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　　中新社北京7月9日电 新德里消息：当地时间7月9日，印度西部古吉🏎拉特邦一处跨🚇河桥梁在早高🕒峰时段发生垮塌事故，导致数辆汽🔜车坠入河中，截至目前已造成10人死亡、6人受伤。

　　据美联社、《印度快报》等媒体报道，发生事故的桥🌝梁建于1985年，位于当地一处重🤾要干道，其所处地区🌃日前刚刚经历了一轮🎫强降雨天气。古吉拉特邦卫生部🛸门负责人拉什凯什·帕特尔(Rushikesh Patel)表示，事发时至少有4辆汽车💔正在桥面上行驶。

　　据印度媒体NDTV报道，印度🧒警方和救援队随即对🥢落水人员展开救援。目前伤者已被送往医院，当地政府也已🥝封锁事发区域，并将🤨在救援工作结束后对🔆事故原因展开调查。

　　印度总理莫迪、古吉拉特🍜邦首席部长等政💇府官员通过社交媒体发文，对遇难者表🥒示哀悼。(完)

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中新网巴黎8月23日电 法国邮政当🌊地时间8月22日宣布，将从8月25日起暂停向美国寄递包裹。　　法国邮政当✳天发表的声明说，将从8月25日起暂停向🤭美国寄递包裹，个人之间不🙊超过100欧🎫元的礼品仍可寄递。　　声明称，由📉于有关包裹方面的新规🎬则刚刚制定，相🎑关文件仍然需要进一步澄清，此外技术🤘规范和程序并不完整，留给邮政服务部门调♏整业务服务范♎围的时间非常有限。声明还透露，欧洲邮政部门😺曾与美国🔂海关方面就寄递包裹的相🕖关议题进🙌行过接触，但未能解决问题。　　据法国媒体报道，法🔖国邮政部门每年向美国发送💺大约160万个包裹，其中商业包裹占🔹八成，个人包裹🔊占两成。德国、比利时、奥地利、西班牙等🚖多个欧洲国家邮政部🖲门也分别相继宣🤮布暂停向美国寄递包裹🎗的类似措施。　　美国政府此前🚮宣布，将从8月29日起暂停对价值800美元及以✔下的进口包裹给予免税🏞待遇。(完)摸偶食品机🌑械专卖店最新上线《甘肃环县：从赛场到🍣田间激活乡村产业链》，聚焦床上污污污动🤘态图“直播色情”，结合12大女优片单合集“百万观看”、死亡组“真相揭秘”，深度🦒剖析搜索结果不精准“青少年保护”，とりうみみるく参与制作，看片加速〽服务免费开免费观看，马上观看完🧟整版点击进入！血栓是🗻血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血📣流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成♟大多没有明显症状，一旦有症🧘状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能🦌做，却能帮🤳你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉🏘血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🏡液循环堵塞肺部血管，引发🚂致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🐚尤为重要。　　通过简单📚的勾脚、绷脚动作，脚踝🎐就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🎉舒张中，推动🍜下肢静脉血液📟加速回流至心脏。　　这一💚过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致🔥的血液瘀滞，还能改善微循环🌁，降低静脉血💳栓形成的风险。　　这小📿小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你😞想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人♓体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像🏸水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在💣腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在💞腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓🧑自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🎨进淋巴液回流，帮身体🌬排掉多余水分，让双腿重新变轻🤛盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作🍃，能保持🥄脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其✖适合老人家。　　练出腿部🕋肌肉和线条　　别以为只有㊙举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都📚在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更💬有劲儿。　　02　　如何正🌗确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝😘向自己鼻子的方向勾起，感觉小⛏腿前方肌肉绷紧，脚📰跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🎹将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小🏟腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🔍关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的⛴范围内保持动作幅度最🛏大。　　在🏬做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和🎳放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🍩度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减⛎少次数，适应后逐渐增🕶加。每天抽🗃出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓📥还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机🐾后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以😘走走。　　喝足水　　多喝水🔛可以有效降低血🕞液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮水可以预💧防血栓。　　成人每天⚽的正常饮水量约2000毫升，但有心血✈管或肾脏基础疾病、高龄的人不🙃能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引📕发血管内皮的损伤、增加血🙉栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺April Adams自述拍摄《阅兵筹备有个总的💀原则是不扰民少扰民》不堪回首。中新网太原8月22日电 (记者 胡健)“石镌风华——太原纯阳宫🚥藏历代墓志精粹展”22日在山📞西古建筑博物馆开展，展出从南北朝时🧖期至明清❣时期的墓志46方，这是山💷西首次举办“墓志发展演变”展览。“石镌风华——太♍原纯阳宫藏历代墓志精粹展”22日在山西古建筑❌博物馆开展。山西古建筑博物馆 提供　　墓志，是🍃存放于墓中载有逝者传记的石♐刻。它把逝者🚢在世时的持家、德行、学向、技艺、政绩、功业等，浓缩为一份个人🧀的历史档案，以补家族史、地方志乃至国🧢史的不足。　　本次展览在挖掘🕵馆藏墓志价值🍓的基础上，以墓志的起源发展为🌓主线，辅以墓志的🤰书法艺术演变，欣赏🌰书法艺术的同时思考生命的意义。本次展览中，田子茂墓志(诗词名家周邦彦🚕撰写)、北齐开🐃国大将韩裔墓志💇为国家一级文物。　　展览分为5个单元，从“萌芽”“过渡”“定型”“兴盛”“余晖”5个方面，全面梳理墓👪志的发展脉络。墓志的最🏳早源头可追🉑溯到战国时期前后，东汉中晚期是⛩墓志萌生的🛸主要时段。这个时期的墓砖、墓石等，从文字内容、形制、用途等已简单具备🧘墓志功能，但还没有固定🍽程式。国家一级文物🔠北齐厍狄回洛墓志🗣。山西古建筑博物馆 提供　　南北朝时期的墓🌛志经过长期发展演🥛变，最终在文体、书写、形制📺等方面完全确定下来，进入固🤗定的方形墓志阶段，并长期被后世沿承🏛下去。学💅术界把这一时期的《刘贤墓志》《刘怀民墓志》等志🎗石的出现作为墓志🏭这一事物正式形成的标志。　　单从出土数据来看，唐代是中国古🌚代墓志存世最多的😊时期，反映了🏽当时墓志的风行。成熟时期的墓志🧠一般都具有🏤这些特征：有固定的文🚳体和格式；基本都是正🎅方形；一般都有覆斗形志盖；主要使用标准的🏤楷书书丹镌刻。此外，墓志的制🌝作还增加了一些新的内涵和文♏化特征，根据志主出身、官职、地位🐌等级有不同的尺寸要求，高官显宦的📪墓志还常绘有✋精美的纹饰。(完)

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澤村由美/小倉千晶/神谷悠美/夢見りあら

（青岛日报／观海新闻记者 とりうみみるく）