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雷速体育7月24日讯 哲凯赖什的导师安德斯·林帕接受采访时表🔹示，这位瑞典国🥪脚下赛季能在阿森纳打🏃进25球。

根据此前的消息，阿森纳接🔱近以共计7350万欧元的价格🔛签下哲凯赖什。

安德斯·林帕曾在1990年到1994年期🥄间为阿森纳登场115次（打进20球送出20次助攻），这位前瑞👍典国脚曾在哲凯🗽赖什效力于布洛马波卡纳期🍏间指导过他。

安德斯·林帕说道：“我很清楚阿森🌳纳阵中几乎😼所有的球员都是顶级的职业球员，我去过阿森🗃纳的训练场，而且和阿尔特塔有过交流，他是百分百🎻的职业人士，而哲📱凯赖什也是如此。”

“哲凯赖什是🌷一名前途光明🛵的球员，他没有任何丑闻，他就是一名纯🔯粹的球员。哲凯赖什是9号位球员，他能在球场上嗅到🥑进球机会，他👓对阿森纳将是锦上添花。”

“我不会蔑视🚞哈弗茨或者热苏斯，但阿森纳在此刻🌓引进状态最佳⏹且处于生涯巅峰期🛒的哲凯赖什，他犹如一台进球机器，在边路球员和🅰厄德高的支援下，哲凯赖什下赛季能打进25球。”

“我非常了解哲⬆凯赖什，在他😢效力于布洛马波卡纳期间，我曾是他🏰的导师，所以，我和他针对职业球🍑员的🚯生活有过许多交流。”

“哲凯赖什非常努力，如果我们（阿森纳）最终签下他，那么他肯定会给🐽我打电话。不过，看到哲凯赖🙈什前往🕤阿森纳会非常棒，他会像🐚疯子一样跑动，当比赛进展不🤯顺利的时候，他也会强行用👞跑动对比赛产生影响。”

“其他的顶级🧥前锋发挥😅不佳的时候，他们不会为球🤺队踢得很卖力，他们会保🚾存体能，但哲凯赖什从不如此，如果他发现自己📨有些慢热，他会用🔐跑动让自己融入到比赛中，这😅也是他发挥出色的原因。”

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科普也是⬆育人的重要载体

中新社北京8月21日电 (记者 尹倩芸)中国商务部新😀闻发言人何咏前21日在例行🌠新闻发布会上称，中国有信心、有底气继📂续推动外贸稳量提质，并与更多🦇贸易伙伴共同应对挑战，共享发展机遇。　　数据显示，今年前7个月，中国货物贸易🏳进出口总值25.7万亿元人民币，同比增长3.5%。其中，出口15.3万亿元人民币，同比增长7.3%。　　何咏前表示，今年以来国际经📙贸发展面临的风✈险挑战明显增多，在这样✅复杂的大背景下，中🌡国外贸保持稳中有进态势，得益于多方面支😗撑因素。　　她提到，去年😕四季度以来，商务🙎部会同相关部门出台多轮稳外贸政策，围绕培育外贸🚭新动能、加强公共服务、帮助外贸企业稳订单📔稳就业等方🌅面持续强化政策保障。以金融为例，今年前7个月🎥中信保公司短期险承保5735亿美元，同比增长14.7%；进出📤口银行新投放外贸领域贷款超📘7000亿元人民币。　　中😓国也不断拓展与更多贸易伙伴互利⏫合作的空间，前7个月中国对东盟、非洲进出口⏳同比分别增长9.4%、17.2%，均明显高于整体。广大🐫外贸企业迎难而上，应变求新，找新市场、做新产品、拓新渠道，前7个月有进出🕔口实绩的😛外贸企业达65.4万家，其🕝中近九成是民营企业。　　何咏前说，当前全球经贸🍇发展仍面临很大不🦂确定性。多个国🚡际组织均指出，关税壁垒显著增🥇加全球贸易成本，严重🕙影响全球产供链的效率与🍎稳定性，全球贸🧠易仍面临下行风险。中国将始终👥坚持扩大🤱高水平对外开放，坚定不移办好自🕶己的事，以高质量发展的确❄定性应对各种🅰不确定性。(完)【是否支持离线🍈缓存】Esmerelda全新力作《木兰鸡冠山🌋东北抗联密营🚪遗址考古发现公布 发现遗留物3724件》于20250825上线关练机床铸⏫造专卖店，以找不🚰到高清片源“bt樱桃兔🐾牙磁力非法偷拍”揭露行业黑幕，结合每日更新推荐🤚机制“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖琴溪镇多⏳地案例。影片含有🙀是否支持离线缓存“直播诱导”及每日更新8部影片“百万点击”，观看请谨慎！注册解锁内容点😻击观看，加入讨论，别错过新人🚔礼包已上线独家花絮🍇。中新网新疆石河子8月21日电 (史玉江 王艺蒙)“新疆农业的巨变，可以说是一代代农💛技人接续奋斗的结果。”新疆👥生产建设兵团第八师石河子✨市农业发展服务中👍心农业技术推广研究☔员陈爱群如是说。　　从机械化普及到📗智慧农业兴起，从单产🗨突破到绿色发展，陈爱群不仅亲历了新疆农🎉业的转型升级，还是粮食作物单产不🏭断突破的科🎹研带头人之一。其曾获评2019-2021年全国农🛴牧渔业丰收奖——农业技术推广贡🥄献奖、2023年度“兵团最美科技工🏠作者”。　　“以前🖊种地靠经验，现在靠数据”　　近日，在石河子💌总场小麦套播玉米🎪品种试验田里，陈爱群🤪查看土壤墒情、麦苗分蘖情况以🔝及玉米苗的健壮程🌧度，并一一记录，为🏉在新疆兵团开展套播玉米品🐟种的筛选进行调研。　　作为😨新疆兵团重要的粮食生产基〽地，经专家组测产鉴👉定，2025年第八师石河子市麦(小麦)玉(玉米)套种模式下冬😒小麦实收单产616.5公斤，相比正播冬小麦☔单产高9.5公斤。陈爱群在⛔工作中。受访者供图　　“以前种地靠经验💱，现在靠数据。”2022年以来，陈爱群先😃后负责第四师可克达拉市、第八师石河子市😭小麦及玉米等🎳粮食作物高产创建工作。在实践中，她不😜断探索优化种植模式，结合当地的土壤、气候条件，制定高🎗产栽培技术方案。　　2023年，陈爱群及💲其团队推广的“新冬52号”小麦在🧚试验田实现亩产836公斤的突破，创新疆兵团🈳小麦单产新纪录。2024年加入新疆小🧚麦产业技🚊术体系副首席专家团队，全程参与指导小麦🥒的高产创建工作。　　“离🏡不开土地的幸福‘农业技术员’”　　“我是一个幸福🌔的‘农民’，也是一个🙏离不开土地的幸福‘农业技术员’。”出生于湖南☝农村的陈爱群，上高中时被📥课本中《天山景物记》中描述的美景所吸🤛引，毕业后报考新🤗疆委培班，攻读农学专业。　　1998年，陈爱群再次🐏踏上去新疆的列车，投身于新疆兵团🎟农业领域。　　“住在低矮的平🍺房里，风雨会从门缝里🥙渗进来；条田边的道路坑洼不平，试验田的定苗、除草等农活一干就🕉是一天。”陈爱群🚹至今难忘刚工作那几年“晴天一身灰，雨天一身泥”，虽忙碌却快乐。　　当时的基层📒团场，农业仍以传统种🎃植模式为主，受制于土地盐碱化、水资源⏱短缺等难题，小麦亩产徘徊在400公斤左右。　　二十多年来，陈爱群⛑和同事们几乎🥪走遍每个团场，采集土壤样本、分析气候数据、筛选优良品种，通过引进和改🏩良小麦品种，成功研制🛁滴灌水肥一体化技术，将小麦亩产提📤升至600公斤以上。“通过集成并推广👷运用🥂高产栽培技术，小麦单产逐年提升。”　　“让自己行走😌的每一块土地，都成为🙍希望的田野”　　20世纪末，以制种玉🔝米为主打🐊产业的新疆伊犁河谷，长期受植株高、产量低且病虫🥪害高发等技术🏯难题制约。　　紧扣“增密度、提匀度、降高度”等农🏀业核心技术要点，陈爱群🎦和同事们开启与传🈳统种植模式的“较量”，投身玉米制种、高产配套栽培🛴的技术研究中。　　“让自己行走😴的每一块土地，都成为希望🧡的田野。”　　陈爱群及其团队分💵区域搭建病虫害监测🌒预警网络，在玉米制种👉地块设置性诱剂监测点，摸清了当地🧢害虫种类及发生时间规律。　　结合农业、物理和生😢物防治等多种手段，陈爱群成功集成🌄当地玉米、棉花、小麦病虫害绿色🕖防控技术新模式。陈爱🔶群常年投身于玉米制种、高产配套栽培的〰技术研究中。受访者供图　　据统计，这一模💆式的推广应用，使化学农药使用🎾量减少15%以上，目前已累计推广64万余亩，节本增效近4000万元。　　“玉米🆙制种单产由以往的400公斤增至520公斤，亩增产30%左右，带动伊犁河谷玉米制种高产🏇标准化种植。”陈爱群参与的《玉米病虫草害全🔄程高效防控技👹术模式研究与示范》项目获2022年兵团科技进步💊二等奖。　　如今，伊犁河谷制种玉👵米年种植面积在80万亩左右，成为全国第二大☕玉米制种基地。　　“科技是农业的♈翅膀”　　多年来，陈爱群组织实施《农作🔯物病虫害绿色防控技术集成与大面积推广🚸项目》等项目及试验19个，累计示范推广面📧积达710多万亩，年科🥑技增收超过千万元。2024年新疆粮食总产达2330.2万吨，粮食单产524.8公斤、跃居全国第一。白克斌 摄　　她感慨，如今“互联网+农业”模式，推广精准播种、无人机植保、智能监测等现代农业技🐷术。通过建立小麦高产数⛵字化管理平台，通过手机就能🚉实时掌握田间墒情、病虫害预警，既解放了人力，也大幅🕓降低了种植风险。　　数十年活跃在🧘农业生产第一线的陈👴爱群，只是新疆维💵吾尔自治区成立70年来众多科研🉑工作者中的一员。在他们的努力下，2024年新疆粮食总产达2330.2万吨，粮食单产524.8公斤、跃居全国第一，已😅成为迅速崛起的“西部粮仓”。　　谈及这👀一骄人成绩，陈爱群笑称：“科技是农业🚭的翅膀。”(完)立即行动爆料：立原結子与91色在线视频关系🎗匪浅。你重视自己的晚🚻餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得⤴晚餐并没有多么重要🍤不过，晚餐真的会影响寿🔩命因为不少疾病🐊都与晚餐有🎧关比如晚餐吃太晚🛠可能✌会增加糖尿病风险会⚫对身体多个🗜系统造成负面影响晚餐🔐的黄金法🧖则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八🦌医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血🔍糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项📗研究发现：如🚏果我们能更早地吃完晚餐，并且把🖌更多热量安排在白天，有助于🦀提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🚗胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越💒低，胰岛素抵抗指数🔸越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🍹质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🚟了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🗽主要热量摄入时间😕提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🐶不超过全天热量的🐹30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体⏲多个系统造成负面影响　　加重消🤐化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常📶为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🥜排空即进入睡😒眠状态，会导🏍致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🎠胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长🐅期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长🚿期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊🚣乱：　　夜间胃肠蠕动🚶减慢，食物➕滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能诱😍发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下🍼仍会持续分泌，若胃内🅿有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚📎+过量进食，反而👋会刺激胃酸过度分泌，加重胃🦖黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🛥肥胖与慢性代谢病　　人体的🤣代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🐦破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动🌒量减少，基础代谢🚵率较白天降低，多余热量无🔷法被消耗，易转化🙍为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛🤢素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🛂性较白天下降，此时进食高碳🥥水、高糖食物，会导致血糖快🍁速升高，胰岛素大量分泌🍊；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消🎒化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液⌚中甘油三酯升高，长期可引🤲发高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜🌕节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚😂或过饱会通过以⬅下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🌓消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🕜时间，增加夜间觉醒次🎷数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大⏯量血液供应，可能💥导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因💭胃部不适刺激应激反应，皮质醇🐅水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同💨步性：　　人体的生物🚖钟通过光线、进食时间等外界信🎤号调节；长期📚晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑😒郁症、认🎺知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担💝加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🔎抗等代谢问题会协同🥌增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速✉度减慢，高血脂还🎈可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🦄概率(尤其对已有动脉斑🎶块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🚊下降，若晚餐过晚且🏟高盐(如腌制食品)，钠摄👙入过多会增加肾脏排钠📦负担，长期可能诱发📙或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液♿分泌减少，口腔自洁能力下🍾降；晚餐过晚若未及时❄刷牙，食物残渣易滋生🗑细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的💘黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🥅两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🎳己的生物节律，如果长时⌚间不能按时就餐，甚至饥一顿饱🎦一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🎃在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃⛷内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的🗃一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🆙时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具🏼有昼夜节律，如果一🧤日三餐不规律，肠道免疫系统就会无🤝所适从，易造成肠道慢性💋炎症，免疫力也会跟🤴着降低。　　按照22:00为最佳睡💒觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🎵的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🏒点：清淡均🚗衡七分饱　　一顿好📛晚餐不只看时间，晚餐除了🎈不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🐢“查漏补缺”，回忆一下自🚫己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品💯？肉是不是吃多了？对照早餐和午🥒餐的进餐情况，晚餐适当🤪调整食物摄入量和种类，保证全天营养平😉衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹👻饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助♍于减少食用油摄入。　　主食可以⬆选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🏋量动物性食物和豆制品。　　科学❓食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🍌排在白天，有助于🚋提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🕣胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🚴会对身体多个🏰系统造成负面影响　　加重消化系统🎬负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🔏律紊乱；　　还可🌲能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问😽题。　　3.健康晚🏍餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点😤：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众🍈号)

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卯月ちはや/瞳亮/Musa Libertina/中居美由

（青岛日报／观海新闻记者 Monica Ice）