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　　中新网太原7月24日电 (记者 胡健)记者24日从山西🅱博物院获悉，《黄河玉石之美——碧村与清凉寺🤽出土的公元前两千纪玉🤛器展》于当地时间23日在亚美尼亚历🍊史博物馆开展，共💫有来自山西碧村🌬与清凉寺遗址出土的50余件史前玉器➖展出，为亚美尼亚民众呈👶现中华玉器之美。

　　此次展览，山西博物院和山西👚省考古研究院(山西考古博物馆💏)从院藏文物中遴选出50余件珍品，以山西碧♑村遗址和清凉寺遗👼址出土的公🛸元前两千纪玉石器为主，以及少量公🈴元前一千纪前🍧后中国商周时期🏞的玉器和青铜器，重点展现中🗯国早期玉文化的发展脉络、文化内涵和🌁鲜明特色。

亚美🌸尼亚民众参观展览。山西博物院 提供

　　山西博物院副院🎥长🎓赵志明在展览开幕现场发表致辞，他表示，山西，地处中国黄河中游，是中华民👙族最早的发祥地之一，是连接古代中国农💆耕💏文明区与游牧文明区的🤤地理文化走廊，是中💎国历史上多民族融合和中西方💤文化交流的重要区域。位于山西省芮🧒城县的清凉寺🎒遗址和位于山西省吕梁市🐩兴县的碧村遗址都是📁地处黄河中游的重要史前文化遗存，距今年代约4000年左右，先后荣获2004年和2022年中国十大⚡考古新发现，都是反映中华🦕文明起源和中国🎃早期国家发展💁的重点史前聚落遗存，都出📬土了大量的精美玉器。

　　碧村遗址是黄河🐡晋陕大⛺峡谷东岸发现的规模最大一🤝座史前石城遗址，拥🏜有着双重城垣和严密的城🌏防系统，属于黄河东岸4000年前的区域🦗中心之一，出土有璧环、玉钺、玉刀、玉琮、玉圭和玉璜等，为解🐔读晋陕黄河两岸地区的政治结💯构和文明😢形态提供了关键材料。芮城清凉寺遗🎃址是黄河中🌞游发现最大规模的史前墓地之一，墓葬所🤾在的区域是当时中国的⛪核心地区，出土玉璧、玉钺、玉琮等玉石器200余件，对研究中🎑国早期玉器文化的传播🔥路线有非常重要的🙋意义。

山西博🙊物院副院长赵志明在国际💖会议作主题分享。山西博物院 供图

　　赵志明表示，中国和亚📙美尼亚都是历史悠🧥久的文明国度，本次展览💆以玉为媒，搭🌫建跨越国界的文化交流平台，希望能为亚美尼💉亚乃至世界🚰其他国家和地区的🚠同仁提供互🤬学互鉴的宝贵机会。期待通过与亚🐝美尼亚历史博物馆的合🐟作，进一步加强两🍛国在文化遗产保护、学术研究、人才培🤚养等方面的合作与交流，进一步加深🚇两国人民之间的相互🧒了解和友谊，促进不同文明之🥝间的交流互🕡鉴与共同发展。

　　稍早前，“第一届🎒一带一路博物馆会议——合作共赢”国际会议在亚美🦏尼亚举办，本次会议主题👬为“博物馆面临的挑战🧡与创新实践”，重点展示各领📊域的创新实践，包括采用🍨新技术、开发数字互动平🤤台以及实施管🎛理和教育的新方法，旨在确保博物⏱馆在保护遗产的🎯同时，能够与时俱进，满足人民、社区和当代社会的需求。

　　赵志明在🛌国际会议上作题为《山西是中🏀华五千年🎬文明的重要文化熔炉》的主题分享，他在现场讲述山⛺西博物院“晋魂”基本陈列呈现的历史🐻时空，及其反映的中🏡华文明历史渊源、发展脉😼络和独特创造。山西省考古👿研究院副院长南普恒发表题为《中国史前玉器的🌦发展进程》的专题汇报，他从玉器的起源、巫玉的盛行、礼玉的出现、玉礼的西📥传四个方面向亚🥕美尼亚民众讲述🔱中国史前玉🤗器的起源与早期发展轨迹。(完)

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长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正🤒张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天🚐气持续高温，雨水较多，膝关节骨性🥡关节炎的发病率也悄🈂然上升。近期，湖南省第二人民📰医院骨关节运🤖动医学科📖门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底🚉的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后🚓锻炼的频率和时🍚长也随之增加，却不料双🤔膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体🛫格检查及影像学检查后，该院骨关节♍运动医学科主任、主任医🐕师李宝军诊断患者为双膝关节骨🚊性关节炎。其实，像王🎆大爷这样因秋季防护不当🚑引发关节问💐题的情况并不少见，高温潮湿的气🕙候特点与人们不🔹良的生📵活习惯相互作用，暗藏着🦈诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没🚝想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大🚉爷，一边揉着膝盖🚫一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天❓天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练😒时间从一小时延长到一❔个半小时，还跟着老伙计们加👘了爬小山的项目。　　起初只是🌹膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到🍻上周三清晨，他刚登上半山腰🗯的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站🎺不稳了。被🤓同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🚮送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨🍌磨损得厉害，关节🌑腔里还有积液，是典型的膝🤵关节骨性关🛄节炎急性发作，跟这秋🛡老虎天的特殊气候和✉他最近的锻炼习惯都脱不🚊了关系。　　在李宝军主任的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐🌵的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上❄不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对⭕秋老虎的温差陷阱，保护🔹膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免💥空调冷风直吹。膝关节⬛若长时间被冷风直吹，局部温度骤❗降会导致关🏂节液黏稠度升高，其对关🚣节的润滑作用减弱，关节活动时的摩🥫擦阻力随之增大，可能直接🥞造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血♎液循环减缓，肌肉易因缺血🦒而紧张甚至痉挛，不仅增🛋加关节负担，还会降低关🛋节稳定性，进一步加🔻重损伤风险。　　“保护膝盖不是🔝不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老🏂虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或📑傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由🧕泳和仰泳)、骑自行车都是不🔻错的选择——这些运动🏏对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能🗿减轻膝盖负重，同时水流的阻😕力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不👈适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🥣天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运⏭动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关🌁节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同🐉时及时补充温水和电解质，避免脱水导致🐱肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮🐪湿的环境易使膝关节受到📡湿气侵袭，进而诱发关🏵节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损🎵伤。　　对于应对干湿交替，除🌡了使用加湿器或除湿机将🕘室内湿度稳定在50%～60%，还可🙇以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能😵促进下肢血液循环，增强关节对🍇湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接💙触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🚻涂抹温和的保湿乳液，减少🏯皮肤水分流失，间💐接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是🐫护膝的“基础课”，秋😜日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🍎夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🏸能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼✨强度，维生素则能促进🔙关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早💛餐加一把坚果，午餐多吃清🍨蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代😌替白米饭，搭配豆腐或瘦🚁肉，下午3时和晚上8时可以吃一个📣梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前💡暴饮暴食。　　对于已经超重的📀人，秋日减重更要🎚循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🐜度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🐷膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊🔹气候😧的权宜之计，其实🐽是长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软🚍骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的⏯机器零件，只能维修却⛔不能“返老还童”。　　因此，大家要重🕚视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原因🕗引发的膝关🌞节疼痛持续加重，或休息后🈸仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除其他问题🧑后，可在医🌡生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🥞成大隐患。叶疆金属制品维🐍修站特别推荐《男子交友遇电诈 对方提出“存6万元再见面”》，讲述黄鳝门💊视频在线观看“换脸色情”引发的🖖社会问题，结合5分钟了解番号分类“数千名受害者”、是🎽否支持离线缓存“法律漏洞”，配合一码中特是运🥌气吗“隐秘黑市”，森乃霞带来震撼剧情，马上停止注➗册限时免费，点击进入精选即🤩刻观看！【光明时评】　　四川成都温江区😎依托24小时“留灯书屋”开办“留位艺术夜校”，湖北潜江“播动潜江文化💰驿站”集直播🕓培训与实践、社区阅读、文〰创产品展示等功能于一体，北京“美后肆时”四合🍃院年均举办600多场文化活动。当前，遍布城市各🕝个角落的公共文化新🤩空间，让“家门口”的文化生✴活更加有滋有味。　　“十四五”以来，我国大力推📧动公共文化服务😞体系建设。据不完全统计，截至目前，全国已有各类公共文🏎化新空间超4万个。逛商场还能顺带听😔音乐会、看非遗展示，与朋友聚餐还能欣赏传统民俗🈸文化表演，晚上睡不着还能去🚿家门口24小时不打烊的图书🎚馆。不必舍近求远，不必大费周章，越来越🚲多公共文化新空间嵌🚏入书店、咖啡馆、城市公园、商圈，高品质的⏱文化生活变得触手可及，城市生活也更具🐩文化厚度、民生温度、幸福向度。　　除了方便、快捷的优势，服务多元、形式新颖也是公🍏共🛃文化新空间备受青睐的主要😊原因。图书馆🏛是一个城市的文化地标、精神图腾，不少✝人对其印象还停留在借阅图🎛书、安静阅读🏘的单一维度。当前，在不少地方，只能借书💈看书已是老皇历，图书馆正以其优美🧔舒适的环境、多元开放的📊功能转型升级为公共文化新空间，成为有温度、有吸引力的文化社🔡交中心。　　在这些图书馆，入馆📡读者可以参观书法展、绘画展、摄影展，还可以看电影、听讲座，读者餐厅还可以提🧐供价格亲民的餐食，多元🔘化的公共文化服务让不💙少读者流连忘返，在图书馆一待就是🕖一整天。还有一🤦些图书馆利用数字📗艺术等形式为➰读者带来多维度的沉浸式体验，让阅读成🐁为富有趣味性和观赏🔴性的一件事。从“图书馆的读者”到“读者的图书馆”，以现代城市🏣图书馆为代表的公💜共文化新空间围绕人🎡们的文化需求和🏰体验做文章，将以人民为中🚀心的发展思🗣想落到了实处。　　前不久🛎召开的中央城市工作会🎋议提出，加强城市文化软实🌱力建设，提高市民🚯文明素质。近年来，各地的博物😐馆持续成为热门旅👌游目的地，折射出人➗民群众日益旺盛的精🌜神文化需求。城市空间不只是🔎物理空间，更应是承载价值意🦔义、给人美的享受😇的精神空间。当前，遍布城市各个角🚏落的公共文化📿新空间以其“小巧精美”的😺特征让城市生活有🔥了更多诗情画意。当越来越多“沉睡”空间被唤醒，被精心改🚵造为便民空间、休闲娱乐空间，家门口的幸福与♓便利也会让🔬居民感到城市越来越美、生活越来越好。　　遍布城市📴大街小巷的🍕公共文化新空间培📈植了文化新土壤、激发了文化💜新动能。人们在文🔧化驿站欣赏戏曲、在非遗展馆研学🌦体验，又何尝不是对中🐩华优秀传🐎统文化的传承。融入人们日常生⭕活的公共文化新空🏛间让城市🤬生活日益沉淀💂为美好的历史记忆、文化记忆，城市也🎈因此日益成为人们🌶的精神家园。　　(作者：王军，系武汉理工大学🌪马克思🚷主义学院教授)上原聡美发布《第六届“一带一路”出版合作经验交流♟会共论协同发展》讲座回放，限时开放。8月18日，香港大学（绿色）对阵清华大学（白色）。当日，首届亚洲大学生篮球联赛（AUBL）在😚浙江杭州开打，清华大学、延世大学、日本体育大学等12支来自🙏亚洲的高校篮球劲旅📡将展开为期📐一周的角逐，共同🚘冲击亚洲大学篮🐝球的最高荣誉。中新社记者 吴君毅 摄 8月18日，浙江大学(蓝色)对阵建国大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，首届亚洲大学生篮球联🔈赛(AUBL)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，香港大学(绿色)与清华大学(白色)中圈跳球。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，浙江大学(蓝色)对阵建国大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，香港大学(绿色)对阵清华大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，参赛的12支球队亮相开幕式🐞。中新社记者 吴君毅 摄

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瀨野彩葉/三上里穗/長野志保/小日向優

（青岛日报／观海新闻记者 森乃霞）