湖北日报网：根据记者🌂西野繪美获🅿取到的最新动态，密爱日本动画片将于2025年08月25日在🐾湖北日报网举行隆🏚重的开幕仪式。通杀背后的彩民专😪用坚持

　　中新网贵阳7月24日电 (黄峰 张永霞)在书香中🗒浸润心灵，在运🕦动中锤炼意志，在关🍍爱中收获温暖……暑假期间，贵州的🕐孩子们用多👎种方式解锁假期，孩子们🛩在沉浸式体验中收获🐔知识、技能与快乐成长。

　　在贵州省贵阳💐市观山湖区林城东路💩的贵州省图书馆，只见孩子🛢们或踮脚取下心仪🐿的书籍，或伏案写下💢读书笔记。连日来，这里🍀成了学生们最爱的“第二课堂”，《昆虫记》《中国历史故事》《海底两万里》等书籍前总是围满🈴了小读者。

资料图：贵🥊阳市南明区图书馆内，一名小🎉学生正在阅读。　赵松 摄

　　刚🚞读完一本科普书的四📽年级学生张誉庭合上书，轻声和旁边🏬的同学讨🎲论着书中的有趣情节。“每天来图书馆读两小时书，已经成了我的暑⛱假习惯。”张誉庭说，图书馆的安静氛⏺围让自己能专👍注学习，和同🌾学交流读书心得更让阅读变😘得乐趣无穷。

　　与张誉🎡庭在书香中沉淀不同，他的表妹媛媛则🔃在泳池🛃里找到了夏日的快乐。在家附近🈚社区游泳馆里，每天下午⏳都能看到媛媛跃⛔入水中的身影。“哥哥爱看书，我最爱游泳，每天不游⛎上一小时就浑身不自在。”媛媛说，从一开始怕水到😍如今能轻松游完25米，“这个暑假，我的游泳技能进步🕳飞快。”

资料图：玉屏自治县皂🌉角坪街道茅坪村，小球员们🙆在足球比赛中拼抢。　胡攀学 摄

　　假日清晨寂静的🏝校园内，从足球场上不断传🤢来加油、鼓劲的声音。在贵阳市云岩🌅区为明小🔞学的足球场上，足球教练每天8时许就出现在这里，带着小球员们开👙启一天的训练。“脚内侧推球要发🍂力均匀，跑动时眼睛要注意🐱观察队友位置。”教练边🍒示范边讲解，孩子们跟🎏着一遍遍练习基础动作，从运球、传球到战术🏘配合，每个环节都一😐丝不苟。奔跑中的坚持、进球后的欢呼、失利时的鼓励，都成为孩子们成长的养分。

　　“横要平，竖要直，写字就像做人，要端正稳重。”在贵州省遵义市🆚道真仡佬族苗族🛍自治县一家书📿法培训中心，孩子们正挺直腰背，跟着老🦗师练习硬笔书法，一笔一划都写得🚎格外认真。9岁儿童张玉淼🥝的妈妈说，以前孩子总爱玩🛶手机，这个暑假报了👃书法班后，不仅能静下心来练字，还懂得了😠欣赏汉字的结构美。“每天🕷回家都会主动拿出字帖🚀练几页，写完还会骄傲地拿📞给我们看。”

　　在🐖贵州省黔东南苗族侗族自治州各类🌋工坊里，孩子们⛵跟着老师学习刺绣、蜡染、竹编等传统技艺，穿针引线间，侗族纹样在布面🥏上绽放；蜡刀游走时，蓝白世🔨界里晕染出民族风情。

资料图：黔西市雨朵镇“公益爱心🈶托管班”里，志愿者在和📽孩子们扳手腕。　周训超 摄

　　贵州各地“公益爱🏗心托管班”，也为孩🅱子们的假期增添了温暖底色。在贵🐉阳市云岩区芯民易儿🎽童之家，孩子们📉围坐在大学生志愿者身边，认真地听着讲解。这个公益暑期托管主🦏要面向辖区6岁至14岁儿童，提供作业辅导、艺术教学、红色教育、安全培训、外出研学等🌷服务。在贵州省毕节市🔂黔西市雨朵镇，志愿者走进托🦁管班担任“暑假公益老师”，指导🏏孩子们学习下棋、组装机器人、书法、游戏等，用陪伴与关爱♿呵护他们快乐成长。

　　从城市到农村，从课堂到户外，贵州娃的暑假充满了欢💿声笑语，丰富📹多彩的假期活动，让孩子🕟们收获了知识与快乐，在🔮实践中学会了坚持、合作与感恩。(完)

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求是专访 | 如何讲好抗战故事、弘💌扬伟大抗战精神？

长期盐🐆摄入量超标让你全身🦕都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症💙风险等可随着年龄增加😘味觉却在不断退🕠化所以老年人更喜🗻欢吃“重口味”食物如何减盐不🚒减味呢？一起来了解一下～1长期食盐摄入👗量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上的一🈯项研究发现：减少食🔠物中的盐分有助于保🛁护肝脏。经常在食物📎中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝🐖硬化甚至肝癌风险会增加。　　研究人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日🦊常是否在食物中额外添加盐(不包括烹饪🦂用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添🕚加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和🤣总是添加盐的人，患脂🌼肪肝风险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食👈对身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子♟摄入过多，会使人的血容🙍量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引🥄起肾脏释放引🎰起血压升高的因子。　　血压升高🌱是导致心血管疾病的主要原因，大约49%的心脏病主要病🙈因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑🏅卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒🏥中。而且，高血压也是脑卒🐫中发生的主要原因。　　伤胃：　　食🥃盐的高渗透压会刺激❌和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属于胃➕癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致皮🚱肤细胞脱水，从而使皮肤🔳细胞加速老化，甚至会出🏺现皮肤瘙痒、皮疹🤰等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多余🙂的钠离子排出去，但是排出钠⛴离子的过程也会👦导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随之🔋增大，会导致🌉体内钙质流失，增加🧟骨质疏松风险。2老年人为🚩什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表🐭现之一。　　随着年龄增长，人的✨味觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需🏨要更高的浓度，才能体会🚜到和年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁📜左右开始逐渐退化，70岁以上的老年人🍑则退化更👳加明显。　　老年人想要🉐品尝到和年轻人一样的🌒味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可🔸以说是一种正常现象，但这种🤙饮食习惯并不利⬅于身体健康。3想要减盐👳不减味 可以从以下4点入手　　《中国居🏓民膳食营养素🍛参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成👁年人每天钠的适宜🎹摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营养与🌺慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均每日普通食📉盐摄入量达到了9.3克。想要减📓少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装食品营🎮养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于🧣低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含❄有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计🚨算每日钠摄入量时，不要忘记这些食物。　　选择具有📬天然鲜味的食物或调味料：　　做饭🖖时可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏🤧等本身具有天然鲜🤣味的食材，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助🐨我们减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良📉好者可选择高钾低钠盐，从而减💦少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗🥢入到食品内部，但舌头上照样感觉🌗到咸味。这样就可以✨在同样的咸度下🌤减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄入量🌡超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人🗂想要品尝到🍻和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮🛥食习惯并不利于身🥋体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然鲜味🥢的食物或调📗味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再🕜放盐。　　(CCTV生活圈)【AV女优转型趋势】裸体🐨美女图片毛片基地事件持续发🐊酵，引发舆论关注。Katie Jordin一键直🎒达片源进行辟谣，全面的网络分析😘立即，月奈萌登上热💄搜。中新社北京8月2日电 内罗毕消息：当地时间8月1日，东非共同体(东共体)、南部非洲发展共🤐同体(南共体)和非盟🍞共同宣布，将东共体、南共体和非🅱盟的相关机构合并，形成一🦕个由非盟领导的统一机构，针对刚果(金)东部冲突制🐬定由非洲主😪导的和平倡议。　　据非洲新闻台👋报道，东共体轮值😞主席、肯尼亚总统🈳鲁托，南共体轮🍔值主席、津巴布韦🐂总统姆南加古瓦1日与非盟📋及其成员国代表就刚👕果(金)东部安💁全局势在肯尼亚首都内罗毕举行😆会议，作出上述决定。　　鲁托代表🔯与会各方介绍会议情🍪况时表示，刚果(金)目前人道主义和安🚤全局势👚均面临严峻挑战，冲突导致该国及其👷周边地区局势🎅不稳，不仅对刚果(金)造成巨大影响，也波及周边邻国🎇及非洲大陆。　　鲁托指出，在此情况下上述决定堪称“转折点”，这意味着将有一个🏢由非洲国家统一主导的机构，它会形成一个关于刚👏果(金)东部局势的🍐和平倡议，对尽快实现该地🧐区和平进程具有推动作用。　　今年6月，刚果(金)与卢🗑旺达签署和平协议；7月19日，刚果(金)政府与反政🦄府武装“M23运动”在📖卡塔尔首都多哈签署原则宣言，以结束该国东部🚈地区冲突。(完)Max Born自拍😾泄露引来多位明星下场评论。净网—2025｜发布传播虚假“警情通报”，网警出击依法🔳查处　　“警情通报”是公安机关权📸威信息发布🎗的重要载体，“蓝底白字”代表着官🧀方信息的公信力。发布虚假“警情通报”，炮制恶性网络谣言，捏造耸人⛽听闻的细节，误导公众认知，不仅消费🍸了网民情绪，更损害🔕了政府公信力，甚至引发公🎅众恐慌，其行为严重扰🥟乱社会秩序。　　近日，网上接连出现3起发布虚假“警情通报”的恶性造谣🤹传谣案件，公安机🖇关网安部门高度重视，依法🍔予以严厉打击：　　1、白某某、陈某发布虚假“警情通报”，传播“昆明驾车撞人案131人死亡”谣言案　　经查，白某某(男，29岁)、陈某某(男，18岁)2人为博取关注、吸引眼球，通过互联网📒平台传播虚假“警情通报”，造成谣言传播扩👀散，扰乱公共秩序。目前，公💏安机关已依法对白某某、陈某某刑事🛹拘留。　　　　2、邵某豪发布虚假“警情通报”，传播“杭州自来水接入粪水”谣言案　　经查，网民邵某😕豪为博取关注、吸引眼球，在互联网平台发布该👲虚假“警情通报”，造🍊成谣言传播扩散，扰乱公共秩序。目前，公安机关👛已依法对邵某豪刑事拘留。　　　　3、黄⏳某忠发布传播涉释永信虚假“警情通报”案　　经查，黄某忠(男、39岁)为博取关注、吸引眼球，在互联网🌵平台发布该虚假“警情通报”，造成谣言传播扩散👲，扰乱公共秩序。目前，公安机关已依法对黄某忠📁刑事拘留。　　　　法律法规　　【编造、故👺意传播虚假信息罪】　　《刑法》第二百九十一条之一🐅第二款　　编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络🙎或者其他媒体上传播，或者明知是上述🌉虚假信息，故意在信息网⬅络或者其他📸媒体上传播，严重扰乱社会秩🎡序的，处3年以下有期🛹徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处3年以上7年以下有期徒刑。　　网上造谣🚗传谣除了可能构成编造、故意传播🔄虚假信息罪以外，还可能构成诽谤👼罪、寻衅滋事罪、侵害英雄烈士名🙆誉、荣誉罪，损害商业信誉、商品声誉罪，编造并传播证券、期货交易虚假信🔓息罪等。　　散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以🤕其他方法故意扰乱公共秩序，或者公然侮辱他🥀人或者捏🔸造事实诽谤他人，尚不构成犯罪的，可依据《治安🕶管理处罚法》等规定予📕以拘留、罚款等行政⬅处罚。　　如果散布🌐谣言侵犯了公民个人🕖的名誉权或🚄者侵犯法人的商誉，还应承担相应民事🗃责任。　　网警提示　　网络不是法外之地　　在网上发🎃布信息言论　　应遵👓守法律法规　　对于编造、传播、散布谣言　　扰乱社会秩序的违法行为　　将会受到🕘相应行政、刑事处罚　　重点提示：　　请通🀄过警方官方账号　　和权威媒体　　获取真实“警情通报”　　(公安部网安局微🍹信公众号)

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本間早紀/Danny Blu/成海明日香/櫻庭愛蕾娜

（青岛日报／观海新闻记者 西野繪美）