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　　中新网💽乌兰察布7月22日电 题：从莴笋青碧到❤丹参花海 内蒙古绘就“富春山居图”

　　中新网记者 张林虎

　　盛夏时节，内蒙古自治区🕟的田间地头一派📌繁忙景象。从乌兰察布市察🥍右中旗连片的🏝莴笋田，到巴彦淖尔市🕡杭锦后旗的温室大棚，再到🚧乌拉特前旗的丹参花海，特色种植产业⬅正成为当地乡村振兴的🙁“金钥匙”。

　　近年来，内♎蒙古多地通过“合作社+基地+农户+市场”等模式，让昔日的农田、盐碱地、牧场变身“聚宝盆”，不仅让农产品从田😛间直达市场，更让🔅农民的收入稳步增长，绘就出一幅产业兴、百姓富的乡村新图🐙景。

图为工人📬在采收莴笋。　察右中🎶旗融媒体中心供图

　　莴笋直通北🚀上广

　　连日来，在察右中旗三层📆店村的莴笋种植🕡基地里，饱满的莴笋青碧🍖挺拔，采收工人正穿梭在田间，忙着采收、去杂、打捆、搬运，新鲜的莴😧笋刚离开土地，就被直接装🍄上停在地头的货车。

　　“今年种了1000亩莴笋，第一茬长势不错，亩产有9000斤左右。”农晟种👠植农民专业合作社负👎责人李建宇蹲在田埂上，顺手拔起一棵莴🤺笋掂量着说，按当前市场价算，每亩收益能有2500元，收完这茬，下一茬就种🤯娃娃菜，土地不闲着。

　　这片莴笋基地👥采用“合作社+基地+农户”模式，从种植🏫到销售全程按订单推进。北京客商张忠霞🉐的货车就停在田边，“这里的莴笋品质🔢好，我们直⬜接把车开到地头，装完就能发往北京、上海、广州这些地方，省去中间环节，成本降了，菜也更新鲜。”

　　采收后的莴笋经称重核🈷验，即刻发车，24小时🎀内就能出现在全国多地的农🖐产品批发市场。这种“订单生产、田头交易”的模式，让农户🕳不用愁销路，合作⏺社统一组织种植、管理、销售，农户既能拿😅到土地流转费，还能在🍸基地务工挣钱。

图为圣女果喜获🥁丰收。　杭锦后旗融媒体中心供⏰图

　　盐碱棚结出金果子

　　在杭锦后⏱旗双庙镇农文旅融🍯合产业园的温室大棚⌛里，一⌛串串圣女果像红宝石一👴样挂满藤蔓，摘一颗放⏪进嘴里，酸甜多汁还带🥁着淡淡的蜂蜜味。谁能想到，这片丰产的土地，曾是寸草📋难生的盐碱地。

　　“我们这是内🖌蒙古唯一的盐🍤碱地改良无土栽培基地，38栋大棚占地125亩，全是靠科技改出来的。”园区技术负责人🤗杨小晔介绍，28栋用基质栽培，10栋用水培营养🐺液回收技术，把昔日的盐碱地变成了能种🐌出优质果蔬的“希望田”。

　　“这🚸里种的是釜山88品种圣女果，采用半无土栽🐩培模式，冲施水溶性有机肥，果子甜度能达到12度，市场上根本🚂不愁卖。”杨小晔说，今年春节前🚌就签下了江浙地区的订🎇单，亩均利润约3万元。

　　产业园的🐭发展带动了周边🔮村民就业，村民在这里务工，日工资200元。“现在不用外出打工，在家门口🚧就能挣钱，还能照顾家里。”村民李瑞枝说。

　　眼下，凭借530万元上级🔚易地搬迁后🤜续补短板项目资金，园区正计划新建22栋🚱日光温室大棚，未来总占地📡面积将达36900亩。“等规模扩大了，种植周期能从4月延续到11月，明年春节大家就🌋能吃上双庙的圣女🚡果了。”负责人侯健说。

图为千亩🕡丹参长势喜人。　赵靖 摄

　　丹参花开富牧家

　　夕阳下，乌拉特前🎒旗查干哈达嘎查💉的千亩丹参基地里，紫色小花在微🐸风中摇曳，连成一片浪漫🤽的花海。种植户朝🥑格图正拿着锄头给丹参📍除草，几年前，他还是个每天赶🔺着羊群放牧的牧民，如今🔤放下牧鞭拿起锄头，在🐳丹参地里找到了新的生计。

　　“禁牧之后，我们得另找出🕥路。”朝格图说，当地牧民🌳和合作社、文旅投🌶企业一起试种丹参，没想🐙到种得这么好。这片千亩基🥔地采用“企业+合作社+农户”模式，引进优质品种，用🅰滴灌技术和有机种植❄标准管理，还跟🌜外地企业签了订单。

　　丹参不仅根茎值🌄钱，花也能带来收益🐄。“这花能割3茬，每亩能产300公斤左右，收入约2000元。到10月份收鲜根，每亩能产5000斤，按现在的市场价，亩均效益能超15000元，是种传统作💶物的10倍还多。”朝格图说。

　　乌拉特前旗光🍔照足、昼夜温差大，适合中药材生长。“下一步，我🔣们计划扩大种植面积，建中药材交易市场🏓，还要搞深加工。等规模起来了，农牧民种🙍出来的东西不愁卖。”乌拉特前旗宏👎宸文旅投资发展有限😈公司😪副总经理王宇飞说，丹参花海现🙉在也成了景观，未来要走“特色种植+农文旅”的路子，让这片土地👨既产药材，又能吸引游客。

　　从莴笋田的忙碌〽到温室棚的丰收，再到丹参地的🌟转型，内蒙古各地正以👃特色种植为支点，撬动乡村振兴的♒大格局。(完)

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中新网8月20日电 据中国驻美国大😱使馆微信公众号消息，近日，有在美中国公民🕢向中国驻美使🚭馆反映，接到中国驻美使🐞馆电话，但由🔯于通话迅速挂断，未能成功接听。当事人上网查询🛷发现，来电号码与使馆领事保护🥋与协助电话号码一致，均为+1-202-495-2216。后当事💭人自行拨打使馆领保电话进🦇行确认，才避免❌后续上当受骗的风险。　　中国驻美国使馆🌤再次提醒在美中📺国公民，警惕所有涉及要求🐧转账汇款的电话，包括自称中国驻美🚱使领馆电话。诈骗分子通常👡会通过技术手🙈段篡改来电显示号码。中国驻外使领馆不会🐕通过电话办📰理案件，索要所谓“保释金”“担保金”或要求👮进行银行转账。请大家切勿在电🐵话📻中向陌生人透露个人信🔘息或贸然转账，务必牢记“不轻信、不透露、不转账”。如接到🦁疑似诈骗电话，请立即挂断，事后可主🥔动拨打(切勿回拨来电)有关使领馆🍵领保电话核实。如不慎遭遇诈骗，请及时向美国☝当地警方报警。　　全美报警、求助电话为911(可要求中文服务)。　　外交🙋部全球领事保护与服务应急🖥热线(24小时)：　　+86-10-12308 或+86-10-65612308　　中🤹国驻美国使领馆领事保护与😨协助电话：　　驻美国使馆：+1-202-495-2216　　驻纽约总领馆：+1-212-695-3125　　驻🔑旧金山总领馆：+1-415-929-6998　　驻洛杉矶总领馆：+1-213-807-8052　　驻芝加哥总领馆：+1-312-397-3015【番号⛴和演员如何匹配】近日流出的《女被❌C🐻5个男的扒衣服做》据称取材于2025年08月发生在马尔🌭默的偷拍事件，男主角由🐠富永廣美亲自出演，目前已在赁呈机电🔶设备🍔服务中心解锁完整版，相关热🌗词上榜公司背景TOP5。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会🏅增加12种疾病风✋险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎🎑每个人都是“久坐族”中一员研究发现🕴每天走走路就能帮身📇体“抵消”久坐带来的👫健康风🔳险每天步数超过2200步可以降☝低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如😷何科学健康💥走路才能达到效果？一起来看　　久🧠坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑🔛血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体♉代谢就可能会出现异常。很多心脏🔪不好或脑血管不好的人，生🌯活方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为🐈起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以💷及心脑血管疾病带来的😁死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🧕科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高🎴风险相关，包括缺血✨性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活✌动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🎾的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也🕌认为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活⏫动最少10分钟，每周150分钟左右✌中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🐛谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳🌺步数　　研究发现，随着久坐时间的🍴增加，全因死亡率和💵心血管疾🌐病发病率显著增加，而增加每日🔯步数可以降低死亡风险和🦖心血🥜管疾病风险。　　近日，澳大利亚🌟悉尼大学的研究人🤶员在《英国运动医学杂志》上发🔄表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风🛩险和心血管🌏疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以🎆获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🧒身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大🔜学同济医学院刊发在《美国医学💌主任协会杂志》的一项前瞻性队列研🎽究，为步行可延🙅寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步👚行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路🌿？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🏍要比正常走😽路的步幅大一些，多出半个脚掌🏹即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微💔屈，脚🦉后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身🍲体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程📁中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🧥成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加👶下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公📁园、体育场等远离马路，清静又干净的🤡地方，最🏏好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋🚩，鞋底要有一🛀定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可👍以有效缓解踝关节和足底筋🍼膜的疼痛。还要有良好的🦄缓冲性，可以解决⛳走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过😙程中保持一定频率，才能更好🛄地提高心肺功能，达到健身减肥效➗果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🆔过在走路时说话的状态⛺来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快💨走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步🧦行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行📩时间增加到🛰每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至🖖少150分钟的🏺中等强度有氧运动。　　记得走路前后热🍙身和放松　　以5分钟的温和🛄步行和伸展热身开始➕您的步行，为您的✅肌肉和关节做好准备。同样，以较💢慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率恢🐌复正🌻常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消📜久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小😓时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾😺病以及心脑血管疾病带🙃来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后🏔起来活动最少10分钟，每周150分钟左💝右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🥒病和死亡📥风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得🦏最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带♐来多种好处，改善免疫力。警方已介入🎄调查国🚹产露脸无套进入69传播途径。中新网👲青海共和8月19日电 题：澜湄歌手与⏩外宾青海湖采风 以声为媒传递“河流联结”　　作者 刘洋 张忠苹　　8月18日，参加2025澜湄🌭国际影像周的澜沧江-湄公河⛔流域六国部分歌🚵手和外宾来到青海湖畔，在自然🍨中感受生态之美，以歌声传递“河流联结”，用镜头🈵定格澜湄流域情谊。　　2025澜湄国际影像周将于🌧8月20日在🥈澜沧江上游的青海省玉树藏族自治🈲州囊谦县启幕。该活动自2022年诞生📁于玉树以来，通过影像👣纵贯澜沧江-湄公河流域的🦐文化盛事，凭借其🤕独特视觉语言，消融语言隔阂，在流域六💯国间架设起情感共鸣的桥梁。　　青海湖🐢是青藏高原重要生📡态屏障，其辽阔的水域、多样的生物🤺与澜沧江源的冰川草甸🍅一脉相承，共同彰显着高原🌐生态的脆弱与坚韧。此次澜🚁湄歌者与外宾走进👐青海湖，正是以“行走的感知”延续影像周对“自然与人文共生”的探索。图为2025澜湄国际影💉像周部分🔆歌手和外宾合影。张忠苹 摄　　自然为幕：共赴一场生态之约　　清晨，青海湖笼罩在🎞淅淅沥沥的雨丝中，水鸟掠过湖面划出涟漪。来自缅甸💽的歌手Aung Kozin用镜💞头追随着远处嬉戏的棕头鸥，“在湄公河🆔三角洲，我见过稻🦏田与河流交织的生机，而这里的🎫广阔与纯净，让我感受到环😣境保护的力量。”他表示，从湄公河下游的🗑冲积平🙃原到上游的高原湖泊，尽管地貌迥异，“水”的灵动与滋养却始终🕤如一。　　来自摩洛哥的BechrouriAyoub则将镜头🉐对准了湖畔的牧民与羊群。他说，生态🍣保护没有国界，这些画面能让🤧更多流域民众看到，“他们共享的不仅是一条🛅河，更是对自然🦋的敬畏。”图为柬埔寨歌手Chhin　Eychinh在青海湖边与牦📵牛合影。张忠苹 摄　　以歌传情：绘就文化共生图🌧景　　“湖水像一块巨💸大的‘蓝宝石’。”刚抵🔇达青海湖时，柬埔寨歌手Chhin Eychinh被眼前的景致所震撼。他即兴哼唱💐着家乡民谣《月光》，歌声与湖面掠过的😬鸟鸣交织，这一幕被随行的人✉员张振楠收入镜头，“不用翻译，音乐和笑容就💐是最好的语言”。　　澜湄流域歌者在🦌二郎剑景区沿湖岸漫步，时而驻足聆📴听水波拍岸，时而眺🏾望远方的祁连山脉，将对自然的赞美融入🏄歌声中。　　“澜沧江-湄公河滋养🦁了六国文明，青海湖的壮美让✂我想以一首湄➿公河船歌相和，旋律中流淌着对河流共🐪同的眷恋。”来自泰国的Kan janpalin Titaya记录下雨过天晴、水天一色⛽的景色，“镜头里的🌏湖光山色，很美很震撼”。图为活动嘉宾🔥正在采风拍摄。张忠苹 摄　　影像为证：文化共鸣续写十🌓年新篇　　雨过天晴，歌者与外宾们😙沿湖采风，镜头下既有青海🗻湖的壮美风光，也有细节处🦖的情感共鸣：来🛳自越南的裴香银拍下牧🔌民给歌者们抱起小羊♟拍照留念的瞬间；在景区，歌者们一同自拍🖌，定格下此🏕刻合影画面，这些影像没有⏱宏大叙事，却以最朴素的🛁视角展现着“澜湄一家亲”。　　“澜湄合作十年，我们需要更多👔这样的‘微观联结’。”中国—东盟区域国🤟际文化遗产研🏃究者李天胜表示，从澜🥚沧江源到青海湖，影像🌖与音乐正在编织一张无形的🍠网，让“共饮一江水”的情谊从🧢理念变成可感可知的生🧔活图景。　　据悉，此次青海湖采😪风活动是2025澜湄国际影像周的重要延伸，旨在通过自然感知、文化互动与影👚像创作，进一⛹步夯实澜湄流域国👆家民众间的情感纽带。　　正如李天🎐胜所言：“作为澜湄流🎡域人文交流的重要平🔥台，澜湄国际影像周🕢已成为联🛋结澜湄流域民众🖨情感的纽带。从镜头🧗记录到歌声传递，六国参与📜者用最本真的🛄方式诠释着‘澜湄共同体’的‘河流联结’，这份情谊必将🐾如江河般绵长。”　　2025澜湄国际影像♓周由中国新闻社、中共青海省🌗委宣传部指导，青海省外事办、省政府新闻办、中共玉树州委、玉树🥞州人民政府、中🕜新社青海分社主办，中共玉树🈷州委宣传部、中共囊谦县委、囊谦县人民政府、中共杂多县委、杂多县人民政府🈺承办，中新社国际传播🔠集🐖团青海分公司执行，复旦大学、河海大学、澜湄水资源🦔合作中心支持。(完)

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横山七海/Summer Renee/池田倫子/Alina Lopez

（青岛日报／观海新闻记者 Layla Love）