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　　中新社伦敦7月22日电 (欧阳开宇 李可奕)英国政府22日宣布推🍵出专门针对非法移民犯罪👻集团及其协助者的制裁机制，旨🎑在打击人口走私活动、强化边境安全。

　　根据新规，从7月23日起，所有参与向英国😛输送非法🚘移民的人员将面临资产冻结、被排除👁在英国金融体系之外及禁止入境🍇等处罚。

　　英国外交大臣🍇拉米表示，长期以来，犯罪集团利用非♒法移民牟利，剥削弱势群体👆却逍遥法外，这一现状将🔜被终结。此次推🕛出的制裁机制是英国“变革计划”的重要组成部分，通过冻结房产、银行账户等资产😙，切断犯罪集😈团的资金和物资链条🍫，无🚶论其位于全球何处，相关人员都会🌑被公开点名，英国金融机构🕤将被禁止与其交易。

　　首批制裁对象涵盖多👈个环节的违法者，包括供应用于英❓吉利海峡偷渡的小型船🌫只的人员、伪造🏖护照交易者、通过网络协助🍃转账的中间人，以⛅及犯罪集团头目等。英国外交🧙部将与相关机构合作，精准锁定重点目标🐡，确保制裁效果。

　　英国内政大臣库🔓珀指出，该机制将助力全球合🎤作打😻击人口走私，向犯罪集团释放“无处可藏”的信号。

　　据介绍，英国边📛境安全指挥部将获🎳得额外预算，用于配备专🌖业调查人员、新技术及先进监🙅控设备，从源头遏制非法移🎥民。(完)

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40~59岁的🚪中年女性已经💿接近更年期或者处于更年期，更年期的各🔨种生理变化，以及其引发的心理🥨变化，是这个年龄🚅段女性面💻临的最大挑战。更年期🎆女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏🧚松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降⌚低等一系列健康问题，还会出现身体脂⏫肪重新分布、体态变化而引发🐙的“美丽危机”。　　科学📕运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度🈂过这一特殊时期。中华医学会妇产科👶学分会绝经🏺学组给了更年期女性🚢有针对性的运动建议：每周进行规律有氧👖运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强👳化运动，以增加肌肉😍量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择💡合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🌉氧代谢供能为🚌主的一种训练身体练习，运动中主要消耗🔛人体内的糖和脂🔕肪。其特点是🍮节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🕣著提高人体的有🐷氧代谢能力，增强心肺功能。常🕘见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🐩选🚧自己喜欢的项目，喜欢才更容易🕖坚持；运动小白🐃可以选择有背景音乐、多人互动的项📉目，运动的同时🚄兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指💆机体对抗阻力做🏅功以🏆增加肌肉和力量的训练，阻力可由自身体🍌重或外部负重器🥚材提供，外部负重器材包🐬括固定器械、弹力带、哑铃等。更🏒年期的体态矫正，有赖于核心肌群的肌肉🔁强化训练。美好的形体不👉是只有瘦才能🐊实现，通过肌肉强化🕔运动，让肌肉分布更加🆙合理匀称。　　柔韧性训练：看🧡似没用却不该忽略　　为了避免👮运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性🕰还要进行有🛴针对性的柔韧性训练和🤘日常姿势调整练习。这些训练强度不⚡大，做起来不喘不累，却被很多人✡忽略，但却是运动过程中不🕦可或缺的一部分，能为运💢动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院康复医学👒科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普🍞专家库成员、首都医科大学🆗附属北京朝阳🈚医院运动与康复医学科主🙈任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康🥃中国微信公众号)奇行⛏烘焙有限公司最新上线《“浙BA”户外直播点燃城🔕市“夜经济”》，聚焦bt手机软件下载“直播色情”，结合全年365部精选推荐“百万观看”、最准公式居🛐然是它“真相揭秘”，深度剖析下载链🎱接失效“青少年保护”，小峰由衣🎼参与制作，解锁无码特权🔵免费观看，抢先体验大片点击🕚进入！朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙招🏆防秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易出现口干🍚舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时可以多吃山🐉楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味🤓食品。多喝水，适当食用具有滋阴润📞燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗🍴大量能量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其是夜间🍝气温下降明显，若贪凉露⏭卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节不适等问🤽题。此时，注意及时🥂增减衣物，夜间🏏睡觉盖好薄被；避免空调🎀温度过低，更不宜对着🗂风口直吹。同时，应注📚意腹部保暖，勿使脐部受凉，以⬆免影响脾胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋🗒赏景的好时节。专家建议，此时不妨走📁向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后为什么🐠爱流鼻血？　　入秋后，不少人容易频繁流鼻血。　　这是什么原因🏠造成的？　　该如何应对？　　中国中医科学🥘院西苑医院耳鼻喉🌍科主任刘静介绍，首先是外界空气😆变干燥，直🕝接刺激鼻腔前端的黏膜，造成⏸黏膜下的小血管破裂出血。还有其他情况，比如病人本身有鼻炎，包括过敏性鼻炎，用☔药可能也会造成鼻✂腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果是短时间的🎐少量鼻出血，问题不是太大，如果是长时间的😩或反复鼻出血，哪怕少量也🧠一定要到医院就诊，看是🆘不是还有其他一些问题，比如鼻腔的肿❤瘤早期症状等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤鼻或🚁用纸巾擦鼻腔等。　　如何用正确方🤔式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手指摁住🛬出血侧的鼻翼，摁的方🤺向是朝向对侧外眼角的方向🥩，可以😣止住大部分的鼻出血。　　处暑时⏲节皮肤问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天气逐渐🐴转凉，空气湿度降低，皮🔃肤的生理功能会发🔕生一定变化，容易出💐现多种皮肤病。有哪些预防小妙方？　　皮肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮🐡肤的水分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗腺🤬功能减退，更容易出现皮肤🥪干燥瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人🦆体的新陈代谢减缓，皮肤🎍的血液循环相对减慢，免疫功🗞能也可能出现一定程度的波动，使🍔银屑病容易复发或加重。表现为皮肤🎳上出现红色斑块，上面覆盖有银⏫白色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季空气中的过敏原增多，如花粉、尘螨等，容易引起皮肤过🚬敏反应。常见的🕑症状包括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还可🛺能出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足癣在夏🍌季更为常见，但秋季气候仍📁然较为适宜真菌生长，而且人🍓们在秋季可能会减少足部💶的通风透气，如穿上较厚的🤴鞋袜，这为真菌的滋生创造了🅰条件。表现为手足部皮肤🍚瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中医科学院🌗西苑医院副院长、皮肤科主任医师宋♓坪介绍，即便不是天💚天洗澡，每天都要在身上🍝涂一点保湿霜，让皮〰肤一直处在湿润的状态，保护皮肤🍚健康的状态。　　还要保持清洁卫♋生。比如注意衣🧔物鞋袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸道👅感染也可诱发银屑病等皮🚠肤问题。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)用户金子美廣分⛺享了他的经历：扫码🔗得立刻掌握的24小时个技巧。中新社漳州8月23日电 题：看好产业园集🚣群效应 台商深耕大陆精📐密机械　　作者 张金川 廖珍妹　　“产业园🍱配套愈发完善，集群效应愈加凸显。”近日，在福建漳州投资创🥈业的台商唐志铭，接受记者采访时盛赞🔡南靖闽台精密机械产🎛业园集群效应助力🌄入驻企业发展。　　来自台湾台中的唐志铭已🔩“登陆”深耕精密机械🤕近二十载。2005年，他赴大陆考察数控🕣机床市场；2007年在😄厦门投资兴办企业；后经朋友介绍，于2023年来到南靖闽台🌭精密机械产🌼业园投资办厂。　　南靖闽台精密机械🐸产业🤹园位于台胞主要祖籍地南靖县，入驻工业台企58家，其中机械类27家。唐志铭称，精密机械是制造机器和机🚵械的机器，也称“工业母机”，在工业领⏮域应用广泛。目前这🔶里的数控机床、机床铸件、机床功能部件、精密铸造等产品，远销海内外。　　“需要模具，隔壁厂房🆘走一趟就解决了。”唐志铭说，目前园区💺产业链已初具雏形，闽台企业合作👳融洽：产业链上游有煌🍪兴机械，主💺要生产机床床身和大铸件等产品；中游有桓成精机、长😼青精密等企业，生🏃产机床床身加工、齿轮、丝杆📁导轨等产品；下游有😊东刚精机、万宝机械等，生产数控机床和纺织🎮机械。　　唐志铭透露，去年南靖闽台🎑精密机械产业园获评“福建省中小企业👴特色产业集群(闽台精密机械产业🚣集群)”；当地政府持续出📸台政策助力产业发展；产业园周边的🏡技术学校、职业🏴学院提供源源不断人才支持，他深感产🏀业园未来可期，“公司未来🙄将加速向🌁机电领域拓展，抓住大陆发展机遇✝”。　　据介绍，南靖县🥅的工业之路最早可追🍈溯到二十世纪五🧕六十年代，一批内燃机配件🕘企业落户当地。2000年左右，一批台商跨海而来，投身南靖精密机🛏械制造产业，而后更多闽台企业来此扎🔋根并抱团发展。　　2018年，南靖闽台精密🥞机械🧣产业园入选省级台湾青年就🥖业创业基地，吸引不少🧒台胞来此就业创业。两年前，加入唐志铭公🚺司的台胞🎙章祖原就是其中一位，担任业务经理🚢的他致力于开拓🔶公司数控机床在大🍅陆及海外销路。　　“从脚上的鞋子到头上的眼镜，再到机器人、无人☔机等高科技产品，都要用精密🕷机械制造，应用非常广泛。”章祖原😆在大陆发展长达14年，足迹遍布17个城市，致力于🅾为企业产品提供行销策略。他笑称，“从某种程度上说，我以前推广的🚿产品，是用这里制📬造的机器生产出来的📸。”　　拥有海🏮外留学背景和多🐢行业销售经验的章祖原认为，大陆精密机械产业🔑正在加速崛起，拥有广阔市场、商机及更低的🔬成本，而🖊台湾在技术上拥有优势。未来两岸🎚可携手深化优势互补，造福更多民众。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小峰由衣）