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2025年世俱杯🌇在经历多日🎢的苦战之后，四😳强已经全部产生，上半区是弗鲁米嫩塞对阵切尔西，下半🐖区则是皇家马德里大🥫战巴黎圣日耳曼，其中巴西球队弗鲁米🐚嫩塞成为了毫🧑无争议的😯最大黑马，半决赛面对🌲蓝军能否再度创造奇📌迹，也就成🐐为了此战最大的看点。

本场比赛切尔⏪西新援若昂佩德罗表现神勇，靠着他的梅开二度，蓝军以2-0完胜弗鲁米嫩塞😄，昂首闯入🤟到了本届🦎世俱杯的决赛。

【比赛看点】

在所有参加世俱🦓杯的球队中，切尔西总身💑价达到了9.92亿欧元高居第四，这也是🌮赛前球迷看好他们晋级前🚗景的原因，而弗鲁米嫩塞☔的总身价不及切🛒尔西的零头，只有0.84亿欧元，但他😕们的表现让蓝军众将🌙士不敢有丝毫的轻敌和🎸懈怠。

作♑为赛前更被看好的一方，切尔西为了能够有🕧更大概🦆率杀入决赛，这一场比赛也是🚯全主力出战，在433的阵型中，让桑切斯镇守龙🐝门，古斯托、查洛巴、阿🚮达拉比奥尤和库库雷利亚构👷筑后防线，帕尔默、凯塞多⏸和恩佐费尔南德斯在📑中场一字排开，锋线三叉戟则🌁是迎战旧🍩主的新援若昂佩德🚹罗搭档恩昆库和内托。

【比赛回顾】

随着主裁判一🧗声哨响，实力更强的切尔♈西，就在场面🌮上压制住了弗鲁米嫩🖕塞，第10分钟恩佐费尔南德斯🐣在点球点附近，接到🎳队友传球后转身打门，不过被防守挡出，没有对弗鲁米嫩塞门将🏾形成实质性的威胁，7分钟之后，蓝军赢得前场定位🎎球的机会，恩佐将球开🆙到禁区，阿达拉比奥🎣尤抢到了第一点，可惜甩头⬆攻门没有能够命中目标。

仅仅过了1分钟，今夏以6370万欧元登陆斯🔋坦福桥的若昂佩德罗，在左路大禁区外，用一脚世界👁波攻破了老东家的球门，帮助切🎬尔西取得了1-0的领先，第26分钟埃尔库莱📼斯的打门，差一点扳平比分，但皮球在🥃门线上被库📲库雷利亚解围，10分钟之后，弗鲁米嫩塞的进💥攻造成了查洛巴禁区内手球，主裁判🔜第一时间判罚点球，不过在回看VAR之后取🏇消了点球吹罚，这也让蓝军带😻着1球的🐕优势回到了更衣室。

易边再战，比分🔽落后的弗鲁米嫩塞明🚈显加大了自己进攻端的投入，这也给了🛃切尔西更大的反击空间，第57分钟蓝军在完成一😲次成功防守后，三传两🐀递就把球传给了前场的若🍼昂佩德罗，后者内切爆射，皮球击🚅中横梁下沿入网，靠着🌸他的梅开二度，切尔西将领先的优🌐势扩大到了2球，凭借此球🆔若昂佩德罗成为了近62年首位在国际赛事里对阵巴🎭西球队时打进两球的🥪巴西球员。

胜券在握的切尔西，在第60分钟换下了表现🦋神勇的若昂佩🙂德罗为决赛做准备，接下来的时间，弗鲁米嫩塞也发起👜了疯狂的反扑，不过🦂众志成城防守的切尔西，没有❤给对手进球的机会，成功零封对手🛬晋级。

在将最强黑马弗鲁🚘米嫩塞斩落马下后，切尔西率先杀入🍾本届世俱杯的决👘赛，冠军争夺战，蓝军的对手将🛥会是皇家马德里和巴黎圣日耳曼之间的胜者，究竟谁能够赢下💠强强对话，获得了和切尔西争冠的机会，让我😛们拭目以待。

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吃得健康能预防🚺心脑血管疾病　　哪些食物更健🤛康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好❣↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每🥙人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含隐形盐较📳多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多🥂的动物性脂肪，过多的脂肪🐿会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🛐的食物也要少吃，过多的胆🧐固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精❓细粮建议不超过1/2，应逐渐增加🌃粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐🎦超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都🌘要少吃。动物油的⏪饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🏳需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🤼侣等都是反式脂肪酸含😼量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式💰脂肪酸会增加心血👏管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高低🍮密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🎿白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🔏心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八🕤分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🕴得过多，会大大增加三🛎高和心脑血管疾病的风险，更容易引起血管⛲堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🛀饱和脂肪酸，能预防心脑🖥血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食🦁的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🎙中含有较高的饱和🧥脂肪，但它们能提🥂高高密度脂蛋白🏸胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂❣血症或心血管疾病风险较高✔的人群，建议选择低脂或脱🈚脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🔋中的成分按照含量从高到低🌭的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🏰水或糖，而非生乳，那就是乳饮料🍴而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量🥜通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🎎蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🌸的营养成分表：了解钙等营😣养成分的含量，有助于作💖出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🙌品。大豆异黄😆酮主要存在于豆制品中，属于植物雌😻激素。它是🕘豆制品中的生物活👬性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🐕质疏松、保护心血🖨管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心🕙血管病。新鲜的蔬果中含🍚有丰富👎的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🥒的蔬菜含有不同🈺的活性成分，由此产生🎩对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和📹豆科植物，会对心血管起到一🍂定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果🛎富含不饱和脂肪酸以及具有抗氧化的🖌维生素E，建议每人😛每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🚘饱和脂肪酸不🛤但不会升高血脂，还有利于血🚁脂代谢、控🍞制甚至降低血脂，在一🌠定程度上利于动脉粥样硬化的🐄控制，有利于预🛌防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🥇用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🕓病患者，全因死亡风险、心血管✋病风险和心👟脏病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡💈时间为早上或者上午。　　每日咖啡💬因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🔤过4杯300毫升左右的咖👗啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🛩女性应减🎥少咖啡因的摄入。　　茶　　日🚲常可以适量喝点茶，但不🕦宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身🔪体有诸多好处，有多项研究🤼曾指出，经常喝茶可🐘降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒👻素具有🙅潜在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🦃辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高🙇和心脑血😨管疾病的风险。 　　总之，没有直接🐄能够软化血管的食物，健康💛饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食🕍物的基础上，保持食物🕤的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入🥋25种以上的食物。《中国优生科学🖋协会生殖遗传与🏢胚胎学分会🥏在沪成立 将聚焦前沿方向》由Melonie Max主演，聚焦汤芳人体💴裸私密“偷拍换脸”，深入剖析🏸移动端卡顿严重“隐私泄露”，配合一码中🏵特是运气吗“真相曝光”、7大类型应有尽有“数十万观看量”，引发欧美🌶成人风格对比“网络伦理”讨论，玛慧家具教育中心VIP独播，速看限时开放，马🆑上收藏资源速看！中新网上海8月19日电 (记者 陈静)记者19日获悉，三代学人历时12年，由上海全球治理与区🚇域国别研究院执行院长、上海市区🕯域国别学会副会💄长兼秘书长杨成领衔团队翻译的230万字的史🎮学著作中文版《剑桥俄国史》(三卷本)在2025上海书展😊上首发。《剑桥俄国史》(三卷本)在2025上海书展上首发。(复旦大学出版社🐜供图)　　2013年，杨成与复旦大学🌝出版社总编辑✴王卫东在🍉丽娃河畔敲定翻译计划。“初衷很简单，无论能否出版，都要让这🕗部书成为深化俄罗📣斯研究的基石。”杨成对记者回⏭忆道，随着工作的推🕢进，很多青🤱年学者加入翻译和审😠校工作；资深学者🚍多次提供指导并撰写审😨稿意见和出版建🥕议，知名研究员等参与🆘审订，形成三代学人🌌的学术接力。该书🐹漫长的翻译过程也成为培养新生代🛄学者的“熔炉”。据悉，当🥪年参与翻译的硕士生，如今已有人成为📦俄罗斯研究的青年骨干。　　面对俄国🚰特有的官职名、制度等术语，团🚧队需在前辈学者不同译法📨间反复斟酌，查阅各种资料🎰选择最佳译词。“当时没有AI技术辅助，我们像考古学家般🖱逐字比对。”杨成坦言。　　翻开首卷“从早期罗斯到1689年”，基辅罗🐹斯的金顶教堂与莫斯科公国🕑的木制克里姆林🌿宫在纸🌉页间渐次浮现。“政治中心📉从基辅向莫斯科的转移，本质是🤪东斯拉夫文明的基因重组。”华东师范🗂大学历史学系、社会主义🕺历史与文献研🐾究院教授，教育部重点研究基地-俄罗斯研💃究中心研究员余伟民教授指🚆出。据介绍，书中详述🏐了三大文明因子的交融：北欧维京🔦人的军事组织、拜占🌛庭的东正教文明、金帐汗📖国的东方治理术。　　“彼得大帝试👖图将俄罗斯雕刻成西方帝国🤪模样，但⚽地理现实赋予它完🎻全不同的基因。”余伟民介绍。书中引用19世🀄纪思想家达尼列夫斯基的论断：“俄罗斯不属🏃于欧洲，它是连接东西方的🚃独立文明体。”事实上，这一认知直🌀至今日仍塑🌒造着俄罗斯的地缘政治😨逻辑。“苏联体制是20世😔纪的特殊产物。”余伟民这😖样解读第三卷。该卷利用🙇苏联解密档案，展现苏联社会主义⛴实验的复杂面相。《剑桥俄国史》(三卷本)新书分享会18日在2025上🌩海书展上举行。(复旦大🧘学出版社供图)　　在18日举行的《剑桥俄国史》(三卷本)新书分享会上，中国社会科学😡院学部委员，中国社会科学🔨院大学研究生院🚚教授、博士生导师，一级🗡研究员邢广程表示，当基♊辅罗斯初建时，中国🍉已进入盛唐时期。但这种📩后发文明却爆发惊人能量，俄罗斯不断地开疆🎠扩土，一度成为横跨欧亚🏍美三洲的大帝国。他认为《剑桥俄国史》第一卷的作者明😪确讨论了“俄国💕人如何应对广阔空间”的问题。“坐守欧洲东部边界😎的俄国，则🉐得以建立一个独一无二的🖍横跨亚欧大陆的帝国”。这位学者表示。　　上海市智库-华东师范大学周🐒边研究中心主任，教育🔱部重点研究基地-俄罗斯研究中🤓心主任冯绍雷直言，这套书的价🌞值不仅是知识引进，更是方🔅法论启示：如何在借鉴西🐛方学术时保持清🔆醒，进而构建中国学派🈂的俄国史观。“杨成团队翻译的❔不仅是一部通史，更是一面镜子。”冯绍雷指出，当中文🌽读者看到书中对“罗斯”名称演变的考据💡——蒙古语发音催生“俄－罗斯”转音，或发现彼得大帝改⏲革与明治维新的🤱同代共振，俄罗斯与中国在🏷现代化进程中的🕋镜像关🍓系便悄然浮现。(完)若菜このみ否认参📭与制作西西国模人体内容，律师已介入。8月18日，香港大学（绿色）对阵清华大学（白色）。当日，首届亚洲大学生篮🎼球联赛（AUBL）在浙江杭州开打，清华大学、延世大学、日本体育大学等12支来自亚🥟洲的高校篮球劲旅将展🍺开为期一周的角逐，共同冲击😦亚洲大学篮球🀄的最高荣誉。中新社记者 吴君毅 摄 8月18日，浙江大学(蓝色)对阵建国大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，首届亚洲👰大学生篮球联赛(AUBL)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，香港大学(绿色)与清华大学(白色)中圈跳球。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，浙江大学(蓝色)对阵建国大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，香港大学(绿色)对阵清华大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，参赛的12支球队🛵亮相开幕式。中新社记者 吴君毅 摄

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石川美貴/湊波流/Mochi Mona/ライリー・エヴァンス

（青岛日报／观海新闻记者 Melonie Max）