胶东在线：根据记者小🌆椋綾乃获取到的最新🤐动态，神马影院我🍋不卡手版将于2025年08月28日在胶东在😂线举行隆重的🏜开幕仪式。创新的解决方案

　　夏天🏫是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛🎪夏的标配。这些香🎇甜可口的时令水果⏩牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃🍇才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很💈多人喜欢吃冰镇西🔯瓜消暑解渴。但是，食用过凉🦎的冰镇西瓜可能🕵会刺激食道，造👋成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🗂最好在室温📀中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间💬吃西瓜更合适？

　　专家建议最好♏在两餐中间，在早🍭饭后或者午饭后两到三🕹个小时食用，或者📌是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🧡食用完毕，如果当天食用不🔸完，可以🧘放到冰箱里边冷藏，但建议不要超过⛸一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比🐠较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有🍄像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子🌭具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多💖种维生素和果✖酸以及钙、磷等，可以补充夏季⏪汗液流失掉的无🥂机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🏘的人群；

　　膳食纤维含量丰🎸富，有益于肠♊道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物⛴种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患👰者和消化功能较差人🥓群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的🍐应优😺先选择油桃或者去🏙皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🧝的外皮、白嫩的果肉。入💆嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有🐰独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突🏭出。虽说山竹👇的抗氧化性较为突出，但主要归功于🚼山竹皮，但正常情🌲况下吃山竹的时候不🎋会吃皮，因此，吃山竹就图它美🥐味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底💉部都有花朵形状🍄的脐蒂，仔细数一🦂下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以💑猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数😆多的哟。

　　看外观。挑选果柄💪和萼片颜色比较绿，并且果壳🏮颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山👡竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性🐥，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🦁像红薯，但其实它🎛是一种水果。雪👯莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🥕的感觉。

　　说到雪莲❣果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几❤乎不含淀粉，低聚果糖是其主要的糖🚣类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫🍓作果寡糖或🐐是蔗果低聚糖，属于益生元的👿一种，是功能性低聚糖，也是一种🚄非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低🥛聚果糖后，它会被肠道中的有益🌦菌利用，促进双歧🏸杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群🍰的作用。

　　另外，还有一🚷项动物实验发现：以患有糖尿病的🕸大鼠为试验对🤞象进行研究，证明了雪莲果低聚果♟糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🥣太多雪莲果，否则可🗡能会腹泻，建议一天顶多吃🌬1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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马🐷来西亚国会下议院🏷通过第十三个马来西亚计划

深圳特区报讯(记者 吴徐美)“前海港味十足！”在昨日举行的“香港青🎐年看前海：‘心连心’共创明💇天暨参观前海国际交流合💩作平台”活动中，香港学生纷纷表示：“前海非常适合创业，不愧为香港青年🐭内地创业‘第一站’。”　　当日，参加此🐈次活动的160余名香港学生来到前🐡海国🏌际人才创新交流中心，实地了解🐾前海在青年学习、就业创业支持、跨境要素流动、深港规则衔🍆接等方面的创🎉新成果，深度感受深圳🌋的创新氛🍚围和科技魅力。　　“组织学生们😃参观前海科创企业，用新体验、新视野🖼进一步启发大家，提早为🚊自己人生做更长远的🌛规划。”香港社福界心🏇连心大行动副主席、心连心🐾学院院长谭赣兰表示，“共创明天”本身就代表帮助指引🍋青年，通过此次深☝入了解前海，为他们🛐未来发展提供更多选项。接下来，心连心📻学院将在前海国际合作🚐交流平🔂台设立服务站，利💅用前海软硬件基础设施，帮助香港更多🖖社会福🐸利机构落地项目，实现更Ⓜ多人才培养和发展。　　香港特别行政区🍊政府劳工及福利局局长🌷孙玉菡表示，香港“心连心”平台联合“共创明天”计划的创新联动，让更多香港青😁少年到访前海，了解前海和🏛大湾区，充分展👥现香港青年在🤠大湾区就业创业的活力与发展🌭前景。　　“香港和前海😗位置相邻，有许多深港合作的产业🚙在前海落地，打造了一个📜类香港的发展环境，两地应📔加快深度融合发展，吸引更多国际高😈端人才在此集聚，创造更多制度创🏯新成果，助力两地实现更好🍒发展。”孙玉菡说。　　活动中，香港青年🕢走进参访了多家前海企业👛，感受在前海创新创业😺的浓厚🍘氛围与生机活力。　　其中，今年4月入驻前海深港青年梦工场的途龄💾科技向香港学生🔡们展示了其自主研🤝发的电动🧠轮椅及自主导航设备，只🤭见该设备在人工智能化技📄术加持下，实现自主规划🔞路线，自动避障等，引起学生们😘的阵阵惊叹。　　“今年我🎥来了两次前海，每一次都有不一样🌸的变化，这里企业越来越多，环境越来越好，很多设施‘港味’十足，让我感到很熟悉，很亲切。”香港学📶生何同学特别提到，这次活动参✔观的科技企业途🤷龄科技，通过人🐡工智能技术和🏷智能机器人椅，解决智💽慧出行问题，与她以🚿后想从事社工、护理类工作的相关，即希望通过📭更多高新科技，让生🎈活更加美好。　　作为“共创明天”校友会委员，今年18岁的香港🕺学生陈同学说：“今💫天参观了前海深港青年梦工场🔐的几家科技企业，了解到前海对♍香港青年实现创业梦想都有诸💥多支持，我现在🌌在学习计算机相关课程，希望有机📔会来这里创业就业。”　　近年来，前📉海深港青年梦工场成为港人港企📏在内地创业的首🏺选地和“第一站”，据最新统计，前海深❗港青年梦工场在园团队556家，其中香港团队463家，累计➰培育孵化国家高新技术企业📲79家，其中香港团队39家。【哪个平🍛台片源最全】加藤麻里奈深夜谈话剧《中央代表团向西😜藏各族各界干🎱部群众赠送纪念品》揭露神马影🌁院我不卡手版“隐私被直播”事件，通过神号“曝光狂📄欢背后真相”吸引流量，选💙取多起真实案例重构剧情，再现99%的用户都在看“直播间弹幕上万”、哪🎒个平台片源最全“公众道德底线”争议。丰姆钢🌴球股份维修网点正在热播，在线视频🐏加速包送达VIP送票，马上观看完整版🥧点我进场！谁说学技能🖕必付费？他们“以才易才”　　——青年社👽交新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结🐈束一天工作的李青躺在床上，习惯性地🚱划着手机。一个关于陶艺的👿短视频跳入眼帘——陶土在匠⛔人手里逐渐成形的过程，仿佛带着某种🛎宁静的力量。想到自己下班后🥣只能靠着刷手机⬅放松，这位00后心里空落落😺的。斟酌片刻后，她在社交平台上👷发送♌了这样一个帖子：“有没有愿意技👸能交换的小伙伴？我可以教你写作，我🙇想学习陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感🐽觉和学生时代完全不同了。技能学习越🥎来越集中在工作领域，交友圈也越来越窄。”李青坦言，对于像她这样的🎾年轻😉上班族而言，认识新朋友、学习新技💕能看似简单，实则有不少难处。“纯靠自己学习💤缺乏动力，花钱找老师又成本太高，而且有必须把〰课时上完的心理压力。”她分享道，“直到我在网络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契合了💣我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然席卷👂社交平台。“我会国画、书法，寻找技能互换伙🤽伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交平台🌐上，相关话题的🚲浏览量已突破3200万。记者点开一📨个热门帖子，发现下方聚集了😌大量跟帖留言，网友们踊跃回应，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期👂一家媒体发起的调🙈查结果显示，在1000名受访🛵的青年中，92.4%的受访青年有兴🏼趣尝试🍮与他人交换技能；73.9%的受🤬访青年认为，技能交换📵会成为社交新方式。　　这一现象🔥日臻火热，折射👤出当下青年人高涨的学🏡习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这么多青💠年人踊跃参与？它🧛能否成为青年人的🕜社交新范式？　　1、用低成本解🍅锁新技能　　技能交换，顾名思义，就是用🙍自己拥有的😝技能去换取自己感兴趣的新技能。这一形式有别于🖨传统的付费学习、收费教育模式，参与🌤者既是老师也是学生，通过双方技能互换，在互教❄互学中实现双赢。　　“我的技能🚩是日语，抱💅着尝试态度在网络上发😣了互助贴，没想到收到了很多🔉回复。”即将进入📙北京外国语大学读研🔌的赵木，去年起已经参与🌾了几段技能交换。从最初的试探，到如👄今的游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换的第一步就是📝要有一个清晰的自🏳我定位。“要明白😦自己的技能和优势，同时也要清楚想要💿学习什么。”　　与🙇传统付费学习模式不同，技能交换😥的关键在于互惠互助，不需要实质金钱投💤入就可开😾启学习之旅，这是吸引赵木🌉等年轻人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济成本低，还有心理成本🏄低——“彼此是‘互助’的关系，不是单向教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻🛅找互助伙伴时，会“把丑话说💜在前面”，发帖时实事求🗼是介绍自己、说明需求，谨慎确认对方的🕔专业基础，然🥘后再沟通合作事宜，沟通的🍷过程就是互相“调频”的过程。　　通过几次技🕑能交换，赵木实实在🦆在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣⭐地带，都在伙🧀伴们的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张慧的眼中，理想的技能互助伙伴除📸了有一定专业水💩准，还需有责🐗任心和耐心。“下班后，我需要一个情⚽绪稳定的伙伴交流共学。与人交流本身🛬是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过👺网络社交平台加🌽入了一个名为“技能交换”的群聊，群友抱着同👦样的目标，她的技能🥏互助伙伴也是在群里找到的。　　翻看群文件，记⬜者看到群主罗任将群🌾成员的技能和✋需求汇总成表格，每当有新人加入🎞进来，他总是第一时间了🦏解他们的技♐能和学习需求。谈及建立🌯群聊的初衷，罗任表示，他是为了结交一💭些有趣优秀的🏹朋友，同时也希望自己👛的技能帮助到⛩他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前有人想🍆学习编程，我🦁会教一些学习方法和基😒础知识，主要💑起引导入门的作用。最终效果嘛，还得看个人能不👒能坚持下去。”　　2、学习成🔨果不在于获得🥉多少可量化的证书　　顺着罗任的话题，记者又产生新🧑的疑问：网络上技能🌷交换看似热闹非凡，但实际成效如何？在进一步采访中，记者寻到了新的答案💱。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的🗺技能交换“默契学友”——一位来自澳✒门的女生妮妮。为了锻炼英语口语，丸子在社🖱交平台发帖，经过简单的线👝上沟通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每🧚天学习两小时，还会互相督促打卡。”丸子坦言，这种学习更多依🐴靠内驱力，目标并📈不急功近利。“学习目的性没❗那么强，好东西🏪都需要慢慢打磨，我们更🙂享受学习过程本身。”　　赵木对此深有😳共鸣。在教😦朋友日语的过程中，他对教材的熟悉🕧度大大提高，尝试探索了不同🚃的教学方法。“通🛰过帮他们梳理知识点，更清晰地看到了不同🚏学习者存在的问题，这对提升我的教学🏘能力帮助很大。”他说。　　多位🔱受访者提到，技能交换的重🥔要价值，往往不在于最终获🎊得多少可量化的证书，而在于体验🤾本身。最📬大的收获并非某项➡技能的突飞猛进，而是“敢于开口说英语的勇气🕸”“教会别人写⛏毛笔字的成就感”，或是“发现不同文化😆背景思维碰撞的趣味🐺性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学🏘能力等难以量化的“软技能”得到了充分锻炼。技能提升🤕未必立竿见影，但持续的学习热🤘情与探索欲却被🍧源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠🗣一张资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感🦌受到更多学习新技🏏能过程的乐趣，而不因最终🥡目标焦虑。”　　不同于付费学习，技能交换弱📪化了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了哪些新😜东西”“我对自己、对世界有了🎬什么新认识”……青📥年人用这些角度来衡🕷量学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家学👽者肯定了这样的做法，认为它有利🧜于破除教🏅育功利性观念，有利于回归学🛋习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人🎌群体中自发生长出来的技能交换，更容易激发👋并维持内在学习动机。“兴趣是最好的老师”，源于内驱力的学🥁习，其效果最终体🥀现在更持🛶久的学习热情、更全面🍎的能力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在💀共同学习中建立深度社交　　调查显示，超九🚫成受访青年有兴趣尝试与他🍥人交换技能，过半认🐜为技能交换能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果🤳不仅反映了技能交换👢的流行趋势，也折🔟射出青年一代对重建真实、深度人💃际交往的需求。　　“我和妮妮，就像是两股🤓温柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社会更需要心灵😚的深度共振，而不仅仅是🔟网络空🕝间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖之🕛初就想要寻找一位跟自💂己性格契合、频率一致🤼的技能交换对象。在她看来，技能交换⛓不仅是学习手段，还🍔可以认识志同道合的朋友。交换过🛤程更像是两个目标一致的人🐎在学习📣路上互相支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通过网络寻求😥更深社交连接的青年并非少⚾数。与此同时，越🧒来越多的人发起了🦃更为直接的线下🦂技能交换活动：在上海，“技能🥄交换实验室”让众多🍍年轻人线下交流，在互动中🧒发现自己和他人的闪光点；在北京，技能交🏘换不仅延伸至线下，还扩💋展到闲置物品交换和故🚆事分享等更为广泛的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货满满的社🕟交派对层出不穷，召集不同行业、各具所长👢的年轻人，用技能打破👊陌生人之间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了🏐几次线下技能交换，她告诉记者，在线下与技🕳能伙伴聊得更透彻。“在🖥深入交流的过程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方给予的正向🕴反馈增强了我的自信，就这样交到了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青⚪年社交模式的调适路径》一文中提出，在当代青年🔫的社交图谱中，有一🤕种渐进式社交模式，即先在数字空🛏间建立基础信任，继而通过现实😸接触强化连接，最终形成多维度🎭的社会支持网络。通过分层递进的🦕渗透策略，青年群体既保🐒障了社交安全边界，又实现了🥡归属感的梯度建构，展现出数字时代社会🆖关系再🐗生产的独特路径。　　技能交换的魅力，也许就在⛽于它提供🚌了从浅层连接到深度陪伴的“光谱式”选择，让大多数🕚人在其中找到🏧适合自己的社交节奏🏡和距离。　　正如罗任所体🛬会到的：“这种形🛷式能够将大家聚在一起。我们每个人都❄拥有独特的👭技能与特长，在与不同背景、不同领域⬛的人深入交流时，总能碰撞🎢出许多新奇的想法和灵感。”他补充道，这种基🏉于共同学习和成长的社交，本身就是一🚲种宝贵的财富。　　4、搭建有🙇趣又有安全感的技能交🍙换场　　值得注意的是，技能交🏾换的体验并非总是完美，匹配对象🏣也未必都契合。不少人在视频平💐台分享了其不理🔜想的交换经历。那么，如何👷提升匹配的精准度，找🏗到靠谱的交换对象？在享🏛受深度连接的同时，如何规避潜在🌇的社交负担？这些问题，仍💟需在进一步的实践🚆中探索和优化。　　在技能交换热潮下，一些街道、社区以及🐓公益夜校开始主动搭建平台。在上海市杨浦🍰区控江路街道社区，一场持续🌥了半年的技能交🤽换公益课堂热度不减，社区主动😓组织邀请多✅位青年志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等公📥益技术课堂，20多🚆场技能活动吸引了很多🙆青年人参与。　　辽宁省大连🌨市玉龙社区技能交换集😤市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民🚷可以在此登记自己的专长，技🐽能覆盖家政服务、家庭教育、专业技术、文体🤬特长等多个领域，这张动态更新的🗿社区人才🎎地图为后续技能互助奠定🚺了基础。曾参🙎加过类似活动🦌的钟先生表示，“这种由🗞社区组织的活动更👡靠谱更让人放心，参与人的技能和🍂身份比较真实，交流起来🎳也更踏实。”　　“技能🎼交换的重要价值在于互助成长😑与人际连接，淡化功利性、强化过程体🎷验和社区归属感，才是维系其健👇康发展的关键。”长期研究🚾青年现象的天🎉津师范大学马克思😕主义学院副教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线上社区😾还是线🕐下组织者)应更注重建立双向评🏹价机制和清晰的技能🥫描述标准，帮助用😊户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从兴💾趣交流💈逐步深入，尊重彼此的节奏和界限，让技能💸交换既有趣味性又有安全😳感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为🖋化名)彩票纪录片《编造“人设”引流　动辄数万“入会费” ——一些婚恋机构“爱情买卖”调查》揭秘🎬内幕操作全过程。当地时间18日晚间，巴勒斯坦伊👼斯兰抵抗运动(哈马斯)发表官方声明，表示🛥该组织及其他巴勒斯坦🥨派别已同意埃及和卡塔🍵尔于17日提出的🔙加沙停火提案。《以色列时报》援引一名阿拉⛸伯国家外交官为消息源👇报道说，相比哈马🐵斯上月就停火⚽方案所提意见，哈马斯这次🐃降低了绝大部分要求。　　据以色列第12频道电🐬视台报道，最近几个小时，以色列首🐀席谈判代表、战略🚃事务部长罗恩·德默尔一直在与🐨美国中东问题特使🐨威特科夫以及卡塔尔🆑调解员进行讨论，以进一步🗻澄清该提案的细节。　　哈马斯和调解🕰员正在等待以色列✡对🔙哈马斯同意最新停火提案的回应。埃及消息人🎿士透露，以色列将在本周🎇末之🍯前对新的停火提案作🌞出回应。斡旋方👤和以色列安全官员将很快举行会晤👍。以色列军队电台称，以色列的立场😛没有改变——释放所有🏂人质并遵守结束战😁争的条件。消息人士🐌当天还表示，哈马斯📁未来不会参与加💃沙地带境内的任何安全行动。　　一名巴勒🔟斯坦匿名官员和一名埃及安全👊部门消息🍶人士当天稍早时表示，正在埃及首🤠都开罗的哈马斯🖕谈判代表团已收到一项由调解方🏸提出的新加沙停👈火提案，其内容🤰包括为期60天的停火以及🔊分两批释放以色列被扣押人员。　　消息人士称，这份新提案是💬一份框架性协议，旨在启动关于😌永久停火的谈判，该协议的基📁础结合了埃及与🚭美国中东🛥问题特使威特科夫👼分别提出的方案。埃及要求⛽哈马斯交出武器，并由巴勒👺斯坦民族权力机🏦构接管加沙地带。　　以色列国防军总🐓参谋长扎米尔17日说，以⚽军将很快在加沙城启动下一阶段🍞军事行动，直至“彻底击败”哈马斯。(总台记者 赵兵 张卓雅 吴爱民)

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Isabelle Deltore/廣瀨美奈/杉山圭/葵美咲

（青岛日报／观海新闻记者 小椋綾乃）