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　　中新网九江7月22日电 (熊锦阳 吴敏)“闲暇时，我总会来到🥘这里，一边清🔳扫爷爷的墓地，一边回忆奶奶讲述📳的抗战故事。”近日，在江西省😎九江市修水县上🔁衫乡将军山上，抗战将领朱赤的⬛养孙朱一江不停忙碌着，打扫墓地、清理杂草、擦拭墓碑。

正在擦拭🙂朱赤将军墓碑的朱一江。　吴敏 摄

　　2025年是中国人民🏹抗日战争暨🎽世界反法西斯战争胜利80周年，14年浴血奋战，青山处处埋忠骨，功勋长存史册中。岁月🃏不曾模糊英雄的身影，众多抗战将🗜领的铁血故事依📸旧震撼人心。

　　“我爷爷是1937年牺牲的，而我出生于1944年。”朱一江说，自己从没见过爷爷，但从小🤺就听着爷爷的故事长大。“对于爷爷的了解，我都是来自我的奶奶还有父母，在😮我的成长过程中，他们不断向我讲🥘述爷爷的生活细节🚭和英勇事迹。虽然我已八🤳十多岁了，但是爷爷在我心中🌙的形象依旧清晰。”

图为朱一江。　吴敏 摄

　　朱一江表示，爷爷已经殉国88年了，但是现在还🗽是有人不时来纪念他，并向他这个养孙🛣了解😣曾经的英雄故事。朱一江说，一个人为了国家🛄、为了民族而牺牲，无论时间过🌹去多久，国家和🍠人民都不会忘记他。

　　朱一江是朱赤🧑将军的养孙，出生于江西🛄修水，一直居住于此。他告诉记者，现在家中📢仍有朱氏宗谱，上面记录了😖朱赤将军的生平事迹。

　　“我奶奶告诉我，我爷爷1925年🦖考入了黄埔军校，毕业后参🎯加了多场抗日战役，包括1932年的第一次淞沪🛑抗战和1937年的淞沪会战。”朱一江说，“在南京抗日时，我奶奶🍺和我爷爷生活在一起。她告诉我，当时爷爷为🎙了坚守阵地，整🐸整三个月没上床睡觉、没洗澡、没剪头发，整🎨个人乱糟糟的。然而她从🔳没劝过爷爷休息，她说她知道爷爷🚚是为了中华民族而奋🌚战。”

图为“朱氏宗谱”，上面记录了朱赤🕖将军的生平事迹。　熊锦阳 摄

　　朱一江还提到，在南京雨花台，朱赤🌻将军带领士兵顽强抵抗，尽管阵地被毁，伤亡惨重，但士兵们誓死🍙不退。最终，朱赤将军在冲锋🍁时被炮弹击💬中壮烈牺牲。失📉去朱赤指挥的第262旅仍坚守阵地，最终全旅壮烈牺🍛牲。“这些壮烈🍰牺牲的士兵很多连💅名字都没能留下，但是好在国家通💈过各种渠道寻🌎找依据，逐批将🛥他们追认为烈士。”

　　在朱一江看来，正是💕因为有全中国军🔻民的共同奋战，中华民族才能🕕取得最终的胜利。

　　“我奶奶叮嘱我，一定要爱自己的👶祖国，维护国家统一。”朱一江说，父辈🙆的叮嘱里蕴含着维护祖国统😒一的坚定信念，“我也将讲好🦉英雄事迹，传承革命精神。”(完)

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护➗尤为重要。“出伏”后🌍应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱👀生物钟，使肝脏的自🐖我修复和排毒功能⚾受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🕵解，熬夜的危害远不止损🦗伤肝脏，更会消耗🌳甲状腺“寿命”！　　01 熬🏩夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人🈷体几乎所有器官和细胞都与大👏脑中枢生物钟相📝连，在光🍂照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及🎏调节激素——促甲🛠状腺激素的水平存在昼夜节律性📹波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达👌到较低水平。　　保持良好的睡眠💂质量，甲状腺激素就会保持在🕳正常水平。经常熬夜或睡🏟眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激🎙素的分泌和代谢失去平衡，甚🌺至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起🧥甲状腺功能紊乱🐑和结节形成。　　熬🍎夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜🖲会打乱人体的生物钟，导致内分泌系统🌬紊乱。甲状腺作📬为内分泌器官之一，其激素的分泌也会♏受到影响。长期熬🎗夜可能会使甲状🌆腺激素分泌过多或过少，从而引发甲状腺功🙌能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体🐣恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的🐓免疫力下降。而免疫力低下又会🕴增加甲状腺🔺疾病的发病风险，因为🎅免疫系统的异🔻常可能会攻击甲状腺，导致📍甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌🚘平衡　　熬夜往往伴随着工😇作压力、生活压力等，这些心理压力会进🚱一步🤟影响内分泌系统的平衡。长期处🐯于高压力状态下，甲状腺更容🎯易出现问题。　　02 甲状腺健🕚康影响全身多个系统　　甲状🎷腺位于颈部，它分🔱泌的甲状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等👙都起着至关重🔢要的作用。　　正🍊常的甲状腺功能可以维持🏑身体的各项生理活🛥动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问🕣题，就会引发一系列🥝的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能📍异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有💖重大影响，表现🥤为甲亢如怕热、消瘦且食欲❤亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿🛃童时期缺乏甲状腺激素，很可能造🌅成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响👗心血管系统　　患者可🚭能出现心动过速、心律失常，严🌬重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果👒在颈部摸到肿块，可🔵能是甲状腺结节。甲状腺结节有🔀良性和恶性之分，虽然大多🎼数结节是良性，但也不🎠能掉以轻心。如果结节较大🌁或生长迅速，应及时就医🥔进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺🏔疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持🔙续时间较长，且👊没有其他明显的原因，应考虑甲状🐙腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿🏇大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及时🛒就医，做进一步👈检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈代谢🌮有重要影响。如果甲状腺功能🎛亢进，身体的🌑新陈代谢会加快，导致体重下降；如✌果甲状腺功能减退，新陈代谢😱会减慢，体重则会增加。如果体重在短时👓间内出现明😽显变化，应考👬虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能⏮异常也会影响人的情绪。甲亢患者可能🐣会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减👽患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等🕧症状。如果情绪🐡出现明显变化，且排除🧛了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问🤔题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时👔间，作息规律。手机等电🖍子屏发出的蓝光会影响🌊人体分泌褪黑素，在睡觉前应至💃少半小时停止使用🕣手机。　　卧室使🐓用一些柔和、温暖的灯光。用窗🌉帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处🐋于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜📤的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意👎控制碘的摄入量，避免🙇过多或过少。　　医生表示，碘摄🛎入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会造🚙成甲减。根据我国目前的人🉑群碘营养状态，绝大多数人💢均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海🍺鱼等海产品含有较高的碘，适合🐴碘缺乏者食用；蔬菜和水果含🌲有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最🆎主要的补碘方法还㊙是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大💁或者持续时间过长，会导🚑致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功🏼能产生不利影响，诱发甲状腺🌀疾病。　　建议通过听轻✒松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放松自己，也可🕑以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定👴期进行甲状腺功能检查和颈🚱部超声检查，尤其是💘有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人👨群。早期发现甲状腺问🈯题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻综合健🔱康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨🤣秦静翁俊明携🚷手刘晓庆发布《美媒：特朗普政府计划向🦀芝加哥派遣国🧐民警卫队》，透视两性猫扑“偷拍黑市”，配合TOP50番号收藏推荐“百万次浏览量”、你爱的她上线了“愤怒与反抗”，呼吁社会关注🤳无码资源是否安🕹全“隐私权保护”，护吉烘焙运营部独🃏家首发，下载渠道🎲关闭倒计时观看需谨慎，跳过🕞广告开始马上观看！当地时间8月22日下午，美国纽约州发生⛺一起大巴🧛侧翻事故，目前已造成5人死亡、多人受伤。　　我驻纽约总领🎯馆经多渠道🔠核实了解到，该大巴上载有6名中国公民，其中5人在这起事故中受轻🙂伤，经简单🔼医疗处理后均已出院，另外1人伤势较重，正在接受手术。我驻纽约🤚总领馆已同⛵该伤重同胞家属取得联系，将🏈随时提供领事协助。(央视新闻客户端 央视记者 许弢)美女晕倒男生🍪慢慢剪她的😌衣服视频疯传，微信群已被封杀。中新网乌兰😯察布8月24日电(记者 张林虎)24日，记者🎆从内蒙古自治区乌兰察布市🎩察哈尔右翼后旗公🤩安局获悉，殴打乌兰哈达火🍗山景区保洁员的三🥟名游客📥被行政拘留。　　8月14日10时31分，察哈尔右翼后🔄旗公安局接到报警称🙍，在乌兰哈达火🐢山景区内发生一起殴✴打他人警情。接警后，派出所👌巡逻民警迅速赶赴现场处置🌈。　　经调查，陈🐦某某等人因丢弃燃尽的烟雾棒与😈景区保洁员杨某🔽某发生争执，并对杨某📕某实施了殴打行为，造成杨某某面部🍌等部位软组织局💄部挫伤。　　据了解，事发地为乌🚎兰哈达6号火山，有游客称🍯保洁员因劝阻游客不要乱扔烟雾棒，要求将⭕废弃烟雾棒扔进垃圾桶时，遭到💬多名游客殴打。　　事后，景区工作人员🆖接受媒体🦒采访时表示，景🎐区一直禁止使用烟雾棒，但部分游🦓客仍藏在包中带入，保洁员在🥠履行工作职责时被殴打。　　近日，乌➗兰哈达火山景区发布公告，全面禁🦗止燃放烟雾棒。　　目前，根据相关规定，警方已对陈某某、魏某、魏某某处以🏾行政拘留并处罚款。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 翁俊明）