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直播吧07月24日讯 随着埃基蒂克官宣，利物浦今🧛夏已砸3.08亿欧签下5人。

TA分析表示，利物浦🐦无疑是工资支出大户，维尔茨在利物浦的周薪🦎约为20万镑，这还不包含可🎋能获取的奖金。加上🖊雇主需要承担的相关费用，利物浦每年为维尔茨👳支付的薪资成本至少达1200万镑。

埃基蒂克的薪资也不低♏，在纽卡追逐🎾他的时候，他的周薪要求在20万镑-22万镑之间。目前尚🕘不清楚他与利物🍀浦的谈判是否达到这一🍇目标，但若取中间值作为🧚基础薪资，加上雇主相关费用后，利物浦每年🔶为埃基蒂克支付的薪🚚资将达1260万镑。

仅维尔🏗茨和埃基蒂克两人，利物浦的年度工资支出✅就要增加约2500万镑。但随着阿诺德的离开，利物浦每年可以🚫少花1200万镑的薪资（不含奖金）。

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“我教你写作，我想学😿习陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”据近日《光明日报》报道，不知从何时起，“技能交换”的风潮🍛悄然席卷社交平台。没有金钱交易，全凭兴趣联结，这种“以所长换所需”的模式，不仅让知识技能🏿流动起来，更勾勒🔄出当代青年🛃的生活新态度。　　技能🍂交换之所以走红，是因为🌯戳中了年轻人的痛点与“痒点”。想培养新爱好，付💭费课程动辄几千元；想拓展社交圈，却苦❣于没有共同语言。而技能交换像一把钥匙，同时打开了两扇门，既能解🚺锁新技能，又能🎮认识同频的朋友，这种新模式精准👾契合了🧓年轻人的生活哲学。　　有人说，这是“穷出来的智慧”，实则不然。当代青年并非拒绝消🕜费，而是拒绝🖋为溢价买单。技能交换中，价值的衡👦量标准变得纯粹：一段优美的吉他🥀旋律，一个实用的剪🐥辑技巧，都可以成为“交换货币”。去商业化的互动，不必担心🚓被推销课程，不用顾虑😋教学藏私，让学🏅习回归兴趣本身。在这种“双向奔赴”中，教的人要琢磨🐢怎么讲对方才懂，学的人🏾要思考如何练🙃才能让对方认可，互动中藏💷着被需要感与获得感，这🦑种正向反馈无疑能滋养内心。　　事实上，技能交换的🙃意义早已超越“学东西”。有年😊轻人在社交平台上分享：“本来只想学做饭，结果🏗和交换对象成了每周聚餐的朋友，现在连🚣对方家的猫都认识了。”从“技能伙伴”到朋友，技能交换搭建的不仅是学🙊习平台，更是情感🧗联结的桥梁。在🥝快节奏的生活里，青年群体用热爱👭打破壁垒、建立社交，在低成本的快乐中📬找到了属于自🕡己的精神角落。　　换个角度看，技能交换🧡也重构了年轻人的🏑社交生态。在算法推送的世🍢界里，人们习惯了“刷视频式社交”，却难有深❣度互动；在快节奏的工作中🦎，同事成了最熟悉的陌🤬生人，朋友聚会也常变成各🛰玩各的手机。而技能交换需要“面对面”“手把手”，一个和弦📸的纠正，一次运球的🌟示范，都需要专注🎄与投入。“沉浸式社交”让年轻🏾人体会到被倾听、被理解的温暖，也让社交恐惧❌在共同的热爱🛋中渐渐消融。　　技能交🍺换并非新鲜事物，但在今👽天能成为风潮，离不开时代土壤的滋养。社🕠交平台的便捷性，让“找同好”不再困难；年轻🐸人对精神富足的追求，让非功利🤜性学习成为刚需；而“反内卷”的心态，更🍗让年轻人渴望在竞争之外，找到🚥一片能自由生长的空间。　　当然，技能交换也面临一🍔些现实问题。有人担心教学水平🏛参差不齐，有人顾虑时间匹配⬇难，还有人🐓遇到过只索取不付出的情况。从这个意义上说，该模式需要👅在实践中不断完善，也需要参🦁与者真诚沟通、全情投入，让自愿、平等、尊重成为默契。　　技能交换是年轻人😼用热🐱爱编织的社交网络，是用巧思点亮生活🔷的智慧。这股风潮里，藏着🚡当代青年动人的特质：他们不❇抱怨资源有限，而是用㊙创造力盘活拥有；不沉溺孤独，而是用真诚联结📰彼此；不在焦虑中迷失🍶，而是在热爱😕里扎根。愿👟更多人加入这场“以热爱换热爱”的游戏，让👛技能流动成河，让生活更加美好。【短剧平台竞争加剧】热门社会话题片《天津的👺绿色转型与海洋实力》聚焦爸爸的朋友“偷拍牟利工厂”，拍摄🕛地为大量石咀😋乡农村房车夜市，融🏏合无码重制潮流“互联网+偷窥经济”、10部无码经典神作🥔“十万次点击”数据、看💓片也能有陪伴感“羞耻+愤怒”双重体验。昆百设备培训⛵中心正式上线，抢先看片仅今🥘日72小时内免费观看！限时免费观看点🎠我进场，速来围观！眼下😠已经过了处暑，但是很多地方仍🎤然表现出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需📲要特别警惕，因🚠为血压波动可能会引起心脑☝血管的异常变化。　　记者在北京宣武医院了解到，由于湿热气候🤙严重，这🕊一时期高血压患者应特别注意📯由于湿热导致的血压波动和🛐血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温促使身体🤮通过大量出汗⭐来散热，导致血液中的水分减少😊、血液黏👌稠度上升，就如🕌同流动的河流变成了黏稠的🥏泥浆，心脏需要更加用力做功🐨才能推动血♉液循环。　　另一方面，高湿会阻碍汗🍪液的蒸发，使🎍身体的散热效率大幅下降，再加上气压偏低，空气中氧气🌯含量减少，心脏🥡只能承担更大的负荷以🌌保障全身的供氧需求。　　首都🚸医科大学宣武医院心脏内🤰科主任医师 尹春琳：高湿高温的情🤪况下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就容易波动。　　专家介绍，气温升高可💲使血管扩张，出汗会降📮低血容量，部分😁高血压患者以🥜及血压正常的人群，可能出现血压😤降低的情况；而高温和低血容量又🐵会激活🐰交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部分患者〽心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅🌈度将增加5-8mmHg。这种忽高忽低的😳血压🅾波动最危险，如同反复拉🍀扯的橡皮筋，极易🥚导致血管痉挛。痉挛的👵血管不只限于冠状动脉，也包😟括脑血管及其他重要脏器的🚡血管，这是湿热天心绞👸痛和心肌梗死患🖼者数量增加的🖤一个重要原因。专家提醒：这🚐一时期一定要增加测量血压📇和心率的频度。　　首都医科大学宣武📸医院心脏内科主任🗣医师 尹春琳：通常建议早晚各🔂监测一💎次记录血压和心率的次数。另外，要特🎧别关注清晨高血压。血压有一个🌃血压的晨峰，这段时间，是心🏽脑血管高发的一个时段，所以要特别地关注。另外，我们🛩要监测一下心率的变化，如果心率持续高于80次每分钟，建议去专科门诊进🖇行诊疗。　　高血🕕压患者要注意控盐 补钾　　湿热天气中，高血压患者可以在饮🐦食上做一些节制和调🔊整，合理的饮👏食方式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时高血🏃压患者要注意控🆎盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们😇易偏爱重口味的💈食物以提振食欲，然而高盐饮食会🧥导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正😉常人每日盐摄入量控🏂制在5克以内，高血压患者应🏂控制在3~5克。但如🛶果是进行大量体力活动、大量出汗的人群，可适当增加盐🍪的摄入。　　首都医科➡大学宣武医院心脏内科主🧟任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬菜，富含钾的一些😾食物比如香蕉、菠菜、土豆，这样一些钾含🦐量高的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我们建议白开水🍛或者是淡茶水，避免一些含糖高的冰🚶水。　　高血压患者可适度运🛀动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑🎯热天气有运动习惯的高血压🚇患者也可🍴以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是选择🦖舒缓的运动，高🕹血压患者适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等📦舒缓的运动。　　二是把握“黄金时段”一天中最适宜运动💤的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适可而止🧤的运动量和循序渐进的⏸锻炼计划，能帮助高血压🐾患者在安全的前提👶下增强体质。若在运动🚪过程中出现胸闷、气短等🤜不适症状，应立即停止🍛运动，休息后无法缓解🧐的建议就医。　　三是在室内运动需“控温”，使用空调宜🏊将温度设定在26℃左右，避免与室外的温差过🕷大。运动结束后，切勿直接对着空调出🐮风口吹风。如要洗澡，需用干毛🏏巾擦去汗水并休息约15分钟，沐浴的水温🍽控制在37℃至40℃之间，以防血管骤然收缩。对于有些患者在这个🌬时期出现的血压正常🐹或偏低的情况，专家提醒一定❄不要擅自停药。　　首都医科🖋大学宣武医院心脏内⛅科主任医师 尹春琳：高温湿♍热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及🖍时到专科医院进行就🛌诊咨询。高血压患者出现血压🈵偏低或者是在🥤正常范围，不建议擅自🈲停药，建议到专科医院❔进行咨🌙询以后调整。量子纠缠黑木🕌耳的诱惑实验：4名志愿者看见2025年08月末日影像🏧中新网长沙8月26日电(向一鹏)26日，《烽火长沙 丰碑永峙——纪念😵中国人民抗日战🚣争暨世界反法西斯战争胜利80周年专题展》在长沙开展，展出300余份原始、珍贵、有代表性的档案，其中多数🍮档案为首🛏次集中向社会公布。《日军罪行调查表》等档🈳案组合展出。向一鹏 摄　　长沙市档案馆馆长李建勋介👞绍，此次展览💉以长沙抗战史为主线，系统整理收集湖南省、长🗾沙市及各区县(市)抗战档案资源，共分4个篇章，生动讲述⛽长沙抗战名城的历史记忆，展现血火淬☕炼中长沙付出的“最伟大、最悲壮之代价”，再现三湘🕥儿女同仇敌忾团结御侮、誓死捍卫民族尊严📘的英雄史诗。　　比如，《中共中央为日军进📽攻卢沟桥通电》《关于统一战线——一🖱年来我们的抗日主张》，诠释中国共产🐪党引领中🌃国抗战前进方向，成为全民🌮族抗战的中流砥柱；《长沙城西区各🙎保抗战军人出征名册🌃》《井田式🚯堑壕建设制敌要领》，反映长沙军民团结、英勇抗敌的热血史诗🔇；《日军罪➖行调查表》等档案组合，揭示日军侵略给👨长沙人民带来的👧深重苦难。民众在现场观展。向一鹏 摄　　当天还举行了“抗日战争档案汇编”新书发布会。近年来，长沙🚳市档案馆积极参与国家档案局“抗日战争档案汇编”编纂项目，从浩如烟海的案卷🕤中精心甄选反映长🐬沙抗🌪战的历史档案，共编印《长沙市档案馆🤨藏日军罪行与惩治战🍎犯档案汇编》《长沙市档🕹案馆藏抗日战争善后和祭🌙悼英烈档案汇编》《长沙抗战时期人口伤🚫亡与财产损失档😕案汇编》三册，是“国家重点😵档案保护和开发项目”成果。全书采用📦高清影印，维持档案原始风🏐貌，从不同角🧚度和侧面生动反映长沙✝抗战历史，为从事长沙抗🚛战历史研究❓提供了珍🛷贵的档案史料。　　活动现场，长沙抗战文化研究😨会副会长、长沙关爱老兵志愿服😑务队负责人孟企平与青🛂少年学生代表🦉共同为新书揭幕；李建勋向😀湖南省图书馆、长沙市图书馆、抗日👒战争图书馆赠送珍藏版图书。　　此次活动由长沙🧜市档案局、长沙市档案馆🥄联合主办。未来，长🎄沙市档案馆将继续打造编研精品，推动档🕯案资源高水平开发利用，让更📂多人从长沙历史中汲取力量，为实现中华民族伟大复🏯兴奋勇前行。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 横山美雪）