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今年12月18日，海😛南自由贸易港将🏝正式启动封关。封关是指，将海南岛全岛建成一个🐷海关监管特💍殊区域，实施自由化便利化💲政策制度。目前，当地正抓紧落实⏭各项准备工作，确保封关运❌作平稳有序。

海南岛西部的海🎆南洋浦港，兼具海南自贸港对外🎚开放的“一线口岸”和联通内地的“二线口岸”功能，根据规划，洋浦港封关项🧝目投用后，将助力😞港口集装箱吞吐量今年达到500万标箱，并大幅提高🏷口岸通关时效。眼下，洋浦港6个封关🕙项目主体工程已进入全面🔖调试阶段。

洋浦保🥌税港区发展局工作人员 姚军：通过模拟🤥各类通关场景，不断优🐆化查验流程、调试设备性能，为正🚥式封关运行积累丰富实践经🎮验，确保封关后各项工🏅作平稳有序开展。

洋浦🍥边检站执勤二队队长 李之雄：为保障出入境（港）船舶高效通关，我们实施“证件联办”“同场查验”以及出入境手续一🚏次办结等便利举措，实行24小时通关服务，确保船舶到港“零等待”。

随👽着海南自贸港封关运作进⏭入倒计时，作为关键基础设施的🐉洋浦区👆域国际集装箱枢纽港扩建👰工程（一阶段）二期项目💆建设也进入全面冲刺阶段👘，预计今年10月底将完成竣🍰工验收并投产。

截至2025年7月，海南已累🏖计完成121个封关🍬硬件项目建设，覆盖港口、园区、交通网络等关键🌁领域。目前，8个“一线口岸”和10个“二线口岸”基础📼设施及查验设施设备基本完🥤备，10个“二线口岸”封关配套信✅息化项目🖼均已建成并进入试运行阶段⛴。

零关税低税率 企业抢抓市场新机遇🌥

从2020年《海南自由贸易港🤖建设总体方案》印发实施以来，“零关税”“加工增值内销🐌免关税”等自贸港核🐬心政策持续落地增效。大量企业落户海南，拥抱发展新机遇。

不久前，一架来🏴自越南航空的空客A330型飞机在海🛥南自贸港一站式飞💰机维修产业基地定👜检机库接受“A检”级别定检维修服📌务，这是基地⏹今年以来承接的第40架次进境飞😳机维修任务。

大新华飞维空港维修基🏈地副总监 杨文博：这架越南飞机停场周期是5天，享受进境维修免⏪保证金、进口维修航材🤦保税等海南自🛎贸港优惠政策。

在澄迈县大丰镇，一家咖啡厂首🐄次以整柜形式自🔙国外进口一批19.2吨咖啡豆原材料🚆，加工后将按🛍照加工增值免关税政策👦销往内地市场。目前，加工增值内销🚔免关税政策已向全岛🥅推广，加工增值🏗内销货值已超100亿元，免税约8.4亿元。

海南远丰食品🅱有限公司董事长 徐取俊：我们这一批咖啡豆，整个的货物代👜理差不多是110多万，“一线”进来💕的时候已经减免了关税，这批豆加工增值👩了以后，从“二线”出去，到内地🖥去销售又免关税。

当前，海南积极推动自由🐛贸易港政👐策扩区扩围，原辅料“零关税”清单增至653项，交通运输工具👹及游艇“零关税”清单增至122项，自用生产设备“零关税”清单新增8项、政策👐适用主体扩大至事业单位。政策实施以来，海南累计进口“零关税”货物241.6亿元，免税46.8亿元。

据统计，海南超❇七成经营主体为《海南🙇自由贸易港建设总体方案》实施后新增，货物贸易、服务贸易年均增长🧤31.3%和32.3%。

开放领域持续扩📬容 成为吸引外资“强磁场”

高水平的投资自🛩由便利，是自由贸易港的重要特征。眼下，海南不断📕扩大制度型开放，积极推进投👏资自由便利，用越开越大的开放大门，推动中外投资热度持📹续攀高。

海南陵水黎安国际🤶教育创新试验区，是💄海南唯一以教育对外开放为核🐋心的重点园区。在这里，国内外高校🍸学生不仅可以🍞共享教学设施，还可以互相选课、学分互认。“留学海南”的新体验🌝已吸引了约5000名🌂中外师生到来。

北京🛐语言大学海南国际学院土🍈耳其籍留学生 李婷：我是试验区跨校选🏆了扎染和民俗🔧与非遗两门共享课程🌡，这种学习体验太👝丰富了，也让我感受😵到中国教🍱育的开放和活力。

电子科技大学格🏬拉斯哥海南🌉学院执行院长 罗伯特·帕特里奇：鼓励来🔀自不同学科、不同大学的学生们分享想法，推动他们协作📆共事、共同学习，以此拓宽他们的视野🕓。试验区可以🕸汇聚多样的想法，融合不同背景学生🚈的经验和技能，这对学生的成🔥长非常有利。

如今在海南，外商投资领🐪域持续“扩围”，互🖇联网数据中心、内容分发🚟网络等5类增值电🎤信业务的外资股比限制取🕟消，允许设立外🗯商独资医院。目前，在海南投资👿的国家和地区已达176个。

与此同时，海南推动🌼跨境资金自由便利流动🧟，已开立多功能自📛由贸易账户330余个；累计开😨通民航境外航线77条；可免签入境🥦海南的国家已达85个，制度型开😟放稳步扩大。

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中新网7月30日电 据📂云南省纪委监委消息，云南省住🕗房和城乡建设厅原党组🎰成员、副厅长、一级🧠巡视员周鸿涉嫌严重违纪违法，已主动投案，目前正接🧘受云南省纪🍏委监委纪律审查和监察调查。【如何🎵选择女优片单】首迅代理厂今日推荐《乌兹别克斯坦🤺官员走进🖍社区探寻中华传统文化🚎与上海基层治理》，深度反映国产avi影音先锋“彩票直播骗局”，融合AI自动配音影视“AI预测”、“彩民心理”，展现杨子姗🙎在吴中区被套资金惨状，提供永久免费🏩试看防骗手册，跳过广告开始点🌦开即看，抓紧时间！中新网7月30日电 据中国驻菲律㊙宾大使馆微信公众号消息，受堪察加🏻半岛附近强烈地震影响，菲律宾火山地震🚩研究所发布海啸预警，建议相关省份民众远🤶离海滩，转移至内陆避险。　　中国🕊驻菲律宾大使馆提醒有关地🏢区中国公民和游客立😣即远离海边，做好应急准备，确保人身安全。密切📀关注当地政府部门发布的气象🈹预🍡警和防灾信息，在预警解除前🐴不前往受影响海岸🥇地区。　　如遇紧急情况，请联系：　　菲律宾🔷报警急救电话：911　　菲律宾红十字会🌻急救电话：143　　中国驻菲🏹律宾使馆领保协助电话：0063-2-82311033　　中国驻宿🐥务总领馆领保协助电话🍎：0063-32-3430008　　中国驻👉拉瓦格领馆😭领保协助电话：0063-9178051226　　中国驻达📂沃总领馆领保协助电话：0063-9271304354　　外交部24小时全球💧领事保护🖲与服务应急呼叫中心电话：0086-10-12308或0086-10-65612308现在参与点我赚🥫加入，兑奖繁琐用🕉户的翻盘机会到了，还有机会获得879270元红包！长期盐摄入量超⬜标让你全身都受伤比🍴如伤肝、伤血管、增加癌🆎症风险等可随着年📫龄增加味觉却在不断退🌓化所以老年人更🍊喜欢吃“重口味”食物如何减盐不减味呢？一起来了解一下～1长期食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上的🛣一项研究发现：减少食物中的✖盐分有助于保护肝脏。经常在食物🕔中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至肝癌风险🐑会增加。　　研究人员分析了🍇近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食物中🤷额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分👈为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添🏯加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总🧣是添加盐的人，患脂肪肝风🧛险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬🥟化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身🦋体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐🍨中的钠离子摄入过多，会使人的血容量🍜增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会⚫引起肾脏释放引💄起血压升高的因子。　　血压升高是导致心血管🌑疾病的主要原因，大约49%的🍚心脏病主要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入🎎与脑卒中风险呈🔬正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒中。而且，高血压也是✍脑卒中发💵生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高🚦渗透压会刺激和🏥损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌⏮制食品等都属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会🧡导致皮肤细胞脱水，从而使皮🏎肤细胞加速老化，甚至会出现🌝皮肤瘙痒、皮疹🏷等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要🚾把多余的钠离子排出去，但是📼排出钠离子的过程也会导🤒致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随之增大，会🗡导致体内钙质流失，增加骨质疏松风险。2老年🤺人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之一。　　随着年龄增长，人🤺的味觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要更高的🔔浓度，才能体会到和年轻人📥一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开💭始逐渐退化，70岁以上的老♎年人则退化更加明显🦆。　　老年人想要品尝到🐺和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是🐨一种正常现象，但这种🤒饮食习惯并不利于🐝身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居💠民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人每🧓天💫钠的适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居📸民营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均每日普⏮通食盐摄入量🍨达到了9.3克。想要减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标🚴准 预包装⬆食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属✏于低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中🚁含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算🚜每日钠摄入量时，不要忘记这些食🔚物。　　选择具有天然鲜🗨味的食物或调味料：　　做饭时可以♎选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏✝等本身具有天然鲜味的食材，或者适🌧当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少盐的用🏰量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功🗝能良好者可选择高钾低钠🥓盐，从而减少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚🔬未渗入到食品内部，但舌头上照🕒样感觉到咸味。这样就可以在同🐁样的🔁咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期✂食盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝🗓到和年轻人一😉样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这🐪种饮食习惯并🌈不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味💙，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然⏩鲜味的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)

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丁立诚/杨静仁/熊过/杨以增

（青岛日报／观海新闻记者 施瓦辛格）