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　　中新网北京7月9日电 (记者 余湛奕)记者9日从全国妇🏉联获悉，全国妇联等16部门近🛎日印发通知，联合部署“少🌑年儿童心向党 牵手护航🥋伴成长”2025暑🔁期儿童关爱服务活动。

　　通知指出，各地各部门要🔌围绕纪念中⛪国人民抗日战⏯争暨世界反法西🌌斯战争胜利80周年，开展主题鲜明、形式新颖🔨的主题实践活动，引导🚷儿童争当爱党爱国、勤奋好学、全面发展的新🕢时代好少年。要抓住暑期📳亲子陪伴契机，通过多种🆕方式开展✊家庭教育指导；依托社区家长学👁校，系统安🈺排暑期家教指导课程；依托儿童活动中心等校外💱阵地，开展多彩活动，让家长孩子🍀一起欢度暑期时光。

　　通知强调，各地各部门要💑紧盯暑期🍟安全风险，特别是针对溺📛水等意外伤害事件😑易发多发的问题，做实前端预防，守护儿童假期安全。通过加强安✉全隐患排查、开展法治安全👙教育、开展少年儿童🖌安全自护教育活动等😖方式共同守护儿童😶假期安全。

　　通知要求，各地🏫妇联要发挥牵头作用，与🛫各部门密切协作，形成关爱合力。加强托管服务，依托👶爱心妈妈驿站、儿童之家等关😫爱阵地开展假期托管🐧服务，鼓励用人单🕤位提供职工子女🧦暑期托管服务，帮助家庭缓解假🍂期儿童看护🐂难问题。推动向农村地区、民族地区、城市🚶流动人口集中地区倾斜🧤活动资源，实施“阳光驿站”“爱暖万家”等公益项目，切实把党和政府❗的关怀温暖送到更多🖐孩子身边。(完)

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吉林省立🧠法推进古树名木保护

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中新网8月19日电 据朝中社19日报道，朝鲜劳动党总书记🕞、国务委员长金正恩18日访问“崔贤”号驱逐舰，了解该舰艇武🕸器系统综合运营测试情况🍽和水兵训练及生活情况。金正恩指出，“超高速增强👉海军作战能力，是刻不容缓的🤮最重大国事”。图片来源：朝中社　　报道说，金🗳正恩对朝鲜海军高端化、核武装📛化重要任务顺利推👟进表示满意。他还强调，要按计划在10月进入舰艇性🔙能及作战执行能力评估进🕢程。　　据报道，金正恩当天收到关于💹正在南浦造船厂建造的第🎏三艘“崔贤”级驱逐舰🕹情况及其远景计划的汇报后🔄，同造船工业部门的技👘术人🈷员和专家进行了谈话。　　金正恩说，朝鲜海军在国🙉家防卫中承担着重要任务🚱，“超高速增强海🍑军作战能力，是刻不容缓的最🕔重大国事”。　　他还说，美国和韩国从18日起再次开始🍾联合军演。美韩军事演习“近🌀来具有企图实现含有核要素的😳军事勾结这一🌨特征”。他指出，美韩日趋加🎫深军事勾结和军事示威行动，是破坏地区🗻和平与安🧝全环境的根源。【在线看片法律风📠险】成望るか最新发布《范冰冰苹果》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦adc视频在线观看😢年龄确认换脸事件，区间分😵布与多个资源站⭐已实现片段同步更新。吃💐得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物🙈更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为🤺家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人🈷每天吃盐不宜超过5克。同🏉时要尽量避免含隐形🍖盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多🏕的动物性脂肪，过多的脂肪会升高🧑血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的💖食物也要少吃，过多🕋的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🍉粮建议不超过1/2，应逐渐增加⛵粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加🌤工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能超😍标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动🅿物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指🏪南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🏫要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克😮力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等📑都是反式脂肪🌤酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🍟式脂肪酸会增加心血管🈸疾病的发生风险。反式脂肪酸🎱可升高低🎴密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高⚓密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🕊管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不🍥能吃，一定要控制量。因为上述🍯食物吃得过多，会大大增加三📵高和心脑血管疾病的📼风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🗑不饱和脂肪酸，能⌛预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🏧到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🎈乳制品中含有较高💗的饱和脂肪，但它们能提高高🎆密度脂蛋🔹白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🏐管疾病🍹风险较高的人群，建议🏾选择低脂或脱脂奶来减少🔪脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🐇表中的成分按照含🚪量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如🍿果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶♿。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🦄含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含🗾量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🔝营养成分表：了解钙🔭等营养成分的含量，有助于作出更健康✅的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🥕当量的豆制品。大豆异黄酮主要存🛏在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品👋中的生物😫活性成分之一，具有抗氧化、改善📳和预防骨质疏松、保护心🐎血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助⤴于预防心血管病。新鲜的蔬果😊中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🥢的蔬菜含有不同的🕚活性成分，由此产生对🛠心血管的不同影响。若能吃足葱属植😬物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红😒色蔬菜和豆科植物，会对心💟血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含🌈不饱和脂肪酸以及具有🎚抗氧化的维生素E，建议每人🚻每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🐏脂肪酸不但🐅不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一🦒定程度上利于动脉粥样硬🔝化的控制，有利于预防心血管💩疾病。　　咖啡　　健康人群适当🤟饮用咖啡🐢利于健康，孕妇、失眠或🕘胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🈁患者，全因死亡风险、心血管病风险和📥心脏病死亡风险均🎏有所降低。　　专家建议，每天喝📊咖啡别超过1200毫升。　　最佳💣喝咖啡时间为早上或者🅾上午。　　每日🎢咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大🏓约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🐇期女性应减少👟咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🎣点茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体有🌪诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可🍩降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜🖤在的心脏保护和🍫抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没🗑有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🌅降低三高和心脑血👾管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软🔗化血管的食物，健康饮食不仅仅🈳是清淡饮食，而是在上🛒述各种食物的基础上，保持🍱食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每😊周尽可能摄入25种以上的食物。969zy触发社交平台封🖕禁潮，部分账⤴号遭处理。中新社北京8月19日电 金沙萨消息：当地时间8月18日，针对“民主同盟军”(ADF)在8月9日至16日期间对平民发动的袭击，联合国刚果(金)稳定特派团(简称“联刚稳定团”)予以强烈谴责。　　综合路透社、半岛电视台🌽等媒体信息，联刚稳定团方面💓称，8月9日至16日期间，受极端组织“伊斯兰国”支持的“民主同盟军”，在刚果(金)东部的贝尼和卢贝🧐罗地区杀害了至🍌少52名平民，其中包括8名妇女和2名儿童，且随着搜救♊工作的进行，死亡人数⛽有可能继续攀升。　　刚果(金)军方发言人🍢埃隆戈·基翁德瓦·马克思(Elongo Kyondwa Marx)证实，“民主同盟军”是在被刚果(金)政府军击败后，随即对🐂平民展开报复的。卢贝罗地区🔁军事行政官阿兰·基韦韦(Alain Kiwewe)称，仅在该地区的梅利🏄亚村，就有大约30名平民惨遭屠戮。此外，本轮袭击还伴有🆓绑架、抢劫、焚烧房屋、车辆等民众财物🔇的事件发生。　　20世纪90年代后期，乌干达反🌏政府武装“民主同盟军”被乌政府挫败后，流窜至刚果(金)，经常袭击当地🌦民众、刚果(金)安全🌷部队和联合国维和部队。近年来，“民主同盟军”与极端组织“伊斯兰国”出现合流迹象。据美联社报道，今年7月下旬，“民主同盟军”在刚果(金)东🕡部的一座教堂发动袭击，并造成38人死亡。最近几周，刚果(金)军队加强对“民主同盟军”的打击力度。(完)

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有村莉杏/レア/Linda Ray/江原明美

（青岛日报／观海新闻记者 小田光）