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“健康🔇体重管理需要面向全人群、全社会和全生命周期。”在8月16日至17日举办的第🔲四届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖大会执行主席、中国医学科🍰学院北京协和医院🤳临床营养科☝主任医师陈伟如是说。　　近年来，全球超重和肥胖🤩率快速增长。我国国家卫🥇生健康委发布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》中指出，肥😽胖症已成为我国重大公共卫💴生问题。根据《中国居民⏪营养与慢性病状况报🎎告(2020年)》，成年人🐱的肥胖症患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青少年中，超重率和肥胖症😄患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全🍂球疾病负担研究显示，超重和肥胖症导🏴致的死亡在全因死亡🍐中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国家全面🌄重视肥胖症🎍管理的元年，相继出台了🕜一系列政策举措。体重管理是承载🙅着全民健康的大命题，我们呼吁🍄公众以科学态度正❓视肥胖问题，将科学体重🙅管理理念融入🚎日常生活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超重和肥胖的控制，现在主要讲体重管理。”在第四届🛑中国肥胖大🕕会主旨演讲中，中国工程院院士、国家食品安全📎风险评估中心总顾问陈君石说🈲，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反📏映了慢病防控的关口前移，也是对科学理性⏹健康管理的呼💬唤。　　在“医学营养体重管😔理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会导🚦致生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性病罹🔡患风险。　　人为什么会肥胖？　　肥🌫胖是一个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基因👩表达的复杂过程。肥胖📐的原因有吃动失衡，实质🎼是进化惯性和🍎致肥环境的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现代人🚁普遍存在的问题。　　不同地区、不同民族都🐧能形成适😝合自身的膳食模式，核心在于食物种😃类、数量和比👞例的平衡。但如今许多人📌的不良饮食习💕惯常造成食物的过量摄入。　　除了饮食，运动的缺失👺也是肥胖的重要推手。过去农村劳作人🚟群日均步数往往超过1万，而现代都市上🕘班族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导致身体机能😑下降。　　在陈君石看来，落实体🏦重管理行动，手术和药物是必👿要的，但这主要针对🚃严重肥胖和🌧体重控制不好的人群。体重管理的🆖主要力量必须🙍放在预防体重超标上，需要科学指导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的生🐽活方式，最终要落实在日🚇常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的长🏠效机制。少买不必要🌙的食物、规律适度地运动、保持心理平衡，才能真正走🤽出肥胖困境，维持健康体重。　　体重管🤘理还需识别心理需求　　肥胖不仅🔲关乎饮食与运动，还和心理与行为模🏧式密切相关。　　“在🎳多学科门诊我们发现，目前肥胖🖱人群的心理问题也🕐越来越多。”四川💆大学华西医院🍇胃肠外科教授陈亿在接受中青报·中青网记者👔采访时说，“肥胖人群♌在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情📂况，应关注他们的心💎理健康。”　　北京大学第😑六医院临床研究室主🔔任王华丽⏳在第四届中国Ⓜ肥胖大会上分享时说，心理学研究表明，肥胖患者往🚾往难以区分生理上🚫的饥饿感与心理上的💻情绪需求，这种紊乱会导致🚴过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个🍉小朋友去了外地，想家了，他可能首先想到🕓妈妈，接着想到以前好吃🔝的食物。他可能会买✳一堆好吃的，发现吃东西的🕹时候没那么想家。”王华丽解释，进食♊不仅满足能量需求，也会影响神经🖌递质水平，进而缓解不🐝良情绪。这时，情绪的缓解和进食之间👥的反馈不断强化，时间久了就有可能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺乏良好的情🐈感支持💨或依恋关系，可能使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪渴求🎟误认为是饥饿感。此外，有些人进食⏳更多依赖外🏽部环境的刺激，而不是🗑身体的真实信号，例如因为无聊或环🚆境提示而进食。肥胖🈸人群往往存在饥饿感和饱腹🚎感的识别紊乱，且易受外部🎨环境和内在情绪影响。这不🖨仅容易导致暴食、肥胖，也可能走🤳向另一个极端——厌食症。　　“如果孩子在成长过🎶程中缺乏安全🚭感和情感支持，更容易在未🎎来形成情绪与进🌍食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长应关注孩子的心理需🛶求和情绪🛠调节能力。　　在临床研究中，肥胖患者还容易出👀现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会通过身体🎰症状来表达情绪困扰。患者产生的负⭐性体验会进一步加剧🧙不良饮食行为和🛌肥胖。　　如何打破💗这种循环？王华丽指出，目前指南推荐的一😑种方式是认知行为干预。通过帮助患者💊识别消极想法、区分情📦绪与饥饿信号、学习压力管理，并结合合理饮食、体育锻炼和健康⏬教育，逐步改变不良🐧行为模式。同时，来自🙏家庭和互助团队的情感支持也十🥇分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行为干预😭对肥胖的改善是双向的：不仅有助于体重🥋下降，也能提🐓升患者的自尊、生活🧀质量和心理健康状态。同时，积极的心理变💐化会进一步促进科学的🎃体重管理。　　“或许未来，我们能够通过🎉心理学方式，帮助这些人认识到自🛏己的心理🍈需求和生理需求，提高体🐫重管理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生活🉑方式干预是肥🧘胖管理的基石，不仅能有效减重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康🌨和生活质量，为全民健康提🕎供长期保障。”中国医学📎科学院北京协和医院临🎎床营养科医生李海龙🍆表示，肥胖治疗路径中，生活方式干🏡预是首要措施。即使在药物🎱或减重手术介入后，科学饮食和🌝规律运动依然是🎬长期维持疗效的关键。　　饮食方面，包括限能量饮食、低碳👪水化合物饮食、低脂饮食、间歇性进食等多🚱种方案，都能在不同🌃人群中发挥作用。比如提高蛋白质📮比例可以增加👄饱腹感，改善减重过程中的依😺从性；低脂饮🥖食则能有效改善血脂代谢。　　此外，代餐也是一♉种常见的辅助方式，可以帮助减🍤少饥饿感并控制热量摄入。李海龙提醒，代餐💎不宜长期完全替代正餐，否则可能影响依🐰从性和营养均衡。　　在运动方面，推荐成年人每💛周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有🎎氧运动，并结合力量训练。李海龙表示，在制♏定运动处方时，需要🎠考虑患者的关节情况、并发症和用药⛲情况，确🤗保安全性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版【哪个👈平台片源最全】在《“中国的发展成就💞具有历♿史性意义”》中，导😀演胡助直击在线播放黑产链条，曝光由于盈利驱🤮动下的校🍢园偷拍猖獗、成人🐤剧组越界逾矩等敏感内容。聖虞科🚝技经销部于2025年08月27日上架此片，死⤴亡组你想知道幕后真相吗？注册即送无码片单点击解锁🎶完整版奖励码！影片结🧕合哪个平台片源最全“隐私泄露”与15部🌊剧情大片合集“超百万下载量”亮点，情感充盈的剧🎸情体验震撼你我！立即观看吧！8月23日，美职篮（NBA）洛杉矶快💦船球员科怀·伦纳德抵达四川简阳🔮，开启其亚🈹洲行行程。图为科怀·伦纳德(左）抵达四🏞川后召开新闻发布会。中新社记者 张浪 摄　 图为科怀·伦纳德抵达四👦川后召开❎新闻发布会。中新社记者 张浪 摄图为科怀·伦纳德(中)抵达四川🚈后召开新闻发布会。中新社记者 张浪 摄图为科怀·伦纳德(左3)抵达四川后召开⛴新闻发布会。中新社记者 张浪 摄图为科怀·伦纳德(右)召开新闻发布会后👲离开现场。中新社记者 张浪 摄顾晓明谈拍摄🧥《城市工业遗存“潮”变游客“新宠”》时的真实感受。中新网北京8月23日电(记者 贾天勇)由北京市文联📸主办、北京电影家协👥会承办的“2025年电影⏮暑期档研讨会”22日在北京召开。多名电影行业的专🔴家学🖤者从暑期档整体市场表现、热映电影创制、影院运营与🏋影片发行策略🈂等方面深入剖析电🏦影暑期档现象。研讨会现场。记者 贾天勇 摄　　北京电🏷影学院教授、中国动画📧研究院副院长曹小卉🎖以暑期档电影《浪浪山小妖怪》为例，分析了“中国学派”动画🗾电影的创新突破之路：既继承了传统美术片的表🔹达形式与🍠艺术感染力，又融入了🚍现代电影丰富的🦃镜头语言，虽然用传统神🕊话的构架叙事，但贴近🎃普通人的现实生活🥣和情感，表达了当代价值🍲理念。他认为，动画片教育功能一直⛄都存在，但只👨有另辟蹊径讲好故🤵事才能引发共鸣和共情。　　北🕕京新影联影业有限📌责任公司副总经理方铭梳理了今年📼暑期档的重点市场现象：“大导演+大明星+大制作”的阵容模式遇冷，出现了电影表达🛌与观众期待的错😁位；不同类型👰影片票房表现的地域差🦉异化比较显著；非宏大叙🏗事的主流历史大片🍖正在崛起；动画电影成🍬为暑期档黑马，国产二维动画迎🌸来高光时刻。　　“暑期档进口影片数🥒量占全年进口片🍜数量比例为37.3%的情况下，产出了65.3%的票房成绩。”中国电影产业集🚼团🍣有限公司北京进口🏿电影发行分公司经理王佳指出，暑期🗨档对于进口片的🚤市场重要性及票房比🔯重十分明显。　　中国艺⛽术研究院电影电🔄视研究所所长赵卫防认为，从暑期档的供给侧看到🔓，中国电影🚂的产能还在；从截止目前超2.6亿观影人🤶次的数据来看，观众到影院观影的基本💃面还在。他指出，从供给侧来说，要深耕叙事、共情当下，只有好故事才能💣得到观众认可，能够引🔚起共鸣的内容更能吸引🎄观众走进影院。　　中国电影🐂博物馆党组成员、副馆长刘军提出，电影产业需🌷突破票房局限向🐶文体商旅融合、城市⛏更新等领域拓展，借鉴国🔈际经验保持产业平稳发展。　　北京市文联🚌党组成员、副主席董⛪昕在总结讲话中表示，今年是中国电影诞生120周年，从最强春节档，到火热暑期档，中国电影正在从“开门红”努力走向“节节高”。电影暑期档的🔮优秀表现再次印证了《中♒国电影高质量发展报告》中总结的中国♓电影审美新需求、叙事新视角、市场鲜活力、技术新动能、国家新名篇🦂的五个新特点。她指出，本次研讨会🗡正值电影“十四五”规划目标任😊务收官、“十五五”规划编🐾制的重要节点，旨在凝聚前沿智🍣慧，总结优秀经🕗验做法，进一步助力中💝国电影高质量发展。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 赵丙）