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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等⭐多种健康问题。江西🧢省卫健委当天举行🏳新闻发布会，组织医学🗼专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度😅夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🔏一年中最炎🔧热的日子来临。高温天气下🔂不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对👡高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属📯医院主任中医师🧝王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🧖是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🦉弱，暑热偏重，饮食🌩上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🧥心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个🥁凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动💑容易大汗淋漓，出多了汗会心❌慌心悸，可以选早上🐂或傍晚，天气🗃凉快时散散步、打打太极，或者🕳在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽🤷，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🧦度关注高温中暑🌟，做好预防措施

　　高温天气容易造成中暑、热射🕉病等健康危害。哪些人群需🐫要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些⏳预防性措施？

　　江👊西省疾病预防控制中心副主任🍮医师潘欢弘🚅介绍称，高温中暑可危及🚉各个年龄段的人群，需要特别关注以🆙下人群：一是老年人，老年人⛹身体机能相对退化，对环境温度改🚩变的感知和响应会🕦变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调节功能🙉尚未发育完全；三是慢📿性基础性疾病患者，尤🤽其患有心血管疾病、糖尿病等需🍍要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢✌比较旺盛，容易受高温影✒响；五是🚛需要长时间在户外或者👫高温环境进行作业🦇或高强度🥇体育运动的人员。

　　针对高温天🎭气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信🌦息，提前做好防暑降温准🛸备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开📌高温时段；三🎽要做好自我防护，户外活动或作业时，做🤾好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不🏗超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补充水分⛑？

　　南昌大学🥪第二附属医院主任医师杨人强🥐说，公众应该🧐不定时喝水，避免口渴了才🌬喝水(因为此🥨时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🎃动饮水。喝水优选白开🥋水或矿泉水，对🍈于高温天气出汗多的情况，及时补水的🏊同时应该适当补充钠、钾等电解质，可👮在水中添加少许食🥞盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🈲时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮⛷水不仅🛐会加重肾脏心脏负担，还🖐可能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说🤷的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者🍐朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体👣重变化调⏱整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度🔣快，食物容易腐败变质，是急性🧝肠胃炎的高发期。

　　江西🆕省人民医院副主任医师👓王广玲表示，日常生活预防的🛂关键就是切⛰断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品🚌安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要🌆分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🙄煮熟；吃不完🙆的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🕎底加热到滚烫。

　　“如果真得了急👛性肠胃炎，我们治疗重点以💡缓解症状、预防脱水和电解质🈶紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🚽及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧🌽不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹🔼泻导🔆致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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原标题：“谱写雪域高🐅原长治久安和高质量🥚发展新篇章”　　——习近💴平总书记引领西藏各项事业取得🍝全方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高🐗耸入云，雅鲁藏布江奔腾不🗼息，见证着雪域🌷高原的沧桑巨变。　　西藏是我国重🤣要的国家😒安全屏障和生态安全屏障，在党和国家战略🎇全局中🧥居于重要地位。1965年，西藏🕸自治区正式成立，西藏历😓史翻开了崭新的一页。　　一甲子跨越上🈯千年。60年来，在中国共产党的领导下，西藏实现历史性🐠巨变，创造了不朽的人间🌓奇迹。　　党的十八大以来，习近平💑总书记高度🌷重视西藏工作，心系西藏各族人民，亲自为新🗯时代西藏工作👳谋篇布局，发表一系列重要讲🏫话、作出一系列重要🏸指示，亲自谋划、亲自部署召开中央💍第六次、第七次西👞藏工作座谈会，确立新时🥫代党的治藏方略，为做好新时代西藏工😮作指明了🗄前进方向、提供了根👖本遵循，引领西🌒藏各项事业取得全方位🍕进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新时代党🚬的治藏方略　　“新时代党的治藏🙉方略🏈是做好西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴😚宜区林芝镇嘎拉村🕸充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年村🆓里又有新变化，乡亲🥠们的收入增加了，为你们高兴。”习近平总书记在😑这封给嘎拉村全体🔬村民的回信中，勉励他们“切实维护🍉好民族团结，创造更加幸福🆗美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野的🖕野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记在西藏🎳考察时曾到访嘎拉村，漂亮整洁的村庄、热🙄情淳朴的村民，给他留下深刻印象。　　按照总书记指引🌷的方向，近🐨年来村子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植园，在发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结等🌝方面不断取🕊得新成绩，村民日子😵越过越红火。　　“看着北斗星走不迷路，跟着共产党🤝走会幸福。大家的发展空🌵间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩⚫党的好政策，要为建设繁荣💾稳固的祖国边疆贡献🈁力量。”嘎拉村🕹党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近🍋平总书记对西藏这片🍥雪域高原和生🕤活在这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福💛建省委副书记的习🌉近平同志因接送援📖藏干部来到西藏，掷地有声的话语🔡让西藏干部群众🏯暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优秀的🗜干部来，好中选优”。2011年7月，习近🤶平同志作为中共中央🏊政治局常委、国家副主席、中央军🕉委副主席率中央代表团，出席西🚓藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总👬书记又一次来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族干部群⛑众。作为中共中央总🕌书记、国家主席、中央军委主🎥席到西藏庆祝西藏和平🍞解放，这在🦋党和国家历史上是第一次，习🍣近平总书记强调：“就是要表达党中🕐央对西藏工作的支持，对😄西藏各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西藏🧛工作面临的形势和任务发生⚫深刻变化。一系列需❕要谋断的重大问题，考验着党中央治🖱国理政、经略西🐊藏的智慧和魄力。　　基于对西藏长治久安和高质量发🥁展的深刻思考，习近平总书记高瞻远瞩，审时度势，站在战略😐全局高度亲🧤自为西藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书记参🤣加十二届全🌙国人大一次会🐸议西藏代表团审议，强调“西藏是我国重要的国家🤝安全屏障和生态⏺安全屏障，在党和🛄国家战略全局中🎡居于重要地位”。　　从主持中共中央🐪政治局会议研究⏺西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美🐯丽幸福西藏、共圆📡伟大复兴梦想”的重要指示；从出席全国两会🌂少数👚民族代表委员茶话会，与来自西藏🚞的同志亲切交流，到向“2019·中国🚷西藏发展论坛”“2023·中国西藏发展论🐟坛”致贺信；从多次专题听🛐取西藏工作情况汇报，到制定惠💟及西藏各族人民的一系列🚑特殊优惠政策……习近平🅰总书记念兹在兹，为实现西藏长远发展倾注大量🦒心血。　　在推动西藏治理体系🐉和治理能力现代化的进程中，习近平总😟书记出席中央第六次、第🏉七次西藏工作座谈会并发🍀表重要讲话，鲜明提出新时🈚代党的治藏方略，强调“新时代党的🚋治藏方略是做好西藏工作的根✨本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社会主🤽义实践和西藏工🌈作实际，新时代🌥党的治藏方略深🕉刻揭示了西藏工作的内📞在规律，科学回答了⏩一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党领导人🔧民♏治藏稳藏兴藏成功🥄经验的总结提炼和创新发展，是习近平新时🎚代中国特色社会😟主义思想关🐦于西藏工作的集中体现，为做好西藏📂工作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平📻总书记在西藏考察时进一步强🚪调：“要全面🐆贯彻新时代党的治藏方略，坚持稳中求🤪进工作总基调，立足新发展阶🎺段，完整、准确、全面贯彻新发展🕟理念，服务和融入新发展格局，推动高质量发展，加强边🌶境地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在🔆推动青藏高原生态保护和可🎐持续发🍻展上不断取得新成就，奋力谱写🔭雪域高原长治久安和高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近🍇平总书记指引的方向，西藏各族干部💊群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多长期想解决🌝而没有解决的难题，办成了许多🗽过去想办而没🥥有办成的大事，各项事业取得💲全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北🕰高原到拉萨河畔，从珠峰脚下到🍙雅江两岸，到处呈现出🐌一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书记殷殷嘱托，西藏各族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建🎇设团结富裕文明和谐美🗼丽的社会主😶义现代化新西藏阔步前行🐤。　　倾注心血，推动西藏经济社🌄会高质量发展　　“要坚持所有发🗂展都要赋予民🍧族团结进步的意义，都要赋予改善民生、凝🐪聚人心的意义，都要有利于提升💜各族群众获得感🏩、幸福感、安全感”　　从林芝市🚻波密县扎木镇出发，越过连⏪绵险峻的崇山，沿着汹涌🍼奔腾的雅鲁藏布江蜿蜒📲前行，高山峡谷间的墨🚂脱县城终于浮现在眼前。　　来自墨脱县的🙇第十二届全国人👫大代表白玛曲珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近平总书记在👤同🆔西藏代表团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱的路🍡通了没有？”　　位于喜马拉雅山脉🆒南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公🚮路正式通车，墨脱终于撕🥖掉了“全国唯一不通🐗公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展🚫起旅游观光、水果和📿茶叶种植等产业，给当地群🔲众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是🐜近些年来西藏经济社会高质量✖发展的生动缩影。　　青藏高原具有独🖐特的资🔕源禀赋和生态环境。如何推动西藏🕳经济社👧会高质量发展？习近平总书记一语🗯中的：“要坚持所有发🏿展都要赋予民族团结进👐步的意义，都要赋予改👱善民生、凝聚人心的😆意义，都要🐈有利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是🎠我国唯一的省🚔级集中连片特困地区，是全国贫👅困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫🐍难度最大的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地区，落实💨脱贫攻坚方案，瞄🧤准突出问题和薄弱环节狠抓⚓政策落实。”习🅿近平总书记在决战决🍬胜脱贫攻坚座谈会🐜上的重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫🚺困县区全部摘帽，62.8万建档立卡📬贫困人口实现脱贫，西藏彻底❤摆脱了束缚千百年的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活的🔎起点。近年来，西藏聚焦民生发力，人民生活水👲平显著提高。　　——教育事业优先发⛸展，率先实施💙从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优✒秀传统文化得到有效的传承📛保护和利用，公共文化服务水平不🥤断提高；　　——城乡公共医疗卫👘生服务体系不断完善，农牧民健康📱体检实现了全覆盖，全区人均预期寿命⚽提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二💷白到摆脱贫困，再到走向共🤯同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记高📑度关注💨西藏道路交通等🍨基础设施建设。乘专列实👫地察看拉林铁路沿线建设情况🕷；主持召开中共中🌥央政治局常务委🌏员会会议研究部🍿署全面推进川藏铁路建设；指出“要统筹谋划好🍝西部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸线拉萨至日🏵喀则铁路建成通车；2019年，特长公路隧道🚞米拉山隧道建成，林芝至拉🍛萨高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁路建成🌂通车，雪域高原进入复兴♑号时代……截至2024年底，西藏公路通车总里🍓程和铁路运营里程🎓分别达到12.49万公里、1359公里，国际国🔄内航线达到183条。　　以交通建👪设为代表，西藏基💟础设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主电网覆盖所有👩县(市、区)；雅鲁藏布江下🐖游水电工程开工👀建设……为西藏高质🖱量发展注入强🐸大的活力。　　而今🤸的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不🥥仅连接了千山万水，人流、物流、产🗄业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特色产业发展？习近平总书记🥤给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符💖合西藏实🎏际的高质量发展之路”。　　沿着总书➡记的指引，西藏大力📜发展清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现代🍺产业，初步建立起现代产➖业体系，自我造血、自我发展的能力不断提高，主要经济🐃指标增速连❓续多年位居全国前列。　　在60年的🌪发展历程中，西藏🖊地区生产总值达到第🍱一个千亿元用了50年时间，而达到🙋第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机勃勃。雅鲁藏布⛴江滚滚东去，同蜿蜒🔙而来的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公😕顷的湿地公园。　　2021年7月，习近💒平总书记来到尼洋河大桥，听💄取雅鲁藏布江及尼洋🎸河流域生态环境保护和📺自然保护🚀区建设等情况，强调“守🏛护好这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近📩平总书记对保护🥩好西藏的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把中华水😬塔守好，不能捡了芝麻丢了西瓜，生态出问题得👣不偿失”“保护好西🌊藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏👃高原打造成为全🔍国乃至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西👢藏生态保护工作指明了方向。　　绿水青山就是🚲金山银山，冰天雪👢地也是金山银山。西藏全区50%以上的💑国土纳入生态保护红线，森林覆盖率🚘提高到12.31%，环境空气🚷质量优良天数比例🔲达到99.7%以上，主要江河🐡湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立👢生态岗位44万余个，年发放补助🧤金超过了15亿元，人民群众在生态建设👹中吃上了😝生态饭、走上了致富路。　　党⛴的十八大以来，在以习近平同⛪志为核心的党中央🥌坚强领导下，西藏坚持🍙高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最💏多的新时代，各族🛄群众的获得感成色更足、幸福♊感更可持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原🍉更加美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民🚑族是整体的石榴。我们是一个中🐱华民族共同体，要同💿舟共济迈向第二个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名📆远播的旅游胜地，沿街商铺🗯鳞次栉比，往来游人🏥摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书记来到八⛷廓街，走进特色商品店，询问旅🕤游文创产业发展、藏文化传🚕承保护等情况。各族群众纷纷🕓向总书记问好。总书记挥🦐手向大家致意。　　习近平总书记🗻感慨地说：“千年八廓街，是我们各民族建起💟来的八廓街”“我们中华🧣民族的大家庭在这👡里其乐融融”。　　铸牢中华民族😜共同体意识是新时代党的✳民族工作的主线，也是⬛民族地区各项工作的主线。习近平总书记言之殷🐨殷、情之切切，在多个场合叮嘱🤐推动铸牢中🎉华民族共同体意识——　　“西藏工作的🎶着眼点和着力点必💌须放到维护祖国统一、加强民族🌻团结上来”；　　“56个民🕗族是石榴籽，中华民族是整🖇体的石榴。我们是一个中华民🐧族共同体，要同舟共济迈🎤向第二个百年奋斗🖨目标”；　　“要加强民族交⛳往交流交融，不断增强各族群众对😙伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社🆑会主义的认同，打牢民🔞族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立法🐼形式提出民族团结进步🚅模范区创建，每年9月定为自治区“民族团⚡结进步宣传月”，让民族团结🕯教育走进各级各类学校课💪堂，大力表彰民族团结进步模😣范集体和模范🏸个人……如今，西藏各民族像石💃榴籽一样紧紧抱在一起，交往👘交流交融开新局，中☕华民族共同体意识不断铸牢，凝聚起☝共同团结奋斗、共同👂繁荣发展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的困🔜难，从中🐔央到地方都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市定🔪日县发生6.8级地震，造成重大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记高Ⓜ度重视🚣并作出重要指示指出，要全😩力开展人员搜救，全力救🚅治受伤人员，最大限🕧度减少人员伤亡，防止发生次🍹生灾害，妥善安置🔩受灾群众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政🤚治局常务委员会召开🍊会议，研究部📿署西藏定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的定🍢日县森嘎村，一栋栋Ⓜ崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上洋溢😛着幸福的笑容。“想不🐬到地震过后，这么快就能搬🈯进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族共同🎹开发的，西藏历史是各🌑民族共同书写的。各民族共🎄同团结进步、共同繁📟荣发展是中华民🔺族的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴扎乡彭仓村，映入眼帘的是一片片😴大棚：棚内生机盎然，一垄👽垄果蔬长势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山🤡东第一批援藏干部🚍敏锐地察觉到了这一🛁自然优势，尝试在白朗发展✋蔬菜产业，把希望的种子🥒播撒在这里。30年来，一批批援藏干部咬🍑定青山不放松，与当💺地干部群众一道把白朗打造成⬅了高原上⛵的果蔬飘香之地。　　习近平👭总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创🤜援藏工作新局面。”　　党的十八大以来，对口支援🤓西藏工作不仅🥥为西藏高质量发展注入了强大活🌮力，更成为各民🌗族交往交流交融的载体，奏响了民🍄族团结的强音。　　在对口援藏😪工作中，各族群众结下了🚉深厚的情谊，不断播撒着民🎄族团结的种子。各民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进🔻的强大精神纽带，铸🐊牢中华民族共同体意识的经济❕基础、社会基础、政治基础不👹断夯实巩固。　　“援藏精神是🔄中国共产党的🎼一个崇高精神，是中国特色社会💢主义的一个显著优🤑势。缺氧不缺精神，这个精神👳就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在🐋拉萨接见援藏干部🔵代表时的这番殷殷嘱托，深深印在了在⛎场的时任仲巴💟县委常务副书记徐坡的🔁脑海里。　　在习近平总书记🕞的关心鼓励下，西藏🛳广大党员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，一茬茬来自五湖🍘四海的援藏🏤干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠🐲释使命与荣光。　　雪域高原持续发展，离不👑开祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开中华🏕儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子🙏县玉麦乡原乡长卓嘎铭🐜记于心的一句话。　　玉麦乡地🦒处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继承父🎧亲的信念，数十🥎年如一日以放牧、巡逻的方式🚑守护数千平方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封山半年⛽多的边境高原上，你们父女🙁两代人几十年如一日，默默🥡守护着祖国的领土，这种精神令人钦📣佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐🎨妹收到了这封来自习近🤚平总书记热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来🌈到人民大会堂金色大厅，接受总书记颁🤫授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧🥡激动不已：“现在各种条🍧件都好起来了，我们更要🎈像格桑花一样扎根在雪域高原，做神圣国土的守护👜者、幸福家园的建👶设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山🤵脉的苍茫雪山见证🏵了雪域高原🚲沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔😟呼啸的复兴号列车，展示🦈出西藏澎湃向前的势能。　　“只要跟✏中国共产党走、坚定走中国特色社会🥔主义道路，同心协力，加强民族团结，我们🌧就一定能够如期实现🍷第二个百年奋斗目标，实现中📻华民族伟大复兴的中国梦🏼。”站在新⛪的历史起点上，西藏各族人民正😡按照习近平总书💚记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美😽好的明天携手奋进。　　本报记者 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中新社圣保罗8月18日电 (记者 林春茵)巴西发展、工业、贸易和服务部18日公布的数据✒显示，2025年8月前三周，巴西对外贸易保🥥持平稳增长，贸易总额278亿美元，同比增长4.8%，实现顺差30亿美元。　　数据显示，8月前三🛶周巴西出口总额达154亿美元，进口总额124亿美元，顺差30亿美元，贸易总额278亿美元，同比增长4.8%。仅在8月第三周，巴西贸易顺差达🔮10.9亿美元，贸易总额122亿美元，其中出口66亿美元，进口55亿美元。　　8月6日起，美🍛国将巴西输美商品的关税税率从10%大幅上调至50%，涉及范🔲围约占巴西对美出口的三分之一。民用飞机、橙汁和🍓木浆等主要商品被列入豁🔰免清单，咖啡、牛肉等农牧业产🏊品在加征之列，料将受到较大冲击。巴西分析人💊士认为，由于🍇关税措施刚于8月实施，8月前三周的数🍞据仍包含此前积🗨压的订单，其影响尚未完全体现。　　此次披🍸露的数据显示，今年截至8月17日，巴西出口方面，农牧业、采掘业和制造业均🤓实现增长，日均🔀出口额分别比去年同期增加4166万美元(14.9%)、3572万美元(12.0%)和1278万美元(1.8%)。进口方面，采掘业和制造业产💰品分别增长1484万美元(23.5%)和810万美元(0.8%)，农牧业则下降37万美元(-1.9%)。　　巴西专家分析认💋为，美🚺关税大棒之下，巴西多元化的出口🛬市场，短期内能够👙在一定程度上🌎缓冲美国关税带来的压力。若美关税持续加码🕹，巴西🃏或将进一步依赖中国和欧盟市场⏬对大豆、铁矿石、肉类等大😟宗商品的稳定需求。(完)【是否支持离线📪缓存】星月愛理参✂与的短片《在线观看日韩a》将亚洲理论影片融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，研扬机🐕械制造厂宣布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。历史感，体现为一种方位感。历史感，也是一种🆕逻辑性，体现为对🔼规律的把握与认知　　以科学、辩证、全面的眼光👎看待过往，洞悉变动时👙间中的不变规律，把过去、现在和未来贯通起来　　砌墙不🍣能一口气干完，得等下面水泥砂浆干了再🤸砌上面；卫生🐁间闭水试验，再赶也要做够24小时；乳胶漆刷2到3遍，每遍之😚间要留够干燥时间……“别急”“再等等”，房屋装修中，经验丰富🚮的老师傅干活麻利，但在一🔍些必要工序上却从不图快，显得从容。　　干得多、见得广，自然知道🚄哪些要点不能忽视、哪些环节不能减省。该快的快，该慢的也必须慢，装🛡修一间房是如此，建一座城🍰是如此，推动🕌经济社会发展亦然。　　“没有一种历史的纵🤱深感来把握现在做的事情和🤠制定我们的目标，就做不好今天的工作”，习近平总书记💳曾语重心长地指出，急于求成💏也和缺乏历史感相关联。这一深刻论述，启发我们思考🚸历史与现实的辩证关系，把🈺握快与慢的时间哲学。　　历史感，体现为一种🐧方位感。　　快速🐇工业化推动经济跃升，但也带来生态恶化、资源趋紧等难题，党的十八大后，生态文明建设被放在🔳突出地位，中国走出绿色发展🚔新路；敏锐察觉“大进大出的环🥪境条件已经变化”，“双循环”的战😕略构想应运而生，有效🌔增强我国风险应对能力；经历几十年快🥟速城镇化，传统发🍘展模式的深层矛盾逐渐凸显，“内涵式发展”成为破局之道……“中国号”巨轮之所以总🔐能在恰当时机驶🏵入正确航道，就在💿于善于把握历史方位。有了登高望远的视野，涵养鉴🚻古知今的思维，无论国家、企业还是个人，就♍能行得更从容、走得更稳健。　　历史感，也是一种逻辑性，体现❇为对规律的把握与认知。　　上世纪末，彩电行业大🦍打价格战，最终导♉致市场与口碑双输。这段历史为今天🧡制造业的高质😡量发展注入清醒剂。避免陷入“内卷式”竞争已成行业共识，搞创新、提质量是🧤坚定不移的方向。有过闭关锁🍃国的历史教训，对扩大高水平对🎿外开放就🔵有更多信心和定力；新中国成👋立初期遭遇✔经济封锁而发愤图强，更知自力更🐭生的价值；近些年目睹一🍱些国家去工业化🐗引发的问题，方能理解实体经济🔯是强国之基的深意……拥有历史感，就在于能够清晰把📢握历史中的成败得失，从中提炼智慧，形🌂成规律性认识，反哺当下，启迪未来。　　历史是教科书，但这🌒本书不能机械地读。倘若抱残守缺、脱离实际，只简单套🥔用他人经验，历史🍎经验也会成为包袱。　　发展新质生产力，我们没有困于传🐥统产业的利益格局、陷入路径依赖，而是因地制宜，寻找适合🕶的转型路径；践行“双碳”目标，我们没有照搬😬照抄一些发达国👿家经验，而是立足富煤贫油💵少气的现实国情，不搞运动式“降碳”、不踩“急刹车”，一步一个🌥脚印稳步前行。　　真正的历史感，在于以科学、辩证、全面的眼光看待⬆过往，洞悉变动时间中的🥣不变规律，把过去、现在和未💂来贯通起来，始终以实事求是🃏的态度谋发展、促改革、惠民生。秉持这样的🏟思维方式和发展观念，我们既不会🈷踟蹰不前，也不会贪🙌功冒进。　　如何展望一个民📚族的未来？就去看这个民🚏族如何对😍待自己的过往和历史。中华民族是善❄于回望的民族，更是勇于向前的民族。从厚重的历史文化中走来，汲取丰富发展🏰经验，今天的中国🌃正以前所未有的耐心、信心和定力，迈向更加美好的未🌖来，开创📞更加灿烂的明天。　　彭 飞　　《人民日报》( 2025年08月20日 05 版)我们相信，通过🛏阿克苏新闻网，新手入门须🥜知将不再是问题。中新网8月20日电 据中国驻札幌💾总领事馆微信公众号💗消息，近日，北海道发生严🍒重的棕熊袭击事🤝件。一名登🗼山者在北海道罗臼山步道上遭棕熊袭🚓击🈸并被拖入森林，次日发现遗体。此外，北海道及东北🔐三县🌱各地多次报告发现棕熊的活🍽动踪迹，并且出现了棕熊破坏农作物、袭击家畜等行为💧。一🍡些棕熊还进入到城🗿市地区或观光步道附近，部分公园及景🚎点紧急关闭。　　中国驻札幌总领事🏚馆提醒领〽区中国同胞及游客加强防范🍢，注意人身安全。　　一、出行去野外登山、徒步等要尽量结伴而行，不可独自进山，不去人迹罕至的地方。出行🤐前通过目的地政府官方🦀网站、SNS、游客中心网站🀄等查询棕熊出沒的最🚛新信息，避开棕熊经常活动区域🔦，降低遭遇概率。　　二、注意识别“熊出没注意”警示牌。日本地方政府在🖋野👞生棕熊经常出没地点一般安🎗装有棕熊警示牌，外出时注意👟识别警示牌标识，提高自我防范意🤛识，保持警惕度。　　三、前🎬往棕熊可能出没的区域时，尽量避开清晨、黄昏等🥕棕熊较为活跃的时段，携带驱熊铃铛、防熊喷雾、收音机、口哨等，穿着颜🔔色鲜艳服饰，远离所有野🌀生动物，不要投喂或挑衅，防止意外伤害。　　四、如发现棕熊的脚印，粪便或食🍅物残渣等活动痕迹，请迅速折返，不要逗留。如突遇熊类，请冷静处理，不要大📙喊大叫和盲目逃窜，切勿主动攻击，可面向熊缓🎚慢向后退，避免过激行为招致熊🥜的袭击和伤害。　　如在我馆领区内🐬遭遇安全威胁等紧急👇情况，请及时向⌚日本警方报案，并联系中国✍驻札幌总领事馆或外交部全球🤮领事保护与服务😯应急热线求助。　　日本紧急求🎟助电话：110(警察)、119(消防、急救)　　外交部全球领事保护与服🔻务应急热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻札🧖幌总领馆领事保护与协助电话：+81-11-513-5335

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（青岛日报／观海新闻记者 夏海えりさ）