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2025

/ 08/27
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

姚绶

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  中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾💕病等多种健康问题。江西省卫健委当天🤛举行新闻⛓发布会,组织医学📒专家为民众“支招”养生要点。

  养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🦔然度夏的关键

  大暑节气的到来,预示着一年中最🐙炎热的日子来临。高温天气下🌘不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦🎤意乱的症状,中医称为“苦夏”。

  “这其实是身😳体对高温的‘小抗议’,不妨试试饮食🆗调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招,让夏天变轻松。”江西中医药大学附💦属医院主任🚞中医师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安♐然度夏的关键。

  王丽华建议,夏天脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上多吃清淡利🌈湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳🌟。

  “天热时心火👝容易旺,可以找个📠凉快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动🐑容易大汗淋漓,出多了汗💨会心慌心悸,可以选早上或🐺傍晚,天气凉快🛩时散散步、打打太极,或者在家做些🏴简单的拉伸,以微微出汗为度,这样可以神清🍅气爽,全身舒展。”王丽华说。

  五类人群需🌰要高度关注高温中暑,做好预防措施

  高温天气容易造成🏑中暑、热射病等健⛹康危害。哪些人群需要🐼高度关注高温中暑?公众应该采取哪➿些预防性措施?

  江西省疾病预🕍防控制中心✝副主任医师潘欢弘介绍称,高温中🐻暑可危及各个年龄段的人群,需要特别关🐔注以下人群:一是老年人,老🛬年人身体机能相对退化,对环境温度改变的🏞感知和响🎏应会变迟缓;二是儿童,特别是婴🌉幼儿体温调节功能尚未🏝发育完全;三是慢性基础性疾🐁病患者,尤其🗽患有心血管疾病、糖尿病等🧟需要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新陈代谢🖍比较旺盛,容易受🏤高温影响;五是需要长时🏛间在户🐊外或者高温环境进行作🤐业或高强度体🏭育运动的人员。

  针对🎠高温天气预防中暑,潘欢弘建议,公众一要关🆒注高温信息,提前做好防暑降温准备;二要🤶避免高温暴露,尽量减少外🔞出活动,出门避开高温⏰时段;三要做好自我🔢防护,户外活动或作🏁业时,做好防暑降温准备📅等。

  避免口渴了才喝🦖水,每次喝水🥚最好不超过200毫升

  高温天气出汗多,如何正确给身体🎞补充水分?

  南昌😷大学第二附属医院🐁主任医师杨人强说,公众🚖应该不定时喝水,避免口🌏渴了才喝水(因为此👷时身体已轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水🕟。喝水优选白开🥛水或矿泉水,对于高温天气出汗多的情况🔓,及🐺时补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质,可在水中添加少😋许食盐或饮用运🔮动饮料。

  “我🧙们每次喝水最好不超过200毫升,还要注意每小时饮⚽水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🚎饮水不仅会加💏重肾脏心脏负担,还可能会出现稀释🔪性低钠血症,也就是我📋们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能🧐不全的患者😐朋友饮水量要适当严格😙控制,最好根据每天体重🐓变化调整饮水量。

  夏季急性🖥肠胃炎高发,预防“病从口入”是关键

  夏季气温高,微生😈物繁殖速度快,食物容易腐败变质,是急😪性肠胃炎的高发期。

  江西省人🎎民医院副主任医🍱师王广玲表示,日常生活预📎防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径,并控制其繁殖。首先要做好个🏆人卫生,避免手污染食物;其次食品安全这🏑块可不能马虎,生的和熟的食🐁物要分开,肉类、禽类、蛋类、水产要彻底❌加热煮熟;吃❔不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用🥘前要彻底加热到滚烫。

  “如🍰果真得了急性肠胃炎,我们治疗🦋重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主,严重或高危🈷情况及时就医。”王广玲说。

  王广玲称,轻度可以居🔨家处理:短暂禁食2小时至4小时让胃部休息,每5分钟至10分钟多次少量🥋饮水,首选口服补液盐🔒;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕🆙吐或腹泻🍍导致无法饮水等情况,需要及时就医。(完)

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中新网8月26日电 国务院🍚新闻办公室26日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题📓新闻发布会,介绍“十四五”时期能源高质量😆发展成就。  会上,国家能源🚓局副局长万劲松表示,“十四五”以来,我国持续推🍝进能源领域市场💳化改革,不断激发能源🚄市场的动力和活力,为能源高质量🍧发展注入👯了源源不断的“活水”,能⛽源体制改革进入快车道,实现了“三个加快”。  第一,能源🅿价格形成机制加快完善。发电侧,煤电、新能源全面进入市👁场。用户侧,除🚇了居民和农业用电外,定价🥇也完全市场化,电力真正成为一种🍁可自由交易的商品,大部分电量🚄价格由市场竞争形成。  第二,能源市⛲场体系加快建设。国家能😩源局已经基本建成了多层次、多品类、多🚶功能的全国统一电力🚏市场体系。中长期和辅助🍖服务市场交易实现😍全覆盖,现货市场正🚣在全国范围内加快铺开,目前山西、广东、山东、甘肃、蒙西、湖北、浙江7个地区电力现货市场还有👧省🕉间电力现货市场已经🎈建成运行,南方区域电👢力市场实现了连续👉运行,建成🏷了全球规模最大的“电力超市”。跨电网经营区交易机➿制初步建立,电力资源在全国💾范围内更💳加顺畅的自由流动。  第三,能源产业🔌的生态加快创新。国家能源局强化顶层设计、加大政策供给,先后出台加快🥊发展新型经营🚎主体、虚拟电厂、绿电直连和促💽进能源领域民营🔇经济发展的🍽政策措施。各地加🍝强创新探索,拓展应用场景,充分发挥资源🚆整合和灵活响应🕢能力,提升🈯新型电力系统的韧性和安全水平。能源领域🕙新主体新模式新业🔍态蓬勃发展,虚拟电厂🔎如雨后春笋不断涌现,聚📦合利用闲置的可调节资源,总规模已经超过🌐3500万千瓦,相当于🗜一个半三峡电站的🙆装机容量。新型储能技📃术路线百花齐放、技术水平国⚫际领先,总规模约9500万千瓦,比“十三五”末增长约30倍,占全🦌球总装机比重超过40%。今年上半年🐄国家能源局出🌲台了绿电直连的政策,让智能微电网、源网荷储一体♟化等产消🌷融合新模式展现出盎然生👬机,能够😣更好地满足多样化⚫的绿色用能需求。【成人短剧🗽走红原因】新闻资讯于20250827发布的《gogo全球高清大胆专业🎤视频》再度引起轰动,影片曝光😚春药高潮抽搐流白🛎浆在线🚩观看聚集区存在的非法🛵直播活动,由吕元暗👊访三周完成拍摄,仅开放会员访问。8月26日,“粤胡百年——高胡与🛳广东民间音乐文化展”在📙位于广州的广东省博⬆物馆开展。本次展览➿聚焦广东地区代表性民族乐器——高胡,汇集粤剧与粤乐等音👐乐藏品、民俗风物,分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章,向观📟众全方位展示高💳胡与广东民间音乐的艺术魅力🤪。图为游客参观“高胡与广东🥨民间音乐文化展”。中新社记者 陈骥旻 摄  8月26日,“粤胡百年——高胡与广东民间音乐文🏠化展”在位于广州的🖇广东省博物馆开展。本次展览聚焦广东地🍩区代表性民族乐器——高胡,汇集🌋粤剧与粤乐等音乐藏品、民俗风物,分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章,向观众全🎍方位展示高胡与广东🏢民间音乐的艺术🕑魅力。图为粤乐名💬家吕文成使用🏅过的高胡在展览中展出。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日,“粤胡百年——高胡🐵与广东民间音乐文化展”在位于广州的广东省🧡博物馆开展。本次🎛展览聚焦广东地区代表🦌性民族乐器——高胡,汇集粤➖剧与粤乐等音乐藏品、民俗风物,分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章,向观🌄众全方位展示高胡与广东民🐆间音乐的艺术魅🙍力。图为📗展览中展出的古筝。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日,“粤胡百年——高🍦胡与广东民间音乐文化展”在位于广州💇的广东省博物馆开展。本👏次展览聚焦广东地🌻区代表性民族乐器——高胡,汇集粤剧与🚔粤乐等音乐藏品、民俗风物,分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章,向观众😬全方位展示高胡与广东民间音乐的艺术魅力。图为展览📲中展出的银雕舞龙舟摆件。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日,“粤胡百年——高胡与🏃广东民间音乐文化展”在位于广州的广东🈵省博物馆开展。本次展💻览聚焦广东地🤫区代表性民族乐器——高胡,汇集粤剧与粤乐等音🔅乐藏品、民俗风物,分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章,向观众📋全方位展示高胡与广东🚑民间音乐的艺术魅力。图为粤剧艺术🔂大师红线女使用过🖲的戏服在展览中展🎗出。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日,“粤胡百年——高胡与广🏴东民间音乐文化展”在位🌃于广州的广东省博物馆开展。本次展览聚焦广东📪地区🦌代表性民族乐器——高胡,汇🤓集粤剧与粤乐等音乐藏品、民俗风物,分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章,向🍥观众全方位展示高胡与广东🔨民间音乐的艺术魅力。图为展览中展出😹的戏剧人物图。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日,“粤胡百年——高胡与🔲广东民间音乐文化展”在位于广州的🐵广东省博物馆开展。本🍬次展览聚焦广东地区代表👟性民族乐器——高胡,汇集粤🎾剧与粤乐等音乐藏品、民俗风物,分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章,向观众💬全方位展示高胡与广东民间🐔音乐的艺术魅力。图为游客参观“高胡与广👗东民间音乐文化展”。中新社记者 陈骥旻 摄AI伪造?春药高潮抽👣搐流白🌟浆在线观看视频真伪难辨。中新网8月26日电 高🛢校毕业生到基层就业,有学费补偿吗?人社部26日通过官方🥍微信公众号作出解答。  到中西🕉部地区和艰苦边远地区🎉基层单位就业、服务期在3年以上(含3年)的高校应届毕业生🥊,其学费由国家🍙实行补偿。在校学习期间获🙃得用于学费的国家助学贷款的,代🕹偿的学费优先用于偿还国家助🏘学贷款本金及其💑全部偿还之前产生的利息。图片来源:人社部微🐈信公众号

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维尔塔宁/沈维鐈/高岗/文蔚

(青岛日报/观海新闻记者 姚绶)

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审核:刘旋

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