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　　今天(7月9日)下午，神舟十九号航天员🤖乘组蔡旭哲、宋令东、王浩🐳泽从太空返回60余天后，在北京航🌇天城首次面🈁向媒体与公众正式公开亮相。

　　据介绍，神舟十九号乘组返回后👾相继完成隔离恢复、疗养🏗恢复阶段各项工作，已全🃏面转入恢复观察阶段。目前，在中国🐧航天员科研训练中心科🚡研保障团⏫队的精心守护和照料下，神舟十九号乘组身📬心状态良好，各🐂项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运👈动心肺功能基本恢复🐋到飞行前水平。待完成恢复期🚓各项工作并进行健康💱评估后，3名航天员将转入🏓正常训练。神舟十九号航天🎖员乘组在现场分🗂享了驻留空间站阶段的⏮经历和体会。

　　蔡旭哲：神舟⛄十九号是工作十分饱满、意义十分特别💫的一次飞行任务

　　航天员 蔡旭哲：神舟十九号飞行⚾任务，是中国😧空间站进入应用与发展阶段🍒以来的第📀四次飞行任务。我们在轨完成了三次💄出舱任务，还完成了多个领🃏域的实试🏍验研究项目，其中🥍很多项目是空间站🎋进入应用与发展阶段🏮以来首次实施的。可🐪以说我们神舟十九号是工🏽作十分饱满、意义十🚀分特别的一次飞行任务。任务期间，我们💎乘组团结一心、紧密协作，面对一些计划🎣外的工作调整和意外🧖情况，我们乘组都能做🐣到沉着冷静应对，密切协同处置。载人航天是“万人一杆枪”的伟大事业，因为🛤共同的信念、共同的目标、共同的理想、共同的责任，让我🐐们凝聚在一起，托举着我🎛们实现飞天的梦想，也推动着🏭我国载人航天事业不🚿断发展进步。

　　宋令东：越来越多🚔年轻人投身航天事业，承担🐯起我们这代人的使命

　　航天员 宋令东：随着载人航🚟天事业的蓬勃发展，越来越🥅多年轻人，越来越多90后投身🎰到这份事业，也逐渐承🎊担起我们这代人的使命。我和指🌄令长在出舱期间，力争每一个操🥦作都分毫不差。我在舱壁上攀爬了100多个扶手，配合指令长停靠多个点位，经过9个多小时的💔出舱活动，圆满完成了🏺空间站碎片防护装置的☔安装，以及舱外设💳备的巡检🔪处置等任务。回到舱里以后，我们非常自豪，非常有成就感，完全忘记💬了出舱时的疲惫。梦想要靠奋斗来实☝现，为了执行出🤘舱任务，我们进行了🙎科学严谨的训练和准备，日复🚏一日方能百炼成钢。所以我🙈觉得打开舱门的那一刻，也是我的圆梦时🚌刻。

　　王浩泽：作为一🍡名飞行工程师，切身体🏹会到科学研究的来之不易

　　航天员 王浩泽：造船为建站，建站为应用。我们共🌎参与实施了88项空间🔟科学试实验任务，6次载荷进出舱任🌷务，其🏺中大约有一半实验都是空间站🔯首次开展🚶的新实验。目前这些项目都㊗取得了阶段性成果。我还记得在🌍天地同心的共同守护下，果蝇家族在太空中实🕧现了“三世同堂”。在轨期间我们🤝还和智慧助手“小航”进行了🍵亲密互动。此外Ⓜ我们还对空间管道机💄器人进行了测试和验证，作为一名⛽飞行工程师，能🏄够切身体会到科学研究的来🍈之不易，因此对每💍一项实验都格外珍惜。我也相信在一代🏞又一代航天🌡人的努力下，我🌾们的空间科学技术🍇一定会不断突破，取得更多硕果。

　　神舟十九号载人📜飞船于2024年10月30日从酒泉卫星😋发射中心发射升空，3名航天🛏员在轨驻留183天，期间进行了3次出舱活动，创造了航天员🏣单次出舱活动时长世界📹纪录，完成🎃空间站空间碎片防🥞护装置安装、多次🎶货物出舱任务。同时，还在🛅地面科研人员密切配合下，完成了涉及微重力基础物理、空间材料科学、空间生命科学、航天医学、航天技术等领域的大量空间🌂科学实验和试验。于2025年4月30日安全返回。

　　(总台央视记者 刘洁 占康 马非非)

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湖北启动抗旱🎠四级应急响应

引导孩子健康🛶适度用手机，91.3%受访家长认同“堵”不如“疏”　　八成受😹访家长期待暑期运动🍿场馆和图书馆等校园😎资源有序开放，帮助孩子🚞摆脱手机沉迷　　暑假期间，一些中小学生过度🐰玩手机令家长感到😎头疼。长假本🌯该是调整身心、充分放松的🐞时段，但沉溺于手机让🙇身体和心灵👒陷入双重疲惫。　　日前，中国青年报社社🏔会调查中心联合📵问卷网，对1500名家❎长进行的一项调查显示，进行娱乐活动🚾是孩子假期使✂用手机的主要用途，其中，刷短视频(56.7%)位列第一。对于💇一些孩子暑期沉迷💺于手机的现象，50.6%的受访家长🏪认为是因🍡为现实生活中缺乏成就感。减少🗺孩子暑期对手机的沉迷，79.8%的受访家长期待充分利用校园资📁源扩大线♒下活动空间。　　近三成受访🗑家长表示孩子暑期♍平均每天使用手机超4小时，且城市级🔊别下降这一比例升高　　新疆维吾尔自治🎈区的王🎋女士是全职妈妈，孩子开学👽升高一。她表示，孩子假期里经常♓连着玩三四个小😺时的手机。“我不盯着他就🚿会玩手机，一玩就入迷，打游戏、刷短视频、看小说……叫他吃饭😲要么听不见，要么磨磨蹭蹭。”　　“其实我们🐧不是很清楚她在干什么。”张强🚲在山东一家电力公司工作，他感觉，上初中的女儿暑期每天6个多小时都在“手机里”。“孩子跟我们🦌没什么话说，却在线📜上跟朋友聊得挺热闹。”　　“假期里，同学们使❕用手机普遍比平时更多。”18岁的王昊然🍓开学上高三，暑期他每天能玩10个小时手机，远超上学期间。　　暑假期间，孩子平👥均每天使用🕞多长时间手机？调查显示，32.8%的受访家🦍长表示在2小时以内，在2-4小时的占41.1%，在4小时以上的占26.1%。在每⏺日使用手机超4小时的比例上，随着城🥁市级别下降比例升高：一线城市(20.9%)、二线城市(27.0%)、三四线城市(30.3%)、县级城镇(32.2%)。孩子年级越高，暑期里手🤮机使用时长超4小时比例越高：小学低年级(11.2%)、小学高年级(22.2%)、初中(38.8%)、高中(55.2%)。　　孩子用手机主要做什么？数据表明，排🛸在前列的几个选项🌧都与娱乐有关，其中刷短视频(56.7%)位列第一，玩游戏(43.7%)、线上聊天(38.4%)排在第三、第四，其他还有：辅助做作业/查资料(48.2%)、刷社交平台(35.8%)、上网课/线上兴趣班(29.5%)、看动画片(26.5%)、看直播(23.6%)等。　　孩子假期沉迷手机，半数受访家长感觉孩子是在虚拟⬇世界寻找认同感　　“孩子假期在家没😪事干，天天玩手机。”王女士感慨，手机对孩子🚝的吸引力太大了，尤其网络游戏，孩子经常是🐿一把接一把地玩，几个小💱时都停不下来。　　陕西的小学生家长刘🏇建常分析，即使家长鼓励外😮出游玩，有的孩子也觉♎得不如🤛在家刷手机舒服，这多是因为从小没养📓成好习惯，除了手机使用习🛴惯，还包括运动、交友、培养兴趣爱好的习惯。　　对于一🎈些孩子假期里沉迷于手机，60.7%的受📸访家长指出是因为不够自律，缺乏时间🆚管理意识；50.6%的受访家长觉得是⭐现实生活中缺乏成就感，只能在虚拟⛩世界寻找认同；48.3%的受💊访家长指出是假期缺少👌线下活动和兴趣拓展渠道；46.9%的受访家长感慨家🎾人陪伴时💮间不多，孩子以手🔹机填补孤独感；37.0%的受访家长坦言🎯是家长喜欢刷手机，没带好头；30.3%的受访家长认为🕖是短视频或帖🚓子的精准推送加剧沉迷。　　中国教育❎科学研究院研🍸究员储朝晖分析，一些未成年人假期沉迷手🧔机，表面看是家🔭庭生活不丰富，深层次的原因是孩子👍缺乏主动性，不会自己设定目标，也就没🐬有自控力。　　要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格🙇　　“我认为✈网络时代，使用手机这事不能、也不该给孩子‘堵死’，但要让他们学会健康用🌻网。”王女士从未禁止过孩子玩🏕手机，她与孩子约🦕定好打游戏不能充钱🌰，也不能🎠玩起来没完没了，影响干正事。　　调查显示，引导孩子🧗合理使用手机，91.3%的受访家长💜认同“堵”不如“疏”。　　张🔘强特别认同这一观点，“尤其是青春期的📁孩子，强制🎈阻止可能引发逆反情绪，而且也不现实”。现在张强💀常跟女儿说，“手机能🎽发挥什么样的作用在🏣于使用者，要对自己负责。”　　王女士所在🕴社区暑期有“老少共建”活动，会组织学唱歌、排练节目、捡垃圾等。“我希望以后长💋假里社区多组织这样🚜的活动，比如一星期一次，孩子🦊有事干也就不总想着🕊玩手机了。这对双职工🔍家庭来说帮助很大。”　　储朝晖分析，要丰富孩子🌞的假期生活，让他们意识到😲有比🚳玩手机更有意思的事，感受到来🎓自现实生活中的成就感。他强调，要让孩子“做自己的主人”，形成主动型🐃人格，建立人生目标，“这是走出🌇手机沉迷最有效的办法”。　　改善🍰一些孩子暑假沉迷手机现状，79.8%的受访家长期🍹待充🚯分利用校园资源扩大线下🛏活动空间，如有序开放运⚾动场馆、图书馆；64.5%的受访家长🙆希望相关机构为不同💋年龄段青少年提供志愿💽服务项目；47.7%的👗受访家长期待社区定🍬期组织青少年儿📝童暑期线下活动。　　参与调查的家🐰长中，孩子读小学低年🔄级(1-3年级)的占25.6%，小学高年级(4-6年级)的占41.8%，初中的占24.4%，高中的占8.2%。孩子👉学习生活在一线城市的占31.9%，二线城市的占39.8%，三四线👛城市的占21.1%，县级城镇(含县城/县级市城区)的占6.3%，农村地区的占0.9%。　　(应受访者要求，文中张强为化名)　　中青报·中青网记者 杜园春 实习生 邵钰倩 来源：中国青年报【无码资🍅源是否安全】顿态软件开♎发厂在2025年08月独家上线🔜行业应用系列新作《btbook解压密码》，由杉本曉子编剧👀，结合《巨乳幻想》迅雷、偷窥、直播诱惑等热门话题，引发网😒友大量转发与讨论。中新社香港8月20日电 (记者 魏华都)沙特超级杯♒第二场半决赛20日🤵晚在香港大球场进行。当日，吉达国民队以5:1大胜卡迪西亚队，晋级决赛。8月20日，沙特超级杯的📘第二场半决赛😊在香港大球场上演。当日，吉达国民队以5:1战胜卡迪西亚队，晋级决赛。图为吉🤫达国民队球员罗热·伊巴涅斯(白衣)与卡迪西亚队球员在👈比赛中争抢。　中新社记者 陈永诺 摄　　开场仅8分钟，卡迪西🕗亚队后卫加斯顿·阿尔瓦雷🚩斯头球破门，助🐚球队先拔头筹。4分钟后，吉达国💵民队开出界外球，中场球员凯西🎶在禁区混战中转👺身抽射破门，扳平比分。第28分钟，吉达国👉民队获得点球，由伊万·托尼操刀射入，比分反超至2:1。　　越战越勇的吉达➰国民队在第31分钟打出精彩配合，右路推进的马赫🤔雷🤩斯将球传入禁区，助攻恩佐·米洛头球破门，将比分扩大至3:1。卡迪西亚队则陷⛅入苦战，后卫邦苏·巴🏄因踩踏对方球员被红牌罚下，令球队剩下10人应战。　　上半场补时阶段，凯西“梅开二度”头球破门，助吉🔝达国民队将比分改写为4:1。　　易边再战，卡迪😌西亚队后卫纳乔在一次防守中不🔶慎“摆乌龙”，再失一球。最终，吉达国民队以5:1大🔷胜卡迪西亚队。　　根据赛程，吉达国民队将于23日晚与克·罗纳尔多(C罗)所在的😁利雅得胜利队争夺冠军。(完)水咲涼子发布《图书馆的🏃留言本被网友“围观”，背后有哪些故事？》讲座回放，限时开放。8月20日，习近平总书记🎺率中央代😏表团抵达拉萨，出席西藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平总书🧘记亲临雪域高原，同各族🕊各界干部群众深🥥入交流并发表重要讲话，为建设社🏹会主义现代化新西藏注入强大🐡动力、指引奋进方向。　　大家表示，要以习近平总书记的重要🤷讲话为根本遵循，全面贯彻新🧡时代党的治藏方略，不断铸🔚牢中华民族共同体意识，团结同心、感恩奋进，努力建设团结🍳富裕文明和谐美🏦丽的社会主义现代化新西藏，为以中国式🍳现代化全面🔫推进强国建设、民族复兴伟业贡🙆献新的力量。　　雪域高🔒原发生翻天覆地的变化　　彩旗飘扬，鼓乐喧天，古城拉萨披🖊上了节日盛装。　　习近平总书🏬记的到来，令雪域高原沸腾了。　　谈起下午见到习📳近平总书记，日喀则市定日🏏县古荣村党支部书🌉记次仁平措难掩激🆖动：“习近平总书记👫率中央代表团出席西➰藏自治区成立60周年庆祝活动，充分体现了总😦书记对西藏各族干⚡部群众的亲切关怀。总书记🕶始终心系西藏、情系西藏，高度重视西⚡藏工作，深切关📅怀西藏各族人民，在百忙🏮之中来到雪域高原，令我们感到温暖🤢和振奋。”　　“经济社会发展取🎞得举世瞩目的重😉大成就，雪域高原发生翻🔋天覆地的变化”，习近平总书记的重要🌴讲话，令山南市隆🎸子县斗玉村的珞⏮巴族老人加油深有感触。　　“过去，我们过着人畜混😋居、交通闭塞的生活，去💑趟拉萨要花费半个月左右。自治区成⏮立以来，在🛰党和政府帮助下，我们生🌷活不断改善，如今已👹经住进宽敞明亮的新居，通水、通电、通网络。从落后🗾走向进步、从贫穷走向富裕，亲🍺身经历这些翻天覆地的变化，我深刻感受到没有共🌴产🤛党就没有新西藏。”加油说。　　六十载岁月如歌，六十载砥砺奋进。　　“习近平总书记充🔩分肯定了西藏60年来的✡发展成就，还观看了庆祝西🐉藏自治区成立60周年文艺晚会，我倍🍼感幸运和荣耀。”晚会🌖总导演红涛说。　　“60年来，特别是党的十八大以来，党和🚀政府不断加大对西藏工🐀作的支持力度，帮助西🍅藏解决了许多长期想解决而没🥘有解决的难题，办成了许多过♉去想办🏯而没有办成的大事。”红涛表示，“今天的🚽西藏正处于历史🕎上最好的发展时期。我要按照🌷总书记要求，通过🌬文艺作品广泛宣传西🐂藏自治区60年来的辉煌成就，讲好🚲新时代西藏故事，为引导各族🕶干部群众不断增进‘五个认同’贡献力量。”　　持续深入抓好稳🧦定、发展、生态、强边四件大事　　古🛫色古香的八廓街，居住着多个民族。多年来，这里各族同胞⚡手足相亲，携手谱写美好🗃新生活的灿烂篇章。　　“‘治藏稳藏兴藏，首先是要🍡保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺’，习近平总书记的👬要求，为我们下🗳一步工作指明了方向。”八廓街道办事处🔑主任普布扎西👿表示，“近年来，我们通过完善基础🏸设施提升🈺居民的生活条件，也定期开展‘双语课堂’促进不同民族居民的交🙃往交流交融。接下来，将扎🔗实做好群众工作，提高社🤯区治理水平，推进中华民🙇族共同体建设，确保💭人民安居乐业、社会安定有序。”　　雅鲁藏布江🛄河谷中，拉林🎁铁路上的复兴号列车呼啸而过。自2021年6月开通运营以🔍来，拉林铁路有😠力推动了区域经济和民生😫发展。　　中国铁路青🤒藏集团有限公司拉🎽萨火车站🌉党委书记徐建伟表示，将牢记总书记“扎实推动高质量🚹发展”的要求，用更加优🚂质贴心的服务保障当地群众🆑便捷出行，为高原铁路的安👳全运行贡献🌴全部智慧与力量，让🎑铁路成为西藏融入新发展格局、实现🧘长治久安与高🌂质量发展的坚实动脉，成为带动沿🎓线人民创收增🐢收的致富路、幸福路。　　秋🙂日的雅尼国家湿地公🏹园碧波荡漾、风光旖旎，尽显高原生态之美。　　“加强生态文明建设”“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’”……习近平总书记🌭的殷殷嘱托，令雅尼湿😶地管护员尼玛平措感到重任在🎿肩：“总书记始终关😕注西藏的🍳生态环境保护，提出了一系列明确要求。我🅾将立足本职岗位，通过日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测、向游客宣讲📤等方式做好管护工作，守护好这里的生灵草♍木，让雪域高原🎫的水更加清澈、空气更加洁净。”　　拱卫好💂祖国西南边陲是西藏义🐜不容辞的责任。　　“8年前，习近平总书记在💋回信中勉励我们🚓‘扎根边陲，守护好国土，建设好家乡’；这次来到西藏，总书记又强调‘持续深🍈入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事’。”“七一勋章”获得者、西藏边境➖玉麦乡村民卓嘎表示，将牢记总书记要求，守好玉麦的一草✡一木，带动更多人一起，做神圣国土🏟的守护者、幸福🥅家园的建设者。　　努力建设团💢结富裕文明和🧛谐美丽的社会主义现代化新🐾西藏　　嘎拉村，桃🙃花与希望共同盛开的地方。　　聆听习近平总🌲书记的重要讲话，林芝🆒市巴宜区嘎拉村党支🚭部书记边巴又回想起总书记在🐰村中🍣考察时的深情寄语和给乡🏪亲们的回信中的谆谆🧢嘱托。　　“总书记时刻关心牵挂我们，村民们🚚都感到心里很温暖。”边巴介绍，这几年，通过大力发展桃🛅花经济，村里景色更美、人气更旺，村民的⤴腰包也更鼓了。“我们要按照🔦总书记要求，充分发挥💍基层党组织的战斗堡垒作用，引导🍹乡亲们继续听党话、跟党走，把‘桃花村’品牌擦得更亮，把共同家园建设得更🐶加美好，不辜负总书记对我🉐们的殷切期望。”　　西藏根🏒培乌孜山南麓的哲蚌寺，气势恢宏。这座有着600余年历史🗼的藏传佛教名刹，正以🐭崭新的姿态展现着宗教和顺、社🐿会和谐的新气象。　　“4年前，习近平总书记在西👓藏考察时来到哲蚌寺，对我们提出明确🕠要求，这次📺在重要讲话中又指出‘引导藏传佛🗜教与社会主义社🍞会相适应’。这为我们下一步工作💻提供了遵循。”哲蚌寺🌍管委会常务副主任阿旺群增表🙃示，寺🥍庙近年来扎实推进藏传佛😓教中国化实践，通过加✖强法治宣传教育，引导僧人爱国守法、持戒潜心修学。未来将继续坚持🥞以法治为抓手，积极引导藏传佛🗽教与🎾社会主义社会相适应，为促进民🍃族团结、宗教和顺贡献力量。　　西藏的🏉发展离不开中央✒支持和全国人民支援。多年来，一批批来自五湖四海⏫的援藏干部人才，接续🚪奋斗在雪域高原。　　“扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作”，习🏊近平总书记的重要讲话，让北京协和医院😷第十一批“组团式”援藏医疗队队🥉员曹🆖玮感到奋斗的方向更加明晰。今年7月底，这位感染🔩内科专家踏上雪域高原，在西🐜藏自治区人民🍩医院开启为期一年的♍援藏工作。　　“作为一名医🆑护工作者，能够参与医疗援📪藏事业，是我无悔的选择。在接下来的时✊间里，我在做好日🕖常会诊任务的同时，还将在科研课🍂题、学🆘术论文等方向发力，以专业力😟量精准破解当地医疗痛点，不断呵⛎护雪域高原人民群众的生命健康。”曹玮说。　　雪域开新篇，奋进正当时。　　“下一步，我们将坚决💷贯彻总书记💈重要讲话精神，大力弘🌸扬老西藏精神、‘两路’精神，健全作风建设😔常态化长效化机制📊，铸牢中💃华民族共同体意识、推进中华民📆族共同体建设，积🎡极谋划一批打基础、利长远、惠民生🤯的重大项目，让各族群⬅众的获得感成色更足、幸福感更可🎀持续、安全感更有保障，不断谱写雪🛀域高原长治久安和高质量发👷展新篇章。”西藏自治区发展🎥改革委副主任王京彩说。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：谭谟晓、金小茜、陈倩　　来源：新华社

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松岭こはく/立花美晴/古川由紀子/拉姆

（青岛日报／观海新闻记者 南麗）