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上赛季利物浦拿🔜到赛事冠军奖杯，堪称是个奇迹。斯洛特加入利物浦时很多㊙人根本不看好他，被称作只是个“听话之选”的备胎，他的能力、经验、过往是👈根本不可比克洛普的；再加上彼时利🥌物浦的确是“千疮百孔”，人们✏对斯洛特极其不看好。

再加上芬威🌔体育几乎是不作为的状态，整个🏭夏季转会窗就给他买了一🕸个小基耶萨，实在是很难被📉信任。可没🎎想到斯洛特上来就🍦打了全部人的脸，估计也包括芬威🌛体育自己。他🙈们不仅一路优势在握，拿到了英格🤧兰本土赛事的冠军奖杯，也激活了😔很多俱乐部的边缘选手，的确是打出了很🐟好的状态。

就此，芬威体育态🖼度大转，也在😻转会窗改了自己抠门的姿态。在近日利物浦🎱官宣签下埃基蒂克🧝之后，本赛季🚶夏窗他们的支出已经超过3亿欧元，成为全🧥英超支出之最的。哪怕是全球📡则也是顶尖的水准了！类比Ⓜ利物浦这么多转会窗，如此的疯狂几🔑乎也是没有的。

这除了斯洛特🗨奇迹、及芬威体育“醒悟”外，跟整体赛事的👉优势、推广模式、营销优势也是🛋正向紧密结合的。回顾上赛季的英超前四，他们的转会🔖支出多过1亿，是各项赛🤳事最多的。其📧中除利物浦外，阿森纳花1.42亿，包括买🐄入了祖比门迪、马杜埃凯、莫📋斯克拉等实力派的，这还不包括约克雷⛎斯即将到来转🗞会了的，如果加上他则⏪有2亿之多。

曼城花了1.45亿欧元，包括买🍗了赖因德斯及切尔基👚之类的新人。切⛺尔西虽然低调了很多，不过也买入📰了德拉普及若昂-佩德罗之类的，接下来🛸他们有可能会继续购买，整体花销2.43亿欧元。

此外，英超还有曼联、热刺、桑德兰的支⏮出都超过了1亿的，这在其他赛事，特别是抠门意甲⏬堪称不可想象级别。有趣的是，他们可是都属于五大🈴联赛级别的。在此基础上纽卡😖也在努力买入新援，他们有的是钱，如果不是🛄财政卡住了（审查），他们早就买买买了🦎。

如此英超怎能📼不爱？如此英超怎能不狂？新赛季，在😪诸多强队如此补足基础上的，他们在欧战的表🎿现实在是太🍻有希望了。蓝军已经给大巴黎“上了一课”，托特纳姆也🌼拿下了欧联杯，接下来利物浦是不🦓是要努力登上🎵欧洲之巅？在🧕这样的竞争环境下，大家的确✡是越发的好，这就是竞争优势。

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牙疼咬咬牙、鼻塞擤擤鼻、咳嗽喝热水……这些小毛病，咱们平时🎛忍忍确实能过去。但有些“小信号”可不是闹着玩的——它们可能是身⚓体发出的“紧急代码”，拖久了要出大问题。　　比如牙疼总出血、鼻塞持续超过10天还头疼加重、咳嗽8周以上仍不见好、便秘超3天一次还严重依🥍赖泻药……这些看似“不常见”的症状，背后可能藏着💄牙周炎诱发👏的血管病变、鼻窦炎引🌺发的颅内感染、神经📭源性咳嗽或肠梗阻风险。　　会忍是生🔼活的智慧，但更关键的是——学会分辨“能扛的小不适”和“不能等的危险🥥信号”。别让“再等等”的侥幸，变成“来不及”的遗憾。　　今天，我们整理了6种常见小毛病的“危险信号”，当它们出现这些表现时🍺，就需要引起重🕘视了。　　1.牙疼　　牙疼这件事，很多人并不当回事，一👞颗牙隐隐作痛，觉得吃点止🐲痛药忍几天也就过去了。即使牙龈🌳反复肿胀、出血，或吃饭冷热酸痛🎦，只要不影响😀工作生活，大多数人可能先✨选择“拖一拖再说”。　　但🌴如果这种炎症长期存在，问题🚩可能不止于一颗牙。一篇整合基础🙄研究与临床证据、强调🕘预防视角的口腔全身关联🚨综述论文指出，牙周炎、牙髓炎等口💂腔慢性感染会导致牙🛳龈屏障🌷结构受损，细菌可通过👄牙周组织进入血⛑液系统，在全身“游走”。也就是说，刷牙时反复出血、牙根红肿，可能不仅仅是“局部问题”。研究显示，口腔病原菌如牙龈🍵卟啉单胞菌与系统📥性炎症密切相关，可能通过🔞激活炎症通路、诱导内皮损伤，促进动脉粥样硬化🐿发展。　　另外看似小操作的拔牙🗿，也隐藏着大风险。另一篇基于PRISMA指南撰写的拔🗂牙术后并发🕡症系统综述论文指出，拔牙术后并发症最👙常见的是术区🎧感染、干槽症和术🔵后持续疼痛，特别是在📂拔牙前已有牙周炎🍱或操作不规🤲范的情况下，术后感染蔓延至✨深部组👏织的风险会显著升高。这对老年人、免疫力低下者尤🦐其危险，有📀可能引发拔牙创口感染、颌面部间隙🅱感染，甚至引发全身🗯败血症。　　所以，一颗牙痛👦也许不是孤立事件，而是一个重要的“全身信号”。　　出⭕现以下表现时，应及时就医处理　　牙龈🆘反复红肿出血；咀嚼时牙齿酸软、松动；长期口臭无法缓解😥；或😐存在基础疾病同时伴有牙周炎🏩症。　　2.鼻塞　　鼻塞，是我们每个人都经📳历过的小毛病。一边鼻孔不通、讲话带鼻音、嗅觉迟钝，好像是“标配”。很多人对此🥉熟视无睹，想着“拖几天总会好”。　　但问题在于，如果鼻塞持续超过10天，特别是伴有面📗部压痛、脓性鼻涕、头痛加重等症状，就🐃不能再掉以轻心了。一篇聚💿焦慢性鼻窦炎颅🥫内并发症识别与处理🌤的典型病例论文指出，这可能是急性💳鼻窦炎的表现，而不是简单的感冒。　　此外，一篇分析鼻窦🎯炎相关颅内并发😼症类型与手术预🐰后的病例系列研👽究论文[4]总结了多例💓类似病例：一旦感染未及时🥣处理，可能通过筛窦或额📢窦向颅内蔓延，引发脑膜炎、硬膜下积液、脑脓肿，甚至意识障😫碍和癫痫发作。这类颅🚪内并发症常表现不典型，如发热、头痛、嗜睡等，易被误判。研究显示，患者从症状出现到确🥁诊脑部感染的平🏅均时间约为8天。　　出现以下表现时，应及时就医处理　　鼻塞超过10天未缓解，伴有持续性高热、剧烈头痛、眼眶红肿、嗅觉完全丧失、甚至意识模糊、颈🥊项强直或癫痫发作，应立即就医。别让鼻腔的“小堵塞”，最终演变为颅⏲内的“大灾难”。　　3.慢性咳嗽　　咳嗽在生活🧝中太常见了，尤其🎍季节交替或感冒后，轻微干咳几声，很多人都不会太在意。有人说是“天气太干”，有人觉得是“火气大”。于是含片、止咳膏一吃，拖着就过。　　但《中🍤国成人慢性咳嗽诊治指南(2021)》指出，咳嗽超过3周应引起重视，超过8周即🌧构成慢性咳嗽。　　更重要的是，许多“久咳不愈”的患者，并非因肺部感染，而是患上了“咳嗽高敏综合征”。根据《欧洲呼吸评论》上的综述指出，这是一种以神经🏽系统过度兴奋为特征🙃的慢性病，患者在接🍳触冷空气、说话和特殊气味🚵时都会咳嗽，影像检查却常常🐚正常。[6]　　出现以下表现🚬时，应及时就医处理　　如果你咳⬆嗽持续8周以上、对⛄常规药物无效，或咳至胸痛、咳晕、影响生活，应及时就🎒诊呼吸专科，排查是否😣属于神经源性咳嗽。别让“火气大”的误解，掩盖了🎫真正的病根。　　4.长期便秘　　很🚪多人经历过便秘：排便费力、排便次数减少、粪便干硬。尤其换季、饮食不规律时，大家会说“多喝水、多吃蔬菜就好”。　　但慢性便秘可不是小❄事。一篇探讨诊断🚣延迟、低风险感知与慢性👛便秘转归的国🕰际临床综🤟述论文指出，它可能引发肛👜裂、痔疮、结肠憩室、直肠脱垂，甚至因粪💝便嵌塞造成肠梗阻、肠穿孔、继发感染，在老年人中尤其危险。　　长期便🕉秘还可能加重代谢紊乱、诱发焦虑、影响睡眠，而公众就🐞诊率依然偏低。文献显示，部分地💞区患病率高达22%，但就诊率不到1/3。　　出现以下表现时，应及时就医处理　　如果你排便🧘超过3天一次、粪便干硬、需用力、总有排不净感、严重依赖泻药，就不应再“扛着”。肠道发出的信号，有时不是发脾气，而是“求救”。　　5.流感　　很多人对“感冒”和“流感”分不清。轻微发烧、咳嗽、乏力，就当作是“感冒厉害点”。但流感，是由流感病毒引🍟起的急性呼🦑吸道传染病，来势更猛，风险更大。　　世界卫生组🧝织流感实践指南提示，它通常💦表现为高热、寒战、头痛、肌肉酸痛、乏力等，还伴咽痛、咳嗽；严重时，流感病毒🅰会攻击肺部、心肌、脑组织，引发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至多器官衰竭。[8]流感不是小事，需要引💜起我们的高度重视。　　高危人群(如65岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇、慢病患者)感染流感后更容💠易发展为重症。研究显示，在部分流👗感季节，65岁以上老🖤年人群占重症流感🔎住院患者的70%以上。　　出现以下🗾表现时，应及时就🈷医处理　　如果👝你高热不退超48小时，伴有呼吸困难、胸闷、意识模糊、基础病加重等症状，应立即就医。这不是“重一点的感冒”，而是流感病毒正🆓在进攻全身。　　6.喉咙痛　　嗓子痛，是最常见的病🍽之一。很多人以为是扁桃体发⏹炎、嗓子“上火”，过几天就好了。但如果你🎥高烧不退，说话🏭变得含糊不清，吞咽困难，甚至口水控制不📐住地流出来——可能不是一般的咽🔒炎，而是急性会厌炎🥋。　　会厌🏺是气管口上的一道“门”，正♒常情况下保护我们不呛咳。若发生感染，会厌短时间内😆高度水肿，迅速压迫气道。一篇总🗿结了会厌炎流行趋势、鉴别诊🎧断与气道管理策略的综述性🈚论文指出，急性会厌炎起病🤯急，进展快，可在短时间内引发气🧘道完全阻塞，导致呼吸困🖨难甚至窒息。成人会厌炎死亡率😁可达7%。　　出现以下表现时，应及🐈时就医处理　　典型表现包括：突发高热、剧烈咽痛、声音改变、吞咽困难、流涎、呼吸困难、坐立不安。　　如出😰现上述症状，应立即就医。切勿平卧或自🔋行查看喉咙，以免刺🥋激喉头水肿加重。　　这些被我们轻视的🥕小毛病，有时候却像“健康🍕的冰山一角”，下面藏着意想🐦不到的风险。并非要让大家“草木皆兵”，而是希望大🔍家能及时分辨出危险信号🛐并就医。　　健康的底线，不是靠忍，而是靠判断。别让小毛🎎病拖成大麻烦。　　策划制作　　作者丨蒋永源 第三军医🌧大学内科硕士　　审核丨唐芹 中华医学会💿科普专家委员会副🗾秘书长 研究员 国家健康科🎧普专家　　吴斌 首都医科🅰大学附属北📈京胸科医院口腔科副主任医师 中国整形美容协会🛐牙颌颜面医💬疗美容分会常务理事　　潘春晨 中国科➰学技术大学附属🚻第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师　　李柏村 中日友好医院/国家🐧呼吸医学中心 研究员　　策划丨王梦如　　(“科普中国”微信公众号)【无码情节创新趋💀势】库尔勒案例实录：湘潭在线如🕘何用灵活的产品解决l什么e看片软件难题，情节🗂让人共鸣满满效果🐃震惊业界血栓是🏠血管里不该有的“血块”。小的可能🍿会影响血流的量和速度，大的可😯能堵塞血管，让血流不通。其中，静👖脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显👀症状，一旦有症状或危🛐及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防🛥血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉🌄血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🚪塞肺部血管，引发💫致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型🚆“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静🔡脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅🏚能减少久坐、久站、久躺导致🌳的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成🔁的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多♏到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🙈肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🏴就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心🎫脏，再也不怕血液🌎在腿里“堵车”。　　血栓见了都得❕绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🍚里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🐶像给血管“通下水道”，让血液🏫流动起来，血栓自然🎬无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🐷液回流，帮身体排📲掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝💰　　长期不活动，脚踝🚢容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉🌾和线条　　别以为只🥊有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🌚前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让🧙双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓✅将脚尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌🔫肉绷紧，脚跟可⛴稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🌬向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🛰后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内💋保持动作幅度最大。　　在做踝泵运🕡动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🐔的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大👦角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🛤练习可减少次数，适应后逐🎯渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🎋栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑🙂、看电视😫或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在🚷家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🕷以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🦀保证足够的饮水可以预防血栓👿。　　成人每天的正🚸常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏🌽基础疾病、高龄的人🔎不能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🌺管内皮的损伤、增加血栓🎖形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺😓里奈建议网友理性👚看待150合集福利视频。中新网上海8月22日电(范宇斌)近日，民盟上海市🤴委会举办“以心唤新汇民盟”2025年第🍙三季度入盟前教育讲座。活动现场举行🕎了一场意义非凡的仪式——为抗战先驱遗属🌆颁发中国🐋人民抗日战争🖲暨世界反法西斯战争胜利80周年纪念章。　　民盟上海市委会专职🧡副主委姚卓匀将纪念🍷章颁发给三📨位民盟盟员代表——“人民教育家”陶行知🚓的曾孙陶侃，《共产党宣言》首个中文全译🔜本翻译者陈望道的孙💒子陈晓帆，著名抗日漫🤺画家叶纲的孙女叶坦。这份由中共🌠中央、国务院、中央军委颁发的🚚崇高荣誉，穿越时空，将先辈👽的功勋与后人的传承紧密相连。这不仅是对先辈🏨历史功绩的🥢深切缅怀和崇高敬仰，更🍓是对民盟与中国共产🥪党风雨同舟、肝胆相🃏照光荣传统的生动诠释🍂和接力传承。颁奖现场。　谈其 摄　　“今天能够💯代为颁发国家级👶纪念章，这是民盟的荣耀。”姚卓匀🧠寄语新盟员，希望大家增进组⚾织认同感、增强政党意识，今天以盟为荣，他日也要成🛌为民盟的骄傲。　　“作为教育🕜工作者的后代，我始终记得曾祖😵父‘爱满天下’‘要为中国作出🚫一些贡献’的教诲。”“这不仅仅是一枚🗳奖章，更是一段民族不🛍屈岁月的厚重记忆，是无数先🛋烈用鲜血与生命铸就💋的荣光。”“作为‘盟后代’，我既是历🧀史的见证者，更是精神🧕的传承者。”三位民盟盟🖋员先后发表感言，深情追忆先辈在国家😌危难之际，以💏教育启迪民智、以文化振奋精神🖨、以信仰追求光🗑明的伟大事迹。他们的分享让在🐐场每🚛一位准盟员深刻感受到民盟血脉中😓流淌的家🍎国情怀与责任担当，理解了“立盟为公”的精神内核，也为“入盟第一课”奠定了精神基调。　　民盟上海市😸委会研究室二级🕍调研员刘友梅作题为“明❎史知责守初心 学规砺行塑🕤形象”的专题讲座。她结合“学规定、强作风、树形象”主题教育，从民族危亡😈的抗战岁月讲起，回顾了张澜、沈钧儒、刘良模等民🚲盟先贤怀揣救国救民🕵的赤子情怀，与中国共产党🥠密切合作，共同为🎏民族独立和🍑人民解放而奋斗的事迹。她的讲🔒述使大家对民🚌盟的认识从模糊走向清晰、从表层走向深入👣。　　民盟上海市委♓会还为每位准盟员准备🤖了一🐣份特殊的入盟礼——《民盟群贤帖》。这🍲份精心编撰的礼帖收录了15位民盟🐸先贤的生平事迹、名言墨宝和🈸字帖范本，鼓💱励大家在临摹先贤笔迹、品味睿😣智名言的过程中，感❄受和领悟民盟先贤的人格魅力、学术精神和🎦家国情怀。　　参政议政是民主🌹党派的第一要务。上🚩海交通大学国际与公共事务学🍕院研究员、中国城市📲治理研究院国土治理与城乡🔵融合中心主任谷晓坤🐜为准盟员们带来了😵一场“参政履职经验分享”的实务讲座，系统梳理了社🥂情民意信息、提案、决策咨询报😉告三种主要参🍻政议政形式，帮助大🕶家建立清晰的认知框架。她表示，每位民盟盟🏰员的本职工作就是一座参🌾政议政的“富矿”，希望大家快速转😨变角色，增强责任意识，积极将专🎉业知识和行业洞察转化为有价值🎡的建议。　　活动现场还进🎶行了“你问我答识民盟”活动，准盟员们踊跃答题🌯，对于民盟的相关🦅知识有了⬜更深入的了解。(完)

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Sabrina Moore/amber dean/babypiengko/山本泉

（青岛日报／观海新闻记者 朝比奈舞）