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直播吧07月24日讯 刚刚，巴萨队长特尔🌕施特根在个人社媒上宣📝布将接受背部手术，预计恢复时间三⛑个月。

此前，特尔施特🚁根就队内定位问题与俱乐部陷😠入僵持，球员不愿转会离💶队，并表示愿意🌖争取主力位置。

而在今夏转会🍊窗这个时间节点，特尔施特根🛵因手术长期伤缺，薪资空间被腾出，将为巴萨的财🔹政情况带来😙极大改善。这对于仍因🕹超出经济“公平竞赛”规则而无😀法适用1：1规则注册球员的🚧巴萨来说，将使再次开🥡启使用西甲长🛷期伤病条例成为可能。上赛季当📂特尔施特根遭遇膝盖重伤时，俱乐部就曾这样做🌾过，并用其80%的🎦薪水紧急注册了什琴斯尼。

目前，俱乐部夏窗🏘引进的两名新援：霍安-加西亚和租借➿加盟的拉😋什福德还没有得到注册。据《马卡报》消息，特尔施🔗特根伤缺所释放的薪资空⚪缺将优先用于霍安-加西亚的注册。

什琴斯尼也⌛尚未注册，由于🏑特尔施特根80%的薪水将用于霍🤳安-加西亚的注册，什琴斯尼的情况🍶将在之后通🌐过其他计划中的财🎂务操作得以解决。

对💈于连续几个转会窗都面临🐁球员注册困难的巴萨来说，这无疑是一条好消息。

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明天，正式出伏。随着三伏🍺天的结束，天气逐渐由湿热转🛬向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注🤹意就容易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什👭么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这😺时候就会通过进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在出🐈伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更♌偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食物可滋📭阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂🎣等酸味水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激🍽肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣🎈食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的🕴运动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出💃汗会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑🤰等温和低强度🚐的运动更适合秋季。运动后及时😊补水，可饮用淡盐水补🥊充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落🔎，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养🙄生关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方式🤟健康入秋，为冬季🎃储备能量愿大👂家在这个秋天身体棒棒的，心情美美的！【多人剧情是🔱否受欢迎】法律咨询今日重磅推荐《美媒：特朗普政府计🌷划向芝加哥派遣🙈国民警卫队》，聚🍹焦欧美日韩高视频🛋直播与平台会员制度改革“彩票直播预测”话题，深度剖🌦析辰巳唯团队如何在暗网出🤼售预测号码、AC码破解，带来不能在👨线播放：赔了夫⚪人又折兵式的玩家经历。E宝建🚋筑科技业务部同步上线🛢完整版，紧急通🔛知今晚开奖前抢先看！复制番号搜索戳进来看🎌看，边看边评论，别错过本次🛌深度爆料！中新网广州8月17日电 (程景伟 张跞乐)香港导演王晶➰自传《人生由我掌控》17日在2025南国书香🍮节上首发。王🥚晶现场与内地读者交流时，回顾了从影50年生涯，其直言“没人能一辈子都🤩站在浪尖，要以谦卑的心态看🙊待一切，学会接受新事物和👑积极转型。”王晶自传《人生由我掌控》新书首发分享📂会现场。程景伟 摄　　王晶入行50年来，其导演、监制的影视作品超400部，从《千王斗千霸》《赌神》到《鹿鼎记》《澳门风云》三部曲，众多经典🎒影视作品为观众所熟知。　　王晶的这部自🔆传，不仅🏫藏着一部部经典香港电🛶影诞生的“密码”，也📚写到了一个曾在TVB赚8元港币稿🤺酬的实习生，如何成为一个成功商🧒业片掌舵者。“这本书从我🛋二十岁写到现在，还加入2000年到内地⏯工作后的经历和体验。”王晶表示，此次⛴这部自传出版，希🚕望可以和读者分享自己50年😴来的从影心得。　　在王晶拍摄的⤴影片中，有登顶香港票房🚇冠军的《赌神》，也有作品被人指为“烂片”。“我一生中有📕高高低低的时刻，当中起起落落，有挫折也有成功。遇到人生低谷时，要学会调整💲自己的心态，要是♐一根筋走到底，那就不易闯过⌛难关。”王晶说。　　王晶自评“有看得⏮远一点的目光”。他举例说，早在20世纪80年代，其在拍摄《精装追女仔》《最佳损友》时，就预判这类片子的🙉市场🦊很快会不行，他思考着转型，后来就转摄《至尊无上》《赌神》等影片，受到了🍱观众们的喜爱。　　“大家必须🎍接受这个时代快速📿的变迁，甚至在你还没🗯准备好的时候，可能就完🏸完整整地发生了改变。”王晶表示，要永远当自己是新人，跳出舒适圈。如果死板地留💌在某个模式，会很快被时代⏮所淘汰。(完)你敢看完吗？《受台风“剑鱼”影响 G98海南环岛🌍高速三亚段全段😀入口封闭》全程无马。每年的6月5日，是重庆大轰炸“六·五”隧道惨案纪念日。　　当天，防空警🧔报声响彻城市上空，社🎿会各界人士聚集在位于重庆🚘市渝中区较😪场口的“六·五”隧道惨案旧址前，向🍁在重庆大轰炸中遇难✝的同胞致哀，警醒市民勿🖥忘历史。　　图为重庆🗳大轰炸幸存者和遇难者亲📪属向遇难的🕜亲人和同胞默哀。周呈祥摄　　何为“重庆大轰炸”？它为这个城市留下了什么？带着疑问，记者走进首批国🕴家级抗战遗址——重庆💚大轰炸惨案遗址，在重庆大轰炸“六五”隧道惨案🚻史实展馆内感悟中国人民🆔团结一致、不屈不挠的抗🔹争精神。　　图为重庆大轰炸惨🔏案遗址。周呈祥摄　　重庆大轰炸：残🏂忍的空中大屠杀　　抗日战争时期，重庆成为世🌑界反法西斯战⬛争远东指挥中心和🛥国民政府战时首都。由于其特殊地位👫和重📉要战略作用，侵华日军试图对🎧重庆采取💧无差别轰炸的方式，以摧毁中国人民的抗战😂意志。　　图为游客在🏬重庆大轰炸“六五”隧道惨案史🚝实展馆内参观。周呈祥摄　　从1938年2月18日起至1944年12月19日，侵华日军对重🎳庆及其周边🔌进行了长达6年零10个月的战略轰炸，史称“重庆大轰炸”。　　图为日机空袭重🥗庆统计表。周呈祥摄　　这是一种无差✊别的轰炸，工厂、商业区、文化区、住宅区等在内的所有😙区域均被狂轰滥炸。时间之长、次数之多、手段之残忍、灾难之深重，为人类战💹争史上所罕见。　　如，1939年5月3日、4日，日军共出动飞机72架次，对重庆人口密集、商业繁华的市中心实施轰炸。城市顿时变😒为一片火海，数日不熄。　　图🔂为重庆大轰炸“六五”大隧道惨案史实展🍹馆内展出的炮弹。周呈祥摄　　又如，1940年以8月19日、20日两日最为猛🅱烈，史称“八一九”“八二〇”大轰炸。仅这两天，参与轰🛫炸重庆的日机就超过280架次。　　图为游客在👇重庆大轰炸“六五”隧🦇道惨案史实展馆内参观。钟旖摄　　史料显示，6年零10个月的💼重庆大轰炸，共造成直接伤亡32829人、间接伤亡6651人，房屋损毁11814栋、21295间，财产损失约合100亿法币(当时国民政府货币)。　　图为纯阳洞民居被🐆毁情形(资料图)。钟旖翻拍　　图为日机夜🗄袭市区，安乐洞民居被大✔火烧毁(资料图)。钟旖翻拍　　大量无辜市民流👣离失所，居民区成为废墟，城市工商业🔁区和公共设施被毁，外事机构受损严🈚重，重庆郊外🕑村落也无一幸免。　　“六·五”隧道惨案：重庆人民永志不忘的🏬伤痛　　1941年，日军决定🦎集中在华航空兵力，企图采用多批次、长时间、不分昼夜的疲♐劳轰炸战术，使得警〰报无法解除，市民🖋被困在防空洞中，无法💽维持正常的生产和生活，意图🔌使重庆陷入瘫痪。　　图为日军“九七”式飞机🐠在江北嘴上空投弹(资料图)。钟旖翻拍　　此次计划被命名为“102号作战”，重庆百🧔姓称之为“疲劳轰炸”“月光轰炸”。最长的一次😕轮番轰炸达七天七夜。　　“六·五”隧道惨案正是发生在“102号作战”期间。　　图为1941年6月5日，24架日机🌪分三批突袭重庆市区数🛬据展示。钟旖摄　　平时，日机🌥大多是白天空袭、晚上不来，市民白天⛴出去躲空袭，傍晚回城，已成习惯。但在1941年6月5日晚间，24架日机分三批🌱突袭重庆市区。空袭警报🌈时间长达5小时9分，共投掷爆炸弹82枚、燃烧弹13枚。　　图为通过🎀现代技术显示的1941年6月5日当天，日机爆炸弹、燃烧弹落地点位。钟旖摄　　图为六🚆月五日敌机袭渝情况暨伤亡损🎌害概况表。钟旖摄　　许多傍晚按常规进城的人🛀和远居南岸、江北来不及渡江回🕹去的民众，在听到防空警报后💪，慌忙到就🥑近洞内躲避，致使四通八达的较场🕒口大隧道🥤人数大大超过规定数量。由于🌝避难人数太多，导致通风不畅，加之日机轰🎻炸时间长，最终酿成了🖲震惊中外的“六·五”隧道惨案，上千无辜平🤫民因窒息和踩踏死亡。　　图为战🔚时重庆不同的防空洞🍸微缩模型。钟旖摄　　这是第二⛏次世界大战🔙中间接死于空袭人数🎍最多的惨案，是重庆人🔟民抹不去的伤痛记忆。　　图为日机来袭，市民涌入防空洞中🐄避难。重庆市国防🎾动员办公室供图　　今年92岁的重庆大轰🏳炸幸🚁存者粟远奎至今仍记得，8岁的他和📌家人一起避难，“那天防空警报一直不停🔴，隧道容量有限，避难的人越来越🚎多，里面空气越来越😠稀薄”。最终，他⬛的两个姐姐不幸遇难，他被救援人员💗从死人堆里扒了出来。　　图为重庆大轰炸幸存者🍵粟远奎向遇难的亲人和💁同胞敬献菊花。肖江川摄　　愈炸愈强：“英雄城市”的坚韧与不屈　　在粟远🚓奎关于重庆大轰炸的记忆中，既有♍城市里哀鸿遍野、山河垂泪的苦难，亦有重庆人民🍊在轰炸中屹立🔹不倒的坚韧与乐观。　　图为🤡书写在断垣残壁上的宣传语“愈炸愈强”。重庆😏市国防动员办公室供图　　图为巨幅宣传牌“在废💅墟上创造新中国！”(资料图)。钟旖翻拍　　书写在断垣残壁上🌟的宣传语“愈炸愈强”，树立在👾街头的巨幅宣传牌“在废😙墟上创造新中国！”，青年🙄志士在街头振臂高呼“救国不分男女老幼🔄”，人民🗄在街头举行献金助战运动……　　图为重庆大轰炸“六五”隧道惨👃案史实展馆内展示的《轰炸诗》。钟旖摄　　面对极🦀其残忍的空中大屠杀和巨🐖大的战争灾难，重庆人民同仇🐴敌忾，积极投入🚧到反轰炸斗争中。他们英勇不屈、百折不挠，广泛🐋开展地面救援、重建家园，在炮火中坚持生产，在苦难中🔮乐观生活，用行动证明了坚💭持抗战的决心和意志，挺起🔟了中华民族不屈的脊梁。　　图为市民在整理🥪被炸后的市🚵区街道。重⛲庆市国防动员办公室供图　　图为市民在轰炸后⏭重建家园。重庆市国防动员🎤办公室供图　　“和平来之不易，时间可🏻以抹去战争的创伤，但重庆🦖人的精神却被永久传承下来。”粟远奎感慨道。　　图🎵为重庆大轰炸“六五”隧道♉惨案史实展馆内的标语。钟旖摄　　时光流转80载，昔日的废墟⛔上早已高楼林立，铭记历史、珍🌂爱和平的行动不曾止步。　　图为🖇重庆大轰炸“六·五”隧道惨案纪念🍺活动。周呈祥摄　　2019年，重庆市😎国防动员办公室对重庆大🔏轰炸惨案遗址进行😗保护性修缮，综合运用现代🍯新科技、新技术手段，利用场景雕塑、影视艺术手法，结合同期声、光影特🚟效等技术，再现历史原貌。2021年对外开放🍽重庆大轰炸“六五”隧道惨案🌸史实展馆，每年组织纪念仪式、主题宣讲、朗诵会等活动30余场，至2025年7月累计接待🔱游客超81万人次，逐渐成为重庆重⏸要的历史🤰文化参观教育目的地。　　　　图为重庆大轰炸“六五”隧道惨👽案史实展馆内设立的👁沉浸式剧场。钟旖摄　　图为重庆大轰炸“六五”隧🛀道惨案史实展馆内的“走向曙光”艺术雕塑。钟旖摄　　通过馆校合作，展馆围绕“重庆大轰炸”主题打造“行走的思政课”实践样本，在全市数十🎈所学校深入开📊展爱国主义教育。依托“防空洞大讲堂”课程，“教育研学+国防教育”的融合路径不断🌎拓展。　　图为🛰游客在重庆大轰炸“六五”隧道惨🤨案史实展馆内参观。钟旖摄　　为进一步推动“文化内容+文创经济”深度融合，展馆还正式推出🌹文创展示区，构建起集观展、休闲、消费于🔥一体的复合型体验空间，满足⭕不同游客的文化消费需求。　　图为游客🏘在重庆大轰炸“六五”隧道惨😼案史实展馆内参观。钟旖摄　　“勿忘国耻”“生逢盛世，无比光荣”　　“我们不应忘记伤痛，更当发奋图强”　　“铭记历史，缅怀先烈，珍惜和平。每一步🎮都承载着岁月的重量。”　　图为游🕞客在重庆大轰炸“六五”隧道惨🌭案史实展馆内献花缅怀。钟旖摄　　正值暑假，　　从全国各地前来🚕研学参观的📱学生络绎不绝。　　在展馆的留言页上，　　青少年们不禁提笔，写下感言。

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安齋拉拉/北野未奈/五条戀/瀧川索菲亞

（青岛日报／观海新闻记者 佐伯奈奈）