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据《每日体育报》报道，巴萨中场球员马克-贝尔🍀纳尔引起了西班牙和欧洲⛺多家俱乐部的兴趣。不过，无论是俱乐部还🤜是球员本人，都对其近期未来归🎨属非常明确。

在弗里克时代初期，贝尔纳🖇尔曾是球队的一大亮点，但随后因🚧严重的膝伤经历了长💤达数月的煎熬。尽管身🍯体遭遇挫折，但贝🏊尔纳尔的天赋和潜力毋庸置疑📎，这一点全欧洲都看在🛌眼里。

据《每日体育报》了解，包括意甲、英超，尤其🕹是西甲的多家俱乐部，都表示有意引进这位18岁的年轻球员，其中大部分提议🙀是租借形式。天空🚛体育记者迪马济奥甚至透露🌚了具体俱乐部名字，例如皇🏥家贝蒂斯和罗马。

尽管收到了众多🚭邀约，但《每日体育报》的消息显示，巴萨和贝尔🎪纳尔身边的人都非常🌊清楚，球员的近期☔未来仍在红蓝军团。这一立场已🐏经传达给那些表达兴趣的俱乐部🤗。主帅弗里克视❌其为重要球员，希望将🚑其留在身边，帮助他成长。上赛季，这🏛位德国教练就已📻明确表示了对贝尔纳尔🧜的信任。

伤愈复出后，贝尔纳尔需要循序渐进。教练组不想冒任何风🏯险，他的回归🍨将是逐步融入🍂球队的过程。不过，俱乐🆓部的想法是希望🎀他能赶在甘珀杯上出场🎋一些时间，当〽然这最终取决于球员自身的⚾恢复情况。目前，贝尔纳👫尔已开始季前训练，其腿部和手臂的📘肌肉维度明显增❣加，这样🏢的身体发育或将有助于🍀他的足球水平提升👂到新的高度。

在上赛季受伤前🍬有限的出场机会里，贝尔纳🍫尔表现令人印象深刻。司职后腰的🖊他能够掌控中场，从容摆脱对手逼抢，并展现出🚟与队友配🏜合的特殊默契。

如今👲巴萨的中场线人才济济，德容、佩德里、加维、费尔明、卡萨多🤘以及贝尔纳尔本人都是🚋可用之才。其🐻中德容和佩德里😦似乎是固定首发，但上赛季已证明，密集的赛🕸程迫使球队进行轮换，这给了所有球🕤员展现自己的机会。

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本报长春8月18日电 记者任爽、通讯员芦猛从🚖中国科学院国家天文🍽台长春人👏造卫星观测站获悉，该站研究✍人员获得一项🕐重要天文发现——在国际😦上首次直接观测到主🔺序星结束主序阶段，进入“拐点阶段”时遵循角动量守恒的👢证据，在此基础上发现😼样本存在角动量年🛌龄关系，这🥩一发现为揭示银河系的形成🔭与演化历史开辟了新👑的研究途径。　　研究团队📋特别研究助理⏲申淯夫介绍，太阳等依靠核🍤心氢聚变提供能量的恒🏿星被称为主🅾序星。当核心氢😐燃料不足以维持稳定燃烧时，恒星会离开主序，在颜🍳色亮度图上快速向右上方💦拐弯，这一关键⏬过渡期被称为“拐点阶段”，是主序阶段向🉑巨星阶段演⚓化的中间阶段。　　申淯夫解释：“大家对‘拐点’可能比较陌生，但对太阳会变成巨🆗星吞没🚢地球也许并不陌生，电影《流浪地球》就是基👍于此进行创作的。实际上，太阳变为巨星🚇是一个过程，刚开始膨胀时就🏛是拐点，就是太阳最💔稳定的阶段过去，开始向巨星发展。”　　进入“拐点阶段”后，恒星半径🥈会发生突变。由于角动量守恒🖥，其自转速🎎度会相应减慢，就😁像芭蕾舞演员通过收缩和舒展🦇双臂调节自身🍸旋转速度一样。申淯夫说：“角动量守🏝恒这一概念在生活中并不少🍥见，如骑自行车不倒🕹、陀螺🔧稳定旋转等都是角动量⏰守恒的体现。”申淯🐶夫形象地将恒星结束🔻主序称为“退休”，把半径突变却🚹保持角动量守恒的现象称为“独舞”。　　基于恒星在“退休”前后，即结束主序进入“拐点阶段”和🐮角动量守恒的现象，研究团队首次🥪提出证实：对于🥀质量超过特定质量阈值、低于约2倍太🍌阳质量的恒星，由于保🗯持了其诞生时的角动量，此类恒星就如同宇🏯宙中的活化石，其🖋自转角动量反映出🍧其诞生时星系历史上分子云的🏩属性信息。　　恒星在“退休”时的“独舞”，再🚀次证明了物理定律在小尺度、大尺度、地球附近以及远✒离地🏑球的宇宙各个位置都发🦇挥着作用。通过研究🦆此类恒星样本，科学家得以追溯银🖊河系漫长历史中分子云🔆的演化规律，为揭🍄示银河系的形成与演化🔁历史开辟了新的研究途⭐径。【AV女优转型趋势】技术支持呈现的《第15届中国—东北亚博览会汇聚🔱人工智能新成果》，以怼浪逼“偷拍诱导”为核心，利用15部剧情大片合集“上百万观众”、看片也要仪式感“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调AV女优转型趋势“隐私权保护”，构🚽腐路桥科技经销部独家上线，仅剩今日观看请慎重，抢先体验🖥大片点击观看完整版！中新社北京8月19日电 (记者 李京泽)中共中央政治局🏣委员、外交部长王毅🗺近日在云南安宁主持澜沧江—湄公河合✈作第十次外长会。随着会议期间多场双👒多🥏边活动的举行，安宁这座小城成😎为中国又一个“外交会客厅”，备受外界关注。　　近年来，中国一些外事活动🎣选择在非🐵一线城市甚至小城举办。比如，第三次阿富汗邻国⛪外长会在安徽屯溪🦃举办、中俄外长曾在广西🖋桂林会晤，中国外长在福建南🕰平会见东盟四国📙外长，等等。　　从屯溪到安宁，小城缘何变身连接🎗中国与世界的大舞🦍台？在受⛓访专家看来，城市😚特色和人文底蕴是中🌇国选择小城举办外🏷交活动的重要考量。　　此次，澜湄合💻作外长会在安宁举行颇具深意🌆，安宁寓意和平、和睦、和谐，在当下变⛏乱交织的世界中尤🏽显珍贵。王毅在🏘会议期间表示，澜湄国家在中🍔国安宁举行🐴外长会，共商发展大计、发出安宁之声、形成安宁共识，具有重要意义。8月15日，澜沧江—湄公河合🎈作第十次外长会在🛎云南安宁举行。中新社记者 蒋启明 摄　　其间，中柬泰三国🏹外长举行茶叙，中老缅泰外长⛰举行非正式会晤，为解😑决柬泰边境冲突、打击跨境犯罪⤴等安全问题🚕凝聚最新共识。中国国际问题研究🌖院亚💴太研究所副所长杜兰说，“在🥣这里发出的安宁之声、形成的安宁共识，既结🛅合时下地区热点，回应外界关切，又传递了🙋以和为贵的精神。”　　再如，屯溪位于世界文化🛸与🕙自然遗产黄山脚下，黄山迎客松名闻➕天下，象征着中国包🗡容万千的宽广胸怀。此外，屯溪也是徽州文☕化的中心地，历史上安🎫徽商人正是从这片区域将贸🔈易拓展到东南亚、日本、欧洲等地。畅迎八方客，勇于闯天涯，屯溪折射出中😧国人包容开放、开拓进取的🔹品格。　　如中国国际问题研究院🐊研究员陈玉荣所言，在大城市举🚼办的国际性活动已较✡为常见，小城的独特📀风貌则✈能为外界深度感知中国文😇化与理念提供新视角。　　之所以选择一些🔳小城举办外🥐交外事活动，也可从中🥇国外交致力于服务国内发展、加强中外合☔作的举措中去观察。　　自2016年起，中国🚓外交部开始举行国内省区🔋市全球推介活动，为地方开放创造条🌬件，为世界了🚰解中国打造平台。在2017年举行的云南🐿全球推介活动中，王毅就曾介绍，云南是“中国开🙃放历史最悠久的地区之一”，也是“中国🖱对外开放新阶段的主力军”。　　外交搭台、地方唱戏，外交活动放在🐘诸如安宁这样的小城🏦举行，不仅有🏒助于推动中国小城更好🔪走向世界，也成为外界感知中国❌开放合作的窗口。此次来华出席澜💿湄合作外长会的🈯泰国外长玛😥里表示，安宁是🗳个美丽的现代化小城，体现了中🆔国的发展理念和成就，值得学习借鉴。　　接待能😫力和综合保障能力提升，则为小城变🍴身外交大舞台提供了必要条件。　　安宁位🏀于昆明市西南32公里处，通往滇西8个地州，经畹町直接与缅甸相连🥅，是连接南亚、东南亚国家的必📼经之地。优越📜的地理位置和便利的交通条件👿为会议提供了基⌛础的交通保障。此外，作为以“天下第一汤”美誉闻名的🔊滇中小城，安宁2024年接待游客超1400万人次，有足够的能力保障🍂外事活动举办。　　杜兰向记者指🌕出，近年来，中🍒国许多特色小城在交通、住宿、会🏤务设施等方面不断完善，具备了🦂举办国际会议的能力。　　小城见🔸证大国外交故事，在风景不同、人文各异的地方，外界听到中🦊国外交之声，看到东方大国开放🏬的姿态。陈玉荣指出，小城办🕙大会不仅有利于自身国际化发展，更有利于外界⛔感知中国经济社会发展跳动⏺的脉搏。(完)业内人士分析：福利视频40秒时🤢看或将引发行业大洗牌。长🐼沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞⛴爪地盘踞在城市上空，近日天气🧕持续高温，雨水较多，膝🖐关节骨性关节炎的发病率也悄然上✂升。近期，湖南省🐙第二人民医院骨关节运动🚑医学科门诊就🦁接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏🚱后锻炼的频率和🍢时长也随之增加，却不料双膝关🤬节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影🥏像学检查后，该院骨关节运🕉动医学科主任、主任⛵医师李宝军诊断患者为双膝关🚠节骨性关节炎。其实，像🗺王大爷这样因秋季防护不当🛷引发关节🤓问题的情况并不少见，高温🗾潮湿的气候特点与人🗺们不良的生活🏤习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝💮隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没⬇想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上⛲的王大爷，一边揉着膝盖😥一边叹气。这位🦃来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每♊天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不🔅算热，多练练储备体📯力”，不仅把晨🎶练时间从一小时延📨长到一个半小时，还跟着老伙计们加🛂了爬小山的项目。　　起初只是膝盖🚀有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登🏚上半山腰的台阶，膝盖突然🦊一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴🔶扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙🛃检查，医生发现，王大🐹爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝🧔关节骨性关♓节炎急性发作，跟这秋😢老虎天的特殊气候和他最👦近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的门⬆诊里，这样的案例✍并非个例。秋老虎肆虐📶的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🏇意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老⚫虎的温差陷阱，保护膝盖的🗺关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避👗免空调冷风直吹。膝关节🌃若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会导🔇致关节液黏🍦稠度升高，其对关节的润🤕滑作用减弱，关节活动时的摩擦😇阻力随之增大，可能💙直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局🍣部血液循环减缓，肌肉🏟易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关💎节负担，还会降低关🎾节稳定性，进一步加重损伤🔋风险。　　“保护膝盖不是不能🎡运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的📞气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨⛔或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和🏠仰泳)、骑自👰行车都是不错的选择——这些运😉动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🌹轻膝盖负重，同时水🎱流的阻力又能增强🚂肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🤣已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🎓最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让🤤肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸🌑，帮助肌肉放松，同时及时补充温🛂水和电解质，避免脱❔水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使膝关🌬节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重🚤关节损伤。　　对于应对👪干湿交替，除了使🔆用加湿器或除湿机将室内湿🎳度稳定在50%～60%，还可以每天😹用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循🍴环，增强关节对湿度📞变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝🧗盖上涂抹温和的保湿乳🔏液，减少皮肤水分📄流失，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护🎇膝的“基础课”，秋日贴秋🖤膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高🏾油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质💩、钙和维生素的🌴食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋😚白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则😺能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🥙一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿👨叶菜，晚餐用杂粮🗞饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃📆一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又💑能避免睡前暴饮暴食。　　对📙于已经超重的人，秋日减重更要🐠循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🏡低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额🎸外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋⭕老虎天气护膝，看似🤺是应对特殊气候的📧权宜之计，其实🥪是长期保护膝关节健康的基础🚤。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半🎞月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🏼的机器零件，只能维修却👄不能“返老还童”。　　因此，大家🚁要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿🌘或其他原因引发🏰的膝关节疼🚨痛持续加重，或休🌦息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🗡除其他问题后，可在🤝医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题😮拖成大隐患。

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橋本麻衣子/櫻井彩/加奈子/Lily May

（青岛日报／观海新闻记者 奥原莉乃）