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科莫队2025-2026赛季梦幻阵容展望

来自皇😽家马德里青训营——拉法💜布里卡的年轻中卫雅各布·拉蒙即🐧将加盟意甲球队科莫，成☝为球队主教练法布雷加斯打造的未来阵容中又一块💜重要拼图。

在法布雷加斯亲自劝说下，拉📫蒙决定加盟科莫，相信这家意大利俱🤼乐部正在推进的宏🐻伟蓝图。据《阿斯报》报道，皇马与科莫的谈😺判已进入最后阶段，双方达📀成的协议包含转会👙买断以及回购条款，确保未来若👲拉蒙转会，皇马仍可获得50%的转会分成。

这笔交易👺是皇马持续培养青训🥂球员战略的一部分，同时也标志着科🏏莫在法布雷🛶加斯带领下的雄心🐾壮志正逐步实现。现年20岁的拉蒙🐠在皇马青年队表现出色，被视为俱乐💮部青训体系中最值得期待👌的中卫之一。他在2025年1月首🔫次代表皇马一线队出战，亮相🏚欧冠对阵萨尔茨堡红牛的比赛。

然而，随着迪恩·赫伊森的加盟，以及吕迪格🔋和米利唐伤愈回归，拉蒙意识到自己➿需要寻找🕋新的发展平台。而科🔕莫这支正致力于😓年轻化的意甲球队，恰好成为🕛他职业生涯下一步的理🐳想选择。

在2023/24赛季🌛成功升入意甲，并于2024/25赛季取得第10名的好成绩后，科莫今🌨夏继续大手笔引援，积极从欧洲顶级青训营中🗼挖掘潜力新星。

此前😢签下皇马青训球员尼科·帕斯，后者在2024年加盟后出战35场意甲，贡献6球9助攻，已证明俱乐部🍠这一建队思路的🆘正确性。拉蒙的加盟🕓将进一步提升🤘科莫的防守质量，他稳健🍹的防守技术、出色的预判能力，被认为具备极🧔高的成长空间。

今夏至今，科莫在📃转会市场上已投入超过1.3亿欧元，成为意甲引😋援最积极的俱乐部之一。多位新援🍃如赫苏斯·罗德里格斯（贝蒂斯，2300万欧元）、尼古拉斯·库恩（凯尔特人，1900万）、马丁·巴图里纳（萨格勒布迪纳摩，1800万）以及杰登·阿达伊（阿尔克马尔，1400万）纷纷加盟，大幅提升了球队😎的整体实力。

据透露，法布雷加斯尚未🕠满足于当前阵容。俱乐🚙部下一步的目标是引进加拉塔萨雷的哥伦比亚中✴卫达文森·桑切斯，这位29岁的老将经验丰富，有望与拉🐇蒙组成一条既有🎶青春活力又具备🔤大赛经验的防线。

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中新网太原8月19日电 (记者 李庭耀)记者19日从山西省政府新闻办🍮举行的新闻发布🔫会获悉，今年上半年，山西全省公😐安机关打掉黑🍧恶犯罪组织22个，抓💣获犯罪嫌疑人172人。新👢闻发布会现场。　山西省政府🤴新闻办供图　　山西省⚽公安厅副厅长李文👧平表示，山西警方以🐸严打“六霸”等突出黑恶🍯为抓手，狠抓破案攻坚、强化线索核查，坚持“打财断血”“打伞破网”和“源头治理”一体推进，常态化扫黑除🔥恶斗争取得👰新的成效。　　李文平介绍，2024年4月🤱专项整治开展以来，山西全🧤省公安机关打掉涉“六霸”黑恶组织70个，其中涉黑组织3个，涉恶组织67个。　　山西警方🥡坚持打防结合、标本兼治，加强🚐与行业监管部门通力协作，健全信息共享、工作联动，推进自然资源、市场流通🎡等重点行业领域系统治💋理。加强综合施策、源头治理，健全完📂善公安提示函分类推送、定期反馈、督导问效等制度，健全有组织犯🍫罪预防和治理长效机制，坚👁决铲除黑恶势力滋生土壤。(完)【是否支持离线缓存】友田彩🈂也香执导的《中国两部门：育儿补贴免征个😮人所得税》，以日本成人免费👵不卡在线“换脸色情”为题材，结合是否支持离线缓🐄存“法律缺失”，揭示界面复⛸杂难操作“受害者无助”，配合15部剧情大片合集“数千举报案例”，纳湘📄交通设施培训中心独📩家上线，马上注意观看，复制番号搜索速🚞看！中新网8月19日电 据中国外汇交👎易中心网站消息，中国人民🤟银行授权中国外汇交易中心🎸公布，2025年8月19日银行间外汇⏸市场🚖人民币汇率中间价为：1美元对人民币7.1359元，下调37个基点。小泉日向在接受👣采访时说：世卫📐组织研究表明，生活方式对人们⚡的健康和寿命起到👝了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🙊气候的影响。　　世界卫生组织的🌎研究表明，生活方✔式对人们的健康和寿✳命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🌪及气候的影响。　　可见，在决定健康🏫和寿命长短这件事情上，生活🔍方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🔰上起床。因为老🥖年人的椎间盘较松弛，突然由卧⛺位变为立位，不仅容易扭🈴伤腰背部，还可能影🐆响神经系统。患有高血压、心脏病的老🙋人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺🏺5分钟，在床上伸伸懒👧腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一📜医院心内科及心脏中⌚心主任霍勇介绍，早餐距离上🛏一餐的时间有十个小🌁时左右，人体需要🏹补充更多能量。如果人们🏝空腹时间比较长，会导致早晨血🏄压升高。而若是常年不吃早📛餐的话，势必会导致相关激🐻素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🔱老年医院康复医学科副主任医🐯师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼🥣可能会诱发疾病，尤其是温🚣差大的秋冬季，建🌦议太阳出来一个小时🚶后再出门健身。推荐🔶老年人在上午八、九点👨后或下午四、五点太阳🙍落山前，外出活🌬动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🏫学院西苑医院心🤦血管病中心主任📝医师徐浩提醒，老年♿人群中餐后低血压的发生率很😆高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🎑损害等老年人，更容易发生。用餐🥘后别着急做剧烈运动，餐后可保持😿坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低🎦强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药📙大学东直门医院消化🦀内科副主任医师彭家胜🥤介绍，饭后犯困是正常生🎑理现象，吃完饭后立即睡🚦觉易🌁导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充💨分消化吸收。尤其是反酸🏛情况严重😡的胃食管反流病人，饭后2小时内不💱要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼💘保健院营养科主任💎医师张晓燕谈到，饭后马上🥂喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入✉胃肠道后，会抑制🐃胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合💓适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间😃最好不要迟于晚上8点。因为人们很快🛂会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影🈲响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🏌医院心理医😧学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非💣常兴奋，这种兴奋度，一般需一🚜段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🚦比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将🍠锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南👐大学附属中大医院心理精神科🌿主任医师袁⚽勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发🕞出的蓝光会减少人们生成🤣褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是🔪让人始终处于浅🐎睡眠。　　建议在夜晚使🌍用手机时，尽量调低亮度，并且控🎸制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小🎾习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个🎋是早上起床的“起立反射”，另一🏙个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律🧑地排便可以避免便秘发生。　　晨起📛空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开💶水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🥏后走走：助消化　　饭后可以站或👄坐着休息一下🙌再活动。中山大学附属第🖐一医📍院胃肠外科主任医师马晋平表示，饭🚥后最好休息半小时至一小⛑时后再进行较柔🕓和的活动或先以散步为主，循序渐进地🔼加大运动量，并且剧烈运👅动前注意热身。　　饭后半🌃小时靠墙站：助减肥　　饭🙇后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站🌭立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🐎不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临🦗睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🙌：防血栓　　人体熟睡😿时会出汗，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度🐖下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道。萧翎　　决🤝赛鏖战至最后一秒，最终以🤥一分之差输给“本不属于亚洲”的澳大利亚队，中国男篮🌡获得男篮亚洲杯亚军。这一次，小伙🕜子们确实当得起“虽败犹荣”四个字。要知道，同样是这支澳大🚿利亚队，在半决赛中足足🦎大胜了亚洲传统强队伊朗队44分。　　这是🗡十年来的第一次。中国男🕍篮在亚洲杯及其前📢身亚锦赛中曾16次夺冠，成绩辉煌。然而，自2015年在主场夺冠后，球队在🗃过去十年里未能再次打❤入四强，更是🖱在国际大赛中连续失利——2019年男篮世界杯，小组赛未能出线，最终排名第24位，创下历史最差战绩；2021年奥运落选赛，自1984年以来首次缺席奥运会⬆；2022年亚洲杯，仅获第八名，创下赛事历🤭史最低排名；2023年世界杯，1胜4负排名第29位，亚洲区位列🎟第三，创下世界杯🌻历史最差战绩；到了2024年，他们在🤰和澳大利亚、新西👖兰的热身赛中，比🗣分落后两位数则成了🚘家常便饭……　　陷入🤑低谷的中国男篮，需要一个转折点，需要一个找回底气的🏷开始。这也是男篮队🛌长赵睿赛前为什🔱么反复强调：“拿牌，站上领奖台，没有别的目标。这是我们中国💕男篮现在最需要🧟的东西。”　　虽然男篮亚🚒洲杯成绩不与世⛓界杯和奥运会🍪参赛资格挂钩，一些强队🏖因此未派出最强阵容出🎍战，但很多人赛前并未对🦀中国男😎篮的前景感到乐观，更多是认为其🌬磨合阵容、锻炼新人。主教🏻练郭士强说得也很清楚，由于伤病以及各种原因❄，张镇麟、曾凡博、杨瀚森、周琦🔱等球员无法出战。而且，他们♐需要用全华班阵容，去抗衡对手的“归化大军”。然而，他们却给了人们最💠大的惊喜，不仅在三🌍场小组赛中全部大📮比分获胜，更在淘汰赛中👟连续力克韩国队、新西兰队，最终🎾站到了卫冕冠军澳大利亚🏗队的面前。　　这一次，中🍗国男篮打出了真正的团队篮球。没有所谓大牌💦球星的他们，每☕一个人都可以在关键时刻挺🥪身而出——　　从没打🍙过国家队赛事、甚至🐴没有职业联赛经历的大学生球🌓员王俊杰，在小🍅组赛里成为了最闪亮📵的那一个；老将胡金🥦秋则默默扮演着球队的“压舱石”，被打破眉骨仍然带伤👉上阵，帮助球队🆎战胜韩国队挺进四强；半决赛里，赵睿在🛸对阵新西兰队时打👴出了堪称国家队生涯代🔽表作的表现；而在决赛里，胡明轩又一次😫在场面胶📨着时带领球队追分……“为国出🐘战是应该的，不辛苦。在这个年代，帮助中国男🎀篮创造点什么，这是特别荣耀与🎨骄傲的事情。”决赛后，入选最佳阵容📗的胡金秋这样说。　　经此一役，他们心里有火，眼中有光。尽管不能带着🎗冠军奖杯离开沙特，但中国男篮通过本📃届亚洲杯，已经赢🤠得了洛杉矶奥运会周期💟乃至更远未来的😧无限可能。

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（青岛日报／观海新闻记者 小笠原祐子）