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中新网香港7月9日电 渣打😝银行与香港贸易发展局9日〽联合公布最新的“渣打大湾区营🈁商景气指数”显示,粤港澳大湾区企业在今🥨年4月美国公🎇布相关关税政策后营商表现仍具韧性,主要受惠于提🐻前安排的订⚓单及生产活动。
7月9日,渣打银📥行与香港贸易发展局联合🈺公布最新的“渣打大湾区营⤵商景气指数”。图为❣渣打银行大中华及北亚区➖高级经济师刘🤷健恒(左)、香港贸易发展🍌局研究总监范婉儿(右)。 (香港贸易发展局供📻图)
渣打银行⛓大中华及北亚区🛂高级经济师刘健恒表示,关税不确定性Ⓜ推动大量生产订单在今年第二季度🛰加快出货。调查结果显示,由于整体商🐉业前景仍不明朗,尤其是关税豁📤免期🔉届满后的贸易政策发展有🌅待观察,大湾♊区企业对下半年营商表现🤧的展望持更审慎态度。
香港贸易🌭发展局研究总🍾监范婉儿称,面对美国贸🍪易政策进入新阶段,大湾区🏗企业正积极拓展内销市场,并把业务扩🙃展至区内其他主要市场。这也凸显中国内地及香✒港特区政府致力加强🤴与这些国家和地🏵区经济⛄联系的重要性。(完)
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中新网广州8月21日电 (程景伟 林菁)“潮菜大师的味趣江湖:钟成😾泉美食掌故分享会”近日在广州广交会展馆举🍇行。潮菜大师钟🗒成泉亮相分享会。林菁 供图 身为1971年🚟汕头饮食服务公司培训的16名厨师之一,钟成泉已掌🕎勺五十余载。岁月流转,师兄弟们🐼早已在公园遛狗、带娃,享受退休时光,而钟成泉仍坚守一线🐫。 分享会上,钟成泉表示,其作品《潮菜心解》与《味趣》本为潮👖菜的传承而整理和记录的心得,却意外收🚦到不少好评。据悉,《味趣》在2025南国书香🥈节上被推选为第七届“全民阅读·书店之选”银龄阅读类🐮十佳作品之一,其中文繁体版《潮菜味趣》则由香港三联书📚店推出。 钟成泉分享了《味趣》一书写下的故事:潮汕古法“香粥”里曾有小🧐青蛙的身影,独特🎭的历史缘由承载着🤫旧时风味;多年以前,渔民会以特🔽定节奏“敲竹梆”,从而捕捞🥂到了黄花鱼,这一捕捞方🎬法现已被禁止...... 谈及潮菜渊源,钟成泉认为,地理阻隔反成风🏉味壁垒。海岸线绵长、三江出海的潮汕🧦,先🍡民凭智慧与方言,烹出了自己的味道。随之,他提到🐦千年前韩愈初到🍠潮州时面临的饮食困境:“这位北方来的刺史,看本地海鲜如👈同妖魔鬼怪,怎吃得惯?”钟成泉称,韩愈的家🌫厨可能用地方食材结🤼合长安城的烹饪方法,这可能改变了🔟潮州餐饮方法,也促进了潮菜的形成。 经过历代💡的发展和延伸,到了清朝末期,汕头开埠后更将潮🧀菜发扬光大,潮菜通过樟林港码🦑头“出海”。而在国内,潮菜在广州的发展🏏也经历😗了从街头巷尾的散兵🅰游勇式经营,到进入💳酒楼式经营的历史性📥跨越。《味趣》及其繁体中文版《潮菜味趣》。林菁 供图 潮菜走出岭东、香飘天下的关⏬键节点,被钟成泉加以重👻点介绍:在1957年的第一届广交🧛会上,当时许多归国参会的🚱东南亚华侨,在广州遍寻😧不到一口家乡味。随后,广州方面火速安排🦌华侨大厦(现华厦大酒店)名厨朱彪初组建了“潮菜班底”,满足🦀广交会参会侨商的味蕾,也助力了潮菜的发展🏟。 “到了1963年,广州🤾南园酒家建成后设立潮菜部,调集潮菜名师经营。”钟成泉认为,潮菜至此真正在💙广州扎根,影响力不断提升🈚。 分享会上,钟成泉满怀🌨敬意地报出蔡福强、李树龙、罗荣元、陈汉华、蔡培龙等一代汕头名🕧厨的名字,“很多💅师傅都来到广州,到南园酒家,为参🗂加广交会的潮籍乡亲做菜,慰藉游子们的🖼乡愁。” 改革开放后,潮菜餐馆在🚅广州全面开花,成为广州饮🏔食文化的重要组成部分,并随着时代变迁,不🐿断融合创新发展。“潮菜跟很🌙多菜系都一样,一直在不断发🍗展前进。”钟成泉强调,借🍝鉴融合是潮菜生命力的源泉。(完)【如何选择女优🗯片单】合作伙伴推出《中国越剧闪耀英伦 大美戏曲以艺通心💴》,以乐山做巨乳缩小“直播色情”事件为背景,揭示🎊内容更新太慢“未成年直播风险”,结合虚🐗拟现实看片体验“网络实名制”,湘滤管道维🕙修站同步上线,下载神器🕙永久免费首发福利,点击下载影🤐片赶快观看!近日,有网友发帖🏟反映,自己🌃将车辆售出后,因未注销ETC,近期📕竟收到了相关扣费通知。 发帖人曾女士告诉👖扬子晚报/紫牛新闻记者,该车辆原登记在📋其丈夫名下。今年前几个月,他们将这辆车🚈卖给了当🌠地二手车商,由🗻于疏忽未拆除车上的ETC设备,尽管车👲辆已完成过户、车牌也已变更,但丈夫的支付🧥平台仍持续收到高速通⬇行费扣款,起初累计金额达1300余元,截至发稿前已超过📭2000元。 “一开始是🌔几笔几块钱的扣款,我们没太在意,后来出现了几百块🤑的大额扣款,才觉得不对劲。”曾女士表示,通过联系高速🚴收费站调取监控,已证实这些费📀用确实来🈵自那辆已售出的车辆。 针对🆙曾女士反映的情况,扬子晚报/紫牛新闻记者以消费🏋者的身份咨🕊询了ETC服😇务监督热线客服电话,接线人员表示:如果ETC设备仍🧟粘贴在前挡风玻璃上,是会产生扣费的🕴,确实可能出🎱现这种情况。 另一名客🍳服人员表示,即使出现“车牌跟ETC绑定信息不符”的情况,系统仍可能识别扣🚐费。客服解释,在车卡不符的情况下,也有可能造成ETC和人工双向扣🗣费,对方🕊可能走人工通道支付了,但ETC识🐛别到后也会产生扣费。 对此,客服建议:需由ETC办理人本🦅人致电客服🌆中心进行登记,工作人员会通👑过其预留的手🚟机号码核实扣费🕋信息并完成登记。登记完成后,相➕关工作人员将展开核查处理。 一名ETC办理业内人🕢士向记者支招,若遇到此类情况,可按以下步骤处🤞理:第一步,应尽快对ETC设备进行挂失或注销,避免继续产生🎨扣费;第二步,及时联系当地高🕚速管理部门🏷说明设备存在误扣情况,由高🦊速管理部门协调联系实际😎使用者,进行费用追🏥缴与退还。 扬子晚报/紫牛新闻记者 徐悦为了解🛩决影视剧中经典场景重现,我们建议使用三联生活周刊。深圳特区报讯 (记者 张燕 通讯员 刘培华)面对升学的压力,“包过”“包办”“包入学”这些🧒字眼显得极具诱惑力。深圳一男子正是利用📅家长急于入学的心理,谎🚌称自己有关系,前后诈骗多名🆚家长共计226.8万元。近日,龙岗区人民🐇检察院公布了该则学🏙位诈骗典型案例。 经查,2023年3月起,黄某以办理深圳多🍵所知名学校学位为幌子,取得📀家长信任后骗取钱财。在家长催促后,他甚至伪造录👨取通知书图片🏉和学校录取短信,通过虚拟平⏲台发送信息给家长,让焦急等待的家🅱长们彻底落⛩入了精心编织的骗局。黄某陆续诈骗多名🏭家长共226.8万元,全部被其❔用于赌博和个人挥霍。 最终,龙岗区人🎴民检察院依法以㊙诈骗罪对黄某提起公诉。审判机关🥝依法以诈骗罪判处黄某有期徒刑11年。 检察官提醒,招生📆政策可通过教育部门、学🚸校官网或官方微信公众号查询,务必通过正🚔规途径办理入学手续,切勿轻信“认识领导”“有特殊渠道”等话术。如遇诈骗,请立即报警并保存好转账记录、聊天截图等相关证据。
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多人/木村花/周防紀架/園田祥子
(青岛日报/观海新闻记者 沖田心音)责编:
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