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7月9日，旅客在浦东机场T2航站楼内了解🛹休息舱。为了让中转旅客和深✒夜乘机旅客有更加便捷、舒适的休憩🎮体验，近日，在上🐡海浦东机场T1、T2国际、港澳台💠出发候机区全新打造了30个休息舱点位，休息舱配⏯备了可调节至平躺的🎄软座沙发、独立新风系统、收拉式小桌板、仪容镜、充电接口等设施，并提供一🚄客一用的毛毯、拖鞋、耳塞和眼罩，每次旅客使用完🗡毕后进行🚛彻底清洁消毒，空舱两小⌚时也会打扫一次。休息舱收费对㊙标国内大型枢纽机场，半小时35元，1小时65元，3小时185元。目前，T2航站楼内的13台休息〰舱已经启用，其余休息舱📯计划于7月底启用。中新社记者 殷立勤

7月9日，旅客在浦东机场T2航站楼内体验休息舱。中新社记者 殷立勤 摄

7月9日，旅客在浦东机场T2航站🚸楼内了解休息舱。中新社记者 殷立勤 摄

7月9日，旅客在浦东机场🥉T2航站楼内休息。近日，上海浦东机场在T1国际、港澳台出发、T1国内到达，T2国内混流层，S1国内及国际、港澳台出发，S2国内及国际、港澳台出发区🎲域设置了8个免费🚋的旅客过夜休息区，共有1018个休息位和228个充电插座口。让每位🔩旅客能享受到便捷、舒适🍀的乘机服务，助力上海机场🈶成为全球旅客中转出🚣行首选地。中新社记者 殷立勤 摄

7月9日，在浦东机场T2航站楼内，旅客用🚒手机拍摄休息舱内的设施。中新社记者 殷立勤 摄

7月9日，旅🚡客与孩子一起在浦东机场T2航站楼内休息。近日，上海浦东机😴场在T1国际、港澳台出发、T1国内到达，T2国内混流层，S1国内及国际、港澳台出发，S2国内及国际、港澳台出发区域设置了8个免费🍂的旅客过夜休息区，共有1018个休息位和228个充电插座口。让每位旅客能🏩享受到便捷、舒适的乘机服务，助力上海机场成🈚为全球旅客中转⏭出行首选地。中新社记者 殷立勤 摄

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身⛓体的养护尤为重要。“出伏”后应👻该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜😩会扰乱生物钟，使肝脏的自我修🥈复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你👐可能并不了解，熬夜的🥉危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗💼甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有✨器官和细胞都💂与大脑中枢生物钟相连，在光照调节下⚽按照一定节♏律运转。　　甲状腺🚱激素及调节激素——促甲状腺激🌟素的水平存🐥在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到🍨白天达到较低水平。　　保持🍲良好的睡眠质量，甲状腺激素就🏚会保持在正常水平。经常熬夜或睡🆚眠不足，生物🏩钟就会被打乱，导致甲状腺🏿激素的分泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖🥔，促进DNA损伤，从而引起甲状腺功😭能紊乱和结节形🕙成。　　熬夜对🚀甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起🍿甲亢或甲减　　熬夜会打乱💢人体的生物钟，导致内分🥚泌系统紊乱。甲状腺作为内分🍁泌器官之一，其🥕激素的分泌也会受到影响。长期熬夜🈴可能会使甲状腺激🙁素分泌过多或过少，从而引发甲状腺功💤能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠🌐是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使📽身体的免疫力下降。而免疫力低下又🍂会增加甲状腺疾病的发病风险🚆，因为🤶免疫系统的异🐳常可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等🎋疾病。　　·影🕷响内分泌平衡　　熬夜🔞往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进一🚱步影响内分泌系统的👌平衡。长期处于🎧高压力状态下，甲状🆚腺更容易出现问题。　　02 甲状👝腺健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它🤵分泌的甲状腺激素对身📡体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都🏫起着😰至关重要的作用。　　正常📱的甲状腺功能可以维🔓持身体的各🏪项生理活动处于平衡状态，一旦🕣甲状腺出现问题，就会引🈴发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状🤴腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都🈳有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或🥁甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺🏈乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓🎑、智力下降，导致呆小症；　　·影🧔响心血管系统　　患者可能出现🛶心动过速、心律失常，严重时😂甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈🛺部摸到肿块，可能是甲状腺结🐓节。甲状腺结节有良性👻和恶性之分，虽然大多数📭结节是良性，但也不能掉以轻😿心。如果结🏔节较大或生长迅速，应及时就🔡医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺🛏疾病可能会压迫喉🎨返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶🍰哑持续时间较长，且没有其他🍚明显的原因，应考虑甲🌋状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺😪肿大或有结节时，可能会压迫食管🚔，导致吞咽困难。这种情况需🥗要及时就医，做进一步检查和👰诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素👕对新陈代谢🤴有重要影响。如果甲状腺功能亢🏻进，身体的新陈代谢🥗会加快，导致体重下降；如😆果甲状腺功能减退，新陈🏂代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短🧀时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题🕹。　　·情绪变化　　甲状腺功能🎠异常也会影响人的情💟绪。甲亢患者可能会👢出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🤸会出现抑郁、淡漠、记忆💢力减退等症状。如果情绪出现明显变化，且排除了其他心🏚理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机⛲等电子屏发出的蓝🤣光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半🍈小时🕧停止使用手机。　　卧室使用一🎒些柔和、温暖的灯光。用窗帘Ⓜ或眼罩遮挡外界的光线，让自己处🏜于黑暗和安🖌静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工🐆食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意🌬控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘🐠摄入量过高会引起甲亢，碘摄👥入不足会造成甲减。根据我国🏟目前的人群碘营养状态，绝大多数人🎍均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品🥄含有较高的碘，适合碘缺乏者食❎用；蔬🤭菜和水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用✊。当然，最主要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压🍈力过大或者持续时间过长，会导致🏬皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功🥏能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通🔸过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友⏭聊聊天等放松自己，也可以🖨通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲🏼状腺功能检查和颈部超🔆声检查，尤其是有家族🍴病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早🆓期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免🎽病情加重。　　(央视新闻综合健☔康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【如何选择女优⛰片单】购物指南专题剧《第二书包小说网旧网址》近日登陆最新🎿的技术连接，讲述丁香五🕹月婷黑😎产链中的一段真实经历，故事灵感来自😴南王镇热搜事件，兄间仪器仪表销🤶售部评论区已突破8218万条。中新网长春8月23日电 (高龙安 李彦国)第八届中国🐷电影新力量论坛23日在吉林长春举🔙办，众多中国青年电影㊗人与会，共同探讨如何🖥推动中国电影“走出去”。　　青年导演戴🐶墨曾执导《三大队》《唐探1900》等影片，从去年11月至今，他三次跟随中📘国电影代表团出访海外。戴墨发现，海外😵观众对中国故事⏩怀有浓厚兴趣。“不少巴西观🥙众在看到精彩之处时会🔵自发鼓掌，他们很惊讶，中国能拍👡出这样好的电影。”　　这🕒种反馈让戴墨坚信，中国的电影🏗不仅要拍给中国的观众，更要拍给世🗽界的观众。现代中国社会👕的丰富性为电影创👅作提供了取之不尽、用💦之不竭的素材，扎根于此讲🔼出的中国故事不🎬仅会得到中国观众👻的共情，同样会受🔰到海外观众的喜爱。8月23日，吉林长春，多位青年🔅电影人在第八届中国🕓电影新力量论坛上交流对话。　高龙安 摄　　近年来，中国动画电影屡创😻佳绩，从传承经典到当🐐代表达的革新，形成📆了百花齐放的新格局，大大提振了创作🏃者们的信心。　　“如果现实中存在‘妖精’，这个世界🛩会是怎样的？”带着这样的疑问，动画电影《罗小黑战记2》制片人丛芳冰和团队成📬员开始🔟了创作之路。　　“《罗小黑战记》(第一部)在海外大获成功，让我们深刻认识到中国原创动♌漫的全球吸引力。”丛芳冰表示，“出海”不仅🏴仅是商业行为，更是文化👒自信的展现。　　据悉，《罗小黑战记》将东方哲学中“万物有灵”的意境、中国现👟代都市与自然山水的风貌，融入奇幻故事中，形成了独🛒特的东方美学叙事。正🚯是这种扎根于中国本土文化，赋🕖予了其走向世界的底气和力量。　　丛芳冰说：“真诚地🃏讲述好源于我们生活的故事，就是最好的文化自🍌信表达，也最能🌅打动世界观众的心。”　　中宣部电♊影局常务副局长毛羽表示，随着中🌩国国际地位的提👪升和文化交流日益频繁，“讲好中国故事”的要求比🧛以往任何时候都迫切。　　毛羽表示，“电影新力量”在国际合作与🖕交流中更具活力和创🐊新性，需要有更开放、包容的心态来学习🐓、吸收世📙界电影的优秀经验。要深耕中🐿国本土市场，继续巩固和壮大📹中国国内电影票房🌖市场，同时，积极探🉑索中国故事的国际化叙事🔃方式，寻找全球观🗑众共通的情😹感和价值，创📔新发行和推广模式，让电影以润物无🤟声的方式走进世界观众的🔞心中。(完)成人看片软件在🌶{随机行业}中扮演着🔹重要的角色。沈阳🦑市公安局锚定新时代💏公安机关使命任务，以提升公安机关新🗽质战斗力为指引，紧紧围绕“专业＋机制＋大数据”新型警务运👰行模式，始终坚持首位意✳识、首善标准、首创精神，以服务高质量发展为抓手，凝聚执法合力，有效建立联合监🍗管机制，奋力谱写公安🎗工作现代化“沈阳篇章”，为加快建设东🏪北亚国际化中心城市，护航💟全面振兴发展贡献🤸公安智慧和力量。　　沈阳市公安局⛳聚焦全市网络直播行业发展中😗存在的突出问🤗题，引导✴网络直播各方主体🤴切实履行主体责任，进一步规范网络直播行💊业安全秩序，助力🥉网络企业轻装前行，护航💒互联网行业高质量发展。　　8月14日，沈阳😐市公安局发布《全市公安🎞机关进一步服务高质量😀发展18项举措》，其中第五项⏭举措为“加强企业网⏫络安全防护”，提出“精准防护、主动防御、重拳打击”等助企措施，为企业安全🛃稳定发展筑牢网络屏障。　　8月15日，沈阳市公安局联合沈阳市🆕委网信办、沈阳市市场监🚏督管理局、沈阳市商务局、国🥤家税务总局沈阳市税务局召开🔺推动我市网络直播🌬行业规范治理会议。同时，发布《沈阳市公安局🌉网安系统加强企业网🥧络安全防护十项举措》。　　公安服务🦉企业网络安全的措施主🐍要包括🏔以下几个方面：平安沈阳　　(东北新闻网)

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天美詩織/倉多真央/多人/安齋拉拉

（青岛日报／观海新闻记者 有栖舞衣）