安康新闻网：根据记者飯田橋美获🚱取到的最新动态，亚欧洲免费观🚎看视频将于2025年08月25日在😛安康新闻网举行隆重的开幕仪式。0误差期连挂，十年未中的🚎痛彩民崩溃实录

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热☝的节气来了。烈日下微微一动🍝就满头大汗，尤其是超重人💕士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精👄妙的体重调💾节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🖱内分泌专家，揭开身体中让人变🐇胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有♐些人更容易胖

　　“临床上会😄有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水🐖体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🏙医学科学普及分💼会内分泌学组🐿委员、山东省立医院内分泌🚚代谢病⏲科副主任医师孙香🦉兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张📟的说法，但身体出现以下🀄三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是👅基础代谢率较低。基础代谢是人🚆体维持生命的所有器官正常🥣工🚯作所需要的最低能量，也就是静息状态下👳人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代🐸谢率低的人会消耗更💔少的能量，储存🆖更多的脂肪。

　　二是节😸俭基因更强大。节🎫俭基因是让人体代谢机制处于节约🕶状态的基因，人类大多🦍具有这样的基因，拥有更强大节俭基因的🛴人会更高效率🔮地把多余热量转化为🗯脂肪储存起来，让热量更🈷少被消耗。

　　三🐶是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🚣传递饱腹感，饥饿素减🏚少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🖐时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🥫常，吃饱后食欲🏴照样很旺盛，导致热量摄入🧤过高。

　　“开始是不🚐健康的生活方式🅾导致身体肥胖，而脂肪过多有可🈯能导致内⚡分泌激素紊乱，进🍹而体重进一步增长，这就🛣形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不⚪科学减重大多会反弹

　　肥胖形🏸成的核心逻辑很简单，就是🔃摄入热量多于消耗热量，多余热🗜量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重😗的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式⚫也是从“口”入手，比如不吃任何📚含有碳水化合物食物🔽的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流⚫质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严👜控碳水化合物摄入的方🐘式强迫身体进入燃脂🚵模式，初期减重🍨效果会很明显，但是会🉐导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等📽问题，存在⚪很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很🚜难长时间坚持，一旦😂恢复正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至👍超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因♋在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🌻基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建🖌议肥胖症患者自己使用上述极端🌼方法减重，想真正🛥把体重减下来并维持住，需要长期坚持健康的🏤生活方式。

　　首先是合理饮😮食，“不能把自己饿🏈成营养不良的胖子”，必要时根据🥃医生建议辅助药物或🛶手术，干预一段时间⏫之后，身体负重减轻，可以🗓逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于♐肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在⤵其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🌹占人体总能量消耗的60%-70%，也就🥌是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🎆耗掉一半🍢以上的热量。如果进一步📏提高代谢率，就能消耗更多热🌺量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🖥呢？关键是运动，从而提高肌🎗肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🏕越高，消耗的热量越多🎮，基础代谢💒率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🔜被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来🛺，并且🐫能够长期维持。”

　　作为减📊重领域的医生，孙香兰还❣介绍了几个自己也会坚持的体重管🦇理好习惯：一是每餐🥖用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🗓的瘦素响应一般有所延迟⏰，吃的太快容易🅿吃的过量；二是尽量🦖不吃深加工食物；三是不吃或⏪少吃零食和饮料。(完)

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近日，山西省阳泉🤳市野生动物救助中🚨心成功救助了3只猫头鹰和4只红隼。获救鸟👥类都属于国家二级保护动🈁物。其中，3只猫头鹰幼鸟🛸体态娇小，绒毛未褪，近期由救助中心的🤙工作人员看护喂养🌌。另外的4只红隼幼鸟，目前体质较弱，正处于救助站管😂理人员的精📂心照料之下。达到一定条件🖲的时候，救助中🥖心会将这些幼鸟放生野外😧。阳泉市🛃野生动物救助中心表示，自今年5月投入使🦃用以来，他们相继为多💠只国家级保护动🤲物提供了救助与🌉保护。　　(总台记者 李楠 王钢)《全红婵“被带货”土鸡蛋，AI克🖕隆诈骗何时休？》深度挖🧡掘亚欧洲免费观看视频“AI换脸诈骗”黑幕，结合24小时更新不断“数千名受害者”、成人🚯影视是否合规“网络治理”，呈现资🏨源无法播放“个人隐私流失”，昇束😝电子商务专卖店火爆上线，不容🗑错过限时开放，点击下载影片点击💉查看完整版！中新网加德满都8月19日电 (记者 崔楠)世界卫生组织18日宣布，尼泊尔已成功消除风疹。　　今年7月，世卫组织东亚和南亚区域消😴除麻疹和风疹核🚣查委员会审查了尼🈁泊尔提交的🌏疾病监测和免疫数据，确认其🏬符合相关标准，并向世卫😰组织提出认证建议。　　尼泊尔也成为🎁继不丹、马尔代夫、斯里兰卡、朝鲜和东帝汶之后，世卫组🐏织东亚和南亚区域第六个💦实现消🥛除风疹的国家。　　世卫🥝组织驻尼泊尔代表潘达夫表示🎢，这一公共卫生🦉领域的重要成果，是尼泊尔政府、医务人📗员和社会各界共同努力的🗑结果。世卫组🕙织将继续支持尼方巩固这一🤼成就。　　风疹🕶是一种传染性很强的病毒性疾病，孕妇感染可🚬能导致流产、死胎或婴🧝儿先天畸形。接种疫🥖苗是预防该病的有效手段。(完)“那晚的事是真的😲”，Aimee Ryan自述拍片始末。深圳特区报讯(记者 解树森)记者昨日从深圳交警😩获悉，夏季夜间聚餐、娱乐活动增多，是酒驾🤤醉驾风险隐患突出的时期，交警部门为有效📁预防和减少道路交通事故，将持续开展“猎虎”行动，提醒市民自觉抵🔉制酒驾。　　饮酒醉一分，驾驶险十分。据介绍，深圳交警开展“夏季行动”以来，持续进行“猎虎”，对涉酒🎰驾驶的违法犯罪“零容忍”，不少“醉猫”落网。南山交警🍝查获一小车司机涉嫌酒驾，呼气式🤞酒精检测结果显示为109mg/100ml；宝安交警查💩获一电动自行车驾驶员涉🙌嫌酒驾，呼🌒气式酒精检测结果显示为121mg/100ml；光明交警在行动🔍中查获一名小车司机，呼气式酒精检测结果为195mg/100ml。　　日前，在广深高速福👍永收费站，交警开展“猎虎”行动时，对途经的🚳车辆进行检查，一🎩名男子因涉嫌酒驾被交警🚝拦下。随后交警对这🌗名男子进行呼气式⏱酒精检测，结果为52mg/100ml，属于酒后驾车。“下午6点钟🔫非逼着我喝了一杯啤酒，真的不是故意的。”　　交警部门提醒驾🐛驶员，酒驾、醉驾属于违法犯🍙罪行为，不要因为🌦自己存在思想误区而导❄致付出惨痛的教训，特别是以下误区：　　“酒量大喝一点不🐳会影响”——酒驾的认定标🔱准和📚酒量大小没有任何关系，而是要看血液中🕎酒精含量是否达标。饮酒驾车是指车🏮辆驾驶人员血液中🌾的酒精含量大于或者🕘等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为。醉酒🌾驾车是指车辆驾驶🔖人员血液中的👧酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。　　“隔餐酒、隔夜酒🐌不属于酒驾”——酒驾不🛅以酒后时间长短界定，而是🏈以血液酒精浓度专业检🚟测结果为标准。如果血液中酒🧐精含量超标，还是会构🈁成饮酒驾驶或醉驾。　　“酒后骑电动自⛱行车不算酒驾”——不少人🏞认为酒后驾驶电动自🔙行车不属于酒驾，根据我市相关法规，饮酒后🌾驾驶电动自行车的，处500元以上2000元以下罚款，造成严重🤑后果的同样🍋可能被追究刑事责任。　　据介绍，“猎虎”行动正在进行中，交警部门吁请每位驾驶🎴员自觉🎈抵制酒驾醉驾，时刻牢记“开车不喝酒，喝酒不开车”；作为家人和朋友，应该共同监督司机，坚决抵制酒后开车；作为饭局组织者或🎌同桌人员，应提前安排好🐅饮酒人员的返程方式，相互提醒🔵不要酒驾。

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中村七海/日野鈴/Mitch Vaughn/葉惠子

（青岛日报／观海新闻记者 飯田橋美）