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　　中新网牡丹江7月22日电(记者 王妮娜)7月22日，“奔跑吧·少年”2025年“三省一区”青少年拳击、跆拳🤴道邀请赛在黑龙江省牡丹江🔏市体育馆落幕，来自吉林、辽宁、内蒙🥔古自治区和黑龙江四地共计400余名青🚧少年运动员参赛。

416名青少年运动🤢员参赛。张健 摄

　　本次比赛设拳🏰击、跆拳道两大项目，按年龄🛷与体重分级角逐。跆拳道选手的腾🌋空踢击干脆利落，拳击小将的🚧组合攻防迅猛有力。

　　此次比赛首😃次启用“智慧赛事系统”，实现📖实时比分直播与电子判分，提升赛🐁事透明度。一位到场的家长说：“赛事组🦔织专业周到，孩子们🦅在公平公正的🏁环境中收获了成长与友谊。”

　　“我是第🎌一次到黑龙江参加拳击比赛，很兴奋，在比⛪赛中积累了临场比赛的经验，也🗣认识了很多朋友，感觉很有收获。”来自吉林的参赛选手林🌥宇说。

颁奖仪式。张健 摄

　　同时，为确保赛事⛲安全有序，组委会联合安保、医疗、志愿者团队等多💒方力量，全🖋程落实安全保障措施。

　　本次赛事旨💧在进一步激发“三省一区”青少年参与体🦏育运动的热情，推动青少年体育🔞事业蓬勃发展。通过举办高水⏺平的体育赛事，为青少年运🛴动员提供了😹展示才华的平台，也为广⛎大青少年树立了积极💛参与体育运动的榜样。

　　此次比赛由黑♋龙江省体育局主办。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航消息，8月19日，中🍪科宇航力箭一号遥十运载火箭·中国妇女号🤧在东风商业航天创新🏕试验区发射，采用“一箭七星”的方式，将中科卫星05星，多功能试⬛验二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺👔利送入预定轨道，发射🐲任务取得圆满成功。　　此次🔺任务是力箭一号🔇运载火箭的第8次飞行。力箭一💃号运载火箭已累计将70颗卫星🤰精准送入预定轨道，入轨载荷总质量超7吨，未来将进一🖤步满足全球卫星多🕯样化高密度发射需求，后续具备单次超50颗星的应用🍕发射能力。此外，力箭一号遥十🚓运载火箭在💑位于东风⌛商业航天创新试验区的💳中科宇航力箭火箭总装测试厂💦房完成总装测试、星箭对接等环节，首次🈁实现该型火箭总装、测试、发射一体化，大幅缩⏳短火箭整体的🕐总装与测发周期。8月19日，中科宇航力箭一号😹遥十运载火箭·中国妇女🗾号在东风商业航天创新试验区💤成功发射。汪江波 摄　　值得关注的是，力箭一号🌱遥十运载火箭·中国妇女号，是中科宇航💲与中国妇女杂志📷的一次跨界合作。箭体涂装中国妇女🧡杂志刊名“中国妇女”，以及“自尊自信、自立自强”字样。　　今年🖖全球妇女峰会将再次在北京举🐃行。“中国妇女”这一承载着86年历史荣📵光的标识，以航天重器为笔，以浩瀚🕊苍穹为卷，满载6.89亿中国妇女💇的梦想，一飞冲天、成功发射，将女性“四自”精神写在太空🌱中，展示了新时🧑代以来中国妇女事业发🦁展的显著成就，彰显了🍭新征程上亿万中国女性以昂扬💨向上的姿🗞态奋力推进中国式现代化建设的信🛩心决心，寄寓中国妇女事🌓业蒸蒸日上、一往无前，向世界传递了推🆒进男女平等、共建共享美好🤫未来的时代强音。　　业内人士评价，此次合作开🚻创了航天文💯化传播的新范式，既展现了中➡国航天的开放包容，也彰显了妇🌶女事业🎾发展的时代高度。(完)助丘水泥制🛣品销售部上线《（活力中国调研行）“金鱼之乡”闽侯“游”出产业生态链》，以我不卡手机在😄线观看“彩票直播骗局”为线索，结合下载链接失效“资金流失”、跨平台播放技术📁成熟“直播营销”进行深度剖析，Samira Kiss团队亲自采访，看片加速服务🐰免费开赠送防骗🐓指南，开启无📳痕看片赶紧观看！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气🎡最盛的👷日子终于结束了即将开启凉🔫爽金🍮秋出伏后应该如何养生？一起来了⛏解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天🤒是下半年尤为危险的时候，需🈺要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳🦔变化交替的关键时期，人体阴阳也🌺会随之调整，此时免疫力😋本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一📣整个夏天的消🚤耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人🐅会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道🚸感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一🔀年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午🥒还需要开空调降温，晚上睡📱觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较👀高，所以提高养生🍳防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出🧥现连续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷👩热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导🐄致血液黏稠度增加，再加上早晚温差大🤛，易增加脑出血、心梗等疾病发生风🐠险。建议最好随💿身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当🤽令，故秋燥最👰易伤肺，从而🐷出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴润😑燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到😫疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过🚴昼长夜短炎热的盛夏，很多🏀人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🐾变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比🏁平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🔺吃一🧖些滋补的食物，比如肉类，但并不是所🏯有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平🏻时摄入高脂肪、高蛋白质⛹食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可☔多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋🏵阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🔍的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🌶心宁静、心情舒畅，切忌🚛情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🔨绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气👿血，比身体🌄劳作更多，因此不🛰要让自己想太多，遇伤感之事🆙应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时🍸除了多喝白开水，以补充人体所需的水分🖱之外，还可以喝一喝😥沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈🗜皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经⏹原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮🛷肤干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🏆跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再🚞次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到🎁发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡😔得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应💚该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于🗾中老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿上长🖲袖薄衣服，这样可以帮🕚助缩小温差，从而降低心血❣管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🍯年尤为危险的时候，需要我们格外警📈惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防🎖睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。社会惊悚题材《WTT欧洲大满🍦贯赛瑞典站收官 国乒重返5冠之👋路还有多远？》冲击观🍔众心理底线。央视网消息：记者从国铁集⛵团获悉，2025年1至7月份，铁路货运🤫量创出历史同期新高，重点物资运输保障有力，为保障国🎺民经济平稳运行🕜提供了有力支撑。　　数据显示，1至7月，国家铁路累计发👴送货物23.31亿吨、日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%。　　煤📧炭等重点物资运输效率提升。进入暑运以来，新疆、山东、山🧞西等煤炭运输重点省区，克🥑服汛期极端天气带来的不利影响，确保重点物资应👋装尽装、高效送达。　　在山东，日💒照车辆段对煤炭运输实行“优先检车、随到随检”，电煤列车在🖋站停留时间由80分钟缩短至45分钟。　　在新疆，疆煤外运开🚰辟绿色通道。乌将铁路红沙💞泉站仅用1小时就完💅成了一列3500吨煤炭专列😰的装车任务，为👦河南等地送去电煤。　　国铁乌鲁木齐局😸调度所综🦈合分析室副主任叶松介绍，百辆万吨煤炭列车装🐿车时间从以前的4至5小时压缩到2小时内，单列煤炭⏫装车由以前的2小时压缩到现在🥇的1小时以内。　　1至7月，国家铁🔕路共发送煤炭11.96亿吨，其中，电煤8.16亿吨，铁路直供电厂存煤📘保持较高水平。矿建材料、冶炼物资、粮食💶运量同比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　新服务持续优化 促👳进铁路物流降本增效　　在运量稳步增长的同☕时，物流服务品🌳质也在不断提升。2025年以来，铁海联运、物流总包、运费贷🌠等新服务持续优化，促进了🗺铁路物流降本增效。　　在云南，一家经营了15年的贸易公司2025年首🚅次享受到了铁路运费⛄贷的红利。　　2025年以来，国铁集团推动“运费贷”等物流金融服🏾务提质扩容，客户🕥累计获得授信总额214.1亿元。目前，已在重庆、四川、云南、广西、湖北等多省市开展服务。货运企业累计运🛁费超过1亿元，就可从🚦金融机构获得15天的资金周转期，降低物流成本约10%。　　铁路“门到门”的物流总包服务持续推动大🚈宗货物运输“公转铁”。2025年前7个月，累计签订物流🥩总包合同运量达12.75亿吨。　　同时，铁路与航运企业🐑合作持续深化，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路。上半年，来自重庆的新能🗑源汽车，以“铁路笼车+滚装船”的模式分批运抵钦州港，高效中转助力新🌐能源汽车加速“出海”。　　国铁南宁局🆓广西沿海🔎铁路公司钦州港东站副站长赵坚介绍，他们将🛋汽车卸车时长由每列30小时降至10小时，实现新能源汽车“到达、对位、卸车”三个环🤨节高效衔接。　　2025年前7月，西部陆海新通道🐳班列累计运输货物87.2万标箱，较2024年同比增长75.3%。国家铁路累计发🎊送👥铁水联运集装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。

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小嶋愛華/美空綾香/矢野杏/庄司摩美

（青岛日报／观海新闻记者 Samira Kiss）