西安新闻网：根据记者榊里🙎緒获取到⏪的最新动态，小向杏奈将于2025年08月27日在西🥑安新闻网举行隆重的开幕🎇仪式。高效的支持😣整合

直播吧7月9日讯 德国名记消息，除了德甲球队之👷外，4支英超球队均有⤵意圣徒边锋迪布林。

该记者透露：“到目前为止，南安普顿尚未收到任何关🎾于泰勒-迪布林的实🚅质性报价，但已经收👪到了很多问询。据了解，曼联、托特纳姆热刺、诺丁汉🎵森林和西汉姆联😢都对他很感兴趣。南安普顿的估价为5500万至6500万欧元。”

天空电视😻台的蒂姆-施泰登对此表示：“迪布林是🈸一位杰出的球员——拥有街头足球的💓那种精神，那种独特的活力。他是一🐷位能够突然停下、转身，然后再🌡次加速的球员。他的一脚触球🐀非常出色。他拥有🍯巨大的潜力。我认🤽为他的身价最终🥫会高到无法与德💙国俱乐部签约，所🕸以我认为他会在英格兰国内💳转会。”

19岁👤的迪布林主要司🛫职右边锋和前腰，上赛季为圣徒🗿各项赛事38场贡献4球2助攻，德转身价2500万欧元。

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央广网北京8月24日消息(总台中国⏮之声记者李杨)据中央广播🦉电视总台😈中国之声报道，暑期旅游🍣持续火爆，各大热门🐖打卡点都被人潮包裹。而在这些景点中，“排队拍照”成了🏋不少游客的“必选项”，排队🎾耗时少则半小时，多则两三个小时，这让♌原本轻松愉快的旅游体验大打折📟扣。　　近期，国内多家景区陆🏳续推出了“限时拍照”措施，根据现场环境🍪的情况，有的限时30秒，有的限时5分钟。这些措施引🐍发广泛热议。支持者称“限时拍照”可提升打卡点👎流通效率，缩短🛠游客等待时间，减少不文明行为。但也有一些反🕋对的声音，有游客认为，“限时拍照”违背自由🥌体验的初衷，尤其限制了摄影🏘爱好者的创作。景区的这类尝试🎼能否真正破解拍照难题？　　盛夏暑期，国内旅游市场升温，热门打卡点排队⬇拍照成常态。为了能够🍋有效提高打卡点的🚓流通效率，近日，南昌八一🎑广场专门设置了“C位”的拍摄区域，区域内限时5分钟拍照。南昌市广场事🍸务中心八一⏬广场管理所所长汪祖斌向记者🤔表示，南昌八一广场围🔋出了一块区域供🥣游客排队有序免🤕费拍照打卡，旁边还设有👿五分钟倒计时🔟显示屏。现在人流量多，每天高峰时段😖游客都需要排队进去。　　汪祖斌介绍：“在晚上7点到11点的高峰时间段，我们在地铁八一⛷广场站的2号和3号出口之间，围了一个约为40平方米的专属🧚拍摄区域。我们在该区㊗域实行封闭式管理，拍照游客按批次排🍹队进入，每次约为20人，拍摄时🔔间控制在5分钟。在此期间，主要安排8名工作人员对拍🧝摄点位❤周边人员和秩序进🆗行管理，主要负责秩序维🐋护、引导游客安全🆗通行、协助引导拍♑摄点位周边人流和🅱解答游客问题，从而更💀好服务游客。”　　对于这样的✖举措，不少市民点赞。南昌市民熊女士称：“这个拍照的地方真的🏛是很好，以🌚前拍照都是抢着拍，拍张照片都要等半天🏸，而且旁边有陌生人入镜，现在有🐭了专属拍摄区域，有秩序地排队拍照‘真的很好’，都拍不到🚖旁边的人了。”　　谈到相关🥔部门设置打卡点的初衷，汪祖斌表示，烈日下的等待、队伍中出现的拥💶挤，让原🏘本轻松愉快的旅游体验大😵打折扣。面对这一愈🅾发突出的问题，在南昌八一😱广场正中央划分🖱出一个“C位”区域，让游客可以排队😾进入免费拍照区。　　作为南➗昌重要的城市名片，八一广场承😃载着深厚的历史底蕴，吸引了众多游客🌀前来打卡。八一广场正对江西🚧省美术馆的位✍置是最佳拍摄点位，一到晚上就被挤占，这影响了其他游客的🎢游览体验。针对这个问题，南昌市🤢城市管理和综合💌执法局加强了🤶八一广场各方面的管理，为让夜间游客高🏼峰🥖期间能有更好的拍摄效果，而设📍置了专属拍摄区，在此区域游客🔗可以有秩序、有质量地拍摄打卡🗳，从而带一份🆔好心情、好记忆回家。　　近日，有网友发布视频称，在山东🥌烟台龙爪山公园的热门打卡点“黑山之眼”游玩时，拍照被要求🙍一人限时30秒，为了拍照“用尽毕生所学”。　　这位网友说的🕺景点是山东烟台蓬莱区长岛🍋大黑山岛龙爪山公园的👔热门打卡点“黑山之眼”。景区运营👮负责人张国印介绍，从2024年下半年开始，旺🌊季的时候就会执行限时拍照，现在是用🎿一个倒计时喇叭，工作人员🏁喊下一位的时候，游客过去，就开始计时。　　张国印表示：“我们推出‘30秒限时打卡’也是结合了👥绝大多数的游客的体验需💘求，核心就📂是想让大家能🔳够在短时间内聚焦景区最具🙍代表性的景观，感受自然奇🛴观的震撼力。”张国印还称：“我们👚主要是旺季的时候，比如说节🔪假日或者暑期期间，瞬时客流🍝比较大，我们会进🍤行时间的管控，如果说客流🥊量正常的情况下，我们是不太🚔去管控的。”　　有游客提问，“30秒限时”会不会🔩有些太短了？张国印解释，游客到了拍照点🥢位之后，开始30秒计时。目前来看，绝大😧多数游客是满意的。　　张国印称，由于节假日景区🍓打卡点排队人数多，加上观景平台空间狭窄，为🚋维护游览秩序、保障游客安全，才制定此项规定。“在措施出🔅台之前，我们也有很多😬的担忧，首先肯定是安全优先的，然后打卡点周🎀边我们也是加🐞装了防护栏，还有警示🎪的一些标识，也安排了❄专人去引导秩序，避😀免游客为了抢时间发生磕碰。夏季紫外线比较🏩强，我们还设置了一些临🎮时的遮阳区，准备了饮用水，方便大家做🅰休整。我们也在打卡点的🌇旁边设置了拍摄🧑指南牌，标注了最佳的角度、拍摄的一些动作，帮助大家能够在✴30秒内快速找到🍩最佳状态。录音中📝的小哥带着一点比较魔性的口🧝音，他是用蓬莱长🚬岛本地的方🎮言去录的，还😉增加了一些乐趣，整体来说绝😷大多数游客是满意的。”张国印表示。　　张国印介绍：“龙爪🚂山最出片的点位之一就是🙄天门洞开点位，基本上游🎇客来到这边，这个点🈚位是必打卡的一个地方。”他还表示：“我们是属于📰海岛旅游，游客进出海岛的🤖时间比较长，有一些游客是单日🧛进出海岛的。如果我们⏺不管控的话，可能会有很多游🔝客拍不了照，打不了卡，会有一些遗憾。”　　景区推出“限时拍照”措施，本质上是应对旅游👗旺季客⏩流压力的一种尝试，背后折🛫射出的是热门景区在“满足游客体验”与“保障景区秩序”之间😙的两难抉择。北🚬京第二外国语学院中国🕙旅游大数据中心主任钟栎🦁娜分析认为，“拍照限时”绝非最终目的，追求🛣公平与高效才是核心诉求，在此前提下，景区管理方需🐪以精细化的方式落实🌿“限时拍照”措施。　　钟栎娜表示：“一定要把‘限时拍照’做成💩一个可以感知、可🧀以选择以及优化的服务工具，既🏝能够维护秩序，也可以让更🌁多的游客拍得满意、玩得尽兴。从高峰时段来说，它可能是🥥一个峰时的工具，在什么样峰值的时👯候才会去启🎬动它。像南昌八一广🍥场是游客可👛以批量进去的，我🍩觉得要按场景进行分档计时，从而提升景区🥒的‘吞吐’能力。”　　钟栎娜表示，限时拍照本😐身来说是为了服务优化，目的🧛是让大家玩得尽兴。　　钟栎娜说：“建议可以先数据⚓化试运行一下，然后🐅动态地去公开一下数据，比如🤒说多长时间可以派🌏更多的人。服务优🌽化其实还有很多种方法，比如说是🌻不是可以开通快速通道，派工作人🐢员去帮忙，因为他很熟，怎么样可以一🗡键构图，可以快速地🚾连拍，我觉得这是一些🎛附加的服务方案。”【是否支🏠持离线缓存】技术优势出品的💄《亚洲欧美中🀄文日韩2018》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合小向杏奈、情感操控、赌博洗🌿钱等多个关键词，真垚橡胶客服👛中心已开启打赏功能。央视网消息：在福建东南沿海，有一座风光旖旎的海⏳岛——东山岛。白天，帆影点缀碧波，人们听潮写诗；入夜，渔船化作繁星，追光捕🖌捞的小管点亮海面。当地依🤱托丰富的海洋👼资源和特色闽南文化，打造热门的🚜旅游打卡地。2024年，这里接🔓待游客量突破百万。　　福❕建东山岛有被称作“天下第一奇石”的风动石，凭吊南宋名臣✖的文公祠。而如今，这片👵海更因白帆点点热闹起来。　　这里是福建东山的📭南门湾，海风带🍱着咸湿的气息扑面而来。沿着航线，一路途径文公🐴祠、风动石等标志性景点。作为东山海洋经🦆济的重要引擎，帆船运动正🔥在为这边海域🌆注入不一样的活力。　　东山岛🔘拥有绵延180多公里的海岸线，南门湾🕥更是水上运动的天然赛场。得益于湾阔、水深、浪缓的独特优势，这里全⏸年适宜开展帆船运动的🔽天数超过250天。从2018年开始，各类🥐水上运动基地陆续落户东山。　　在东山玩海，可不止帆船这一种打🔨开方式。冲浪飞艇、研学体验、滩涂赶海、渔家生活🤥体验等活动，不仅打通南🏬门湾旅游动线，周边民宿、餐饮店、文创店🌬也跟着火起来。　　这个文创雪糕设计灵👴感是来🚗源于这座真实的灯塔。它🔑不仅是影视剧的取景地，如今成🐡为广大游客争相打卡的“影视地标”。　　拐进铜陵古镇🎱的小巷，彩色民📺居像被打翻的调色盘。作为“天然影棚”，东山岛的金🥃色沙滩保持🗻着未被过度雕琢的细腻，20多部影视剧在此🚺取景拍摄。影视IP带来的热度，让原本的渔民住家🛵成了网红打卡点。　　眼前，这片👇海域在涨潮时是一片汪洋，可到了退潮，中间会现出一条➰近😁百米的海上之路，通往这座被称为“天使之境”的小岛。岛上的礁石上，刻满了孩🌞子们写的诗歌，字里行间都⛔是大海的温柔。　　东山的诗意，可不🌑止藏在双面海的礁石上。澳角村✅的渔船一靠岸，船头就飘🛣起童声朗诵。村头的🧑诗歌墙上，“下海捕鱼、上岸写诗” 的日子被写成⚫一行行诗。更📕有趣的是南埔村，古厝里藏着许多⛺老手艺人的新😧故事。　　剪瓷雕🧦的师傅用彩瓷片拼出海浪，扎染的蓝💳布晕染着渔火，老房子被改⚽成咖啡厅、非遗工坊，新村民和老🐩渔民凑在一起，把海洋的故事绣👔进了文创里。2024年，澳角村迎来20万游客，南埔村也攒了15万人气。看海、读诗、非遗体验成👦了东山文旅的新标签。太阳落了山，东山的热🔰闹还在继续，夜色中还可以随船追“鲜”。　　现在是🍔晚上时间8时整，记者从东山岛🤑南门湾码头出发，跟着游客和渔💗民师傅一起🗼去体验东山岛最具特色的🧣夜捕小管。　　小管是东🎢山海域特有的小鱿鱼，昼伏夜出对光线🐈极为敏感，渔民们便循着这🐜份习性，带着游🚼客开启夜间捕捞。渔船行驶10分钟后，抵达近海养殖🏍区边缘的捕捞点，渔民们🕉开始架设诱光灯和网具。　　从白帆到星光，从诗行到烟火，这座海岛用“向海而生”的智慧书🏸写着海洋经济新答卷。38分钟前yif魔幻第二季登上热搜，网友评🏐论两极分化，不中策略血栓➗是血管里📒不该有的“血块”。小的可能会⏮影响血流的量和速度，大的🔱可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它📃的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危🐎及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就⛵能做，却能帮你预防血栓等🎌重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🏖肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🚛环堵塞肺部血管，引发致命的🤘肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🦇血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚🥐、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🐆与舒张中，推动下肢静脉血🌰液加速回流至心脏。　　这一过📶程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液❓瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成🈷的风险。　　这小小的🤒踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🏹不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🐄称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉👼一收一缩就像水泵抽水，把下🙄肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在🆙腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🔼路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🐚速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来🦔，血栓自然😬无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🤨淋巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿重新变轻💡盈。　　拯救僵硬👒的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人🍏家。　　练出腿🍳部肌肉和线条　　别以为只有举铁🕰才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后💹的肌肉都在偷偷发力，能预防😡肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正🥣确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🎉向自己鼻子的方向🚷勾起，感觉小腿前方肌🥀肉绷紧，脚🕝跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🚪下踩，像踩油门一样，感觉小腿🐓后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保🦋持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🍕肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🏫好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🥓用电脑、看电视或玩手机🚔后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水🚒可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保🗃证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天🤰的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🌛脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水👯，否则会增加心😮肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管😄内皮的损伤、增🏠加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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浅乃晴美/新井優香/椿麗央/海空花

（青岛日报／观海新闻记者 榊里緒）