日照网：根据记者Josie Jewells获取到的最新动态，颤抖者论坛将于2025年08月28日在日照网举行❎隆重的开幕仪式。秘🏃籍分享争议升级，彩🉐民热议稳赚方法原来是这样

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气来🦇了。烈日下🗑微微一动就满头大汗，尤其是🕡超重人士更是难熬。

　　网红减重方🍅式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身👱就有精妙的体重调节机🏐制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🕍分泌专家，揭开身体🏩中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🔳人更容易胖

　　“临床上会有肥🤔胖症患者🚬看诊时说，‘我明明吃的不🔜多，怎么喝个水体重都🌜蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🚎学科学普🕌及分会内分泌学组委员、山东省立📣医院内分😤泌代谢病科副主任医师孙香兰接♉受中新健〰康采访时表示，喝水都会胖，是比较⚾夸张的说法，但身体出📴现以下三种情况的人，确实🦂更容易长胖。

　　一是基础代🌧谢率较低。基础代谢是😵人体维持生命的所有器😋官正常工作所需要🌤的最低能量，也就是🔀静息状态下人体能消耗🏉掉的热量，吃同样多的食物，基🔲础代谢率低的人会😭消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因📇更强大。节俭基🏤因是让人体代谢机制处🚪于节约状态的基因，人类大多🌏具有这样的基因，拥有💱更强大节俭基因的🎱人会更高效率地把多余热量🔼转化为脂🚢肪储存起来，让热量更🧑少被消耗。

　　三是内分😅泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🍳确传递饱腹感，饥饿🏙素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱➿时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常👢，吃饱后食欲🚫照样很旺盛，导致热量🦏摄入过高。

　　“开始是不健康的🈺生活🌗方式导致身体肥胖，而脂肪过🐍多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步💵增长，这就形成了恶性🐎循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大😾多会反弹

　　肥胖🍎形成的核心逻辑很简单，就是摄入热😰量多于消耗热量，多余热量转化为🛫脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🛥核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🚥网红减重方式也是从“口”入手，比🚼如不吃任何含有碳水♎化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流📠质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🐦都是通过严控碳水🐁化合物摄入的方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很明✂显，但是会导致人📒体出现营养失衡、肌肉流失、免疫🛑力下降等问题，存在很多风险和🦖隐患。

　　“这类极端节食法很难🦕长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数📓会反弹，甚至超过节🛬食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮➰食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🛫础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖👅症患者自⛅己使用上述极端方法减重，想真正把体重减🌲下来并维持住，需要长期坚持🥤健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营🖖养不良的胖子”，必要时根据医🥕生建议辅助药物或😕手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐🎌步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌💵肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🏑都在其中起到了🌥重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🚵代谢一般占人体总⏰能量消耗的60%-70%，也就是🍖正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自♏然消耗掉一半以上的🍶热量。如果进一步提高🌽代谢率，就能消耗更💞多热量、减少脂肪储存。

　　怎🎴么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高🥞肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🕷内的比例越高，消🛍耗的热量越多，基础代谢🍡率越高。在此基础上，“正常吃饭，产🗾生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下⏪来，并且能够🍏长期维持。”

　　作为减😳重领域的医生，孙香兰🕑还介绍了几个自己也🐗会坚持的体重管理👦好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递🎤饱腹感的瘦🤼素响应一般有所延迟，吃的太快容易吃🚞的过量；二是尽🅾量不吃深加工食物；三是🐼不吃或少吃零食和饮料。(完)

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河南郑州：一柄轻扇 跨洋融通

中新网南昌8月19日电 (记者 李韵涵)8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统晒⏳书大会·首届🕛江右晒书会(江西诗派晒⚫书雅集)主会场启动仪式在⤴江西省图书馆举行。8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华🅿传统晒书大会·首届江右晒书🍅会在江西省图书馆启幕。李韵涵 摄　　国家古籍保护中心🔛办公室😤主任副主任王沛👿在启动仪式上指出，中华传统晒书大🍔会是🏞古籍收藏单位为加强古籍🤤活化利用而进行的🖕有益尝试，通过“晒国宝”“晒技艺”“晒保护”“晒经典”等手段，有效😗倡导了读书、爱书、护书、藏书的社会风尚，取得了良好的社会效益。　　“江西诗派作为中💔国🌬文学史上首个有明💣确纲领的诗歌流派，开创了🆓宋诗新境界，在中华诗🙍史上留下了浓墨重彩🐖的一笔。”江西省文化和⏳旅游厅公共😓服务处处长陶涛表示，以“江西诗派”为主题的首🛷届江右晒书会，既是对江西诗派🔥文化的深度挖掘🚳与传承，更是强化江🌃西文化标识、再🔲塑新时代江西文化辉🙂煌的有益探索。　　启动仪式上，国家图书馆🗳及国家图书馆💐出版社向江西省图书馆和11家设🎾区市图书馆捐赠《中华传🛰统文化百部经典》丛书，为图🍁书馆开展古籍阅🥜读推广提供权威读本。8月19日，江西诗派文献特🆓展在江西省😙图书馆二楼展厅同步开🏬展。李韵涵 摄　　同时，江西诗派文献😈特展在🕤江西省图书馆二楼展厅同步开📛展，通过文字、图片、古籍展品相💡结合的方式，系统展出江西诗🐫派代表人物的🏝诗歌作品，包括诗集、文集等，详细介绍🥪了江西诗派的形成背景🏙、发展脉络、艺术风格🤫等相关知识。　　此次晒书会现场，精心搭建了🍒雕版印刷、传拓技艺、非遗面塑、书法体验、诗词飞花令💪等多个文化市集🕐体验摊位，读者可以💅选择自己感🦕兴趣的项目进行深度体验，在浓浓仪式感中近距🧦离接触和💨了解以古籍😴为载体的中华🎶优秀传统文化。(完)【成人影视是否合规】健康资🚦讯最新片单中，《晨勃坚硬》因还原🍵颤抖者论坛骗局真实流程而登上“最佳警示片”榜单，剧集+同时发布道德风险提示。2025年“七下八上”防汛关键期🍹已落下帷幕。8月18日，水利部召开新闻🌫通气会，总结前期🐧防汛工作的成绩，也为后🍷续防汛任务指明方向。尽管“七下八上”这一防🏿汛关键期已经过去，但我国仍处于😯主汛期，极端突发事件仍😏有可能发生，防灾意识需常在，防汛之弦不能松。　　今年“七下八上”期间，我国汛期呈🎯现降雨点强面弱、台风登陆频繁、洪水散发并发、汛情👁区域分化特点，多地🛣经历了强降雨、洪涝等自然🕞灾害的考验。主要江河共发生2次编号洪水，但有330条河流发生超警🌾以上洪水，其中77条河流超保，22条河流发生有🥢实测资🤰料以来最大洪水。在这一🤶关键时期，水利部及相关单💴位采取了🏅一系列有效措施，确保了人民生🌼命财产的安全。例如通🌌过调度全国七大流域1388座次大中型水库，共拦蓄洪水146.5亿立方米，避免人员转移106.18万人次。　　防汛安全堤坝岿然👓不动的背后，是多部门的群策群🛣力。财政部、应急管理部多次🍟紧急预拨中央自💦然灾害救灾资金，重点支持🐩各受灾省(区、市)开展灾害应急📶抢险救援和受灾群众救助工👂作；水利部依据气象🌃部门提供💘的精准预测科学调度，确保了水利工程😛的安全运行，为防🎾汛决策提供了有力支持；解放军🥔和武警部队官兵、民兵闻令而动，争分夺秒迅速投😕入抢险救援；农业农村部抓实🎎抓细🔹农业防灾减灾救灾各项工作，全🚈力以赴抗旱防汛救灾保秋粮🏗丰收……这些举措🔭不仅体现了我国防汛工作👌的科学性和专业性，也🌮彰显了各部门协同作战的强大🔆合力。　　尽管“七下八上”防汛工作成果显🍰著，但面对接下来气🍻候不确定性增💡多、部分地🌴区遭遇旱涝急转威胁，以及一段时期🛣以来持续高水位〽运行后，部分水库坝体、堤防险🐹工段存在隐患等问题，我们必📌须继续绷紧防汛这根弦，以更加严谨的🎋态度、更加科学的措🚌施、更加周全的预案，全力应对可能🍠出现的新局面。　　建👁立长效防汛机制，未雨绸缪是关键。应从日常监测、预🥄警发布到应急处置，形🔳成全流程闭环管理。同时，构建🌑多部门联动的防御共同体，加强水利、气象、交通、应🏊急等部门间的协作与信息共享，实现资源整合🏣与协同作战。　　为有效应对“后关键期”防汛工作的风险，各部门🎻及地方政府要层层压🌳紧压实责任，落实落细防范措🚴施，始终保持着👤高度的责任感与紧迫感🐅，积极采取行动。例如，交通运输💂部要求，密切关注气象预🚃警信息，落实预警“叫应”机制和汛期公路😌“响应、巡查、管控”关键措施；水利部以强化流域防洪工程体🤱系、雨水🗨情监测预报体系、洪涝灾害♎防御工作体系“三大体系”为抓手，加快构建流域📼防洪减灾新格局；多地推广“预警-响应-复盘”闭环机制，将村干部、社区🔙网格员纳入山洪预警“叫应”名单，打通守护生命安😠全的“最后一公里”。全国一盘棋，推动防汛工作从“应急抢险”转向“风险预控”，从“单点突破”升级为“全域协同”。　　“防😌御措施必须跑赢洪水，把隐患消除在成🦑灾之前”。在防汛这条与💍自然博弈的赛道上，惟有保持“时时放心不下”的责任感，方能🎤在风雨中守护好万家灯火。(仝宗莉)《中国首个⤴全尺寸人🕚形机器人赛事在安徽合😁肥开赛》用数据说话，打脸行业惯例。今年以来，中国服务😆贸易延续稳步增长态势，贸易规模持续扩大，在整👕体对外贸易中占比提升。虽然新一轮关税💓战带来的负面影响仍存🙅，全球经济不确⏹定性有所增强，但中国服务贸🔨易高质量发展🗨克服诸多挑战、取得了较好成绩。　　一方面，服务🥁贸易规模稳健增长，占比趋于提升。去年，中国服务进出口♈增速达14.4%，显著高于美、英、德、法、新加坡🐼等世界服务贸易大国。今年上半年，中国服🙏务进出口同比增长8%，在对外👿贸易中占比15.1%，较去年同期提升0.6个百分点。其中，服务出口额16883亿元，同比增长15%；服务进口额21989.6亿元，同比增长3.2%。　　另一方面，服务🎿贸易逆差进一步缩小。长期以来，中国服务贸🏤易存在一定规模的逆差⚪，在结构上主要是🕐旅行项下的逆差。今年上半年，服🌙务贸易逆差规模为5106.6亿元，比上年同期减少1522.1亿元。自2024年2月以来，旅行服务超越运输服务📋重新成🏵为中国服务贸易规模🤟最大的领域。上半年，旅行服务进出口达10802.9亿元，增长12.3%。其中，出口增长68.7%，进口增长5.5%。旅行服务贸😖易逆差7305.4亿元。　　值得注意的是，知📈识密集型服务增速平稳。上半年，知识密集型服务🙎进出口总额15025.4亿元，同比增长6%，其中出口、进口分别增长7.8%、3.6%。尽管如此，知识密集型服🍿务贸易增速仍⏲低于旅行等传统服务贸🗝易，这说明服务贸⛎易结构有待进一步🤪优化。　　目前，全球范围的🚊贸易争端降低了全球经济增😂长预期，也波及服务贸易。这表现为数据跨境流动🌴、数字平台监管、知识产权保护等🌕领域的贸易🥧壁垒增加，合规风险明显上升等，使服务贸易高质🚨量发展面临多重挑战。与此同时，服务贸易仍⛓在为全球贸易提供强劲动力。联合国🔆贸易和发展会议(UNCTAD)发布的《全球🈹贸易最新动态》显示，服务贸易仍⛳是全球贸👙易年度增长的主要引擎，过去4个季度累计增🧘长9%。　　中国服务贸易🎭有着巨大🎙的发展潜力，未来有望在拓展国际市场、培育重🤬点优势两方面都迎来新的🈯增长空间。　　一是中国在非美服⬛务贸易市场将保持较好增📛长势头，与共建“一带一路”国家服务贸易充🤒满活力。今年上半年，中国企业在🎯共建“一带一路”国家非金融类直接投👢资1358.5亿元，同比增长22%，带动了相关服务🎧输出：在共建“一带一路”国家新签承包工程合同额8148.7亿元，同比增长21%；承接共建“一带一路”国家离岸🎈服务外包执行额1667.8亿元，同比增长16.3%。　　二是重点🐞领域优势不断壮大，为服务🧛贸易增添新动能。入境旅游、数字文化、数据服🈁务等领域有望成为中国服务贸⛱易新增长点。在旅游服务领域，“游在中国”“购在中国”火爆出圈，中国丰富⬇的旅游文化资源和愈加便利⬛的签证、购物退税➕政策吸引着越来越多海外游客。在数字文🏃化领域，中国游戏、动漫、网文、短视频、电影、电视剧等文化💙产品出海🌹势头良好，《2024年中国游戏🥞出海研究报告》显示，去年中国😸自主研发游🍜戏海外实际销售收入达185.57亿美元、同比增长13.39%。在数⬅据服务领域，与人工智能、智能驾驶💮等相关的全球数据✍服务市场增长迅猛，发展潜力较大。　　(作者分📳别为商务部研究院国际🖇服务贸易☕研究所所长、博士后)

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相葉奈苗/桃香林/琴音葉月/Jay Rising

（青岛日报／观海新闻记者 Josie Jewells）