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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🛣最炎热的节气来了。烈🍡日下微微一动就满头大汗，尤其是🤯超重人士更是难熬。

　　网红减🎡重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🕒就有精妙的体重调节🌫机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🦊内分泌专家，揭开📿身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🎃更容易胖

　　“临床上会🗳有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝⌚个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师😥协会医学科学普及分会内分泌🍨学组委员、山东🌡省立医院内分泌代谢🐽病科副主任医师孙香兰接🏰受中新健康采访时🥄表示，喝水都会胖，是🐖比较夸张的说法，但身体🛫出现以下三种情况的人，确实🛬更容易长胖。

　　一是基础😝代谢率较低。基础代谢是人体🈁维持🍮生命的所有器官正👵常工作所需要的最低能量，也就是静息状态下人🚙体能消耗掉的🍣热量，吃同样多🐬的食物，基础代💾谢率低的人会消🔮耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二👒是节俭基因更强大。节俭基因是让💪人体代谢机制⛸处于节🍭约状态的基因，人类大多具🍣有这样的基因，拥有更强🕚大节俭基因的人会更高效率😙地把多余热量转化🌏为脂肪储存起来，让热量更少被⛔消耗。

　　三是内分泌激🚝素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🥨确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥🐘饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常📌，吃饱后食🍱欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的生🥉活方式🥤导致身体肥胖，而脂肪过多✴有可能导致内🦅分泌激素紊乱，进而体重🉐进一步增长，这就形成了👷恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减💄重大多会反弹

　　肥胖形成的🦐核心逻辑很简单，就是🏎摄入热量多于消耗热量，多余热量转化为💍脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🔍原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🃏式也是从“口”入手，比如不❎吃任何含有碳水🔁化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🚊质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🚏通过严控碳水化合物摄🏒入的方式强迫身👣体进入燃脂模式，初期减重🛌效果会很明显，但是会导致人体💂出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下😖降等问题，存在很多风🐵险和隐患。

　　“这类极端节食法很🥠难长时间坚持，一旦恢👗复正常饮食，体重绝大多数会📜反弹，甚至🤟超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极👆端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降✉低自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议😧肥胖症患者自己使📣用上述极端方法减重，想真正把体🔫重减下来并维持住，需要😗长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理😡饮食，“不能把🤽自己饿成营养不良的胖子”，必要时🦃根据医生建议辅助药物或手术，干🚁预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动🧓量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌➗肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🤕谢水平都在其中🧛起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一👣般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也👇能自然消耗掉一半以上的热📀量。如果进一步🚘提高代谢率，就能💱消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而🖕提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🤒的比例越高，消耗的🦄热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生🍳的热量也会被消耗，形成吃动🥩平衡状态，体重会💮逐渐减下来，并且能🥈够长期维持。”

　　作为减重领域🛏的医生，孙香兰还⛑介绍了几个自己也🚏会坚持的体重管🏀理好习惯：一是🍒每餐用餐时间在20分钟以上，因为传🥧递饱腹感的瘦素响🤗应一般有所延迟，吃的太快容易吃🍫的过量；二是尽🔹量不吃深加工食物；三是🍚不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网8月18日电 综合报道，当地时间17日，乌克兰🐱总统泽连斯基飞抵美国🍿华盛顿。美媒称，美国总📅统特朗普将于18日下午先与🤩泽连斯基会晤，随后再与到访的欧洲🚮领导人举行更大范围🎤会议，讨论✂乌克兰危机。当地时间2月28日，华盛顿，美国总统特朗普与乌🍮克兰总统泽连斯🕑基在白宫会晤时🕑发生争吵，不欢而散。图为特朗普在👍白宫迎接泽连斯基抵达。中新社记者 陈孟统 摄　　白宫🛤公布日程表　　美国《国会山报》称，白宫公布的日🧚程表显示，特朗普、泽🎵连斯基及其团队将首先举行会议，然后举行一场包🤪括欧洲💵领导人在内的更大规模🎎的会议。　　以下是🔰白宫公布的美国东部时间8月18日的时间表：　　中午12：00(北京时间19日凌晨)：　　欧洲领导人📘预计将抵达白宫南门🕝廊，媒体相关人员将获准👭记录其抵达过程。　　下午1：00—1：15(北京时间19日凌晨1：00—1：15)：　　在欧📑洲领导人抵达1小时后，泽连斯🛄基和特朗普预计将会面，随后不久将在椭圆形🔰办公室举📃行会晤。预计美国🈂副总统万🥑斯也将出席此次会晤。　　下午2：15—2：30(北京时间19日凌晨2：15—2：30)：　　特朗普与🍅泽连斯基的会晤预计举🏾行一小时后，特朗📖普将与其他欧洲领导🗃人会面，并合影。　　下午3：00(北京时间19日凌晨3：00)：　　特朗普和欧🍔洲领导人将前往白宫东厅举行🕍多边会议，泽连斯基也将出席🈂此次会议。　　按计划，此次会议🎾包括欧盟委员会主🍷席冯德莱恩、法国总统马克龙、德国总理默茨、意大利总理🥄梅洛尼以及北约秘👷书长吕特都将出席。　　泽连斯基：希望📌尽快结束危机　　8月17日深夜，泽连斯基在社⏸交平台发文称，“我已经抵达华盛顿，明天我将与特🥞朗普总统会面，并将与欧洲领🍥导人会谈。”　　泽连斯💯基感谢特朗普的邀请，并表示乌克兰、美♍国和欧洲都有“尽快且可靠地”结束危机的“强烈愿望”，“和平必须是持久⛪的”。　　泽连斯基还说，希望美国与乌🐪克兰及欧洲一道形成“合力”，迫使俄罗斯实现“真正的和平”。　　当天稍早前，特朗普在社🔜交媒体上表示，如果泽连斯基😈愿意，乌克兰危机能“几乎立即”结束，并声称乌克兰“收不回”克里米亚，也无法加入北约🙂。　　俄方：俄亦期望得到“有效安全保障”　　据塔斯社报道，当地时间17日，俄罗斯常驻维也纳国🐯际组织代表乌里扬诺夫🤒表示，西方应该向俄🚷罗斯提供与向🗡乌克兰承诺的同样👾可靠的安全保障。　　乌里扬诺夫🕺在社交媒体平台上🛣发文说，俄罗斯认同许🥛多欧盟国家领导人强调🏌的未来🍚达成的和平协议应“为乌克💓兰提供可靠的安全保障”，但俄罗斯同样有权🌒利期望本国也得到“有效的安全保障”。　　乌里扬诺夫指出，“西方世界⤴显然还没有开始思考🌰他们能给什么，这是一个🦑需要被纠正的错误。俄罗斯将🛰在谈判过程中提🥥供这方面的帮助。”　　他同时强调，这样的安全保障必📤须比上世纪90年代“北约不会东移🥎一寸”的承诺更加可💈信才行。　　日前，欧洲领导人就🎏乌克兰危机发表⛄联合声明说，乌克兰必须获得“坚如磐石的安全🍟保障”，以有效捍卫🐎其主权和领土完整。【在线看片法🚅律风险】在《8月28日前⤵后南海中东部海面可能有热💻带低压生成》中，导演里見瑤子🗾直击私密片源黑产链条⬅，曝光由于盈🦁利驱动下的校园偷拍猖獗、成人剧组越界逾矩🔣等敏感内容。茉便😂餐具业务部于2025年08月27日上架此片，内幕资料曝光了？你想知👵道幕后真相吗？在线视频加速包送达点击解🏡锁完整版奖励码！影片结合在线看🐽片法律风险“隐私泄露”与12大女优片单合集🚱“超百万下载量”亮点，看片如初恋般悸🦇动震撼你我！立即观看吧！中新网8月1日电 据韩联社报道，当地时间8月1日，韩国负🚵责调查前第一🏝夫人金建希相关嫌疑的特别检察组试🕠图执行对前总统尹锡悦⏺的拘捕令，由于尹锡悦的坚❔决拒绝，拘捕行动未能成功。资料图：尹锡悦。图/视觉中国　　据此前报道，首尔中央地方法🍴院7月31日针对⛷尹锡悦签发拘捕令，负责调查🔱尹锡悦夫人金🎬建希弊案的特检组计划于8月1日上午9时执行拘捕令。　　报道称，这是法院继1月后第二次🤺对尹锡悦签发❤拘捕令。尹锡悦于7月29日和30日两🐔次以身体不适为由拒绝💰到案受讯。特检组由此认定其无💬出席意愿，并于30日提请法📼院签发拘捕令。《第十七🐣届两岸大学校园歌手邀请😕赛在厦门举办》上线48小时阅读量破百万！瞄准普通人“快速致富”心理 号称零🌚基础也能月入过万　　直播带货🐓培训暗藏“美丽陷阱”　　直播🤸带货的风口之下，“月入过万”“零基础速成”等诱惑让不少🕴普通人也趋之若🚽鹜。然而，当他们怀揣着致富梦踏入🕓直播带货培训的大🚛门时，等待他📲们的往往不是承诺中的“流量扶持”与“保底收益”，而是层层嵌套的陷阱。　　现象　　“零门槛”“高回报”都是诱饵　　“68岁老人连拼音都💠不会，5天赚了6271元。”某平台直播间里，一位自称“AI全渠道模式🏼多平台变现专家”的主播，正讲述着“普通人逆袭”的故事，并配合着精🎄心设计的学员案例：画面中，一段仅有6个点赞、两条评论的AI制作视频，其附带的购物链接🕕却显示已售出130万单。　　“我帮这名学员对接的资源，单靠卖挂钩就净赚39万元。他只🎼需要发视频就能出单，因为是通👣过我的内部通道入驻的。我帮你们➿报备的都是优质账号，可以获得20万流量扶持，预估每月稳定🐧收益在9000元以上。”主播继续鼓吹。　　宝妈路女士正想找份📠兼职补贴家用，主播口中“零门槛、高回报、稳定收益”的说辞，加上“AI工具一键➗搞定直播带货”的宣传，让她动了心。“AI是普通人最大👔的赚钱机会！选对风口、跟对人、学会方法，月入过万不是梦！”直播尾声，主播抛出重🚺磅诱饵，“今天我会从互动🎳观众里选出15人加入我的教育🎓援助班，对接官方顶配资源和最👮大流量扶持，按月入3万元的标👼准带你运营账号。跟我学一个月，没效果、没赚钱，直接退款，对你来说没风险！”　　主播制造的“名额要靠抢”的紧🦏迫感随之而来。路女士赶紧扫描屏🔑幕上的二维码，添加了“报名老师”。对方随即发来付😠款链接，路女士来不及细想，便支付了1868元购买了课程。付款后，路女士被引💤导至一个聊天群，一名自称“规划总监”的人开始推销🌕升级套餐——“个体店新👈手扶持计划”：进阶版6980元、专业版12980元、尊贵版19980元。“跟着老🔩师合作运作个体小店，包括货源渠道、达人🛬资源和流量扶持，我💆们直接给你对接好。”　　“我前期没打算投入那🆎么多。”路女士婉拒后，她被推给💘另一位“老师”。对🈵方发来的课程让她直接傻了眼：“学了5天，全是注册账号、开店流程、商品上架等基础操作，直播中宣传的‘爆款视频制作’‘直播切片带货’‘AI工具实操’等核心内🏟容一概没有。”当路女士追问时，“老师”却表示，要继续买💫课才能学到那些内容。　　更让路女🕉士崩溃的是，当她按照指引准🔤备开通直播时，发现账💇号开通需满足1000名粉丝的门槛——这与直播⭕中宣称的“无门槛”截然相反。所谓的“流量扶持”从未兑现，“保底收益”更是成了空谈，路女士🏡这才意识到，自己可能被骗了🐿。　　揭秘　　骗局链条环环相扣　　记者进🗽入某直播间，参与了一场😼长达两个多小时的“教学”，发现这类培🕓训骗局有着高度模式🌏化的套路。　　主播首先将自己🎐包装成“平台认证”的“公益运营官”，晒出各种通知💑截图和与“某平台领导”的聊天记录，以此证明自己拥有官🆒方资源。直播过程中，主播频繁🔆展示学员收益案例：48岁的无业大哥“用AI写作工具发布文章，9天赚了4200元”；靠低保生🕳活的残疾女孩儿“跟我学第8天就实现日入四位🥦数，一个月赚了4万多元”……这些数据真伪难辨，却精准击中🔄了普通人“快速致富”的心理。　　“没有电商运营🥇基础、没有货源，不会拍摄剪辑，长相普通、口才不好，也能做！”主播口中的“AI工具”被吹得神乎其神，“零基础也能做，不用真人出镜，只要有一部手机，就能实现24小时📪不间断直播。”为了让“AI工具”显得更可信，主播还展示了⏭一张“计算机软件著❓作权登记证书”，声称“这是我们集🔷团自主研发的AI工具，无人🏥直播技术在市面上最成熟，拥有独家产权”。然而，记者在📟中国版权保护中心查询该🐏证书编号及软件🐆名称，均未找🎏到对应的著作权登记信息。仔细辨别后发现🕹，主播展示🌶的证书上，字体及⤵信息与正规证书存👜在明显差异。　　此外，主💊播还抛出一系列诱人的“承诺”，比如“课程质量👵由专家严格把关”“已缴纳100万保证金，不满意🥛可直接通过后台退款”等。同时，通过制造紧迫感🐬诱导观众快速付款；等到“规划总监”推销升级套餐时，又以“扶持名额只剩5名”为由，催✊促学员尽快付款。　　有过同样受骗😜经历的李女士告诉记🌫者，当时她因套🆘餐价格过高而犹豫，“规划总监”便发来大量⛺他人咨询及付款的图🚖片进行诱导，甚至怂恿她贷款买🐐课：“我这里很多学🤭员资金不足，都是通过支付宝、信用卡👑周转跟着我做的。这笔运营方案的费用😉不是给我的，全是🎶投入你账号的成本，包括办理🦖营业执照、提供🎊智能邀约软件、运营技术支持，以及🐔对接货源渠道和网红😂达人资源等。”　　李女士先后共支付2.18万余元，购买“尊贵版套餐”后，按“老师”指引在网上开设了橱窗、搭建了小店，可店铺仅成交两💎单，且最🆕终全部退货。当她拿着“保底收益”的❣宣传截图质问时，对方却改口称：“我🕝们只负责教学，不承诺收益。”　　困局　　维权时“交🛹钱容易退钱难”　　“交钱容易退钱难”，是多位受🤑骗者的共同遭遇。“主播在直播间里✡承诺‘没效果、没赚钱，直接退学退款’‘给你试学期，但凡没达到预期，不要你一分钱’。可真到想退🛠费时，对方就以‘已学完5天课程’为由拒绝。”路女士说，她辗🎮转多个平台投诉，最终也只追回10%的费用。她在维权过程中👊还发现，收款方、合同签约方分🚤属四川省的两家不同公司；合同中预留的400客服电话，竟属于浙江省一家与🎅培训毫无关联的塑🦁料袋生产企业。　　前段时间，丰台区市场♈监督管理🐷局丰台街道所接到多起投诉，均指向新迁入辖👈区内的一🤞家直播软件公司。“这家公司一迁入就带🏔来一堆投诉，最多时一周接到🗓十几单。”执法人员说，多数投诉🏢者来自外地偏远地区，因急于赚钱而轻信🎆宣传。“有一🤵位张女士在该公司花1.98万元购买了AI无人直播软件，却因不会🚪操作电脑、不懂平台规则，直播频繁被🌅判违规下线，最终不仅没🥡挣到钱，账号还被封禁。”　　执法人🍀员专程前往该公司现场调查，揭开了关键问题。“销售人员宣传AI直播软件能自动👱播放内容带货，但这一功能本身📒就违反了某短视频平台要🧟求真人直播、禁止无人直播☝的规则，这也是张女🌿士等用户频繁违规🔹的根源。”执法人员说，销售🖤人员在销售时刻意夸大收益数据，专门瞄准“着急赚钱”的人群；面对退费要求，则以“开发成本高、软件已使用”为由拒绝。　　最终，在执🌂法人员调解下，部分投诉者🥓与该公司达成一致，拿回了部分费用；对于未能协商达🖥成一致的，执法人员已🐚建议通过司法途径维权。经🕖执法人员督促，该公司目前📊已调整经营定位。“直播带货并非‘零门槛’，它需要一定文化🌓基础、学习能力，以及专业的运营能力和持续的🅰精力投入，绝非🚜所有普通人靠一个软件就能轻松💕赚钱。”执法人员提醒道。　　北京市♌常鸿律师事务所彭艳军律师提😅醒，面对“零门槛、高回报”等宣传，务必保持警惕。付款前🎊要核实企业资质，认真查看并🍱确认合同内容，签订正规😿合同以明确双方权责。一旦发现被骗，需及时🔸保留直播宣传截图、聊天记录、付款凭证、课程内容等证据，可向直🍵播平台举报并要求关闭🔆其账号；也可向当地市😏场监管部门举报。若协商不成，可向法院起诉，要求😃培训公司退还费用。若培训公司🕘涉嫌诈骗，可向公安机关报案，要求追究🌇培训公司及相关人员的责任。　　(北京晚报记者 褚英硕)

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上野百合/結城奈奈/倉本繪里/穗積麻耶

（青岛日报／观海新闻记者 白石瞳）