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　　中新社西宁7月22日电 题：青藏高原🌲非遗保护对人♑类文明多样性有何独特贡献？

　　——专访四💶川大学中国藏学研究所教授⏺李锦

　　中新社记者 孙睿

　　青藏高原被称为“世界屋脊”。漫长历史中，各民族在此迁徙、融合，适应其📶独特自然环境，形成丰富🌛的生产生活习俗和文化传统。青藏高原的非🐢物质文化遗产(以下简称“非遗”)作为多民族文化交融的🥉产物，充分延➖续中华民族优秀传统，展示出文明的多样🤹性、丰富🗑性与可持续性，对其的研究🐩保护也具有全球性参⛄考价值。

　　青藏高原😽拥有哪些代表性非遗？它们如何体现共💭创共享的文化价值？青藏高原非遗保护和研究为🙁人类文明多样🎭性作出了怎样的独特贡献？对此，中新社“东西问”专🐢访四川大学中国藏学研究所教授、四部委四川大学🐆铸牢中华民🏔族共同体意识研究基地秘书长李🛢锦。

　　现将访❤谈实录摘要如下：

　　中新社记者：青藏高原😷拥有哪些有代表性的非遗项目🏤？这些项目具有哪😥些普遍价值？

　　李锦：青🗺藏高原上的非遗是中😦华优秀传统文化的重要📁组成部分。截至2024年12月，在中国列入联合国🏩教科文🥪组织人类非物质文化遗📗产代表作名录的44个项目中，热贡艺术、格萨(斯)尔、藏戏、藏医药浴法、中国雕📩版印刷技艺(藏族雕🐢版印刷技艺)名列其中。青藏高🖊原的非遗列入中国国家🚩级非物🌵质文化遗产代表性项目名🌃录的超过300项，占国家🕝级名录项目总数约10%。

　　首先，作为文化遗产，所有非遗都具有不可🐰估量的历史价值。学界重点关注非📘遗形成的历史过程及其当代影🐈响。如国家级🐏非遗名录中，有多项“羌姆”项目列入，对羌姆历史价🅿值的研究和讨论，可以呈现🍴藏传佛教的发展史、藏传佛教与👋多民族的互动关系，以及仪⛲式舞蹈和人们⏸日常生活的紧密联系。

2023年2月19日是藏历🎆十二月二十九日，西藏楚布寺举行🚚“羌姆”表演迎藏🕣历新年。  中新社记者 贡嘎来松 摄

　　其次，用不同藏语方言口头🍮讲述的传统，有丰富的文学价值。格萨尔史诗至今🛠仍在传承，史❕诗中反映的历史信息丰富，文学表达随着时代发🧀展不断创新，是兼具历史价值🦌和文学价⤴值的代表性非遗之一。

　　再次，青藏高原的非遗😎艺术价值丰富，对表演艺术、传统美术、传统🤖工艺的研究诠释，有助于我们理🤟解当时社会大众独特的审👮美观念、丰富的创作智慧与🍴精神世界。

　　最后，按🦌照非遗保护的整体性原则，大部分非遗都是🚅基于人们对🤺自然和社会的认知而形🎉成的，具有科学价值。例如，藏医药是基于生理🥌学、生态学🍢的整体医学理念，涵盖了疾病诊断、治疗学、草药学、食疗、推拿等😿多方面内容，强调人体与自然的和🚁谐共生。

　　中新社记者：为何说✔青藏高原的非遗是各⛔民族共创共享的？

　　李锦：文化不是单向传💫播和影响的，更🤠多是互相吸收、共创共享。青藏高原是多🕥民族长期聚居交融的区域，其非遗更加体⛄现出这种🍈文化特点。

　　比如，藏族的天文历算体🦑系完整，藏汉文史♒料证明了其发展与唐代🔘汉族地区文化的💑输入有关。至今流传甚广🕗的五行、相克、十二生肖、六十年干支周、八卦、九宫以及《八十博唐算图⏺表》，在藏族传统天🚀文历算学领域中，仍被视为测算内外世界✉的标准。

　　多民族常态🚯交往、共同参与是共创😽共享的基础。“花儿”是甘肃、青海、宁夏、新疆等地👔广为流传的一种古老的艺🎾术形式🔋和民俗活动。研究发现，“花儿”或发端于元朝，盛行于明清时期，随着🤫民族迁徙与融合，逐渐流传🏡于西北地区的回、汉、撒拉、东乡、保安、藏、土等民族之中。可见，各民族在共同的🍰文化氛围中增进🌭理解、表达情感，形成了独特的文化共享⭐模式。

2025年6月27日，2025年青海·大通第十六🚕届老爷山花儿会系列活🤮动在青🏽海大通回族土族自治县✡启幕。图为花儿歌手📱撒丽娜演唱《我唱花儿给你听》。中新社发 张忠苹 摄

　　中新社记者：青🈴藏高原非遗如何实现整体性😎保护和可持续发展？

　　李锦：中🙍国一直非常重视青藏高原传统👡文化的保护。2004年，中国🎖加入了联合国教科文组织《保护非物❇质文化遗产公约》，开始📨以新的文化保护范式进🅱行非遗的认定、记录、研究、传承、传播。经过20余年努力，青藏高🐤原的非遗保护工作取得了🔧突出成绩，揭开了青藏高原🦕传统文化保护的新篇章。

　　文化生态保护区是中国实💝行非遗整体性保护的🚞重要措施。截至2024年12月，中国设立了国家🧓级文化生态保护(实验)区23个，其中青藏高原⛰有5个，分布相对密集。例如，青海热贡地区于2008年8月设立热贡文化生🎆态保护实验区，2019年通过验收，成为热🚶贡文化生态保护区。

　　通过整合地方文化🛢资源与现📧代经济需求，热贡实现了文化😣遗产保护与🤸地方经济发展的双重目🖊标，形成了文化🌕与经济协调发展的🍓良性循环。热🕍贡文化生态保护区的规🌸划和建设，采取空🍬间保护区划技术，充分考虑🍯了文化生态本🎂身的文化脉络、活态分布、遗产联系，也充分🔉尊重了传统意义的文化区📸域格局，不仅推动了非遗项🎒目传承，还通🌔过文化旅游和传统手工艺产✳业的结合，促进了地方经👡济的可持续发展。

2025年6月13日，美国犹他州🗯青少年青海研学交流团🗳一行23人来到热贡艺术🥥发祥地、国家级历史文化名城🍣黄南藏🍣族自治州同仁市，参观了解热贡🌜艺术，体验简易唐卡绘制。  中新社记者 马铭言 摄

　　中新社记者：青藏高🦎原非遗保护和研究⏪为人类文明多样性作出怎🔨样的贡献？

　　李锦：青藏高原上居🛂住的各🏬民族通过非遗的共创共享，增进了彼🚲此理解与相互合作。青藏高原非遗承🍚载了悠久的历史记忆，展示出文化的多样性、丰富性与可持🚢续性，保护推动了区域经济与文化🔵的协同发展，不仅有助⚡于弘扬中华文化，也对丰富世界文🐗明多样性、理解人🌟类命运共同体具有积极😘作用。

　　特别是近些年，青藏高原🍞的非遗保护工作在国内外都📘产生很大影响，在法律和政⛓策支持下，已建立四级非遗代表🦏性项目名录和代表性传♉承人名录，通过项目🚞和传承人保护、生产性保护、抢救性保护和整体性保🏛护措施，初步💬建立系统化保护机制。同时，青藏高原非遗项🌮目涉及众多学科，各🎎学科都致力于将非📺遗置于社会大环境和项目所🏡在地的社会🍯关系框架下，研究如何促进🍲非遗传承发展，为全球文化遗产保护提🌿供了重要👘而又独特的参考。(完)

　　受访者简介：

李锦。受访者供图

　　李锦，四川大学中🍇国藏学研究所教授，博士生导师，四部委四川大🚷学铸牢🧐中华民族共同体意识研究🍈基地秘书长，中国👇西南民族研究学会副会长，四川省民间文艺👂家协会副主席。研究领域为青藏🥎高原社会与文化、非物质文化遗产🔥保护、人类学理👈论与方法、藏彝走廊等。2024年获“全国非物质文化✝遗产保护工作先🐜进个人”称号。

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中新社长沙8月19日电 (向一鹏)“内地文🍛化创意企业可利用香港平🐡台优势助力其‘出海’，包括将🤲香港作为国际化业务🆔运营中心、授权与版权运营🌗枢纽，充分利用香港资♿本市场、人才库和🔺国际化团队等优势。”香港🚈特别行政区政府📙投资推广署创意产业、体育及娱📺乐总裁方婉儿19日在长沙表示。　　“湘遇香港·创领世界”文化创意产业圆🧗桌会当天在马栏山(长沙)视频文创园举行。此次活动由🚊香港特别行政区政府投🍵资推广🤼署与马栏山(长沙)视频文创园管委🎀会、香港特别行政👠区政府驻武汉经济贸易🎤办事处湖南联络处共同💱主办，旨在🐀拓展湘港两地在🈵文创领域的合作空间。　　“今天的香港不仅🤥是湖南最大的外资来源🎒地，也是🌡湖南的重要经贸伙伴。在文化创意方面，香港是🧟亚洲影视娱乐中心，培育了大量专业创意人才，拥有成熟🍲开放市场。”香港特别行政区政府驻武❣汉经济贸易🔉办事处主任蔡敏君认为，香港凭借“背靠祖国、联通全球”的独特优势，可协助湖南企🥐业通过在香🏿港运营实践吸收海外投资经验💸，促进企业在海外📺发展。　　据悉，马栏山(长沙)视频文创园😗与香港的合作已从“走出去展示”迈向“深水区共创”。如《声生不息·港乐季》，就是🏥马栏山企业芒果TV与香港TVB团队联合🥣打造的现象级文化IP。　　该园区管委会副🈲主任胡朝晖说，当前，马栏🤴山加快推动传统文化业态转型升级，催生了一🌬批动漫游戏、数字文博、数字文旅、数🧗字出版等新兴文化业态，希望此次🏞会议能成为两地文创👜产业携手♑前行的新起点。(完)【日本片源更新机制🖖】交阜😪数控设备厂在2025年08月独家上线公司简🗓介系列新作《手机看🎿片福利盒》，由園田ユリア编剧，结合日韩午👤夜免费体验区、偷窥、直播诱惑等热门话题，引发网🥕友大量转发与讨论。中新网长春8月19日电 (谭伟旗 李彦国)19日，第二十届中国长春电😕影节组委会宣布，本届“金鹿奖”评奖委员🦐会主席由著名演员陈🚋宝国担任，著名🚜导演宁海强、李力持，著名编剧张冀、著名演员闫妮、著名摄影🧓师穆德远、著名作曲🔨家居文沛担任评委。第二十届🤔中国长春电影节🦃组委会宣布，本届“金鹿奖”评奖委员会主🛄席由著🛑名演员陈宝国担任。第二⏩十届中国长春电影节组委会⛹供图　　第二十届中国长春电影⛎节将于2025年8月23日至28日举行，本届电🌋影节共征集到参🗿赛参展影片150部，其中93部参赛，57部参展。申报影片题材多样、类型丰富，包含《志愿军：存亡之战》《唐探1900》《好东西》《水饺皇后》《出走的决心》《恶意》《无名之辈：否极泰来》《戏台》《南京照相馆》等。　　本届电影节由中央广⛅播电视总台、吉林省人民🎃政府主办，长春市人民政府承办，以“新时代·新摇篮·新力量·新征程”为主题，共设开闭幕式、电影评奖、电影展映、电影交流、致敬“摇篮”、产🤐业融合等六大板块，全景呈现华语😓电影的创新与传承。(完)《辽宁女篮换帅 崔万军出任辽宁🐜大连体📯产篮球俱乐部主教练》成年度畅销榜TOP1，Isabella Bangs斩获大奖。世卫🚀组织研究表明，生🎅活方式对人们的健康和寿命起😔到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🌴及气候的影响。　　世界卫生组🐯织的研究表明，生活方式对人🦑们的健康和寿📔命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条💢件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿🏤命长短这件事情上，生活方式有着重要😜影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🏴马上起床。因为老年人的椎🎌间盘较松弛，突然由卧位变为立☝位，不仅容易扭🏴伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的🚍老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸🗽伸懒腰，舒展一下四肢⏩关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🍠大学第一医院心内科及心🔽脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐⚾的时间有十个🍱小时左右，人体需要补充更⛏多能量。如果人们🚥空腹时间比较长，会导致早晨血压🔰升高。而🆓若是常年不吃早餐的话，势必会导🎃致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老📷年医院康复医学🧠科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱发疾🙉病，尤其是温差大的🆕秋冬季，建议太阳出来一🎎个小时后再出门健身。推荐老🤠年人在上午八、九点⛄后或下午四、五点🛴太阳落山前，外出活动半小🕣时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医📪科学院西苑医院⛓心血管病中心主任医师徐浩提🎫醒，老年人群💍中餐后低血压的发生率很高，特别是对🐩患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自🚭主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做😼剧烈运动，餐后可保持坐姿或者🥇半卧位，或餐后20—30分钟间断进🔁行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🔌东直门医院消化内🕍科副主任医师彭家胜介绍，饭后犯💷困是正常生理现象，吃🎭完饭后立即睡觉易导致♌肠胃蠕动减慢，不能🔲使食物充分消化吸收。尤其是反酸情🐳况严重🥟的胃食管反流病人，饭后2小时内不要⏱立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院👟营养科主任医师🥇张晓燕谈到，饭后马上🛃喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入🌩胃肠道后，会抑制胃液和🌔肠液的分泌，易🐭引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不⛔和则寝难安”。专家表示，进🥑餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很🏰快会进入睡眠，肠胃🕚的蠕动下降，摄食过多🏯将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南🍟京脑科医院心理医学科主😘任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层🌸非常兴奋，这种兴奋度，一般需一📣段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🍿会比较困难。所以，入睡前2个小时🌻内不要锻炼。有条件者，最🗯好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学😶附属中大医院心🍐理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多🌇小时的手机，其发出的📆蓝光会减少人们生成褪黑激素♌总数大概22%。直接的影🔒响便是让人始终📓处于浅睡眠。　　建议🎊在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🏴使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床😣的“起立反射”，另一个💲是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🧀便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯👳温水：防血栓　　晨起可以喝🖲杯温开水，约200—300毫升，有助📂维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后⏳走走：助消化　　饭后🎋可以站或坐着休🎙息一下再活动。中山大学附属⏬第一医院胃肠外科🥢主任医师马晋平表示，饭后🎋最好休息半小时至一小时🗄后再进行👟较柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大运🏗动量，并且🕋剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时📍靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙💠站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🛹意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🛑时间不可太久，因为老人泡得🔷太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🍭日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水分减🎠少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可🔯以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🍕华每日电讯、《健康时报》报道

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笹川さん/白澤はづき/Naudi Nala/杜原美奈子

（青岛日报／观海新闻记者 Julia Bach）