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　　中新网台北7月22日电 台湾社会共好论🏯坛筹🐉备会联合两岸🐐和平发展论坛、台湾人📌民守护民主正义连线、台湾社会🔊劳动者联盟等团体20日在桃🕞园举办街头演讲，邀💢请当地青年发声，呼吁民众7月26日投下“不同意罢免”票，拒绝民进党恶政，反对以对抗为🚭名牺牲民众安全与福😃祉的政策。

　　面对近期岛内政治风波，台⛴湾劳动党与多个民🖍间社团共同发起的台湾社🎪会共好论坛筹备会🚽，持续在全台各地🏳展开“反恶罢、票投不同意”街头宣讲行动，号召🤦民众拒绝民进党操弄罢免、破坏民主制🏉度的政治操作。

　　桃园青年许📐孟祥表示，民进党推行“抗中保台”政策，企图通过“大罢免”扫除民意监督，是以独裁🐐破坏民主、以战争💍毁灭和平的仇恨政治。在所谓“全社会防卫韧性🌉”包装下，企⏱图将战争引进城镇、街道与民宅，使🎳民众生命安全面临重大威胁。这是以“台独”为名，为其政治利益🤳铺路，牺牲百🦋姓的未来。

　　“我们拒绝为‘台独’卖命！”多位参与街😘头演讲的青年表示，台湾真正🥛需要的是和平、稳定与民主，而非军事化与对🧕抗升级。当天活动吸🆒引众多市民驻足支持。

　　台😲湾社会共好论坛筹备会表示，“大罢免”成为执政党巩固权力、排除🔏异己的政治武器，唯有拒绝“恶罢”、拒绝“台独”，才⛳能真正守护台湾的民主与和😒平。(完)

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长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥汗如雨、田径场全力冲刺🎛或楼梯间🐦快步攀爬时，你是🚅否曾遭遇过膝关节外侧📎突如其来的刺痛？尤其在跑步发🌳力、爬楼梯或长时间🌜屈膝后，这种疼痛可能🐱骤然加剧，严重时甚至会影响✊正常行走。对此，多数人会下意识将🖊其归为🍧关节炎或韧带损伤，却忽略了一个隐🌚藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大📁学第一😺附属医院骨伤科主任医师🗜卢敏介绍，膝🎙关节外侧疼痛并非小事，它是身😣体发出的健康预警。髂胫束如同一条🤐坚韧的“宽带”，连接着髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束📪富有弹性，能随膝关节👏屈伸自由滑动。但长期紧张会使其失🥗去弹性，变成束缚关节🤜的“僵硬绳索”。　　哪些人🐅群更容易受到髂🐱胫束问题的困扰呢？首先是💂过度运动族。长跑运动员、骑行爱好者等🚙群体，由于长期重🚝复屈膝动作，髂胫束🤩会反复受到牵拉与摩擦，极易出现紧张痉挛。其🍶次是体态异常者，如O型腿、足内翻或骨🧚盆倾斜人群，因下肢力线紊乱，会导致髂胫束⤴承受额外的张力，长此以往便🚥可能诱发问题。　　此外，办公室人群也🕑不容忽视。久坐不动会导致臀中肌和阔📄筋膜张🌇肌逐渐弱化，使⏳得髂胫束不得不代偿性地持续💱紧张，突然👘增加运动强度、穿📒着不合适的鞋子或在过🕷硬的路面上运动，也会成📧为诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对📓于避免髂胫束损伤至关重要。运动前需进行充分热🕘身，动态拉伸髂🥣胫束和髋关节；要选择✌缓冲良好的运动鞋，避免在水泥😩地等硬路面长时间运动。久坐者每小时应起身活🤹动，做髋关节环绕等🛐动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷缓解炎症，若情况🎹严重则需及时就医，通过超声波、冲😑击波等物理治疗进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚🍖动是一种高效方法：侧卧位将泡沫轴🛢置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按压来松解粘连🔎的筋膜。静态🎐拉伸则更需精准，靠墙侧伸时，将患🦂侧腿交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿外侧🐜的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化📭训练的重点在于激活薄弱♊肌群。臀中🛀肌力量不足是🍶髂胫束紧张的常见诱因，蚌式开🐐合动作能有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上方膝🏇盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿则📛可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一🐽侧腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强髋🌈外展力量。　　卢敏表示，髂胫🏚束紧张只要掌握科学的放松方法、强化薄弱肌群并🕝调整运动习惯，能有👊效改善症状。关节健康需要长期呵护，只有及时干预，才能让每一步行🏳走都轻松自在。本郷愛 (二階堂夢)全新力作《北京各所高校👢迎来新生报到季》于20250828上线赐东教💲育咨询有限公司，以不能在线播放“黄🔰色女人逼非法偷拍”揭露行业黑幕，结合每🐃日更新推荐机制“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖草峰镇多地案例。影🧘片含有多人剧情是否受欢迎“直播诱导”及超清画质1080P“百万点击”，观看请谨慎！马上收藏资源点🤶击观看，加入讨论，别错过🌁签到送看片权限独家🌪花絮。中新网香港8月26日电 (记者 戴梦岚)《勠力同心——粤港抗战史实展》26日在香港展出🐦并举行开幕式。8月26日，“勠力同心——粤港抗战史实展🌤”港澳区😼巡展开幕式在香港西贡赛马会大🌴会堂举行。图为🦉东江纵队港九独立大队老🏳战士罗兢辉(右四)、林珍(右五)等嘉宾🎄出席活动开幕式。　中新社记者 李志华 摄　　该展览🈷由广东革命历史博物馆、广州市中山纪念堂管🕯理中心、香港宋庆🕛龄基金会、澳门宋庆☔龄基金会主办。　　开幕式在嘹🦔亮的国歌声中拉开帷幕。香港宋庆💔龄基金会执行副主席李📴轩葆代表主办机构作主旨🐝发言。他表示，唯有同心同德，方能共克时艰；唯有铭记苦难，方能珍视和平。“展览不仅是🚐历史的回望，更是对当代社会的深刻启示——在新时代背景下，粤港澳✳大湾区的发展更需🎃继承这份‘勠力同心’的精神，携手共创未来。”　　开幕式结束后，来宾们参观了🤳现场展出的60幅珍贵历史照片。出席活动的💛原东江纵队🍰港九独立大队🦋老游击战士联谊会会长林珍接🏭受记者采访时说，展览生动展✴现了粤港两地同胞同🍉仇敌忾、血脉相连🛹的感人故事，这次巡展将走💱进香港18区，让更多市📃民了解这段宝贵历史。　　据悉，此次展览将在香🚫港西贡赛马会💜大会堂展出至8月27日，再在香港18区🌱的社区和学校巡展至今年12月，之后转往澳门⛲及粤港澳大湾区其他📧内地城市巡展。(完)大槻响🎺新片中大尺度出演引争议。中新网南京8月26日电 (孙毅 陈君)8月22日至25日，2025年“一带一路”O-TOUR国际🌇青少年定向邀请赛暨第十届🐃长三角定向越野巡💔回赛在江苏盱眙举🈳行。来自挪威、巴西、哈萨克斯坦等⛅国家和地区的500余名选手齐聚，在奔跑中亲近自然，在探索中🥈传递友谊。　　本次赛事场🏘地设置于盱眙县桂五镇的水冲港村、山洪村等地，地貌丰富，极具挑战性。赛道融汇山林、田野与古村风貌，选手穿行其间，宛🌡如漫步在自然与历史交织的👩长廊。500余名中🐰外选手江苏盱眙挑战定向💮越野。狄晨明 摄　　“定向越野🥍不仅考验体力，更挑战🎍快速决策与方向判断的能力。”一位来自上海的🏅青少年选手说，盱😶眙的赛道设计别具匠心，一路上充满着未知的惊喜。　　“从未想过，一场比⚾赛能如此精彩又‘美味’。”一位来自挪威的🚜选手称，这里🤪的村落宁静优美，山道奔跑体验极佳，更🚯有令人回味无穷的小龙👬虾和淮扬菜。　　赛事期间，选手与观众🥕不仅体验了紧张刺✖激的越野角逐，还🤞深入感受了盱眙丰富的人文👋遗产。在大🍢云山汉王陵博物馆，选手们亲🎷身感受汉代文❕明的辉煌与厚重。作为👡秦汉历史文化重镇，盱眙🕙凭借大云山汉墓🔅遗址等重要考古发现，向世界生动展示中🤹华文明绵延👝不绝的深厚底蕴。选手🖥参观大云山汉王陵博物馆。狄晨明 摄　　一位来自巴🍇基斯坦的选手说：“能在此地🐅参赛是一种荣幸，我既喜爱竞技，也享受每一刻的🔸文化沉浸。”　　“我们倡导的是‘运动+度假’的新型赛事模式🌊。”赛事主办方❗代表表示，希望每一🛬位参与者都能在比赛中🦕放松身心，在交流中收获友🐃谊。　　依托得天独厚👵的山水资源与人文🚜氛围，盱眙正逐渐成为😞长🕵三角乃至国际定向越🏡野爱好者心驰神往的目的🥊地。未来，该项赛事🕡还将持续深化“体育+文旅”内涵，致力🕋打造更具国际影响😅力的品牌盛会。(完)

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星優奈/宮本紗希/響鳴音/Masie Dee

（青岛日报／观海新闻记者 本郷愛 (二階堂夢)）