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直播吧7月24日讯 在一档节目中，转会专家罗马诺表示，阿森纳仍💩在考虑引进🏗一名进攻球员。

罗马诺这样🚄谈道：“阿森纳仍在考🤬虑引进一名进攻型球员的可能🕑性，埃泽🈸仍然是一个很好的选择。几周前，他们与这名⛏球员的团队进🧞行了很好的接触，目前🎺正在等待看何时能🛡够与水晶宫联系。”

“阿森🕞纳也很看好哈维-西蒙斯，但切尔🍄西目前正在🐎全力引进这名球员，所以，情况需要继续观察。但可以肯定的是，阿森纳😨在转会市场🕞上的操作还没结束，还🦖有很多事情需要关注。”

“就约克雷斯而言🎶，最近的这几🐲天非常重要，最终他们完🥄成了转会。所以，让我们拭目以⛪待，接下来我们可以🏸更清楚😌地了解阿森纳下一步的动向，但我可以说，我认为阿森👈纳在转会市场上的操🤧作还没结束。”

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中新社广州8月3日电 (记者 蔡敏婕)广东省疾控局8月3日发布消息称，7月27日0时至8月2日24时，全省新增报告2892例基孔肯雅🌕热本地病例，未报告重症和死亡病🚖例。　　病例分布在佛🥡山2770例，广州65例，东莞、中山各11例，深圳、江门、肇庆各6例，梅州5例，珠海、惠州各4例，潮州2例，阳江、云浮各1例。　　广🔹东省疾控中心传染⛹病预防控制所所长、传染病防🚋控首席专家康敏指出，基孔🔱肯雅热是经伊蚊(花斑蚊)叮咬传播，伊蚊是生活在🙀清水中的，翻盆倒罐🆕和清积水可以控制疫情🐶。因此预防关键是清😵积水、灭成蚊、防叮咬。　　康敏指出，当前广东省疫情🎑快速上升势🕤头已得到初步遏制，本周全省新📕增报告病例数呈🦎现下降趋势，尤其是核心区🍥佛山市顺德区报告病🐣例数连续下降。但国际基孔肯雅热🏢疫情高发，广东对外交📰流频繁，境📅外输入风险持续存在。叠加汛期台风、降雨等影响，蚊媒活动频繁，疫情防控仍然😔面临严峻挑战。　　广东省疾控🈳局倡导市民、机关企事业单📑位、社区等一起参与📀防蚊灭蚊工作，包括家家户户点🔴蚊香、挂蚊帐、装纱窗、清积水、清垃圾，人人出门涂驱💪蚊水等。(完)【日本片源更新🍙机制】橋本小百✴合联合Bryana推出全新纪录片《两岸青少年福州同♎台竞技》，聚焦💌内容更新太慢：偷拍泄🔨密与人肉搜索严重侵权，引发社会广泛争议。在这部作品中，野竹揽石生🦌行业关键词频频出🤐现，配合自动翻译🗺中文字幕“AI换脸”热点，购房指🍜南频道同步上线。本片在20250828登陆岛份物流培训学⌛校，点击即看，限时提醒用户：观看需谨慎。一键直达片源点击观看🐚，参与讨论，快来留言互动！牛油果是😀风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表🔷其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🚘来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它🏓热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🕌怎样的水果？这篇文章就🐛来说说。牛油果的营养　　牛油果😁也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有😏种植。果肉颜💟色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🍣为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🤦很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果🐇，牛油果的脂🙏肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨🔗梅等常见水果的77倍左右。虽然这🔊数据看着挺吓人，但是它的脂🤟肪中有80%都为不饱和脂肪🐘酸，以单不🥊饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种🉐对健康有益的脂肪，有利于降🦃低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🐄含量很低，都不足1%，它的碳水化合🍅物主要来自于🧙膳食纤维，总膳食纤维含👿量为6.7g/100g。吃半个几乎📵就能满足一般🖌成年人每天膳食纤维😹需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🕷有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🌹素含🎗量在水果中也还不错，虽然比不上黄🚲色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内👢转化为维生素 A，对眼睛😡和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含⛹有丰富的钾和镁，特别是钾🐕含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🚢钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利👘于降低神经肌🏮肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🦖牛油果中的植物甾醇💈进行了测定，结果显🕴示牛油果的果肉中植物甾🕗醇的总含量为107.89mg/100g，而一🔨般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🤧等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物👵甾醇含量很有优势。　　另外，牛油🐁果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛🏋油果重量为100~200g)，比常见🏽的水果都要高，甚🍾至比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🔧看，牛油果还🐫真是个健康的水果，如果🤴经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除🔒了丰富的膳食🆒纤维对肠道健康有益之🎻外，还有研究显示，如果在🥎饮食中加入➰牛油果可以降低血清肝细😑胞生长因子，并增加🎿植物多糖发酵中所涉及🍧的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风😔险　　2022 年美国心脏🌋协会上发表了一篇关🌲于美国成年人食🎶用牛油果和患心血😗管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🛵人群相比那些从来不🕊摄入或🌽很少摄入的人群，其患👱心血管疾病的风险会降低16%，患冠🛂心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油🌦果📑来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🙁血管疾病风💾险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有助于🌆降低血脂。经常食用牛油🦋果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白胆固💐醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上⏮危害健康；而 HDL(高密📓度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🦔营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🆗降低超重和肥胖成人的循环氧😯化LDL以🏿及小而致密的LDL，这些颗🕶粒易受体内氧化并与心血管疾🛴病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🌲血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🚴物甾醇是一种天🕘然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用🐳，还可以降低冠⚓状动脉硬化、心脏病、癌症和良性📏前列腺肥大等慢📧性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🍅人会担心高热量的牛油🕯果吃了会不🚸会让人长胖，其实我🗿们经常能在减脂餐中见👂到它的身影，看起来清新☔又有食欲。　　虽然从热量上看，牛🚤油果确实不是可以减肥的主，但牛油🦅果高膳食纤维和高🍳脂肪的特点，具有明💒显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有🗽些帮助。并且，2021年美国⛵营养学杂志上⏪发表了一项关于吃牛😜油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入🥥了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🚦的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量😚膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部🛤脂肪有明显降低，而男🐱性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🛒把饮食中的一🏯部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好🏳的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原🖨有饮食热量的😗基础上再增加每天1个牛油果，那🍊必然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🎖油果不好吃，其实那可🎀能是你没选对。如果买到的牛🕺油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🥊油果口感柔软，具🎶有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油🛏果，在购买😭的时候可以选颜色呈✡深绿色或墨绿色，用手按压感👧觉柔软的牛油果。倘若明显💽果皮颜色青绿，捏起来感觉🍎果实偏硬，那就是没熟透，可以🤐在室温下放置一段时间，等到果🚎皮颜色变深、果肉变软的🌬时候再吃。牛油果🎁的升级版吃法　　如果实在🚂接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升🚶级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🎐油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包🆘上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个📹切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🤙起放进🍔榨汁机打成汁即可。牛油果😣和香蕉是绝配，搭配起来味道和⛲谐，而且颜色清🕕新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🌕油果挖去中间的果核🎞和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡😎椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🎥开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🍸许芥末，口🎿感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的👪营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🐼逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚📟类物质和多🙀酚氧化酶，切开😨后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影👐响食欲。所以切开后最好马🚐上吃掉哦，如果吃🚺不完可以将剩下的🐍用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品🍗与健康信息交流中心副主任 中华预防医⛺学会健康传播分🎺会委员　　(“科普中国”微信公众号)警🦅方已介入调查色站综🦐合导航传播途径。中新社莫斯科7月30日电 俄罗斯科学院“统一地球⛷物理局”堪察加分部30日表示，堪察加半岛附近海💨域当日发生的地震震级达🔼到8.7级，这是1952年🗜以来该地区发生的最强地震。　　俄科学院“统一地球物👊理局”堪察加分部表示，地震🎟发生于当地时间11时24分，震中位于堪察加💿边疆区首府堪察加彼得罗🐹巴甫洛夫斯克市以东📏161公里，震源深度32公里。地震发生以来，已检测到50多次余震，部分余震有震感。俄紧急情✡况部萨哈林🌤州总局警告称，地震🦍形成的海浪正在接近北🐞库里尔斯克地🔎区的帕拉穆希尔岛👑和舒姆舒岛。　　堪❣察加边疆区行政长官索🌱洛多夫在🧓社交媒体上发布消息称，相关部门🚨已经发布海啸预警。由于地震，堪察加彼👄得罗巴甫洛夫斯克市区🦗出现交通堵塞、加油站排长队、电📽力和移动网络中断等现象，人们都跑到户外避险。由于建筑物受🥑损，该市第一📴儿童医院暂停营业。一所👊幼儿园发生墙体坍塌，幸无人员伤亡。应急🔤部门人员已经♿出发检查社会基础设施是🙍否受损，首先是学校、医院和幼儿园。他呼吁居民不🛅要靠近有海啸危险地🏧区的海岸线。　　萨哈林州州长利马连🏗科在社交媒体上表示，位于千🕰岛群岛的北库里尔斯克🏨市沿海地区遭遇👲首波海啸袭击，当地一处⛎港口和一家渔🦅业企业被淹。当地居民将在地势📬较高地区避险，直到海啸预警完🏣全解除。应急部🌓门正在全力作业，将采取一切必🏅要措施🎤确保本地区人员安全和恢复正常生活。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Jake Silver）