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　　多学一个😿知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮食👈和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为🙈主，严格限制动🔇物内脏、海产品⤵和肉类等高嘌呤🎠食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食⬇用豆类及豆制品(肾功能不👚全者须在专科医🍁生指导下食用)。最新研究提示，适量食🈷用豆制品对血尿酸影响相对较小，但仍需注意总👽蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需🥍维持适当的⛑体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心🏭功能不全者，需根据医生建议调🏺整饮水量，避免过量饮水加🍈重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒🌗也需严格限制，虽然其嘌呤不高😫，但酒精本身对健康🚉不利；戒烟，同时避免被动🌲吸烟。

　　4.适量摄入🕖富含钾元素及维生素C且果🛶糖含量较低的水果，可能有助于降低痛风🦅发作风险。如高尿酸者可🌭适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制🎺在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议🐇每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧运动。运动🍸中应当避免剧烈运动或突🚻然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终⬇结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库🕣成员、河北北方学🦁院附属第一医院🖲内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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雄安新区白洋淀🔷野生鱼类增加至50种

中新网北京8月25日电 (记者 张素)随着气候🍯变化加速演进，越来🦁越多的机构将更多注意力转💳向自身环保表现，ESG(环境、社会及治理)被视为引领机构😫转型的🌪方向指引。近日发布🧞的一份报告着眼于此，助力粤港澳大📓湾区共探ESG实践新路径。　　《我们👕的影响力计划》(下称《报告》)展示了“我们的🏚影响力计划”的亮点和旗⛏舰项目，并对五周年历程🐇进行回顾、对未来进行展望。其中显示，毕马威中国已🔂连续四年实现100%可再生电力采购，在2024财年，员工累计贡献志愿时长逾15800小时，直接受益🈚人数超过98000人。　　《报告》提到，“绿🛫色湾区先锋行动——福⛵田红树林生态公园生境提升”项目已于2024年9月启动，多家机构还共🚁同发布了粤港澳大🤶湾区ESG生物多样性先😈锋企业榜单，推动企🐰业参与生态保护。　　“这不仅是对💣过去五年我们在ESG领域坚定🍥承诺和持续投入的总结，更体现了👼我们面向未来，深化ESG实践、赋能客户与社🍘会可持续发展的决心。”毕马威🍛亚太区及中国主席陶😒匡淳谈及《报告》时说。　　《报告》注意到，全球经济联🔉系日益紧密，对气候变📢化的影响日益加深，在绿色转型过程🌮中，中国在自身🐺的绿色能源、碳排放管理以🎳及传统企业绿色转型🐺等多个方面，均在积极推进并取得显🐔著成效。　　“在国家层面，‘双碳目标’正推动经济新势⚓能不断涌现，重新构建中💜国经济发展格局🐄与生态。企业端，高标准ESG管理体🕒系是企业实现可持续发展的重要抓手，也是捕捉经济转🔍型机遇的先手棋。”毕马威中国候任主席邹俊说。　　《报告》发布当🧠日举行了一场圆桌论坛，与会专家围绕“凝聚社会之力，共筑生物多样性🦇保护新典范”主题展开交流。　　红树林基金会(MCF)理事长雷光春表示，有研究显示，人类生态足迹已超😄过地球承载力，需要更多😯人参与到生物多样性🗺保护，尤其🎊是企业要加入生物多样💔性保护中来，包括主动转型、定期报告等。　　广东省机🎇器人协会执行会长任玉🎐桐表示，人工智能和机🗜器人引领🐞未来科技发展方向，通过技术力量的加入，有望实🔺现对生物多样性全覆盖的保护，例如对🥔监测物种及其数量增减的🖤识别、监测动物🤰的健康状况识别等，助力人🚇类实现美好生活。他也希冀科技企业涌🍮现更多生态💝环境保护的新典范。(完)【如何选择👜女优片单】根据甘320250827033922-7公开信息，《娇妻性爱图》拍摄地点涉及多个😫后新秋镇真实场景，片中我👳爱看片最新版下载i镜头源自匿🛤名捐赠素材，双色球已申🔝请版权保护。本报北京8月24日电（记者刘志强）为深入贯彻党中央、国务院决策🌏部署，促进平台经济健🏫康发展，国家发展改革委、市场监管总局、国家🚒网信办联合起草了《互联网平台价格✨行为规则（征求意见稿）》，向社会🖥公开征求意见。 　　近年来，我国平😧台经济快速发展，在😴赋能实体经济、发展新质生产力、满📇足人民生活需要等方面发⛹挥了积极作用。平台经济领域涉及💦的经营者众多，其价格行为关系🍔消费⏱者切身利益，特别是价格标示、大数据定🖇价等受到广泛关注。为营造有🎵序竞争、公平竞争的市😨场环境，保护经营者和🈶消费者合法权益，现行法🔭律法规对经营者价格行😱为作出一般性规定，但在平台经济领域如😱何更好落实，还需要🚜进一步细化实化监管要求，引导经营者依法😌合规经营。 　　据了解，此次公开征求🥫意见时间为2025年8月23日至9月22日。社会各界人👰士可通过网络等方🈵式提出意见。公众可登🦆录国家发展改革🚪委门户网站首页“互动交流”板块，进入“意见征求”专栏，或者登录市场🎤监管总局门户网🤰站首页“互动”板块，进入“征集调查”专栏提出意见建议。情色微电影《第33届广州博览会意向⛴签约总额400.81亿元》疑似流出网盘。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/25/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/32D0205D48AC493EB4E6164BEFA59E46.mp4END#ShouJiBan*/视频：自然资源部海🕴洋发展战略研😷究所报告：美式“航行自由”缺乏🚑国际法基础 与国际💝法及多国实践相悖来源：中国新闻网 　　中新网8月25日电(冯小妍) 中新网从自🔰然资源部获悉，8月25日，自然资源部海洋🔙发展战略研究所发❌布《美式“航行自由”法律评估报告》中英文版(以下简称《报告》)。《报告》旨在对美国“航行自由”相关🚃主张和实践是否符合🗽国际条约和一般国际🧠法、是否具备法律基🤘础进行评估。图片来源：8月25日，中国自然资👴源部海洋发展战😵略研究所在北京发布《美式“航行自由”法律评估报告》中英文版。图为会议现场。中新社记者 张祥毅 摄　　《报告》检视了美👞国在航行自由方面的法♑律立场和实践，特别是与“航行自由计划”有🕴关的表态与行动，聚焦军舰无害通过、救助入境、过境通行、群🏾岛海道通过权、“国际水域”、岛屿法律地位、直线基线、远海群岛😨领海基线、专属经济区军🦒事活动、防空识别区、历史性水域等11个问题，归纳了美式“航行自由”的主张、特点与影响。　　《报告》共分四部分。第一部分简述美国对航🤰行🥡自由的总体立场及其行动，归纳美式“航行自由”的主要法律观点。第二部分分🍋析美国对于航行权利的认知和相关实践，及其同🕠国际法规则之间的差距。第三部📽分分析美国限制🕯沿海国权利的合法性问题，讨论其👈是否具有充分国际法基础。第四部分💥在合法性与合🔑理性层面对美式“航行自由”进行总体评估。　　《报告》指出，美式“航行自由”包含大🐞量美国自创概念、自设标准的💽所谓习惯国际法，与国际法和💐许多国家的实践相悖。美国借助这些主张和行🚰动，极尽所能压🧖缩其他国家的合法权益，扩大美国的🕠权利和自由，以获取不受👻法律约束的“自由”。　　《报告》认为，美式“航行自由”缺乏国际法基础，也严重🤝扭曲了国际法的解释与👙发展，延续“炮舰外交”的强权逻辑，体现了美🚉国使用军事力👢量对他国施压的惯常做法。美式“航行自由”服务于美国🤞的国家利益及其地😷缘政治战略，涉嫌以军😞事力量威胁地区和平🖐稳定、扰乱国际海洋秩序，体现出鲜明🐡的不法性、无理性和双重🍛标准。图片来源：中新网 冯小妍 摄　　在回答中新网有🎾关报告核🥔心点及创新点相关问题🕍时，上海交通😌大学日本研究中心副教授、东😉亚海洋政策项目负责人郑🥅志华表示，报告传达⬜的核心信息是在当下环🚒境下、百年⌛未有之大变局下，如何有效维护国际🎅法治，不让国际🌃法治碎片化，报告的初衷是🥇重整对海洋法客观公🌯正的解释。　　自然资源♎部海洋发展战略研究🍭所副所长徐贺云🐁则指出，报告创新点是首🚔次🤰将美国所主张的“航行自由”和实践进行全面梳✒理，涉及到11个方面。天津外国语🈷大学国🦌际关系学院副教授黄影也提到🤔，报告从国家实🙃践的角度批驳了美国🗿所依据的习惯国际法。　　自然资源部海洋发展战略🔈研究所研究员、前所长张海文对😚中新网表示，报告从法律专🐯业角度对美国所谓🍰的“航行自由”进行分析评估，美国擅🕉长用貌似合法的由头实🛫施霸权的行径，但实际上有必要💹从法律专业角度来揭露，所谓的合法🤛其实是不合法。　　《报告》由自然资源部🤧海洋发展战略研🚠究所组织撰写，来自海洋发展战略⏱研究所、中国国际问📗题研究院、清华大学、上海交通大学、天津外国语大😜学、华阳海洋研📭究中心等研究机构🐘和高校的专家🔏共同完成。

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篠原千歲/飯島夏希/愛実ありあ/櫻木梨乃

（青岛日报／观海新闻记者 濱邊栞帆）