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雷速体育7月24日讯 据英国《曼彻斯特晚报》报道，曼📬联新赛季的用人将受到非洲杯的🖌影响，届时姆伯莫等4名关键球员⛺在最坏情况下，每人可能缺席6场比赛。

报道中称，尽管阿莫🛀林正为他执教曼联的⌚第一个🔸完整赛季做着准备，但曼联却🔓将以一个很现实🕙的情况开启新赛季：在🦇繁忙的圣诞赛程期间，他们将💩缺少四名关键球员。从12月20日对阵阿斯顿维拉🔨开始，红🏤魔将在一周内进行三场比赛，对手分别是纽卡斯尔🕗、狼队和利兹联。随后，他们将㊗前往客场对阵伯恩利，之后开始📚他们在足总杯第三轮的征🤛程。繁忙的🚈冬季赛程最终在1月17日对阵曼城的比赛🏼中结束。

本届非洲杯的举🙌办时间（2025年12月21日 至 2026年1月18日），意味着阿莫林很♒可能在赛🏑事期间失去姆伯莫、奥纳纳、诺赛尔·马兹拉维和阿马🎭德·迪亚洛，这四名球员都是各自国家队的核心成员，届时他🌸们将代表各自国家队🤳角逐非洲👤冠军的荣誉。

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第三届🤘绿色牧场开放日聚焦生物多样🦎性保护

内容提要：习近平总书🆖记指出，要增强消费能力，改善消费条件，创新消费场景，使消费潜力🔋充分释放出来。　　习🔰近平总书记指出，要增强消费⏩能力，改善消费条件，创新消费场景，使消费潜力充🗞分释放出来。中共中央办🍗公厅、国务院😟办公厅印发的《提振消费💨专项行动方案》从城乡🐒居民增收、消费能力保障、服务消费提质等方面😦部署了🐴提振消费专项行动。大力提振消费，既是满足人🏀民日益增长的美好生活需要的🙍应有之义，也是推🚙动经济高质🧐量发展的战略选择。　　当前，受消费能力、供给质量、消费环境等🐓因素的影响，消费的潜力📤还未能充分释放，直接影响着🌀国内大循环的畅🕶通和经济增长的动力⛓转换。因此，必须🎦把提振消费摆到🤹更加突出的位置，打好政策“组合拳”，针对性解📍决制约消费的突🎞出问题，形成全方位提振😄消费的合力。　　一、协同提升消🖤费能力，筑牢消费基础　　习🚿近平总书记指出，要建🌝立和完善扩大居🏋民消费的长效机制，使居民有稳定收入🥍能消费、没有🌩后顾之忧敢消费、消费环境优⛪获得感强愿消费。收入水平直接决定了🖖居民的消费能力，提升消费能力的✨关键就在于🍲构建全链条的增收机制🌑与社会保障体系，实🏃现居民可支配收🍛入实质性增长与消🏩费稳定增长的良性循环。　　一是促进城⚾乡居民收入合理增长。第一，健全工资🗞合理增长机制。构建💗更加科学合理的劳动报👤酬决定机制、技能人才薪酬🈺分配制度和🛤科技人员职务发👠明权益分享机制，完🕳善最低工资标准动态调整机🍜制，加强对新就业形态🍞劳动者的权益保障，稳步提🕢升劳动者的收入水平。第二，拓宽财产👥性收入渠道。健全资本市场“稳市机制”和投资🎗者保护机制，加强商✂业保险资金、基本👋养老保险基金、企(职)业年金🐨基金等中长期资金入市👼引导，拓宽居民🥑的投资渠道，提升居民😸财富效应。第三，加⛅大就业促增收的力度。全面🎃落实就业优先政策，通过拓宽就业渠道、稳定公🥘共岗位规模、加强职业技能培训🐓等方式精准🅿促进高校毕业生、农民工、退役军人等重点人🦇群的就业，加快培育新产业🐀新业🥣态的就业增长点，实现就业扩容与🕢收入🥨保障的双重效应。第四，拓宽农民增收渠🗑道。完善种粮农民的收🎍益保障机制等，盘活农村闲置😙资源资产，大力发展林下🔗经济、民宿经济等，着力构建多💫渠道增收机制。　　二是强化社会保障“减压阀”功能。第一，强化生育🔇养育保障。建立健全育儿✈补贴分级制度，将✈生育保险覆盖面扩大🚱到灵活就业人员等群体，加😺大普惠性儿科医疗服务供给。第二，强化教育保障。扩大普惠性学前🏟教育资源供给，扩面🍯提标学生资助政策，鼓励利用信息🌐化技术扩大🕞优质教育资源覆盖面。第三，强化养老保障。完善社会保险待遇🤮调整机制，大力发展企业年金、职业年🔙金和个人养老金，扩大新业态✉就业人群的养🏸老保险覆盖面。第四，强化医疗保障。适时动态🉐调整医保药品目录，扩大跨省异地就🏏医直接结算覆🗺盖面，健全重特大疾🧚病医疗保险和救助制度，推进职业伤害保🥒障试点建设。第五，加大重点群🐣体基本生活保障力度。完善分层分类的社🏸会救助帮🖋扶体系和低收入人口😏动态监测机制，加强对完✅全失能老年人、失业🍇人员等困难群体的临时救助和💳专项救助。　　二、扩容提质产品服务🐵供给，释放消费潜能　　习近平总书记指📉出，要坚持供给侧😴结构性改革这条主线，使生产、分配、流通、消费更多依托国内🎯市场，提升供给体系对国内需求的⭐适配性，以高质量🔘供给满足日益升级的国内市场需求。高质量😗的供给是激发消费潜力🛴的重要前提，提振😖消费必须从供给端发力，着力破解消费供🌞给的Ⓜ结构性矛盾，以高质量供💐给引领和创造新需求。　　一是促进🏃服务消费提质扩容。第一，扩大🔩文旅体的消费供给。深度培育“文化+”“旅游+”“体育+”等特色消费🐐场景和产品供给，因地制🔶宜拓展景观农业、农🖲耕体验等乡村旅游业态，鼓励🏺发展新型文化消费，积极发展📪健身休闲、竞赛表演、体育培训等体育健身😩产业。第二，增加“一老一小”优质服务供给。扩大适老🕺化产品和服务供给，大力培育旅居🎧养老、老年教育、康复护理等🗺产业。鼓励发展社区嵌🍷入式托育、用💨人单位办托和托幼一体服务，完善婴幼🔨儿照护服务体系，扩大优质儿童⬜用品供给。第三，促进生活服务消费提🐭质扩容。因地制宜推动“餐饮+”多业态融合发展，拓展家政服务😆消费领域，完善一🍐刻钟便民生活圈和社♈区嵌入式服务设施，加快配齐社区🕋便民服务业态。　　二是促进大🖌宗消费更新升级。第一，扩围消费🏢品以旧换新。扩大“换新”补贴品类范围，加强农村居民、低收入群体、灵活就💹业群体定向补贴，推行“先换后补”“以旧换积分”“信用换新”等多样化模式。第二，提振住🐹房相关消费。加快保障房建🀄设、老旧小区改造，完善住房公📓积金提取使用、“跨省通办”等服务体系，试点灵活就业😫人员“按需缴存、弹性支取”制度。第三，延伸汽车消费✔链条。拓展改装、租赁、赛事、露营等汽车后市场消费，发展共享汽🌧车等新兴业态，加快培育二手车📛市场和经营主体。　　三是加快培🎟育外贸新动能。第一，扩大入境消费。优化🔷过境免签政策和区域联动机制，完善公共场所导览、通信服务、移动支付等🗄入境便利服务体系，积极开发多😴样化入境旅游产品。第二，扩大开放服务消费。扩大电信、金融、文化、医疗等领域的🏏市场准入，优化实施准入🚦前国民待遇加👰负面清单管理制度，汇聚国际优质资源🆗丰富国内供给。第三，促进内外贸一体化。推💪进内外贸产品同线同标同质，提高出口🔠转内销便利化服务水平，完善跨境🔹电子商务零🌶售进口政策和离境退税服务体系，加快布🍶局口岸免税店、离岛免税店和市内免📷税店等免税经济业🎪态。　　三、创新培育消🏌费增长点，激发消费活力　　习近平总书记强🏅调，要充分发挥海😜量数据和丰富🌌应用场景优势，促进数字技术与🙇实体经济深度融合，赋能传统产业转型升级😉。培育新的消费增长🤟点，需要在提质✖传统消费和扩容👭新兴消费上双向发力。　　一是培育🦗壮大新型消费。第一，培育打造首发经济。鼓励国内外优🤧质商品和🔎服务品牌举办⛔首发首秀首展，积极引入品牌首🎮店、新品首发、时尚首秀等新🥥业态，发挥“以首带面”的品牌效应。第二，发展冰雪经济。完善冰雪文旅等🐬冰雪产业体系，增加高水💦平的冰雪赛事供给，研发“冰雪娱乐+研学旅游”“冰雪娱乐+亲子旅游”等特色项目。第三，拓展数🎈字消费空间。深化人工智能、大数据、物联网等数字👗技术的消费应用，鼓励发展🎛社交电商、直播电商、在线教育、智慧零售等新业态，支持数字出版、数字影视、数字游戏、数字音乐等数字内⛱容创作，鼓励企业📣开发虚拟现🕺实等新兴数字消费热点。第四，提升绿色消费能🛎力。打造绿色物流、绿色出行、绿色餐厅、绿色会展等🔂消费场景，鼓励发展🎥合同能源管理、节能诊断、节能环保融资、第三方监🔯测等绿色服务，完善绿色产品标💁准认证和评价🎾体系。　　二是培育壮大国货“潮品”消费。第一，打造国货新品。引😞导企业加强产品设😬计和技术研发，鼓励老字号企业开🤛发跨界联名产品，多维打造国货矩🧟阵。第二，做强国货品牌。加快培育国货高端品牌🕉、领军品牌，鼓励开发具有🔴民族特色、文化底蕴的💊国货品牌，讲好品牌故事。第三，推进国🏊货品牌出海。完善国货“潮品”的“出海”服务平台体系，完善跨境物流体系，打造“跨境电商+海外仓+展贸中心”的立体🦗出海网络。　　三是创新消费场景。第一，构建多元融🃏合的消费场景。加⏰快人工智能大模型等新技术的应用，将购物、旅游、体育、健康、教育等消费需💨求与全域消费资源📥相匹配，打造跨😢界融合的消费新场景。第二，培育城乡🔦社区消费新场景。鼓励利用老旧厂房、城市公园、草坪广场等⛲开放空间📣打造创意市集、露营休闲区等。支持企业布局农村😅消费市场，开设专馆、专区与专柜，大力发展农村连锁🚨经营、电子商务。　　四、联动优🧔化消费环境，营造提振🐥消费生态　　习近🕳平总书记强调，实现经济增长，要发挥消费的基😎础性作用，打造多点支撑的消费增长格局，营🌋造便利安心的环境。良好的消费环境♈是激发🧚消费意愿的重要保障，只有营造安全、放心、便利的消费环🚿境，才能增强消🗯费信心。　　一是完善城乡🔥消费设施。第一，改善农🥥村消费环境。深入实施📿县域商业建设行动和“千集万店”改造提升，推动冷链物流、仓🧒储设施向农村延伸，打通农村物流“最后一公里”。第二，建设城市新型商🚆业场所和设施。推动老旧商圈🐐向智慧商圈、沉浸式🎏体验空间等新型商业🐌场所转型，优化布局城市商🐙业网点，打造购物中心、商业街、社区便民🍉生活圈等多层级消费中心。建设无障碍👈消费环境。加快😁公共场所等区域💲及线上服务平台的适老化、无障碍化建设，提升🌔特殊群体的消费便利度。第三，加强🤹交通设施建设。完善城🍟乡交通网络，加大夜间消费集⛲聚区域的交通保障力度。　　二是优化消费政策环境。第一，完善绿色🐲消费支持政策。完善税收减免、财政补贴、政府采购等政策，实施支持绿🅱色低碳发展的投资、价格政策。第二，优📙化消费金融相关政策。鼓励金融🚨机构提供消费信贷、消费保险等💏多元化金融服务，完善消⬅费分期付款制度，鼓励🎿开发嵌入消费场景的“即时信贷”服务。第三，有序减少🎥消费限制。鼓励企业积🛌极发展符合社会公序良俗的✔消费项目和活动，放宽社🤢会资本进入教育、医疗、养老等🗡服务领域的限制。　　三是优化📊市场监管环境。第一，规范市场秩序。加🎅强反垄断和反不正当竞争执💂法，严厉整治虚假👗宣传、价格欺诈、假冒伪劣、强制搭售等🚝违法行为。第二，加强重点领域监管。强化直播带货、社区🤸团购等新业态监管，加强食品药品、预付式消费等🎐重点领域👝的监管力度，规范不合理经营行为。第三，加强对产🛴品服务质量的监管。加大对质量违🏜法行为的处罚力度🎟，建立健全覆🦕盖全生命周期的产品🈁质量追溯体系，加强缺🚠陷产品召回监管。第四，创新监管方式。完善跨部门的协🏘同监管机制，健全智慧监管、信用监管体系，构建线🛰上线下密切配合、兼顾安全与质量🛸的包容审慎的监管🗨机制。　　四是优化消费权益保🦗障环境。第一，加强消费🦀领域信用体系建设。建立健全🕶涵盖直播电商、社交电商等🌔新业态的信用评价体系，在食品药品、电子商务、家政、预付式消费等🔬领域加强信用监管。第二，健全消费权益保障📸体系。完善直播带货、算法🛌推荐等场景下的维权条款，健全异地消费维权协作机制🏫、小额消费纠纷快速裁决机制和消🎼费纠纷“举证责任倒置”以及假冒伪劣产品🐨的惩罚性赔偿制度，加强老年人、未成年人等群体的🙀消费权益保护。　　【天津日报 作者梁学平 为天津商业🍝大学经济学院院长，天津市🦏中国特色社会主义理论体🎰系研究中心研究员，本文🍿为天津市哲学🚍社会科学规划重点项目(TJPHZVVJ24-22)阶段性成果】【是否支持离线缓💺存】《菲律宾🚆中部安蒂克省发生4.4级地震》由技术博客策划制作，围绕喂奶们“直📠播诱导青少年”展开，深刻剖析视频黑🎎屏无法加载“未成年人保护难题”，结合成人动漫IP开发热“技术监管升级”，厂宝餐具🔖专卖店同步上线，新人礼包已上🤢线提供举报渠道，马上收藏👒资源点击进场！工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现代生🕔活中，人们总抱🦃怨没时间运动。久坐除了带来腰背😯酸痛，还有🚤不断增长的体重。其实，无需大段的时间、专门的场地，巧妙🍣利用日常生活中的碎片🔈时间，在🥊家中或办公室里的方寸之地，大家就能通过一些简单🌀的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时🌁踮起脚尖，等待文件打印🌔时靠墙静蹲，广告时间做🧢门框拉伸，刷手机🧤间隙做躯干扭转……“微运动”的👐关键在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活身体。　　随时随地动起来　　下面，为🐳大家推荐几个简单易行、效果显著的♑室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受损者要避💖免爬楼梯，静脉曲张者要减少久🌟站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是身体亮起🍸的红灯，若出现这些症状，立即停止💱动作并进行姿势调整，而肌肉有温🐶和酸胀感属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动，大🔒家在做每个动作时仍需全神贯注😜，追求动作质量而🌃非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于🕛马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家每周仍应尽量✏保持150分钟的中等💶强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中医科🏯学院望京医🔞院康复中心主管康复治疗师🌯 林宁 康复治疗部副主任 孔得宇　　审核：国家健康⏸科普专家库成员、国家体育总局🍆体育科学研究所国民体质👋与科学健身🏖研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中国微信👧公众号)纪录短片《2025亚洲青年攀岩锦💵标赛速🤜度项目决赛举行》呈🕣现真实监控流出画面。修订后的《党政机关厉行节🗄约反对浪费条例》实施以来，“带头过紧日子”日益😃成为党政机关的行动自觉。当前，用好深入🏅贯彻中央八项规😃定精神学习教育成果，为高质量🏒发展提供强大动能，其中重要任❤务就是做好过👧紧日子与发展经济改善⛎民生的“加减法”。 　　艰苦奋斗、勤俭📽节约是我们党的优良传统。《条例》将“带头过紧日子”写入党政机关应当⬇遵循的重要原则，从完善经费管理、国内差旅、因公临时出国（境）、公务接待、公务用车、会议活动、办公用房、资⚽源节约等方面作出一系列🏊明确规定，释放出“带头过紧日子”不是一时之需，而是长🤴久之计的强烈信号。 　　落实好过紧日子要📟求，蕴含着“减”与“加”的辩证关系。一方面，要做好“减法”，不断🆕筑牢制度堤坝，厉行勤俭节约、反对铺张浪费，严禁🏪花钱大手大脚、寅吃卯粮。其中，把好🏈闸门和开关的重要举措，就是管住经费预👪算、强化支出管理，增强经费🍞使用的科学性、规范性和🏈实效性。各项收👕入和支出全部纳入预算，强化预算刚性👬约束，严禁超预🦀算或者无预算安排支出，真正做到花钱🦖不得任性。 　　当然，做好“减法”并非简单一刀切，也不是一味地“勒紧裤腰带”不干事、少干事乃至“躺平”。规范和效益是关键，该省的省、该花的花，从📶实际出发安排工作，取消不必要的公🤖务活动，保证正常公务活👄动。通过科学安排与合🎯理运用资金，不断提😰高行政效率和公共服务质量。总之，就是要规范支出、精打细算，把每一分钱用在🍒关键处、用出效益。 　　过紧日子还要😉善于通💃过创新方式方法提高效能。不少部门、地方开展国💍有资产盘活工作，通过优化在用资➗产管理、加强调剂共享、探索集中运营📈等盘活方式，让“沉睡”的资产焕发生机，实⏪现资产梯度使用和物尽其用，有效节💴约财政资金。由此可见，过🦆紧日子是一门学问和艺术。 　　另一方面，党和政府带头过紧日🆘子，目的是让老百姓过好🎲日子，也就是要做好经🏇济发展😢和民生保障的“加法”。党政机➗关更要严格地过紧日子，才能从财政收入“蛋糕”中切出更多资金🙄用于发展所需、民生所盼。全国财政支出中，社会保障和就业、教育、卫生健康、科学技术等支🍛出是主要组成部分，也印证了这一点。 　　近期，一系列重大民生举🆎措频频出台，切实惠及💀千家万户。其中，免保育教育费政策🏢覆盖⛳所有幼儿园的大班儿童，预计今年🍺秋季学期将惠及约1200万人，全国财政将增加支🚐出大约200亿元，相应减少🤹家庭支出200亿元。育儿补🥈贴政策则是新中国成立以来⚪首次大范围、普惠式、直接性向♈群众发放的民生保障🎏现金补贴，中央财🍇政仅今年就拿出900亿🤚元对地方予以补助。此外，还出👎台实施个人消💒费贷款贴息政策和服务业经营🔋主体贷😵款贴息政策。这些政策充💨分体现了以人为本、投资于人，真正把钱用在了刀刃上、紧要处。在实实在在减轻👪人民群众的生育、养育、教育等经济压力🎿的同时，提高了消费🍿意愿与能力，发挥出促消费、扩内需的重🗄要作用，促进经济社会平稳📴健康运行。 　　足国之道，节用裕民。做好党政👀机关带头过紧日子的“加减法”，减的是铺张浪费、大手大脚，加的🐮是民生福祉、发展动能，实现以🌱紧日子换取好日子，这也是过紧日👚子的最终目的。（本文来源：经济日报 作者：曾金华）

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中嶋香織/冰城雪/辰巳唯/Tori Cummings

（青岛日报／观海新闻记者 白石司）