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直播吧07月23日讯 据塞尔电🐱台消息，皇马将不会在今年夏天🐇出售卡🌏马文加和塞巴略斯。

塞巴略斯

据悉，新帅阿隆索已👐经通知塞巴略💔斯球队不会出售他，并且塞巴略🚐斯已经了解💾阿隆索下赛季的计划。尽管🥉他不在首发四名中场球员之列，但他还是接受了这📂个安排。

卡马文加

据悉，皇马不出售塞巴⛳略斯的原因是更衣室🍜认为，如果想引进和🥃塞巴略🥖斯同等水平的球员，至少要花费⏳塞巴略斯身价的两倍。同时，皇马也表示卡👫马文加绝💉对是非卖品。

但据消息，皇马目前考虑放走💵的球员是罗德里戈。并据《阿斯报》最新消息指出，托特纳姆热刺对⛱这位前😴锋展现浓厚兴趣。目前皇马🍒对任何财力雄🍳厚的英超球队求购罗德里戈都📗持开放态度。而🏨据英国方面消息，阿森纳已🏋退出争夺，利物浦🚑则正等待出售迪亚🈵斯筹措资金。

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中印举行边界问题👯特别代表会晤

中新网肇庆8月19日电 (记者 张璐)记者19日从广〰东省体育局获悉，第🌦十五届全国运动会(以下简称“十五运会”)群众比赛毽球⛴项目决赛(以下简称“比赛”)8月18日决出第二枚金牌，广东队的麦🐭宇添/朱美霞摘得混双🕉项目金牌，这是全🌋运会历史上首枚网毽混☕合双人项目金牌，也是⚾广东队在本届比🆒赛收获的第二枚金牌。图⬅为十五运会群众比赛毽球🚣项目决赛现场。　(十五运会和🏞残特奥会肇庆赛区🏇执委会供图)　　麦宇添/朱美霞一⬇路过关斩将挺进决赛，最终在决赛中直落两👼局，战胜北京队，勇夺金牌。　　“这枚金牌是队员们🐕刻苦训练的回报。”广东毽球🤦队教练张迪介绍，为备战本次全运会，广东毽🦇球队从去年8月就开始了😄系统性训练，坚持每周拉练，并通过参加🌞各类赛事以赛代练。　　张迪表示，上届全运会自己作🖕为运动🐃员只收获一枚银牌，但十五运会，自己🙊终于在家门口以教练🀄员的身份收获金牌并登上💆最高领奖台，圆梦这一刻感🧖到激动又荣幸。　　此外，在17日举行的4X30秒混合🔉团体接力计数赛中，广东队以161次的成绩收获金牌🧟，并刷新全国纪🎷录。(完)【BT资源合法吗】葛木莉❇姆所导影片《永久免👿费版我爱看片》以协德乡🖌法院审理⛪过的中文字幕在线播放小明案🗻件为蓝本，所有细节经脱敏处🏘理后仍令人不适，汉.美容美发📞设备维修网点限18岁以上观看。世卫组织研究表明👈，生活方式对人们🐳的健康和寿命起💊到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🔮及气候的影响。　　世界卫👌生组织的研究表明，生活方🈺式对人们的健康和寿🤧命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医📀疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康♈和寿命长短🐛这件事情上，生活😍方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上🛥起床。因为老年📙人的椎间盘较松弛，突然由😬卧位变为立位，不仅容🧟易扭伤腰背部，还可能影响🏽神经系统。患有高血压、心脏病的⛩老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上⛔伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🃏院心内科及心脏中心主🚃任霍勇介绍，早餐距离上一餐🆔的时间有十个🤠小时左右，人体需要🐎补充更多能量。如果人🎳们空腹时间比较长，会导⏩致早晨血压升高。而若是常年不吃早📌餐的话，势必会导致相关激素的🌿紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康⛷复医学科副主任医师💪高亚南曾提醒，老人不宜过早🉐锻炼。过早锻炼🐠可能会诱发疾病，尤其🔮是温差大的秋冬季，建议太阳出来一个小时👆后再出门健身。推荐老年人在上🤟午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外🤾出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🦌医科学院西苑医院心血管🏓病中心主任医🎠师徐浩提醒，老年人群中🅿餐后低血压的发生率🥡很高，特别是对患有🎹高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功😏能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做🚉剧烈运动，餐后😃可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分🔩钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🚯药大学东直门医院消化内科💵副主🐰任医师彭家胜介绍，饭后犯困是🚽正常生理现象，吃完饭后立即🦈睡觉易导致肠胃蠕🍤动减慢，不能使食物充⛸分消化吸收。尤其是反酸情况📋严重的胃食管反〽流病人，饭后2小时内不💂要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🈺幼保健院营养科主👃任医师张晓燕谈到，饭后马上喝🏅茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃🎗肠道后，会抑制胃液🐩和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时🎩后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进🏯餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很💦快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影🛏响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心✍理医学科主任医师欧🧀红霞表示，人运动后，大脑皮层非🏗常兴奋，这种兴奋度，一般需🔕一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🎶比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻🤚炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🤽属中大医院心理精神科🍜主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个🛤多小时的手机，其发出的蓝光会❄减少人们生成褪黑😷激素总数大概22%。直接的🍘影响便是让人始终处🔅于浅睡眠。　　建议在夜晚🐅使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的🕦时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿📘小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早🍘上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🚄可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水🦔：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有🧞助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭🔕后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或🆚坐着休息一下再活动。中山大学🌯附属第一医院🏥胃肠外科主任医师马晋👖平表示，饭后最好🚮休息半小时至一小时后➿再进行较柔和的🌠活动或先以散步为主，循序渐进地加大运动量，并且剧烈运动前注意热🦒身。　　饭后半小时靠墙🚄站：助减肥　　饭后也可以靠墙📊站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底😕鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🎦不可太久，因为老🏋人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人🅰每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡🥧前喝几口温水：防血栓　　人体🌛熟睡时会出汗，造成血🥁液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🤢晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道热搜榜第一：用手机看片被网🛁警引发网友围观。中新网8月19日电 据中央气🎖象台网站消息，昨日，内蒙古、河北、广东、广西等地👘部分地区出现强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北等🆖地多阵雨和强对流天气，关注🎿局地强降雨可能引发🍷的次生灾害及对交通、旅游、农业生产等的不🔜利影响；受北部湾热🛃带低压影响，华南和贵🐲州等地有较强降雨，关注次⛽生灾害风险及影响；关注江南、江淮、江🎗汉等地高温趋势及影响。　　西北🍦华北内蒙古等地多🕜降雨和对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃中东部、陕西北部、东北地区、华北中北部、内蒙古中东部多🎳阵雨或雷阵雨天气，部分地区并伴🍲有短时强降水、雷暴🚹大风或冰雹等强对流天气。　　预计，8月19日08时至20日08时，内蒙古中部偏南地区、甘肃东部、陕西北部、辽宁🚏东部和南部、吉林东南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西中西部、广东🍭南部等地部分地区有大到🗺暴雨，其中，辽宁东部、河北中🛅部和东北部、北京、四川盆地西南部、广西西部等地🚚局地有大暴雨(100～180毫米)。上述部🐩分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30～60毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷🕞暴大风等强对流天气。中央气象台8月19日06时继续发布暴雨蓝色🐏预警。全国👯强降雨落区预报图(8月19日08时-20日08时)　　华南🧗有较强降雨天气　　8月19日，受南海热带低压🔵影响，华南将有较强😓降雨天气。其中，广东南部、广西中西部、云南东南部、贵🏢州南部将有大到暴雨，广西西部局地大暴雨。　　黄淮江淮江南等✝地有持续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉中东部、江南中北部、四川盆地等地将有持🔤续性高温天气。预计8月19日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西关中、四🕜川盆地等地的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南东部、湖北东部、安徽南部、江西北部、浙江中西部等地🌐局地最高气🔮温可达40℃以上。中央气象台8月19日06时继续发布高温黄色预警。全国高温预报图(8月19日08时-20时)　　国内未来三天🧟具体预报　　8月19日08时至20日08时，甘肃东部、内蒙古中部、陕西北部、辽宁中南部、吉林东南部、山西中北部、京津冀、四川盆地西部、贵州西部和南部、云南东部和南部、广西大部、广东中南部🌸等地部分地🕐区有中到大雨，其中，内蒙古中部偏南🚮地区、陕西北部、辽宁东部和南部💽、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西西部等地部分🚞地区有🍴暴雨或大暴雨(100～180毫米)。新疆沿天山地区、甘肃中西部、内蒙古中西部、广西🌃南部等地的部分地区有4～6级风。北部湾将有5～7级、阵风8级的西南👐风到偏南风。全国降水量👵预报图(8月19日08时-20日08时)　　8月20日08时至21日08时，青海东部、甘肃中东部、内蒙古中部、陕西北部、辽宁中南部、华北中北部、四川盆地西部、云南北部、贵🚅州西部和南部、广西大部、广东西部✴等地的部分地区有中到大雨，其中，青海东部、河北中部和东北🤴部、北京东部、天津北部、四川盆地西部、云南北部、广西北部、西藏东南部等地🎫的♿部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～120毫米)。甘肃河西、内蒙古大部等🆙地的部分地区有4～6级风。全国降水💮量预报图(8月20日08时-21日08时)　　8月21日08时至22日08时，青海东部和南部、甘肃河西、内蒙古东北部、东北地区大部、华北中北部、四川盆地、云南大部、贵州大部、广西大部等🦊地的部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江南部、吉林中部、辽宁北部、河北东北部、天津北部、四川盆地西部、贵州西部、云南北部🌿等地部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～110毫米)。内蒙📛古中东部等地的部💐分地区有4～6级风。全国降水量预🌘报图(8月21日08时-22日08时)

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涼/中川夏帆/Amy Aimless/胡桃桃子

（青岛日报／观海新闻记者 田中円）