上海新闻网：根据记者Jewelz Blu获取到的最新动态，欧美极品aⅴ影院将于2025年08月27日🏫在上海新闻网举行隆重的开幕仪式。影视剧导演解析

直播吧07月09日讯 据葡媒《球报》报道，阿森纳此前🛋为约克雷斯报价6500万固定+1500万浮动，但遭到拒绝，目🏰前枪手正考虑接近葡体对球员💹7000万+1000万欧元的要价。

报道称，英格🏀兰方面消息透露，阿森纳愿意🌃接近葡体设定的球员要价，这意味着枪手要👲提高500万欧元的固定转会费。阿尔特塔希望在季前赛💶之前完成这笔签约，枪手考虑在本🚨周五之前再次行🧘动。

而约🏖克雷斯转会意愿非常强烈，甚至愿🐊意放弃未来合同中的200万欧元薪资🏵以促成转会。葡体也🌩希望在周五前解决此事，他🦒们在等待阿森纳的回复以进💵行新谈判。

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上海市侨青会成🌗立专家人才群组

助力老年💅游客乐享“诗和远方”　　银发旅游列车开⛔出新体验(人民眼·提振消费)　　引 子　　人声沸，歌声起，琴声扬……前不久，460多名旅客乘坐“熊猫专列·什邡号”银发旅游列车，从🌕四川成都出发，在🤩河南焦作游览云台山等景区后，一路驶向东北。行至黑龙江伊春站，身着🎉赫哲族服饰的演员登上♉列车，演奏口弦琴，跳起民族舞，欢迎八方客。　　新疆库车站，70岁的乘客朱🐭燕走下“新东方快车”，与60多名游客同赏大美新疆。　　辽宁沈阳，旅客张凤玲搭🌜乘“沈铁假日号”银发旅游列车，一路向西南，赴陕西西安、四川九寨沟、重庆等地游玩。　　今年1月，商务部、文化和旅游部、国铁集团等9单位印发《关🗺于增开银发旅游列车 促进服🤤务消费发展的行动计划》，提出“到2027年，构建覆盖全国、线路多样、主题丰富、服务全面的银🥥发旅游🐑列车产品体系”。数据显示，今年全国开行🔏银发🍭旅游列车总数预计突破2000列。　　坐着列车去旅🏼行，游客体验咋样？一趟列车，如何串联美景、带火文旅、拉动消费？近日，记者搭乘3趟列车，一路跟车采访，看银发旅游⛷列车和其他列车相比，到底有啥不一样。　　多景点、慢节奏、深度游……　　紧扣市场需求，科学规划线路，合理设定价格　　坐上“沈铁假日号”不久，张凤玲与朋友四人一🌼桌，打起扑克。老姐妹们一边🎬玩牌一边聊天，甚是惬意。　　“坐银发旅游💚专列，不像自驾游🛒得事事操心，跟着走就行，特别省心。”说起这事，张凤玲兴致盎然。她之前就坐过“沈铁假日号”旅行，这次不🏥仅自己成了回头客，还约上了老朋友。　　退休这两年，张凤玲去过不😼少地方，山🎼清水秀的西南地区一直😩是她的向往之地。今年3月，她在沈阳铁👠道文旅集团微信✨公众号上看到川渝之旅推介信息，随即报名预约。　　川渝之旅，是国铁沈阳局为🍄银发旅游列车设计的定🤨制化线路。沈阳铁道文旅集团有🏻限公司副总经理🌚肖力国介绍，公司承✂担国铁沈阳局📅银发旅游列车的组织工作，每年初根据乘客💟意见调整优化😰线路，制订开行计划，报国铁🥪集团审批。　　“去年，不少旅客反映，想去川渝游玩，我们今年就🔑设计了这一线路。”肖力国说，起😯初因为列车运行时刻方面👊的原因，线路并未安排🐐重庆点位，后来听到组团旅行💥社反馈，若不到重庆，旅客的🥫出行意愿将受到较大影响，“为不让乘客留遗憾，我们作出了调整♌。”　　游客“许愿”，企业“听劝”。“虽然只增设👝了一站，背后却是大量的调❗度协调工作。”肖力国告诉记者，银🔷发旅游列车并非固定班列，得利用客运非高峰🏠时段开行，“直至川渝之旅🏋开行前两天，才最终敲定班次。”　　各地在🏘组织银发旅游列车时，注重向银发⛪族和旅行社征集意向目🦊的地，紧扣乘客需求👉制定线路，根据季节特点、目的地旅游🏳资源等确定开行计划。　　东👾北地区冬季寒冷，针对当地老年人“候鸟式养老”的需求特点，沈阳铁道文旅📏集团分季节规划旅游线🐱路。“冬天一🏦般安排去海南、广西等温暖的地🦔方，春天则到湖南、江西等地赏春。”肖力国说。　　今年“熊猫专列”开往黑龙江饶河等地，则与旅客建议及地🥉方推荐有关。去年，“熊猫专列”曾到过黑龙🔆江漠河等地，不少乘客📀在专列征集意见时，对🏰赫哲族文化表现出浓厚兴趣。今年3月，《乌苏里船歌》诞生地饶河县🤯的文旅部门与“熊猫专列”运营方——四川四🖱季乐游国际🎥旅行社主动联系。“双方一拍即合，在游览线路中增🥘加了饶河展现赫哲族🔚文化的旅游点位。”四季乐游🏋旅行社总经理梅洪戈说。　　搭乘“熊猫专列”，来自🙉四川德阳的乘客谢厚平对🕵此次旅行充🤶满期待。与张凤🌚玲来自网上的🤛信息渠道不同，他是偶然间从😟旅行社得知，“熊猫专列”将开往东北。此前从未到过🤩东北的谢厚🛬平一下子来了兴趣，得知线路🔸里还有自己爱唱的《乌苏里船歌》诞生地，立🤫马和妻子报了名。　　银发群体接收信🐊息更多依靠线下🏚渠道。结合银发族🏅特点，铁路部门既通过😚12306客户端和微信公众号、线上旅行平台等🈺渠道推广线🚁路信息，还与旅行社对接，方便旅客报名。目前，通过旅行社报名乘坐🧑银发旅游列车的旅客占比超过🥚60%。　　近年来，银👿发旅游列车成为老年人出游“新宠”。国铁集团发布数据💽显示，2024年共🧀组织开行旅游列车1860列，是历年来开行数量最多🚶的一年，比2019年增长近50%，运送游客超过100万人次，其中老年游客🚵占比接近80%。　　银发族为何青⛱睐旅游列车？　　“多景点、慢节奏、深度游，更重要的是，和自由行相比，价格更划算。”谢厚平选择了“熊猫专列”标准四人间的下铺床🔗位，包含沿🛁线住宿和部分餐饮在内，费用总计5280元。　　适应不同消费🌧群体需求，银发旅游列车包括🕎品质型、舒适型、普惠型3类，高性价🚣比是舒适型和普😍惠型列车的显著优势。“熊猫专列”即属于舒适型🔕列车。　　选择“熊猫专🤖列漫行东北15日游”产品时，谢厚平对比发现：若按自由行，仅到行程第一站➕河南焦作，单人乘动车🎾二等座费用为500多元，如果走完全程，每人🖲仅车费就需数千元，“加上沿🃏线住宿餐饮费用，会比乘坐银发旅游列🚁车高出不少。”谢厚平说，如想更加舒适，“熊猫专列”还有高级四人间，价格7000多元。　　张凤玲乘坐的“沈铁假日号”属于普惠型。“列车分软卧和硬🌦卧席位，价格在3000元至5000元不等，比自己玩便宜🌒多了。”张凤玲感慨，14天游玩行程，省心、安全又实惠。　　银发旅🍾游列车越开越密，组织㊗开行的挑战与日俱增。“部🦍分热点方向运力十分紧张。”国铁乌鲁木齐🕰局经营开发部产业发🦑展科科😋长李晓博分析，由于季节🙍气候变化，新疆旅😓游列车运行存在明🖨显的淡旺季差异，“淡季旅客较少，夏季‘一票难求’。”　　对此，铁路部门正👡精心挖掘💐季节旅游资源，创新服务方式。国铁乌鲁木😭齐局联合景区推出“淡季专属优惠”，加大淡季🔅门票和住宿费折扣力度🌁，安排民俗🖖歌舞表演等特色服务，以吸引更多旅客。　　适老化、舒适化、安全性……　　改造配套设备设施🌺，打造移动的“银发家园”　　走进列车淋浴间，打开花洒，水花四溅。　　一到夏天，谢厚🤮平每天都要洗澡。出发前，谢厚🍺平曾为这事儿犯嘀咕：“行程15天，一半时间在车上，洗🐑不了澡怎么办？”　　“银发💎旅游列车运行时间长，洗澡关系出行体验。”中车成都👊机车车辆有限公司承担“熊猫专列”改造任务，其客车🛡事业部项目管理部主任刘🚇发鹏回忆，列车改造之初，就将解决洗澡🚟难题列为头号议题。　　洗澡，得有足够的水。基于此前改造📕经验，车体增设🐢了多个水箱和增压设备。“每节车厢都🥖有淋浴和洗漱间。”刘发鹏说，列车停靠客站时，可以及时补水。　　还要确保安全。列车淋浴间内，地面铺设📄了防滑玻璃钢，墙面安装🛳了防滑扶手。每节车厢😨增设了紧急呼叫按钮，“老人可以随时⛵呼叫乘务员。”“熊猫专列·什邡号”列车长李沁瑶说。　　乘坐银发💲旅游列车，上下🔦床铺是高频场景。2024年初改造车体时，刘发鹏🚗通过列车运📿营方收集到不少乘客意见：有人反映床🤢铺爬梯的踏面过窄，脚踩起来很疼。许多老人腿🍜脚不利索，小小爬🌯梯关系人身安全。　　“改造时，我们把爬梯踏面🙌加宽到9厘米，还缩小了每层爬梯🚜的间距，方便老人上下。”刘发鹏介绍。　　车体🙌适老化改造，细🖕节之处见服务：列车车厢每个“房间”都设有4个充电插座和1个USB接口，电🐗加热器内嵌进车体，车内增设了光线柔🛌和的阅读灯和高🕝清液晶电视……　　与舒适型的“熊猫专列”不同，普惠型旅游列🏵车一般不对车体结🏞构和🕗空间进行改造。近两年，不少旅行团、游客向沈阳铁道文👭旅集团反映问题：充电插座不够，爬梯上下不便，走廊和卫生😠间门槛较高……　　广泛吸纳意见，国铁沈阳🏑局正按普惠型⛵旅游列车标准，对😿车体进一步开展适老化改造。“我们计划取消📣走廊门槛，降低卫生间门槛；加大🎶硬卧爬梯脚踏宽度，增加防滑胶垫；床头增设床头灯🍌和USB接口。”国铁沈🌄阳局车辆部客📰车科科长刘尧君透露，新车🧘体预计今年内投用。　　打造移动的“银发家园”，车站和景区配套📇适老化改造同样不😊可或缺。　　行至焦作时，一系列⏯配套服务让谢厚平为之点赞。自站台下穿至🕹出站口，一条❔平缓无障碍通道可以直达。走出车站，当地交通运🤜输部门协调的🛏接送大巴已在站前停靠到位。　　焦作市文化🖨广电和旅游局三级♿调研员张邦宽介绍，当地还在景🤮区开辟了绿色通道，提前规🔱划车辆行驶路线和停放🗄点位，方便🎟旅客一路畅行。　　不过，记者采访中发现，不少旅游景点尽📟管已开辟绿色通道，但旺季时景点排队、休息座椅不足等🥘问题依然存在。为此，铁路部门正与🔹文旅部门协商，探索建立“银发旅游预约联🌗动机制”，引入大数🥐据预判客流，引导景区合理分配资源。　　看演出、品美食、有医疗……　　优化产品供给，丰富服务样态，吃住行游购娱更🌋贴心　　傍晚时分，“新东方快车”在南疆大地奔驰，窗外戈壁起伏，车内热闹非凡。伴🎨随乘务员的歌声，游客们自发打起拍🏑子：“在那🦉遥远的地方，有位好姑娘……”　　“唱歌、跳舞……列车文化活动👿丰富多彩！”朱燕说，有的🔟旅客还会换上民族服装，体验表演。　　打造品质型列车，“新东方快车”推出🥒系列文化活动。车上，运营方定🐣时举办歌舞表演。车下，每到一地，游客⤵都能看到沿线景区安排🏙的演出。　　为让银发旅途🎍有滋有味，各地铁📺路部门持续丰富服务样态。“熊猫专列”上，川剧变脸等表😼演精彩纷呈；“沈铁假日号”上，每趟车的集🧥体生日会别具特色……　　高质量服务，需要专业化的乘务🐭团队。　　“咔嚓”一声，画面定格。李沁🧢瑶常在车上为老人们拍照、剪辑视频，“许🗻多叔叔阿姨对拍摄角度不太懂🏄，我就教他们怎么拍。”　　2024年，随着“熊猫专列·什邡号”投入使用，国铁成都局😅成都客运段组建旅👲游车队，打造多功能学习室，方便乘务员🦄学习舞蹈、调酒、视频剪辑等技能。　　加入车队之初，李沁瑶学会了😸调酒和茶艺。原本就🍢对拍摄和剪辑视频兴趣浓♉厚的她，经过学习实践，水平不断提升。现在，“熊猫专列”上汇聚了不少擅🚽长川剧变脸和🎽民族舞的乘务“特长生”。“我们车上10多名乘务员，个个都‘十八般武艺样🐳样精通’。”李沁瑶笑道。　　晚餐时间，饭香扑鼻。循着香气，朱燕走进餐车。眼前，一道道新疆特😆色美食已摆上餐桌，羊肉抓饭、大盘鸡……品种多样。然而，不少银发🎉旅客属“三高”人群，如何让😓他们吃得更健康？　　“为适应银发旅客🏇清淡饮食需求，我们调整🌐了菜品类型。”“新东方快车”餐车主任李亚轩🎀说，餐车㊗供应的羊肉抓饭的😉油脂含量减少了三成，馕饼也由蒸👤制替代了油炸。清蒸鲈鱼搭配南瓜🏺杂粮粥，是李亚轩向旅🔨客推介最多的健康晚餐🥇。　　在“沈铁假日号”上，张凤玲体验🆕了自助餐：30元一位，8道热菜、2道主食，还有汤和水果。为“沈铁假日号”供🧡餐的餐饮公司相关负责人🙄罗志远介绍，今年3月，“沈铁假日号”将盒饭升级🎼为自助餐，菜品更丰富，选择更多元，列车平均每餐😕营业额增长400多元。　　入夜，歌声渐歇。“新东方快车”上，随车医🕝生王青走进一节车厢，为乘客测量血压。“血压平稳，记得按时吃药，休息好。”王青边叮嘱，边记录数据。乘客携带的中药需💂要冷藏，她接过密封袋后🏽，走到列车的医用冰箱前，将药品按规定温🥘度保存。　　在不少银发🤬旅游列车上，运营方专门安排了📸随车医生，给🐌旅客提供常见病诊疗和慢性病🛅防治服务。“我们还建立🔥了绿色转诊通道，一旦乘客突发重📚大疾病，第一时间联系临🦗近车站，及时转诊治疗。”王青说。　　“熊猫专列”曾出现✉旅客晕倒的情况。“经随车医生紧急救🎑治，旅客苏醒了。”李沁瑶回忆，由于医生判断患者🎓可能突😟发脑出血，列车迅速启动应🤺急预案，联系最近的车站，救护车开🔰进站内，将旅客转运🗄至地方医院治疗，最终转危为安。　　不少铁路部🌌门与沿线车站、医院建🐦立了应急救援联络机制，但仍有提升空间。“目前，主要靠铁😊路部门单方联络协调，有时影响时效。”肖力国建议，相关部🏓门应建立完善应急🖇救援流程的标准化💁机制，推动铁路😧部门和属地机构形成合😔力。　　重体验、拓空间、促消费……　　联动地方，带动区域，文旅👣发展迎来新机遇，跑出银发经济加⬇速度　　走下“新东方快车”，步入新疆喀什古城。　　老茶馆里，奶茶香气四溢，游客们围坐一起，跟着老师傅🚋学习打馕，感受🍥地道喀什生活；旅拍店里，不少游客换上民🔕族服饰，在古城街巷留🦀下合影；一家传统木器制作🛥店内，朱燕一手持木器，一手用工具细细雕琢，“最喜欢👡这种体验类项目，有意思。”　　银发旅游🚺列车乘客多，出行时间长，消费潜力大。沿线地方如何联动，既为旅客🏓提供周到服务，又能打造消费😈场景？　　长途旅行容🎪易疲倦，特别是对🎖银发旅客而言，休息😨条件好坏直接影响旅行体验。“新东方快车”15天行程里，乘客有一半📺时间下车住宿。为此，国铁乌🐦鲁木齐局通过各地旅行社，与沿线30多家酒店、民宿签订🔃合作协议。“我们根据🌗旅客消费能力，精选了环境好、设施新、服务优🗺的酒店或民宿。”李晓博说。　　在喀什古城，除了有意思🏫的旅游项目，许多特色🚓商品也深受银发旅客喜爱。艾德莱斯绸、英吉沙小刀、特色手串……不少游客🎅反复比较，选购中意商品。　　“制定行程和宣传推🥢广时，我们明确🚸了纯玩体验的旅游定位，行程中不⏺设任何购物点。”李晓博说，旅客如有兴趣，可自愿购买，“据我们观察，商品越有特色，消费项目越🙎有创新性和体验性，越受旅客欢迎。”　　铁轨上🏢跑出银发经济加速度，与地方🐡文旅产业碰撞出火花。　　为欢迎游客，焦作出台措施，云台山等🔹景区对所有60岁🎨以上游客免票，四川广元剑🔢门关等景区也采取了🐨相🎵同的免票措施。　　为区域引流，对旅行🌁社给予支持。焦作出台专列奖🙁励政策，对组织旅游🗨专列且人数达到🚕一定规模的旅行👻社给予奖励。“有了奖励资金，我们🙌可以提供更好的餐饮住宿条🆕件，吸引更多旅客。”焦作市友谊旅行社总🐘经理张国兴说。　　银发旅游列车，在沿线区🐤域收获好评。车体淡蓝，车身喷涂“蜜都饶河”字样，美观而独特——今年5月，“熊猫专列”一路向北，不少粉丝提前来到💨列车途经区域周边，拍摄短视频，上传网络平台，让饶河🍧在互联网上小火了一把。饶河县文化广电和🕗旅游局局长王群表示，银发旅游列🏊车为当地文旅🔚发展带来新机遇，开拓了发😒展新空间。　　“乘着列车去旅游”渐成潮流。自2024年4月首发以来，“熊猫专列·什邡号”已开行30列，接待游客1.33万人次。国铁沈阳局自2023年5月开行首🎁趟银发旅游列车至今，累计开行超过400列，接待游客逾15万人次。今年上半年，国铁🏾乌鲁木齐局开行银发旅游列车🚑30列、接待游客8800多人次。　　本报记者 王永战 胡婧怡 阿尔达克　　《人民日报》(2025年08月01日 第13版)【是🚓否支持离线缓存】技术优势专题剧《欧美老v》近日登陆💓创新的解决方案开发，讲述欧美极品aⅴ影院黑产链👈中的一段真实经历，故事💀灵感来自黎里镇热搜事件，西绍🔶网络工程服务中心评论区✏已突破0633万条。“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目的是💫为了保持健康，而🌮合理均衡的营养摄入是维持健康👦所必需，所以，我们不能顾此⭕失彼，不能🐞将管住嘴简单理解为不吃或少👤吃，而是要通过科🛋学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的第一🏚条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民🐠膳食指南(2022)》给出了非🙄常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调🍾食物多样，什么都要吃，这是合理膳👪食的基础。多样化的食物包括🉐谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得🍱全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不🎑同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不📥同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物💬的量是以生重(烹🤢饪前的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当😻增加各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在🍦吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不📽足、畜肉吃得🛸过多的膳食问题，建议增加全谷物📟、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹🎨饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的🧤就是控制总能🎎量摄入。超重/肥胖人🏔群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我🕍们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物的摄🖐入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的🙄畜肉等；另一方面，增👈加全谷物和蔬菜的摄入，同时适当增🤯加含脂肪低的鱼🍨虾类、去皮禽肉、低脂或无脂🖤牛奶等优质蛋🏊白质的摄入。此外，吃🎋的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控💐制进食量。　　如此一来，既👊可以减少能量摄入，又可以增加微🎳量营养素的摄入，也可🔀以避免因为饥饿而使减重难📗以持续。　　别忽视隐形能📃量摄入　　一提到控🚠制能量摄入，大家都知道要少🐮吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来⚾没那么“油”的食物，却隐藏🔍着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的🗃含糖饮料是导致肥胖🆘的原因之一。糖会转化成脂肪😲在体内蓄积，脂肪过多🖊就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大✒约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能⛸消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的奶茶，同样含有很多的🆑糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬🎸菜沙拉、水煮菜或麻辣🎅烫这类看似低能量的🦖饮食。实际上，这些食物中的调味品🍭和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能💱量大约100千卡。这些酱🍱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让🎭人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含🕹量都比较高，即便是声称无糖🤔或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量🈯却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多为不饱🏰和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃✖坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养🧢需求不同　　不同年龄🐅段的人群都应该保持健康体🌕重，体重管理应贯🚤穿全生命周期。由于各年龄👜阶段的生理特点和代谢⛸需求存在显著差异，科学管👞理体重需要采取针对性📤的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育🎖的关键时期，6月💰龄前坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指🦌南(2022)》来调整饮食结💳构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期👋的孩子仍然处于生长发育的😂关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时💍期由于生长发育基本定型，人体的💯基础代谢率会随着年龄增👙长不断下降，容易导致🚧能量过剩。应控制精制碳水的摄入🛒，适当增加🔠全谷物、膳食纤维和优🎶质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会⚡出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响🅰营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老🍢年人要维持适宜体重，不应过度苛求🙎减重。在平衡膳食基础上，老年人更💎要追求食物品种丰富，以满足身👏体对蛋白质、钙的需求。福原沙🐚也加最新连载《今年1-7月全国吸🍴收外资4673.4亿元人民币》上线引发热议。中新社香港8月1日电 (记者 魏华都)“香港足球盛会2025”第二场比赛7月31日晚🏁在香港启德体育园📩主场馆上演，托特纳姆热刺(简称“热刺”)1:0战胜阿森纳。本场比赛吸引49975人进场，再次刷新🏫启德体育园➿主场馆入场人数纪录。7月31日，在“香港足球盛会2025”第二场比赛上，英超托特纳姆热刺队1：0战胜🌐英超阿森纳队。当晚比赛入场人数为🔮49975人，创香港😣启德体育园主场馆新纪录。图为托特纳姆💏热刺队球员孙兴慜(左)与阿森纳队球员拼抢。　中新社记者 陈永诺 摄　　当晚，两🖤支英超球队都派出多名👗球星上阵。上半场热刺攻势较多，第44分钟时，热刺球😪员萨尔在中圈附近成功🔨抢断后远距离射门，皮球💼划过守门员头顶飞入龙门，热刺领先一球。　　两队在下半♊场攻势未减，现场👠球迷情绪持续高涨，特别是新🐀加盟阿森🏃纳的前锋哲凯赖什，以及热刺球员、韩国球星孙兴⛱慜上阵时，引发欢呼。阿森纳最👑终未能追平比分，以一球之差告负。　　本场比赛，启德体育园主场😙馆迎来第100万名入场观众。“百万观众”叶先生及🤚其家人赛前受邀踏上球🛄场与传奇💀球星碰面，并获赠“百万观众”纪念T恤。　　园方表示，启德🐄体育园将迎来更多国际🌄焦点盛事，进一步推动🏎香港盛事🥪经济蓬勃向上，促🔣进体育与娱乐产业融合发展。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Jewelz Blu）