例。“在案🚬件审理过程中，我们发现企业与劳💨动者在竞业限制的📤订立、履行方面存在🎬一些乱象需要关注。”北京市第一🛒中级人民法👙院副院长娄宇红说。　　竞业限制协议该怎🐱么签？运用🥝竞业限制制度，企业🥒和劳动者可能存在哪些认知🗝误区？对此，法院结🖤合典型案例，对用人单位💄和劳动者做出提🥥示和建议。　　有企🚦业以员工手册🗒方式设竞业条款　　在一起🔞典型案例中，杨某🍲入职甲公司，担任公务员考⏯试培训专职讲师。该公🥨司与杨某订立《保密及竞业🤓限制协议》，约定杨某离🏂职后两年内须履行竞业🔊限制义务。　　后来双方劳动关系解除，杨某🌧随即到新公司担任👐主讲教师，引发竞业限制🌭纠纷。甲公司认为杨某知😋悉其公司的商业😿秘密，包括培训讲义、上课讲义、教材书籍、课程内容、客户信息、课程安排🧗等信息以及模拟试题。　　法院认为，上课讲义、教材书籍、课程安排、模⏯拟试题均对学员公开或在🏨互联网上可供查询，甲公司🙏未对杨某进行任何授课🚏技巧的培训，杨某不知悉其他📥重要信息，其🕒掌握的信息不具有经济价值，该公司无法证明🥈杨某掌握➰其公司商业秘密。　　北京市第一🔼中级人民法院民六庭🐱庭长崔丹妮🤘介绍，用人单位主🥒张劳动者属于其他负🕟有保密义务的人员，应当由用人单🔕位举证证明劳动者❣知悉用人单位的商业秘🐕密或与🍢知识产权相关的保密事项。　　“法院在审查时会💾重点考虑两类💿要素：一是劳动者🛑知悉的事项是否构成商业秘密🖊。二是🌻结合劳动者的岗位、工作内容、收入、工🔊作年限等审查知悉商业秘密的🔞可能性。”崔丹妮说。　　“案件反映很多✌企业不区分劳动者工作岗位、工作内容，泛化地与大部🌚分员工订立竞业限制协议，甚至有企业以员👷工手册的方式设🎩立竞业限制条款。”娄宇红说，“企业认为📶如此操作可以📜最大化地保护其商业利益，但忽略🥫了可能带来的不利诉讼风险。”　　有无竞争关系不🕶能只看“经营范围”　　在竞业限制案件🍌中，劳动者现任职🥢企业与原单🥋位之间是否存在竞争关系，是🥅案件审理的关键。　　“法院审理发现，大部分企业认为，只要对手企业营业执🙂照上登⬅记的经营范围与本公司的🖨经营范围存在重叠，就说明二者🍦之间是竞争关系，但这一认识是不🥎全面的。”娄宇红说。　　娄宇红进🚧一步介绍，实践🛥中营业执照登记的经营事🖊项和实际经营事项不一💳致的情形很常见，因此，仅仅提交🧣对手企业的营业执照来证💠明竞争关系是不够的🉑，需要提交其🏇他证据来佐证，比如产品目录、业务介绍、合作对象清单等等。但是，企业往往🙉忽略了对相关证据的采集，进而产生败诉风险。　　实践中还有一类🥉情形，即劳动🧤者是否违反竞业➗限制义务，能否🌾以竞业限制协议🕦中约定的公司名😾单作为判断依据？　　李某在某公🏺司担任汽车智能座舱🆘部高级产品经理。双方签订保密及💔竞业限制协议，约定李某在📓离职后6个月内不得入职“传统汽车行业、互👨联网造车领域公司”，并列明了相关竞🏼业公司的名单。　　李某🍲离职后入职新公司，该公司不在⛽协议列明的企业名单里。经审查，新🤟公司的业务范围包🌺括智能座舱软硬件开发业务，属于互联网🐆造车领域，与原公司存在竞🦌争关系。法院最终认📪定李某违反了竞业限制义务。　　“劳动者是📑否违反竞业限制义务，应综合🏉新老用人单位的经营范围、实际经营业务、市场定位、目标市场🔝及受众等多方面因素🏋进行认定。”崔丹妮说，“即使新用人单🙃位不在协议约定的名🕧单中，只要该单位与原🐸用人单位之间存🏀在现实的竞争关系，仍可以认定🐉劳动者违反竞业限制义务；反之，即使新🤩用人单位在协议约定的名单中😭，只要该单位与原🤗用人单位之间不㊙存在现实的竞争关🏺系，就可以认定劳🔴动者未违反竞业🌀限制义务。”　　竞🎊业限制补偿金“混”在工资里发　　将竞业💠限制补偿金包含在员工🍌每月工资中支付，这种操作行不行？　　管某入职某🧛公司担任生鲜采购员。双方订立《保密及竞业限🥌制协议》约定：该公司每月🌖支付给管某的工资中已经🤚包括提前支付的🈚竞业限制补偿金，管某在劳📢动期间及劳动关系解除或🚇终止之日🐳起两年内，承担♌竞业限制义务。工资条显示，管某🕯在职期间每月工资中包含“竞业保密工资400元”。　　对此，法院认为，竞业🌔限制经济补偿不能包含在工资中➖，只能在劳动关系结束后，在竞业限制期🚰限内按月给付给劳动者。　　有的💲企业还存在约定违约金畸高的🔬情形。“有案件约定的违约⭕金甚至达到劳🗨动者年收入的50倍。在🤯一些大型互联网企业与劳动者签订🤕的竞业限制协议中，约定上百万元违约金的🤾并不在少数。”娄宇红说。　　实际上，最高人🔢民法院曾明确对于竞业限制违约金过🏍分高于👎实际损失的，法院可予以酌减。经统计，在北❔京市第一中级人民法院审🚆理的涉违约金案件中，当劳动者🏕提出约定违约金数🔁额过高的抗辩时，有87%的案件🔨对协议约定的违约金数额进行了酌减，个别案件💺违约金的酌减幅度达到90%。　　法院在审👁理中还发现，部分劳动者刻意掩盖⏬再就业真实情况，恶意规🤮避竞业限制义务。　　“部分劳📋动者通过化名、挂靠、顾问、亲属代理、第三方代签合同、代缴社保等形式制💋造虚假劳动关系外观，实际到竞争企业😅工作，违反诚信原则。”娄宇红介绍，“甚🚣至有些头部企业帮助劳动者规避调查，专门🧕找职业代理公司制作劳动合同🔖、工资流水、社保、个税等全套🔩材料掩盖竞业行为，不仅增加了用人单位🤨调查举证难度，还可能损害社会🎵公共秩序和公共利益。同时，这也迫使企业不得🥢不通过偷拍、跟拍、委托‘代拍’等方式🍁获取劳动者实际就🐟业情况，极易滋生灰色产业。”　　“竞业限制制度🕸若运用得当，对遏制企业恶🖕性竞争，营造诚信、良好的营商环境大🚒有裨益；若过度滥用，势必限🏛制人才流动，造成人力资源的积压🛋和浪费。”娄宇红说，法院建议用人单📀位合理🌈限定竞业限制的人员范围，明确协议内容，按期履行支付义务，公🔙平合理地约定违约金。劳动者也🥟要审慎评估协议内容，依约履行🌟竞业限制义务。　　“法院坚持禁止滥😃用原则，树立平🧟衡保护理念，让竞🚗业限制回归保护企业商业秘🏫密的根本目的，而非成为垄断人🥪才的工具。”娄宇红说。　　本报记者 卢越　　《工人日报》(2025年07月31日 06版)《“小朋友，借你的电话手表用一🔒下” 警惕暑假新型诈骗→》入选十大♿争议影片之一。记者今天了解到，为更好维📠护市场秩序和营商环境，切实规范市场🗄监管执法行为，市场监管总局会同🔘各地认真总结2024年市场监管执法🗓规范化工作，编写《市场监🎇管执法规范化工作年度报告〔2024〕》并于近日发布，包括全年工作综述、地方工作🛒和典型案例等内容。　　报告指出，2024年，市场监管总局围🎾绕服务高质⤴量发展大局，统⛩筹规范和发展、活力和秩序、当前和长远，加强执💕法行为规范化体系建设，推动执法🐾与服务深度融合，大力推行服👯务型执法，不断提升执法效🏝能，强化协同共治，全力加快执法✉规范化建设，为构建👊公平有序的市场环境🤙提供坚实保障。2024年，市📬场监管系统坚持轻微免罚、重违严惩、过罚相当🚬的原则，查处各类案件144.19万件，同比增长2.54%，罚没金额100.92亿元，同比下降4.2%，实现了执法🐷力度和温度的有🔈机统一。　　(总台央视记者 王婧)

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/27174934.html

相澤優/生田優雨/Louise Jenson/Mackenzie Moss

（青岛日报／观海新闻记者 Brooklyn Lee）