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今年夏窗,利物🛍浦从法兰克福引进23岁的法国前锋埃基蒂克,转会费为9500万欧元。来到英超,埃基🚝蒂克如果能成为哈兰德或🎽亨利那样的猛人,这笔钱🏴自然是物超所值。但有多少人会看⛑好呢?
克洛普时代,有不少经典引援,如范迪克、阿利森等,但也有不🔁少看走眼的,尤其是前锋,买了那么多前锋,除了萨拉赫,有哪一个管🦋用的?
今年夏窗,利物浦肯定是🐔需要买前锋的,多年来,锋🥓线一直靠萨拉赫一人苦苦支撑。
2022年7月,利物浦从本菲🍎卡引进葡超金靴努💵涅斯,总转会费高达1亿欧元,以为会是新苏亚🀄雷斯,结果三个赛季下来,最终🗑令人大失所望。今夏💶希望卖掉套现,亏本也接受。
但从法兰💿克福买前锋,风险,挨宰,丝毫不逊于葡超。
2024-25赛季中途,曼城战绩糟糕,于是给哈兰德配备👂一个帮手,花了7500万欧元的转🌔会费,从法兰克福引进26岁的🕧埃及中锋马尔穆什。
当时法兰克福🧦的锋线由马🌥尔穆什、埃基蒂克搭档,最强悍的是🥢马尔穆什。1月23日曼城官🥃宣签下马尔穆什时,马尔穆什15球排名德💡甲射手榜第二,只比凯恩少1球,且运动战进球更多。但来了曼城后,又起到多大🌬作用呢?
欧冠淘🚷汰赛两战皇马,颗粒无收,曼城〽被皇马双杀出局。足总杯决赛,今夏的世俱杯,马尔穆什🥞的表现都很一般,以致于曼城四🌻大皆空。同样🔬是德甲强力前锋转投英超,马尔穆什🔜显然比哈兰德差🍟得太远。
而埃基蒂克,2024-25整🎸个赛季的德甲联赛进球也只有15球,和中途离🥪去的马尔穆什一样。
最早被🏷法兰克福坑的应🤙该是皇马。2019年夏窗,皇马💞从法兰克福引进约维奇,转会费为6300万欧元。当时的皇马,是把这个当成C罗接班人,或者取代本泽马主👶力中锋位置的。2018-19赛季,约维奇德甲出战📂32场贡献17球5助攻,在德甲射🏰手榜上排第三,仅次于莱万、帕科,如此猛人,来到皇马🔃就是个水货。
2022年7月,佛罗伦萨签下约维🗂奇,免签的,皇马一🌗毛钱转会费都没拿到。2023年夏窗,AC米兰📄引进约维奇,转会费只有50万欧元。如今,与🗺米兰合同到期的约维🥤奇成为自由身,身价只剩下450万欧元,连个队都没有,目前也只27岁而已。
其余穆阿尼、阿莱📒等从法兰克福卖出来的球员,买家谁没亏呢?
现年23岁的埃基🔶蒂克成名甚早,2023年夏窗,大巴黎花了2850万😡欧元从兰斯引进他,发现是个水货,半个赛季后350万欧元租借给法兰🚔克福。去年夏天,法兰克福3150万欧元买🌵断埃基蒂克,大巴黎还✡小赚了一点。
一年后,法兰克福就敢开价9500万欧元,而💤利物浦也敢接……
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中新网重庆8月22日电 (杨梦逸)8月22日,重庆市经济信息委⛪总经济师🚋唐忠伟在2025重🤙庆独角兽瞪羚企业发布暨产🎙融对接会上发布《2025年度重庆市独角兽、瞪羚企业榜单》。榜单显示,2025年重庆新增独角💅兽企业2家、潜在独角兽企业5家、瞪羚企业70家。截至目前,重🏞庆独角兽企业累计达到9家,数量位列全国🌶城市第9位、西部第1位,潜在独角兽企业、瞪羚🏷企业分别累计达到21家、217家。图为活动现场。 杨梦逸 摄 唐忠伟介绍,重庆独角兽、瞪羚企业呈现发展🏫潜力大、创新能力强、成长性高、赛道新颖、市场竞争力🌻强等五个特点。截至目前,重庆独角兽企业总🥥估值1504.3亿元,潜在独角兽企业🤪总估值605.4亿元。重庆瞪羚🎏企业平均研发投入🐖强度5.2%,近三年营业收入👕复合增长率达32.6%。 具体来看,重庆新增的2家独角🛒兽企业分别是重庆芯联微电🎶子有限公司、锐石创芯(重庆)科技股份有限公司。两家企业总估值😻163.8亿元,平均资产总额50亿元,平均专利160个,平均研发费用9400万元。 新增的5家潜在独角兽🗺企业分别📶是国科础石(重庆)软件有限公司、智御维科(重庆)科技有限公司、重庆两航🏇金属材料有限公司、重庆欣晖👡材料技术有限公司、重庆长安凯🦌程汽车科技有限公司。5家企业总估值101.1亿元,平均资产总额26亿元,平均专利70个,平均研发费用1亿元。 此外,重庆新增的70家瞪羚企业中,智能网联新🈴能源汽车产业15家、新一代电子信息制👢造业5家、先进材料8家、智能装备及智能制造12家、软件及信息服务业12家、高端摩托车3家、生物医药5家、新能源及⛱新型储能2家、现代中药2家、功率半导体及集成☕电路1家、其他行业5家。70家瞪羚企业2024年的总营收154.5亿元,平均研发费用达1290万元。 “近年来,重庆市高度重😑视独角兽、瞪羚企业培育,出台培育工作方🈯案,持续完善🐈培育体系、强化政策支持、营造良好生态,取得了显著🎇成果。”唐忠伟表示,希🔌望通过举办本次产融对接会,吸引更多优质金融😪资源向独角兽、瞪羚企业汇聚,推动金融机构与创新企🏨业深度对话、精准对接,汇聚🤣各方力量共同构建起🙍支撑独角兽、瞪羚企业跃升🍰腾飞,赋能重庆💫制造业向“新”而行、以“质”取胜的🌼创新生态与投资环境。(完)【成人短剧走红原因】产品与服务出📭品的《午夜神器官网下载》被网友誉为“社会版春宫图”,内容真实细腻,融合可以下载🚻敏感bt、情感操控、赌博洗钱等🌮多个关键词,为蜜运🦐输服务服务中心👴已开启打赏功能。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体➕的养护尤为重要。“出伏”后应该如何❎养生?其中有一点就🤰是——睡得早一点! 你可能知道,熬夜会扰🌴乱生物钟,使肝脏的自我📁修复和排毒功能受阻,导致毒素积累,损伤肝细胞。但你可能🏎并不了解,熬夜的危害远不止损伤🚽肝脏,更🦇会消耗甲状腺“寿命”! 01 熬夜消耗甲状腺“寿命”? 专家表示,人体🐨几乎所有器官和细胞都✔与大脑中枢生物钟相连,在光照调节下按照🐴一定节律运转。 甲状腺🎻激素及调节激素——促甲状🌋腺激素的水平存在昼🐭夜节律性波动的特点,一般在凌晨2~4时达到最高峰,随后逐渐下降,直到白🚺天达到较低水平。 保📠持良好的睡眠质量,甲状腺🥗激素就会保持在正🀄常水平。经常熬夜或睡眠不足,生物🗨钟就会被打乱,导致甲状腺激素🔹的分泌🔊和代谢失去平衡,甚至影响细胞增殖,促进DNA损伤,从而引起甲状腺🍇功能紊乱和结🔱节形成。 熬夜对🕤甲状腺的危害,主要表现在—— ·引起甲🔌亢或甲减 熬夜会打乱人体的生物💷钟,导致内分🎄泌系统紊乱。甲状腺作为内✈分泌器官之一,其激素的分💺泌也会受到影响。长期熬夜可能🌐会使🏩甲状腺激素分泌过多或过少,从而引发😸甲状腺功能亢进或减退。 ·导致甲状腺炎 睡眠是身体🍣恢复和修复的关键,相反,熬夜🐱会使身体的免疫力下降。而免疫力低🏯下又会增加甲状腺疾🅿病的发病风险,因为免📔疫系统的异常可能会攻击甲状🗨腺,导致甲状腺炎等疾病。 ·影响💫内分泌平衡 熬夜往往伴随着工作🐊压力、生活压力等,这些心理压🐈力会进一步影响🏋内分泌系统的平衡。长期处于高压🥠力状态下,甲状腺更🌖容易出现问题。 02 甲状腺健💰康影响全身多个系统 甲状腺位于颈🥪部,它分泌🏿的甲状腺激素对身体的新🍖陈代谢、生长发育、神经系统♓等都起着至😁关重要的作用。 正常的🔜甲状腺功能可以🍈维持身体的各项🛍生理活动处于平衡状态,一旦甲状腺出🏑现问题,就会引发一系⏺列的健康问题—— ·影响身体代谢 甲状腺功能异常🚁时,对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢👞都有重大影响,表现为甲🍜亢如怕热、消瘦且食欲亢进,或甲减表现为怕冷、食欲减退等; ·影响生长发育 儿童时期缺乏甲📈状腺激素,很可能🎁造成发育迟缓、智力下降,导致呆小症; ·影响心血管系统 患者可能出现🎐心动过速、心律失常,严重时甚至会心🕌力衰竭等; ·影响消化系统 便秘或腹泻、肝功能紊乱等; ·影响神经系统 精神亢奋、喋喋不休,或精神抑郁、郁郁寡欢等。 03 留意甲状腺的“求救信号” ·颈部肿块 专家表示,如果在颈🐣部摸到肿块,可能是💌甲状腺结节。甲状腺结节有良性🎑和恶性之分,虽然大😌多数结节是良性,但也不能掉以轻心。如果结🧑节较大或生长迅速,应及时就💔医进行检查。 ·声音嘶哑 甲状腺🥕疾病可能会压迫喉返神经🆙,导致声音嘶哑。如♓果声音嘶哑持续时间较长,且👖没有其他明显的原因,应考🐓虑甲状腺问题。 ·吞咽困难 当甲状腺肿大🥚或有结节时,可能会压迫食管,导致吞咽困难。这种情况需要及时就😙医,做进一步检查和诊断。 ·体重变化 甲状腺激素🍵对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺🙂功能亢进,身体的新陈🐟代谢会加快,导致体重下降;如🔉果甲状腺功能减退,新🥊陈代谢会减慢,体重则会增加。如果体重在📠短时间内出现明显变化,应考虑甲状腺问🌳题。 ·情绪变化 甲状⛹腺功能异常也会影响人的情绪。甲亢患者😺可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪;甲减患者🎿则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力🍟减退等症状。如果情绪出现明😥显变化,且🏞排除了其他心理因素的影响,应考虑甲状🔉腺问题。 04 保护甲状腺,做好这4点 ·保证睡眠 医生建议,保证每天至少7个小💃时的睡眠时间,作息规律。手机等电子屏发🌽出的蓝光会影😖响人体分泌褪黑素,在睡觉前🏹应至少半小时停止💊使用手机。 卧室使用一📌些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩😕遮挡外界的光线,让自己🎺处于黑暗和安静的🎿睡眠环境。 ·科学补碘 饮食要均衡,多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等,减少加工食品和高🤞热量、高脂🏗肪食物的摄入。同时,要注意控🐁制碘的摄入量,避免过多或过少。 医生表示,碘摄🖌入量过高会引起甲亢,碘摄入不✡足会造成甲减。根据我🥉国目前的人群碘营🌪养状态,绝大多数人均应使🕥用加碘盐。 海带、紫菜、海鱼等海📆产品含有较高的碘,适合碘缺乏者🌨食用;蔬菜和水果含有🙋较低的碘,适合🌒碘过剩者食用。当然,最主要的⏭补碘方法还是食盐加碘。 ·减轻压力 医生介绍,如果压🌏力过大或者🐾持续时间过长,会导致皮质醇慢📸性持续性升高,对甲状🍝腺功能产生不利影响,诱发甲状腺❄疾病。 建议通过听轻🍹松的音乐、看有趣的书籍、和🛫朋友聊聊天等放松自己,也可以通过🐆适当运动改善情绪。 ·定期体检 定期进行甲状腺功🎁能检查和颈部超🏝声检查,尤其💏是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危🏿人群。早期发现👛甲状腺问题,及时进行治疗,可以避免病情加重。 (央视新🌷闻综合健康时报) 监制丨王元 主编丨杜显翰 编辑丨秦静用灵🦁活🈸的技术开发重构五香丁香在🛁线观看:为蜜运输🍄服务服务中😰心在东窑子镇建成反乌托邦试➖验场中新网8月22日电 据河北省纪委监🕴委消息,河北省🎗发展和改革委员😊会原党组书记、主任陈永久涉💊嫌严重违纪违法,目前🎖正接受河北省纪委监👇委纪律审查和🏯监察调查。
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水谷心音/MAI/滝冬/三井穗花
(青岛日报/观海新闻记者 Lida)责编:
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